畅所育言

• 84 从上海动物园喂奶争议事件，看育儿基建的 「遮羞布」

  一个社会的文明程度，藏在对少数群体的包容里。从上海动物园婴儿喂奶被阻事件，我们想借此打开一面镜子，照一照我们所经历的五花八门「育儿基建」：35度高温下，母婴室远在大门外；展馆里，婴儿车要抬上无电梯的台阶；医院中，尿布台脏到不敢放下孩子…绝大部分育儿群体并非要求“特殊对待”，只是渴望一个基本的体面——像呼吸一样自然的育儿空间。本期播客中，我们细数那些“差到离谱”的母婴室：高铁上与厕所共用的“育婴区”、儿童医院里污渍斑斑的哺乳沙发、社区医院仅0.5平米的“母婴角落”；也怀念那些被用心对待的瞬间：带风扇的哺乳室、分区域的照护空间等等。正如西门大嫂所说：“把‘母婴室’改成‘育婴室’，不只是换个名字。” 它意味着社会终于承认：育儿不是妈妈一个人的事，而是需要家庭、社会的共同托举。愿每一个带娃出门的家庭与期待出行的个体，都不必在“该不该出门”的质疑中，被最基本的需求所困扰。【时间轴简介】00:06：上海动物园喂奶事件引入，双方争议点01:43：上海动物园基建缺陷：母婴室远、无电梯08:33：优质母婴室案例：万象城的分区设计与细节12:53：儿童医院母婴室乱象：脏污尿布台与摇晃凳子17:37：社区医院母婴室：0.5平米空间难容母子23:09：高铁母婴室：与厕所共用，无基本哺乳条件28:20：重点旅客服务取消，带娃出行权益倒退32:32：从“母婴室”到“育婴室”的命名争议36:29：公共空间对母婴、残障群体的权利忽视39:15：呼吁关注少数群体需求，推动社会包容周边母婴室查询小程序：萌芽助手【本期主播】Cece（@Cece育儿也育己），前投资人，现入局创业者/白羊/INFP/深圳/22.09&25.04👭Soso（@sosochen），前互联网，现跨境业务探索者/白羊/ENFJ/厦门/23.03男宝

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• 83 生育真相再揭晓②：从产房到新生儿科，生孩子到底还有多少挑战？

  生育的勇气，从来不是「不怕疼」，而是「知而后勇」。本期播客中，Cece 以二胎生产经历为切口，揭开生育挑战的真实面貌：从自然发动的宫缩疼痛到侧卧位生产的尝试，从 ABO 溶血的紧急应对到新生儿筛查的惊魂时刻，每个细节都藏着与一胎截然不同的「生存法则」。撕开“经产妈妈更轻松”的假象，亲述与一胎不同的体验： 产程加速却遭助产士吐槽 “你根本不会用力” ，揭露侧卧生产的盆底保护密码 产后24小时ABO溶血症应对：黄疸值飙升背后的O型血母婴攻防战 产道按摩真香预警：不论一胎还是二胎，这都是无撕裂顺产的黄金投资 新生儿筛查电话引发崩溃：“代谢异常”复查通知到底是不是高假阳性的医疗焦虑？愿每一位女性都能在这些真实经历中，找到与「知而爱己」的力量 —— 生育不是经验的复刻，而是对生命未知的永恒朝圣。【时间轴简介】01:40：二胎自然发动过程，散步刺激宫缩06:22：二胎产程更快，10 分钟宫缩需就医10:02：打无痛麻药剂量加倍，缓解二胎宫缩痛14:10：尝试侧卧位生产，保护盆底肌18:03：第三产程胎盘顺利娩出，无产后风险23:57：O 型血妈妈警惕 ABO 溶血，黄疸早发现27:10：宝宝确诊 ABO 溶血，新生儿科照蓝光治疗33:56：新生儿串联质谱筛查异常，复查后正常40:12：反思筛查假阳性问题，建议理性看待42:05：总结二胎经验，鼓励妈妈提前做足功课【本期主播】Cece（@Cece育儿也育己），前投资人，现入局创业者/白羊/INFP/深圳/22.09&25.04👭Soso（@sosochen），前互联网，现跨境业务探索者/白羊/ENFJ/厦门/23.03男宝

