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Playlist Bien-être : les meilleurs podcasts de santé physique et mentale

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  • Happy Work - Bien-être au travail et management bienveillant - REPLAY- Comment mieux gérer son temps au travail
    Le sentiment de manque de temps est la première source de stress au travail. Gérer son temps est crucial pour votre bien-être physique et psychologique. Voici quelques clés pour réduire ce sentiment :🔝 Prioriser vos tâches : Classez vos tâches en fonction de leur importance et urgence. Attaquez d'abord les tâches urgentes et importantes pour alléger votre charge mentale.⏰ Technique Pomodoro : Travaillez par séquences de 25 minutes, suivies de courtes pauses. Cette méthode améliore la concentration et l'efficacité.🙅‍♂️ Apprendre à dire non : Gérez votre planning en refusant poliment les interruptions. Cela vous permettra d'accomplir plus de choses et de vous sentir mieux en fin de journée.🧠 Faire des pauses : Prenez des pauses régulières pour recharger votre cerveau et maintenir une énergie cérébrale équilibrée tout au long de la journée.🚫 Supprimer le multitâche : Concentrez-vous sur une tâche à la fois pour éviter les pertes de temps et améliorer votre productivité.Ces techniques simples mais efficaces peuvent transformer votre gestion du temps. Essayez-les et partagez vos expériences en commentaire !👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖🔔 Activez la cloche de notification pour être les premiers informés de nos nouveaux épisodes, remplis de solutions simples et efficaces pour un quotidien professionnel plus joyeux et motivant.Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction0:15 Introduction 20:45 Prioriser, c’est essentiel1:44 La technique Pomodoro2:43 Ne pas savoir dire non3:51 Dire non, sans culpabiliser3:40 Planifiez vos pauses4:31 Évitez le multitâche5:09 Conclusion 17:55 Conclusion 2Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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    6:29
  • Happy Work - Bien-être au travail et management bienveillant - #2492- Happy Work - LA TOTALE du 16 septembre 2025
    Happy Work édition La Totale, c'est la compilation des 2 épisodes du jour, celui du matin consacré à un thème précis (bien-être au travail, management, management bienveillant ou carrière) et celui de l'après-midi, Happy Work Express, dans lequel je commente un chiffre RH qui me semble intéressant ou drôle.Pourquoi ce format ? Pendant vos trajets... cela vous évite d'avoir à zapper pour écouter les 2 épisodes ;-)0:00 Introduction0:10 Épisode du jour5:22 Le chiffre du jourSi vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work#management #carrière Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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    9:52
  • Choses à Savoir SANTE - Qu'est-ce que l'AVC de l'oeil ?
    Chaque année en France, environ une personne sur 10 000 est victime d’un AVC… de l’œil. Oui, vous avez bien entendu : pas du cerveau, mais de l’œil. Une pathologie rare, mais grave, qui peut rendre aveugle en quelques heures si elle n’est pas prise en charge immédiatement. Alors, qu’est-ce que c’est exactement ? Et surtout, comment repérer les signes d’alerte ?ExplicationUn AVC de l’œil, ou occlusion de l’artère centrale de la rétine, survient lorsque la circulation sanguine qui nourrit la rétine est brutalement interrompue. La rétine, c’est ce tissu ultra-sensible au fond de l’œil, un peu comme la “pellicule” de notre vision. Privée d’oxygène, elle se détériore très vite. En quelques heures, le dommage peut devenir irréversible.Les signes à repérerComment ça se manifeste ?Le symptôme typique, c’est une perte de vision brutale et indolore, souvent d’un seul œil. Imaginez : votre champ visuel devient soudainement noir, ou une grande ombre apparaît comme un rideau qu’on tire devant l’œil.Parfois, la baisse de vision est partielle, avec une sensation de flou ou de voile. Mais le point clé, c’est la rapidité : tout bascule en quelques minutes, sans douleur. Et si ces signes apparaissent, c’est une urgence absolue.Les causesPourquoi cela arrive-t-il ?Dans la majorité des cas, il s’agit d’un caillot de sang qui bloque l’artère de la rétine. Ce caillot peut venir du cœur, des carotides, ou se former sur place. Les facteurs de risque ressemblent beaucoup à ceux des AVC cérébraux : hypertension artérielle, diabète, excès de cholestérol, tabac, ou encore