展开讲讲

• 初夏广播电视报：测一测你有多了解你的朋友？

  shownotes：展开头条01:08 蛋社egg is coming：罗英石的职业新阶段，把工作变得透明展开内容电影33:08《昨日青春》：“或许地球上最大的变化就是失去你的朋友”电视剧47:34《蛮好的人生》：曼黎曼黎，经济上行的生命力59:50《人生若如初见》：想看《菽红传》1:03:04《黑镜7》：以身外身，做梦中梦1:11:22《总有一天会机智的住院医生生活》：工作第一年无法从容的你1:26:07《匹兹堡医护前线》：工作第一年也如此从容的你综艺1:31:55《歌手2025》：天才女友的加冕之旅1:37:58《魔鬼的计谋2》：女玩家“我要赢”的决心1:43:43《地球游戏厅3》：“对爱废人”，华山论剑1:54:19 展讲“蛋挞游戏”游戏环节：邀请你的好朋友一起玩吧！线下演出2:22:17 嘻哈专场：当代侠女，不吐不快展开生活2:24:56 痛失小饭桌我的解放时刻2:31:16 拿出电风扇的那一刻2:32:06 一场展讲定位会本期制作：主播：洞姐、康堤、王老师剪辑：天真设计：洞姐音乐：Oklou - blade birdBrandin Jay - Look at MeLia Ouyang Rusli - LOVE (Variation 2)Lia Ouyang Rusli - HAPPYEND Theme (Closing)athing - aaa白举纲-胡曼黎Bluesy Vibes (Sting) - Doug Maxwell_Media Right ProductionsPuppy Love (Sting) - Twin Musicom菅野よう子 - wilma徳永英明 - 花は咲く

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  2:38:19
• 77.心声特辑：把握“能量窗口”，内向者也有自己的幸运

  本期节目为企划#邂逅幸运的最小单位#系列节目之一，感谢香奈儿邂逅梦幻香水对本期节目的支持。幸运的降临从来都不是偶然，遇见它的最小单位可能是“一寸”的坚持和改变。我们聊了聊"把握幸运"对 E人和 I人的差别，比如快速出击vs慢热、擅长or不擅长从人际关系中把握机会等等，但如今内向者的优势值得被提及、被梳理，以及灵活使用。幸运并非总是以宏大、耀眼的形式出现，更多时候，它蕴藏在日常生活中那些微小而具体的改变里。对很多内向者而言，一寸，已经是一次冒险、一次打开、一次回应。幸运往往不是轰轰烈烈的奇迹，可能只是一次细微的改变、一点点前进、一点点的靠近。在节目中，我们也分享了一些微小的“把握幸运”的方式：抓住能量窗口，寻找“恢复壁龛”时刻，大量记录闪念，调节自己多处于甜蜜点上，以及建立底线思维等等。还有香味休憩，有时也能带来幸运。我们经常会在工作中进行香味休憩，香奈儿邂逅梦幻香水的香气灵动而又沉稳，明快却不失精致，充满着惊喜与变化。这种香调的变化就像我们的想法和灵感，跟随着香气变得具体而生动。心流状态是一种幸运，需要我们自己主动创造这样的时刻，也主动创造属于自己的幸运。如果你喜欢本期节目，也欢迎收听企划内的其他节目，邂逅更多幸运时刻。Shownotes第一部分："把握幸运"对E人和I人的差别03:05 E人快速出击 vs I人慢热11:27 E人擅长从人际关系中把握机会 vs I人总是无法在恰当时机添加微信17:50 面对拒绝的反应差别：E人越挫越勇，I人屡战屡败22:42 能量的差别，E人能量爆棚，I人电量耗尽28:56 当好事发生，E人欣喜若狂 vs I人我竟然感到害怕第二部分：属于内向者的幸运优势32:53 深度思考：我们擅长“想很久”，而这是创造力的基石36:09 专注：如果想做而且去做一件事，就会很坚持，很聚焦39:32 香味也是创造力的触发器，帮助你进入心流状态42:39 会发展出更持久的人际关系：互联网为I人的幸运搭建了基础设施45:51 善于倾听：语言会区分事物，但是沉默可以连接事物51:23 敏感：敏感对I人是幸运魂器，是一种感知“微小幸运”的能力53:15 一旦把握住机会，时机更好，结果往往也会很好——“仔细想了想，感觉我们这个年纪特别棒，在重新开始什么也不会尴尬的年纪里，最老练；在重新开始什么会有些别扭的年纪里，最敏捷。”58:27 有自己的节奏，不会被社会时钟卷到第三部分：把握幸运的小Tips1:02:42 趁状态好抓紧做事：找准能量窗口，根据能量自我调节1:04:08 为自己打造“恢复壁龛”：打造一个让自己缓过来的时间/空间1:05:53 内阻力太强时，找一个外推力1:08:05 与AI共创“尤里卡时刻”1:10:13 大量记录闪念：现在没用，说不定哪天就能抓住1:13:49 甜蜜点理论：在无聊和焦虑之间找节奏1:15:30 底线思维也能带来幸运感：“没有退步就不错”1:17:24 最近我们的幸运小事分享本期制作：主播：洞姐、康堤、王老师剪辑：璇璇本期音乐：Sheets by Sun rainThe Simplest Things by Gavin LukeSilent Currents by TellsonicSleep Well, Sleep Tight by Gabriel LucasOnce upon a Time in Stockholm by Franz Hidden Trails by Ziv Moran, Yoed Nir

