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Healthy High Performance Podcast

Dr. med. Janna Scharfenberg

Health & Wellness Alternative Health

Latest episode

417 episodes

Die fünf Phasen der Energie – Warum die meisten Menschen Energie komplett falsch angehen
16/02/2026 | 24 mins.
Podcast #390 - Wir reden ständig darüber, dass wir mehr Energie brauchen. In meiner Arbeit mit Patient:innen und Klient:innen sehe ich jedoch immer wieder: Nicht der Energiemangel ist das Problem, sondern ein falsches Verständnis davon, wie Energie überhaupt entsteht und wirkt.

In dieser Episode teile ich erstmals mein Phasenkonzept der Lebensenergie, mit dem ich seit Jahren arbeite und das für viele Menschen ein echter Aha-Moment ist.
Fünf Missverständnisse rund um Energie – und warum wir sie komplett ganz denken müssen
10/02/2026 | 21 mins.
Podcast #389 Wir reden ständig über Zeitmanagement, Disziplin und Produktivität – aber kaum über das, was wirklich entscheidet, wie wir uns fühlen, leben und wirken: unsere Energie.
In dieser Episode räume ich mit fünf weit verbreiteten Missverständnissen rund um Energie auf und lade dich ein, Energie nicht länger als etwas zu sehen, das du „haben“ oder „machen“ musst, sondern als etwas, das entsteht, wenn du im Einklang mit dir selbst lebst.
High Performance oder innere Getriebenheit? Die Wahrheit über unseren Hustle-Modus
03/02/2026 | 1h 5 mins.
Podcast #388 - Wir wünschen uns ein gutes, erfülltes Leben und trotzdem bleiben viele von uns im Dauer-Performance-Modus stecken. Immer mehr leisten, noch mehr tragen, aushalten und niemals zur echten Ruhe kommen. Nicht, weil wir müssen. Sondern weil etwas in uns uns antreibt.
In dieser Podcast-Episode spreche ich mit Dr. Elmar Battenberg, Arzt für Allgemeinmedizin und Facharzt für psychosomatische Medizin mit Zusatz Psychotherapie, über die inneren Antreiber, Muster und Prägungen, die uns immer wieder im Hustle halten, selbst dann, wenn wir uns eigentlich nach Ruhe, Sinn und einem guten Leben sehnen.
Hustle vs. Healthy High Performance - Wie du den Unterschied erkennst und aus dem Funktionieren aussteigst
27/01/2026 | 16 mins.
Podcast #387 - Viele Menschen glauben, ihr dauerhaft dopamingepushtes, funktionierendes Hamsterrad sei der Inbegriff von High Performance. Dass sie viel leisten, viel bewegen, viel aushalten und dass genau das Erfolg bedeutet.
In der Podcast-Episode spreche ich sehr klar darüber, warum das so nicht stimmt. Ich teile mit dir was gesunde High Performance eigentlich wirklich bedeutet, warum sie mir so am Herzen liegt und warum so viele Menschen Healthy High Performance mit Hustle High Performance verwechseln. Die Begriffe liegen sprachlich nah beieinander, aber vom Gefühl, vom Gesundheitspotenzial und von der tatsächlichen Umsetzung trennen sie ganze Galaxien.
Warum du dein eigenes Gesundheitssystem bauen musst – Die 5 entscheidenden Faktoren
07/01/2026 | 29 mins.
Podcast #386 - Wir leben in einer Zeit mit mehr Gesundheitsinformationen als je zuvor –
und gleichzeitig mit immer mehr Erschöpfung, Hormonproblemen und chronischen Beschwerden.

Warum?
Weil Gesundheit in unserem System vor allem verwaltet wird – nicht gestaltet.

Ich spreche darüber, warum Krankenkassen und klassische Medizin wichtige Aufgaben haben, aber kein persönliches Gesundheitssystem ersetzen können, weshalb wir eine präventive, individuelle und selbstwirksame Medizin brauchen und welche fünf Faktoren entscheidend sind, um deine Gesundheit wirklich zu verstehen und zu führen.

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About Healthy High Performance Podcast

Der Healthy High Performance Podcast ist deine Audio-Lounge für innere Arbeit statt Busy Work, für echte Gesundheit jenseits von oberflächlichen Tipps – und für ein Leben, das ambitioniert und entspannt zugleich sein darf. Hier teile ich persönliche Einblicke, medizinisch fundierte Perspektiven, konkrete Empfehlungen aus meiner Praxis und die besten Strategien, um Gesundheit und Erfolg neu zu denken. Du findest inspirierende Solo-Folgen, echte Gespräche mit Gästen, die etwas zu sagen haben, und jede Menge alltagstaugliche High Performance Hacks – direkt aus dem Leben. Roh, nahbar und mit Substanz. Ich bin Dr. Janna Scharfenberg - Ärztin, Ayurveda-Medizinerin und Expertin für gesundes Leadership. Neben meiner ärztlichen Tätigkeit führe ich digitale Gesundheitsunternehmen, unterstütze High Performer:innen für außergewöhnliche Erfolge und bilde in ganzheitlicher Medizin aus.

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