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超リアルな行動心理学

FERMONDO

Education Science

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231 episodes

#230 今すぐ落ち着きたい人のためのボックス呼吸法
05/02/2026 | 11 mins.
緊張や焦りを感じた瞬間、脳と自律神経を即座に整える「ボックス呼吸法」を解説。米軍や警察でも導入されているこの呼吸技法は、4秒で吸う・止める・吐く・止めるを繰り返すだけで、過剰な興奮状態をリセットし、集中と安定を取り戻せます。
#229 決断するたびに脳が疲れてしまう決断疲れとは
29/01/2026 | 13 mins.
スタンフォード大学の実験をもとに、「決断疲れ（Decision Fatigue）」の正体とその心理的メカニズムを深掘り。なぜ選択の順序が判断力に影響を与えるのか？日常の些細な選択が脳に与える負荷を軽減し、意志決定の質を保つための具体的アプローチを紹介します。
#228 なぜ人数が増えると人は手を抜くのか
23/01/2026 | 11 mins.
人は人数が増えるほど無意識に手を抜く――これが「社会的手抜き（リンゲルマン効果）」です。8人で作業すると、一人あたりの力は約半分に低下するという研究結果も。善意で担当者を増やすほど、責任が曖昧になり生産性は下がります。「みんなで」ではなく、役割と責任を明確にする工夫が大切です。
#227 なぜ大きな声は人を遠ざけるのか
15/01/2026 | 11 mins.
声は聞こえればいいわけではなく、「距離に合った声量」が大切です。近い相手に大きすぎる声を出すと、不快感や威圧感として伝わり、「離れてほしい」という無意識のメッセージになることも。日常の会話ほど、距離と声量のバランスがコミュニケーションの質を左右します。
#226 心理的安全性の弊害とは
08/01/2026 | 17 mins.
心理的安全性は、誰もが安心して意見を言える環境として広まりました。しかし実際には、「世間で良しとされる意見」だけが通りやすくなる場面も増えています。自由な議論のはずの場で、別の同調圧力が生まれていないか。流行の考え方と、組織に本当に必要なものの違いを考えます。

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About 超リアルな行動心理学

総再生回数750万回突破！ Voicyでも配信開始！ https://voicy.jp/channel/3381 ヒトの思考、意識、感情、行動を本気で科学する「超リアルな行動心理学」。日常に潜むヒトのナゾを紐解き、あなたの観察力と洞察力を最大限に引き出すエピソードを地上波では語れない本音トークでお届けします。『内向型人間が声と話し方でソンしない本』の著者であり、言語学、発声法の専門家テノール齋藤と、『心を動かす音の心理学』の著者であり、音楽心理学、行動心理学の専門家フェルモンド齋藤がそれぞれのリアルな体験を元に分かりやすくお伝えしています。 2009年から継続している大人のコミュニケーションスキルが学べる「音色塾」ではさらに濃い内容でお届けしています。 https://www.neirojuku.com/

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