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• 82 育己是比育儿更迫切的生命功课：碎片时间里我们又听了这些播客

  当妈后的疲惫，是身体与精神的双重消耗。但总有一些声音，能在深夜哺乳时、在哄睡后的碎片时间里，为我们注入能量。当二胎的兵荒马乱撞上30+的认知觉醒，Cece与Soso开启了一场「向内求解」的疗愈实验：本期播客中，我们分享近期从播客中汲取的疗愈力量：从陈海贤老师解析「走出黑森林」的自我觉醒，到孟岩探讨「够与多」的物欲认知，再到四位女主播畅聊「能量管理」的生存智慧。正如陈海贤所说：“人最大的权利是定义自己的权利。” 我们在播客里听见共鸣 —— 当竹子说 “放过自己是门功课”，当 Melody 强调 “恐惧不是好动力”，这些声音让我们明白：育儿先育己，不是自私，而是必需。愿每一位妈妈都能在播客的陪伴中，找到与自己和解的勇气，在兵荒马乱中守住内心的「定心丸」：治愈从不是消灭黑暗，而是允许自己点燃微光。注：提及轻断食等方案为个人体验，请根据医嘱调整【时间轴简介】02:07：分享陈海贤《走出黑森林》播客，探讨自我觉醒10:02：推荐孟岩《够与多》，解析物欲与自我定义19:51：四位女主播谈「能量管理」，强调开源不如节流22:40：Cece 分享产后情绪释放经历，妈妈的自我关怀29:13：播客中提到「核心技能」带来的生存底气36:14：食物疗愈师对谈，解析情绪性饮食与自我接纳44:07：轻断食与饮食观转变，食物与身心的关系47:07：Cece 分享追星孙颖莎带来的情绪疗愈48:40：Soso 谈跑步带来的心流体验与能量提升50:39：总结育己优先级，强调自我安顿的重要性推荐播客清单1. 对话陈海贤：你敢做世界上最糟糕的人吗？完全忠于自我，是自由，还是自私？2. E40 够与多3. 能量，有限时间里做无限的人｜竹子×携隐Melody×姥姥Weiya×丸籽4. 我如何瘦了20斤，并发现饥饿感或许是幻觉 | 和整合营养师Tella聊情绪性饮食【本期主播】Cece（@Cece育儿也育己），前投资人，现入局创业者/白羊/INFP/深圳/22.09&25.04👭Soso（@sosochen），前互联网，现跨境业务探索者/白羊/ENFJ/厦门/23.03男宝

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• 81 生育真相再揭晓：从「一路绿灯」到「状况百出」，二胎孕期我到底经历了什么？

  生育不是一场短跑，而是一场与身体对话的马拉松。本期播客中，Cece分享了二胎孕期的各场“遭遇战”：宫腔积液、孕早期出血、甲状腺功能（甲功）异常、心脏室内早搏、脉络丛囊肿、妊娠糖尿病、提早耻骨痛等一系列挑战。"每一次产检都是一次心跳加速的闯关"，从遵循医嘱到借助动态血糖仪监测血糖，从积极复诊监测到通过托腹带缓解耻骨痛，每一步都是在与自己的身体和解。在港大医院心电监护仪的滴答声里，在妊娠糖尿病的干湿分离饮食法则中，藏着比"为母则刚"更真实的命题：生育的损伤需要被看见，生育本身不是必选项，但损伤的知情权必须是。怀孕不是完美主义的考核，而是学会与不确定性共处的过程。愿每一位妈妈都能在兵荒马乱中，找到属于自己的「定心丸」。特别说明：本期节目提到了一些具体药品和治疗方案，不构成任何医疗指导，请遵医嘱❤️关于甲亢甲减的部分存在口误，具体可以参看评论区的完整说明～【时间轴简介】02:07：详述孕早期宫腔积液出血及住院保胎经历12:08：脉络丛囊肿的发现与自愈过程，分享产检心态14:50：孕期甲状腺指标异常，专科医生解读与应对19:49：孕期心脏早搏检查，动态心电图评估与顺产信心28:28：耻骨痛应对经验，托腹带使用误区更正32:48：糖耐不过关，饮食控制与动态血糖仪监测37:14：分享升糖食物避雷清单及「干湿分离」饮食法42:24：对比两胎体重控制与生产体验，强调科学管理46:05：总结孕期互助经验，鼓励理性看待生育挑战【本期主播】Cece（@Cece育儿也育己），前投资人，现入局创业者/白羊/INFP/深圳/22.09&25.04👭Soso（@sosochen），前互联网，现跨境业务探索者/白羊/ENFJ/厦门/23.03男宝