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  1:20:49
• 76.《苦尽柑来》与东亚之爱：总是牺牲，常觉亏欠

  苦尽柑来遇见你/辛苦了导演: 金元锡编剧: 林尚春主演: 李知恩 / 朴宝剑 / 文素利 / 朴解浚 / 廉惠兰等这部剧的结构非常有趣。爱纯的少年、青年、中年和老年，就像是同时在发生。时间不是流动的，而是已经存在的。就像一本书的每一页都已经写好了，它们只是等待被观测。所以大大小小的事件不完全按照时间顺序展开，而是以观测者的方式拼在一起。杂货店夫妇的神奇米缸，年轻时刚到釜山差点被骗、现在是佣人的前酒吧老板娘，这些身边人的小小温情，正是通过这样的方式提升了情感浓度——我们也习惯于在一个足够长的时间线里去寻找细枝末节的关于爱的证据。同样，老年爱纯在重症病房外向老年宽植告别时，少年宽植刚刚在油菜花地里给少年爱纯摘了一朵花。逝去的亲人并未消失，他们依然活在过去的时间点，只是我们无法再见到他们。编剧用这种结构传递：一个时间节点的人也许身处冬天的严寒（困难），而另一个时间段的这个人却正在迎来春天。“人生的春天，每时每刻都在发生”，它是一种苦难中的温情。另一个让人流泪的原因在于，它打开了东亚家庭里生生不息的内疚感开关。“妈，为什么你老是没有钱？我气我妈那么穷，我气都是因为我，她才会那么穷”和“我什么都想做，想要越飞越高，但总觉得有什么让我放不开，是内疚”——这些关于父母牺牲和子女内疚的场景引发了两种情感：一种是生理层面的涕泪横流，但心理层面上获得了巨大的面对人生的力量。我们知道了自己忍不住恼羞成怒、对父母说伤人的话的背后是什么东西在驱使。原来不止我有，每个人都要面对。那种看不见的背负着的沉重感减轻了。另一种情感是想起过去家庭里的压抑，正是我们不想面对一直逃避的：恨父母给的控制，又爱他们给的牺牲。没有得到爱的，反复索求拉扯；得到太多的，又欠得太多。每个人的自我都基于其他人的牺牲之上，好像这类剧的核心都不是在讲故事，讲的是命，讲的是不自由，讲的是人要如何在愧疚、补偿、爱和牺牲中继续活下去。这也正是作为东亚观众，我们既默契地说“你们西方人懂什么创伤？”，又总要无奈地“反刍创伤，从而获得与其对抗的新的心理经验”的那种体验。Shownotes：0:36 关于《苦尽柑来遇见你》剧集和播出信息介绍一、与传统家庭剧集相比，这部剧的优点是什么？1.女性主体4:17 突出的“新”：以女性为主体重新叙述历史5:41 “愤怒母亲”光礼：反认知的母亲形象，甚至拒绝融入“女性互助群体”；为自己做主的爱纯：接受帮助，但不接受拯救8:43 母女关系：母亲都在为女儿拓宽更多的生存空间：母女间的理念具有传承性；女性主角的坐标原点都在于“女儿”这个身份16:21 荣兰的“跳舞”与鞋子掉了：灰姑娘故事的改写2.跳跃的叙事结构21:03 类似“心理咨询”的感受：反刍创伤，和过去的自己对话；暗合回望人生时的心理结构：新的观看会带来新的意义26:00 对照回环结构：逝去人物的“重生”；两个衣柜的妙用；母亲的直觉；失去孩子的母亲等等31:47 打乱叙事可以帮助故事藏拙：减弱因果关系，用情感牵引观众；制造悬念，或减少观众因角色受苦产生的焦虑3.时代位置35:02 时代在个人叙事中只是露了个脸；对比《父母爱情》：是时代摆动着人物，还是人物在台前？37:20 编剧史观：当然了，秋刀鱼比缔造历史更重要！41:37 中韩年代叙事为何形成不同史观4.我们印象深刻的细节44:28 让人不再孤单的不是海上灯塔，而是同行的小船45:46 光礼的口红不再是美丽的装饰品，而是坚强生活的象征46:43 爱纯宽植看病，被时代甩出去的老人二、为什么这部剧这么“好哭”？51:35 用攻击的方式表达爱：明明想表达担心，说出的却是带刺的话56:45 互相愧疚和补偿贯穿了父母与子女间的一生1:06:20 不同观众哭的原因：感动、愤怒、缺失、代偿1:15:56 真善美价值的回归：善有善报，做好人是有价值的1:17:13 “生”的力量：“使出吃奶的力气活下去！”1:19:55 如果划分“愿景-批判、精英-平民”四象限，这部剧属于平民的愿景三、我们对这部剧不够满意的地方？1:22:24 男性角色的塑造：完美男性梁宽植，刻意减弱了旧社会给他的压力；对夫商吉的“喜剧”化塑造和和解式结尾1:34:46 陈旧的“父爱”描写：排斥另一个男性进入女儿的生活1:38:10 对“恶婆婆”的爽剧式塑造1:40:40 第三代女性金明刻画的难度四、延展讨论1:45:02 这部剧展示了我们对理想旧世界的创伤性依恋1:48:44 东亚语境中，我们是关系中的人，自私就活不成1:49:59 “我不要梁宽植，我要去首尔”1:52:43 女本位童话《她劈开那山》中的母女关系1:53:58 在家庭关系中可以自私吗？好的关系是承认我们之间算不清楚，保持中间态；承认自私，是自私使我离开父母的庇护；设置心理底线，接受关系的断裂1:58:00 关于IU本期制作：主播：洞姐、康堤、王老师剪辑：天真设计：洞姐封面插画原作：@hantograph（ins）音乐：金正美 - 봄Light Sting - Kevin MacLeodSo!YoON! - 활활Judah Earl - 그렇게 눕고 또 일어났다안은경,심은용 - 너영나영 IU,李孝利 - 孝利&知恩Song

