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• 《对着麦说》Ep.3：20人热议，搭建名为MBTI的巴别塔

  联系主播：xuewataozi12300:00:00 开场与嘉宾介绍00:01:54 J型人的日程哲学：用规划填满生活才是成就感00:04:31 ENFJ自白：正向激励是我的精神燃料00:05:19 INTJ独白：独处时光是我的能量源泉00:06:26 INFJ与苹果日历的深度绑定00:07:21 ENFP的视觉宣言：我的长相就是ENFP本P00:10:17 性格流动论：ENF稳定，P/J随境转换00:11:09 ESTJ的逆袭：从万年老二到团队领袖00:13:16 向人格镜像学习：突破性格舒适区00:15:19 职场人格面具：公司测试惊现TJ集中营00:24:09 内耗溯源：T型与A型的情感博弈00:29:37 秩序感之谜：P/J分野的深层解读00:31:21 养狗改造计划：超J型人的P化实验00:34:43 年龄与性格：P/J属性的岁月变迁00:36:21 极限操作大师：毕业危机与旅行飞机的生死时速00:39:05 ISFJ职场图鉴：天选打工人的自述00:41:55 双重预约风波：P型人引发的J型人内耗00:43:24 P型人的高效传说：校园效率传奇00:47:10 社交尴尬时刻：冷场背后的性格密码00:51:09 E型人爆发：一个小问题的半小时深度解析00:52:33 完美主义复盘：事后的场景重构与优化00:53:40 时间观念对决：迟到界的零容忍派与努力派01:01:38 脑洞剧场：一匹马在酒吧点什么酒？01:06:14 意外惊喜：电梯被困30分钟的快乐传播实录01:08:22 人格进化史：从ISTJ到INTJ的快乐升级01:16:19 亲密关系选择：相似吸引还是互补至上？01:18:15 ENTJ的社交法则：价值导向的人际网络01:19:59 MBTI双面镜：既照见自己，也理解他人01:22:06 契约与想象：思维执行者的内心博弈01:23:58 结果导向宣言：拒绝无效努力的艺术01:26:24 社交逃避经典台词："要不就不去了吧"01:29:25 I+P组合：理想与现实的出门拉锯战01:31:38 人格深潜：荣格八维中的INFJ与INFP01:33:47 爱情解构：被爱是否只是我们的幻觉？01:35:47 对抗虚无：从哲学思考到菩萨礼拜01:38:14 恋爱人格图鉴：那些年交往过的不同类型01:45:30 MBTI的多重意义：娱乐工具还是自愈窗口？01:50:52 平凡生活的哲学：如何与平淡和解01:52:50 标签新解：打破限制，把人格类型当作社交货币01:58:50 网络奔现纪实：从意大利到现实的人格落差02:04:27 归因模式揭秘：成功归我，失败归外的心理游戏02:07:25 忙碌疗法：用充实对抗存在焦虑02:08:39 自我觉醒：想要与否才是人生终极命题

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• 202535 独行侠生存报告：一个人旅行，又自由又寂寞

  联系主播：xuewataozi12300:00:40 迈出第一步：我们为何开始一个人旅行？00:03:05 第一次独行，我“爽”到了！00:06:06 上瘾！第一次独自旅行就玩嗨了00:07:21 魔咒：为什么一旅行就生病？00:08:49 出门保命，行李箱里不能没有药00:11:24 独行之前，谁还不是个“找搭子”专业户00:13:17 神奇的缘分：拼团拼出了真朋友00:14:25 世纪难题：一人游易，一人食难00:17:18 独享的浪漫：路上的非预期小惊喜00:24:05 打包的艺术：轻装上阵才是王道00:27:50 一个人如何拍出“称霸朋友圈”的旅行大片？00:31:45 独特的消费观：在省钱和奢侈间反复横跳00:36:27 午夜惊魂：我在匹斯堡的可怕经历00:39:29 安全感MAX：三把锁陪我走欧洲00:41:35 超实用！给独行新手的“衣食住行”小贴士00:49:36 关键时刻能救命：旅行备用金有多重要？00:52:26 千金难买我乐意：路上遇到喜欢的东西，买！00:54:49 终极建议：心态放平，“不作”才能玩得好