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• 80 “外婆在海里游，妈妈在地上跑，我才能在天上飞”｜母亲节特辑

  又是一年母亲节。刚刚完成二胎生产的cece和一人连续工作一个多月的soso，很幸运的我们在午夜时分聆听又一年的听友来稿。- 很开心又一年听到【捞小羊】的来信，感谢你和我们分享试管一路的不易与艰辛，和我们分享这其中别人难以体会的感受与心情，祝福你和宝宝接下来的每一关都顺顺利利、平平安安，我们等你❤️- 终于盼到【Jococo】发来的语音，过去一年我们在奶娃的缝隙时间里，有时差的互相打气。每一次线下的面基虽然总是匆匆忙忙，但却总能给彼此新的能量与勇气。很开心我们都开始给自己置办新的衣服了，接下来的时间里请答应我，不许再自己“偷偷”瘦下去了好吗～- 永远难忘【冉温柔】去年对崽崽的那句祝福，“亲爱的儿子，希望你的地球之旅玩的尽兴”，这大概是每一位妈妈第一次见到自己孩子的时候，最想说的话——健康、平安、自在、开心。你雀跃的嗓音与让我们佩服不已的“军嫂”身份，有极致的反差，而这份反差里有你的坚韧与勇敢，也期待新的一年你和初十有更多故事与我们分享。- 总是能够捕捉到孩子的爱与纯净的【塌塌】，不论是在群里看你分享的生活点滴，还是聆听你娓娓道来的来信，我们总能第一时间因你而感受到生活的沉静与美好。你有种魔力，让急躁的空气慢行，让惴惴的心情晴朗。我想，应该会有很多收听这期节目的朋友们，和我一样忍不住反复聆听你的讲述，讲述出了我们所期待的共鸣，也描绘了我们所羡慕的心境。- 永远对事业抱以热忱的【Kickey】，很少有妈妈能够事事亲力亲为、百分百用心地为自己的女儿打造每日OOTD、亲自手工布置宝宝的周岁宴，替你开心找到了这个阶段自己更加热爱的事业。从我们微不足道、冰山一角的窥探与了解中，你是永远努力、向上、持之以恒的人儿啊，不论朝哪个方向努力前行，总会是人群中最耀眼的星。- 总是和大家分享最简单有效、真实经验的【Benny】，也会在群里和大家分享皮皮小朋友各种花样百出的调皮，偶尔的无奈背后，我们看得见母亲对天性的小心呵护与永远的怜爱保护。你也说出了我们对于长辈们的感恩与亏欠，但或许在照看皮皮的时候，你的妈妈眼中依然是那个小小的你。以上，感谢各位小伙伴在百忙之中的分享，每一秒钟的语音都是《畅所育言》会珍藏一生的珍珠。也祝福全天下的妈妈们，母亲节快乐，不止母亲节快乐❤️【附注】本期节目的题目来自韩剧《苦尽柑来遇见你》里的台词。【2024年母亲节来稿特辑回顾】www.xiaoyuzhoufm.com

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