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  2:03:33
• 春天广播电视报：人生没有重启，只有一镜到底

  shownotes展开头条金秀贤事件01:26在金赛纶与雪莉事件之间千丝万缕的联系中，看见韩国娱乐圈对年轻女性的集体压迫06:33双标现场：社会对男女艺人的容错差异巨大，女性只能以自戕的方式自证清白08:35微博舆论战：数条搬运的外网信息，反而混淆了事件的本质12:20东亚社会里对“大叔恋”的浪漫化想象，让年轻女性陷入权力不对等的处境展开内容电视剧16:38《混沌少年时》：关于有毒的男子气概、校园暴力、社交媒体、校园霸凌等议题的综合探讨，每一集“一镜到底”都各有作用49:11《道格拉斯被取消了》：讽刺“取消文化”，带有魔法特一贯的风格；关于结尾的解读，到底是什么让道格拉斯被取消了1:04:54《白莲花度假村》第三季：“我们没钱没闲的无产阶级牛马就爱看一群mean and hypocritical的有钱人在我们住不起的度假村里上演抓马奇情大戏”1:12:04《学习小组》：典型校园热血漫改剧，爽感来自于男主“打谁都能赢”&“眼神清澈的疯子”并存的设定1:17:08《热点》：富士山！笨蛋节奏“小环境”里的故事，我们怎么看待外星人/一个和我们不一样的人1:33:26《幸福伽菜子的快乐杀手生活》：“疑似社畜拼好饭中毒后的幻觉”展开重看1:38:00《斯隆女士》：无需解释野心的女性政治博弈经典，推荐秃炮怪字幕组的译版展开生活1:47:07松赞冰川行：蘸酱编辑部省心旅行1:49:22司机的心流“超车”驾驶与雪山窗景1:51:45过上了规律三餐的生活，“我以为我是去冒险，结果我是去度假”1:53:23在冰川凿冰喝酒1:55:03蓝冰洞的震撼：蓝冰的触感不冰，是一种滑滑的感觉1:56:11在峡谷里骑马（内有我们现场录制的音频）1:58:09来古山居的独特：拼装的来古山居、像《权力的游戏》里的北境风景、叫哈尼古的猫、亲眼目睹了一只巨大的胡几鹫；南迦巴瓦山居:：正对着南迦巴瓦与大家直播日落，在通勤时分和大家遥远地共享了非常幸福的解放时刻进入松赞旅行官方小程序，点击右下角「我的」进入个人页面，在「券包」中，输入兑换码 RF84YQAR63 领取优惠券。本兑换券可用于松赞旅行官方小程序内的旅行产品使用，领取时间为4.1-6.30日，出行时间为4.1-12.31，节假日及旺季、新店开业期间不可用。我的解放时刻2:08:03洞姐：辞职了！但很平静2:10:03小康：“大彻大悟之夜”之后的“荣归故里之夜”2:12:49蘸酱的迪士尼团建：推荐「古迹探索营——绳索挑战道」，被低估的好玩项目本期制作：主播：洞姐、康堤、王老师剪辑：璇璇设计：璇璇音乐：人畜無害 by fox capture planmou by 延近輝之Through The Eyes Of A Child by AURORABACK PACKER by 石友铉,朴乾煜ぞんざいに扱われる男 by fox capture plan富士山 by 電気グルーヴMiss Sloane Solo by Max Richtertiny fairy by 延近輝之Music of a Desire by David DarlingFernando by ABBA