troubles du rythme cardiaque. Autrement dit, ce n’est pas un accident isolé, mais souvent le reflet d’un problème cardiovasculaire plus global.Prise en chargeQue faire ?Si vous ou un proche perdez brutalement la vision d’un œil, il faut appeler immédiatement le 15, comme pour un AVC classique. Plus la prise en charge est rapide, plus les chances de sauver la vision augmentent. Dans certains cas, un traitement visant à dissoudre le caillot ou à rétablir la circulation peut être proposé, mais la fenêtre de temps est extrêmement courte : souvent moins de 6 heures.Pourquoi c’est important d’en parlerParce qu’on connaît bien les signes de l’AVC cérébral — le visage qui s’affaisse, les troubles de la parole, la paralysie d’un bras — mais beaucoup ignorent qu’un AVC peut aussi toucher l’œil. Pourtant, l’urgence est la même.ConclusionAlors retenons bien : une perte de vision brutale, indolore, surtout d’un seul œil, c’est un signe d’alarme. Ce n’est pas “un problème passager” ou “un coup de fatigue visuelle”. C’est potentiellement un AVC de l’œil. Et dans ce cas, chaque minute compte. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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    1:52
  • Happy Work - Bien-être au travail et management bienveillant - #2491- Combien de salariés affirment qu’ils pensent au travail dès leur réveil… avant même de se lever ?
    Bienvenue sur Happy Work Express, le podcast quotidien qui vous livre des chiffres étonnants et des anecdotes sur le monde du travail en quelques minutes. Happy Work Express est une version quotidienne et plus courte de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.Que vous soyez salarié, manager ou à la tête d'une entreprise, Happy Work Express vous apporte chaque jour des informations pertinentes et surprenantes pour éclairer votre journée de travail.Chaque épisode vous offre un regard neuf sur des statistiques clés, des tendances actuelles et des faits insolites qui façonnent le monde professionnel. Être manager ou managé, ce n'est pas toujours simple... mais ces chiffres vous montreront que vous n'êtes pas seul.e.s.devenir un meilleur manager ou un meilleur managé... c'est parfois simple comme un chiffre ;-)Abonnez-vous dès maintenant et enrichissez votre quotidien avec Happy Work Express !Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work #management #carrière Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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    4:23
  • KIDS - Teasing : Au secours, je déteste l’ami de mon fils/ma fille !
    Eh oui, pas besoin d’attendre l’adolescence pour s’inquiéter ou se questionner sur les fréquentations de nos enfants. On découvre qu’il est même possible d’avoir des amitiés dites « toxiques » dès le plus jeune âge. À quoi cela ressemble ? Comment les reconnaître ?Ce sera le thème du prochain épisode de KIDS.N’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez en parler, directement sur Instagram : @benjamin_muller et @kids_le_podcast. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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    4:13

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About Playlist Bien-être : les meilleurs podcasts de santé physique et mentale

Bienvenue sur la Playlist Bien-être, une collection des meilleurs podcasts français sur la santé physique et mentale. À une époque où notre bien-être global est aussi important, cette collection vous propose une immersion inspirante au cœur des thématiques de la santé. Découvrez des discussions captivantes et des conseils pratiques, animés par des expert·es, des thérapeutes et des passionné·es de la santé. Explorez comment améliorer votre forme physique avec des conseils sur le sport et l’activité physique, tout en prenant soin de votre esprit grâce à des stratégies pour cultiver la résilience, l’optimisme et la sérénité. Laissez-vous guider afin de mieux naviguer dans les défis quotidiens de la vie moderne. Que vous soyez en quête de motivation pour adopter un mode de vie plus sain ou que vous cherchiez des réponses à vos questions sur la santé mentale, cette playlist est votre compagnon idéal. Réalignez votre quotidien grâce à ces podcasts inspirants qui mettent la santé au centre de vos priorités. Abonnez-vous pour un voyage audio qui vous apportera bien-être et équilibre, un épisode à la fois. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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