Playlist Bien-être : les meilleurs podcasts de santé physique et mentale

Agathe Lévêque reçoit Jessie Inchauspé, biochimiste, chercheuse en nutrition et spécialiste de la vulgarisation scientifique. Est-ce que vous aussi vous êtes un “bec sucré” ? Ne direz jamais non au dessert, au goûter, au petit carré de chocolat, aux céréales ou bien aux fruits ? Nous aimons tous le sucre et sur certains points, le sucre nous le rend bien. Mais, parce qu’il y a toujours un mais, aussi bon qu’il soit en bouche, le sucre est aussi quelque chose de délétère pour l’organisme. Mais pourquoi ? Et comment faire pour le limiter ? Jessie Inchauspé, la glucose goddess, nous explique comment lisser sa courbe glycémique dans toutes les situations de la vie. Son livre Faites votre glucose révolution est paru aux Éditions Robert Laffont. [REDIFFUSION – BEST OF – ]Le podcast #6 a été diffusé, la première fois, le 3 mai 2022.Quelques citations du podcast avec Jessie Inchauspé :"90 % de la population a toujours un pic de glucose après les repas.""Le cerveau est extrêmement sensible au taux de glucose.""Si on mange les aliments d’un repas dans un ordre précis, on peut réduire le pic de glucose du repas par 75%."Thèmes abordés lors du podcast avec Jessie Inchauspé : 00:00 Introduction02:23 : Qu'est-ce que le glucose ?03:43 Effets des excès de glucose sur notre corps.08:08 Les signaux des pics de glucose.09:28 Pourquoi on mange plus de sucre ?10:40 Faut-il limiter le glucose ?11:45 Conséquences biologiques des pics de glucose.16:33 Dans quel ordre manger les aliments ?20:04 Idées d'entrées.21:23 La question des calories.23:57 Le rôle du petit déjeuner.27:25 Quand et comment manger les fruits ?29:45 LE remède miracle pour le glucose.32:30 Le sport avant ou après manger ?34:26 Alcool et glucoseAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Recevez un mercredi sur deux la newsletter Métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'AnneFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphosePhoto (c) Fanny Latour-Lamberg Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Happy Work édition La Totale, c'est la compilation des 2 épisodes du jour, celui du matin consacré à un thème précis (bien-être au travail, management, management bienveillant ou carrière) et celui de l'après-midi, Happy Work Express, dans lequel je commente un chiffre RH qui me semble intéressant ou drôle. Pourquoi ce format ? Pendant vos trajets... cela vous évite d'avoir à zapper pour écouter les 2 épisodes ;-)Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière 0:00 Introduction0:10 L'épisode du jour5:55 Happy Work ExpressLien sponsorisé vers l'offre Speak pour apprendre l'anglais avec une IA - 25€ de réduction : https://app.usespeak.com/fr-fr/sale/fr_25off_Podcast_HappyWork Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bienvenue sur Happy Work Express, le podcast quotidien qui vous livre des chiffres étonnants et des anecdotes sur le monde du travail en quelques minutes. Happy Work Express est une version quotidienne et plus courte de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.Que vous soyez salarié, manager ou à la tête d'une entreprise, Happy Work Express vous apporte chaque jour des informations pertinentes et surprenantes pour éclairer votre journée de travail.Chaque épisode vous offre un regard neuf sur des statistiques clés, des tendances actuelles et des faits insolites qui façonnent le monde professionnel. Être manager ou managé, ce n'est pas toujours simple... mais ces chiffres vous montreront que vous n'êtes pas seul.e.s.Devenir un meilleur manager ou un meilleur managé... c'est parfois simple comme un chiffre ;-)Abonnez-vous dès maintenant et enrichissez votre quotidien avec Happy Work Express !Lien sponsorisé vers l'offre Speak pour apprendre l'anglais avec une IA - 25€ de réduction : https://app.usespeak.com/fr-fr/sale/fr_25off_Podcast_HappyWork Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Sommes nous vraiment obligé d’ajouter du sucre partout ? Bien entendu vous savez que je pense que non. Mais c’est une chose de le dire, c’est mieux de savoir comment faire ? Et bien c’est justement sur ce point que mon invitée du jour nous aide avec tout un ensemble de services et beaucoup de bonne humeur. Dans cet épisode elle partage sa vision d’une nutrition et d’une vie plus légère en sucre et riche en énergie !Mériane Labrie est connue au Canada sous le nom de Madame Labriski. Son slogan sur son site est « Mieux manger et mieux-être… pour mieux-vivre. » Et j’avoue qu’il me parle beaucoup.Elle est maman, marathonienne, ultra-marathonienne désormais et entrepreneuse. Avec son entreprise fièrement québécoise et canadienne elle fait la guerre au sucre raffiné. Le mot d’ordre de cette maman-marathonienne du dimanche motivée et inspirée est de se régaler sans culpabilité. Pour elle il est le temps de faire évoluer l’alimentation. Il y a trop de sucre raffiné partout et dans tout. Et elle a mise sur la datte, un fruit séché au goût neutre qui fournit un sucre naturel. Et contrairement au sucre raffiné, la datte est une source très élevée de fibres alimentaires.Elle sait donner pour mission de diminuer la (sur)consommation de sucre raffiné pour améliorer la santé... des Terriens.Elle en a fait un blog, des livres, des conférences, une marque de produits et tout un univers qui se décline même en podcast. 📋 Dans cet épisode Mériane nous partage :pourquoi et comment elle réduit le sucre ajouté pourquoi la course à pied est magique pour elleses expériences en tant que coureuse et entrepreneuseles habitudes alimentaires qu’elle veut transmettre à la prochaine générationl'importance du repos, de l'éveil mental et de l'alimentation conscientece que le mouvement et la nutrition lui apportent dans son quotidiencertains de ses secrets comme l’organisation et les séances de renforcement tout au long de la journéela vision qu’elle a du marathon et comment elle a changé d’avis sur un marathon qu’elle estimait ratétoute sa semaine alimentaire avant un marathon et son alimentation pendant la course. Vous allez constater qu’elle adapte ses principes aux besoins spécifiques de son corps et se montre ainsi flexibleVous allez aussi apprécier son dynamisme et son sourire et comprendrez pourquoi elle est citée parmi les personnalités influentes dans le domaine et pourquoi je pense que c’était mon invitée idéale pour débuter 2025.LiensSon blog : https://madamelabriski.com/Son Instagram : https://www.instagram.com/lamadamelabriski/Son podcast : https://madamelabriski.com/podcast/Ses livres : https://amzn.to/42aPjS2Me suivre Nouveau : Découvrir le nouveau site avec tous le épisodes de tous les podcasts : https://podcasts.soulier.xyz/La méthode SAM en 2 minutes (gratuit) : https://champions.soulier.xyz/oksamMon compte Instagram @BertrandSoulier : https://instagram.com/bertrandsoulier Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.