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  2:17:07
• 75.心声特辑：学了那么多观念，我现在想要好好做事

  在展开讲讲的线下活动上，我们被问到最多的问题是：我已经学了这么多观念了，但应该怎么行动呢？我的身边缺少和我拥有相同理念的人，要怎么在这样的环境里做事呢？刚好我们去年下半年经历了一段“猛猛做事”的过程，我们努力约了很多嘉宾，也鼓起勇气做了线下活动——虽然看起来也不是特别了不起的事情，但事情好像就是在做的过程中起了变化。我们很少再去讨论努力究竟有没有意义，而是在说“这件事真的很难，我必须非常非常努力才能做到”和“这个决定肯定不能让所有人满意，但我需要做这个决定”，做事就是做自己能控制的事——它意味着不再把责任寄托在某个理论或是某个特别的人，我对我自己负责。也许这个问题没有确定的答案，但人不需要“只有完全正确才能做事”，而可以是“有局限但在努力的人”，你已经足够好可以行动了。本期节目是2025年小宇宙三八妇女节企划「她始终在场上」系列节目之一，我们希望从「女性做事」的话题切入，分享一些关于“从观念到做事”的心态转变和实践经验。Shownotes：1:33 区别于成功学的“女性做事”3:26来自听众的线下反馈：学了很多观念理论，但不知如何实践一、学习做决定7:51 做决定到底意味着什么？10:54 以做展讲为例，以前面对一个选题，先考虑不做，再考虑做的必要；现在是尽量去做，再看怎么做到12:26 在做决定的过程中，洞康王最恐惧的分别是什么？犯错；意外；他人的评价29:57 不是在想明白了之后才做事，而是在做事的过程里面想明白二、“猛猛做事”可以是“爱自己”的方式吗？36:10 “爱自己”的流行话语：与消费主义强绑定，爱的意涵无限扁平化37:58 从小康的做事核心聊到，不是寻找工作职位，而是去找到生命热情之所在三、“好好做事”的苦与乐44:31 被评价：女性面对的舆论环境更加严苛50:01 要区分建设性标准和阻碍性标准52:07 为什么影视剧一定要刻画事业女性的孤独落寞，而不是充沛的自足和愉悦？《斯隆女士》《毕业》vs《不够善良的我们》四、现在就是做事的好时候56:30 女性做事的好机会：打开30岁的想象力1:00:13 外部环境越剧烈变化，可能越能打开个人选择的可能性。做人vs做事，可能有了新答案五、一些做事的小方法1:02:00 不要被“会不会”左右1:07:09 在低风险的情况下练习打破阻力1:09:13 要极度努力，同时面对“努力可能没有回报”：搭建自我评价体系，不要否定自己的主观能动性和多样性，同时不要用个人努力为结构性困境开脱1:21:06 破除“被喜欢”“受欢迎”的迷思1:23:02 延伸至展讲心里话：做一个不成长的播客才是好的吗？我们会和我们的姐偶“分道扬镳”吗？只有痛苦才是创作的养料吗？1:32:35 想对展友们说：请充分感受你的每一个阶段；拿好女性主义理论武器，保持诚实，做发自内心的事，生活会有意想不到的展开本期制作：主播：洞姐、康堤、王老师剪辑：天真美术：洞姐音乐：Lola Marsh - Something Stupid (From ＂Better Call Saul＂)細野晴臣 - 住所不定無職低収入細野晴臣 - 泰安洋行高木正勝 - 夜更けに咲く花Enji - UrsgalChainhaha/短跑小说… -如此的美丽

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