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• 202534 生命的回响：在告别中学会深爱

  联系主播：xuewataozi12300:01:06 故事的起点：一场亲历的告别· 故事从收到关于爷爷的消息开始。00:02:38 一条长语音，一张回国票· 爸爸不寻常的语音，是家的召唤，让我毫不犹豫飞回故土。00:05:30 生命循环的瞬间：经过妇产科· 推着爷爷的病床，亲眼目睹生命的起点与终点在这一刻交汇。00:09:18 最后的呼唤：家人齐聚的弥留时刻· 一种莫名的预感，让我召唤所有亲人，完成一场郑重的送别。00:11:45 死亡不是终点，遗忘才是· 我们如何用记忆，让逝去的亲人在心中永存。00:15:01 远方的我们：十五年海外生活的距离感· 生活在万里之外，时间和空间如何悄悄改变着亲情的模样。00:17:51 最后的礼物：葬礼带来的相聚· 原来，葬礼是逝者留给生者最后的一份礼物，让我们在悲伤中相聚。00:25:26 生命的延续：我们还没活明白· 关于冻卵、生育的犹豫，在“自己还没活明白”的坦诚中找到共鸣。00:28:11 来不及的倒数：当父母开始变老· 我们忽然意识到，有些事情一旦开始倒数，就意味着已经来不及了。00:34:17 发现父母变老，只是一瞬间的事· 那个让你心头一紧的瞬间，父母不再是记忆里无所不能的样子。00:39:16 悬空的孝顺：爱，如何跨越山海· 我们很孝顺，但这份爱，如何才能不悬浮在万里高空，而是稳稳落地。00:43:11 听见《常回家看看》里的每一句真心· 当歌词照进现实，才听懂字句背后最朴素的渴望。00:48:59 爱，是立刻动身，不是完美计划· 去做一件事，比计划一百件事，更能接近我们想要的温暖。00:52:25 卸下重担：不去忧虑两小时后的事· 一句温暖的人生哲学：照顾好眼前的自己和身边的人。01:01:31 当思绪打结，去看看更大的世界· 想不通的时候，把自己放入更广阔的时空，心就开阔了。01:04:58 与情绪共处：快乐很短，痛苦也不会很长· 不抗拒，不恐惧，沉浸式体验每一种生命的馈赠，包括悲伤。01:12:25 三十而悦：拥抱人生最好的年纪· 发现了吗？30+的日子，原来可以如此自洽和快乐。01:13:58 让爱落地：与父母相处的小小秘诀· 分享那些让亲情更温暖、更紧密的实践心得。01:17:08 你不是一个人：我们一起度过· 最后的告白：如果你正经历艰难，请记得，我们在这里。

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• 《对着麦说》Ep.2 谁的人生没几个段子？

  联系主播：xuewataozi123开场：人生不是轨道，是旷野！00:01:59 翻看朋友圈，“人生时刻”的定义已经变了第一章 · 我的“出厂设置”升级记00:04:51 “考试擦边过”才是宇宙发来的确认信号！00:06:47 知识改变命运，《金瓶梅》改变快乐阈值！00:10:36 读到博士也会迷路？直到我学会“弃疗”跟随内心GPS！第二章 · 人在囧途之全球丢脸版00:13:26 巴厘岛冲浪：开局天崩，关关难过关关过00:15:31 手机：我生命中最坎坷的“旅伴”，总在厕所找到人生归宿。第三章 · 我与小偷的年度“戏精”大赏00:20:37 刚给朋友被偷的手机发完威胁短信，我的手机也丢了00:22:35 跟耳机价格比，我的洁癖不值一提00:24:31 丢一次电脑，喜提坐警车经历00:31:05 把小偷堵墙角，现场教学思想品德课00:33:21 都市侠客行：从马桶捞耳机到坐警车观光，我的人生没有剧本！00:37:45 宿舍抓贼大戏，结果小偷是个白富美第四章 · 情绪过山车：从诺贝尔到急诊室00:47:26 为了一件蓝衬衫，我的民族自尊心在此觉醒！00:51:25 “装逼“是第一生产力！00:53:29 和诺贝尔奖得主共进晚餐热聊一晚00:56:57 生娃纪实：计划赶不上变化，三宝选择了急诊室这个“浪漫”的出生地！第五章 · 勇气与温柔并存时刻01:04:26 机场分别的场面，妈妈撑起家的背影，那些让我们长大的瞬间01:13:04 跨专业读研，给勇敢的自己鼓鼓掌01:15:54 被狗追到家门口，爬柱子上下不来01:17:00 急中生智甩掉跟踪狂01:19:50 用匿名信让同学重新振作01:24:12 8岁女儿的生日惊喜，让妈妈当场泪目第六章 · 恐惧消除实验室01:26:42 连鱼都怕的我，和4只巨型犬相处一夜01:28:46 人类恐惧，各不相同01:31:20未来话题预告和观众招募

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• 202533 从上海到墨尔本：一场地铁对话开启的生活实验

  联系主播：xuewataozi12300:00:52学汽车设计的我，很久以后才拥有自己的驾照00:06:20 从图纸走向旷野，去内蒙古种下一片绿色00:09:13 关于环保工作的温暖印象，比想象中更接地气00:11:02 回忆在大厂的时光：一段忙碌而充实的成长00:12:52 地铁上，和爱人说“我们换个活法吧！”00:19:07 生活在墨尔本，还是会为上海的物价惊叹00:21:20 十年了，但墨尔本离变成“家”还差一步00:24:42 出国后，我才真正懂得了“异乡人”00:26:29 “我是朋友圈里唯一的男性街舞爱好者！”00:30:05 跟着小红书，笨拙又开心地学会游泳00:31:45 当下的幸福观：守护好我们的钱袋、身体和心情00:33:20 如何花钱，和如何赚钱一样重要00:38:17 卸载了所有软件，却弄丢了和世界的连接00:41:04 我们都在用一生努力证明自己的选择是正确的00:43:23 给生活保鲜的秘诀：是那颗永远好奇、敢于尝试的心00:45:32 AI时代，如何面对未来的不确定00:49:35 行动和坚持，依然能带我们去远方

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