老大·不小你到底要怎Young!?沈春華And Ambi

上一集，我們從全球暖化聊到中醫養生，談身體如何順應季節、調整生活節奏。
而這一集，我們把視角轉向西醫，從熱傷害、熱衰竭、熱中暑，到心血管負擔、睡眠失調、冰飲與高糖飲料的影響，一起重新認識「夏天最容易被忽略的健康警訊」。

很多人以為夏天最可怕的是曬黑、流汗，或者只是「中暑一下」。
但事實上，當身體無法正常散熱，脫水、電解質失衡、熱衰竭，甚至熱中暑，都可能在短時間內讓健康急速惡化。尤其是老人、小孩、慢性病患者、戶外工作者，以及在高溫下運動的人，更是需要特別留意的高風險族群。

這一集裡我們帶大家分辨熱衰竭與熱中暑的差別：
什麼情況可以先降溫、補水、休息觀察？
什麼情況代表身體已經進入危險狀態，必須立刻送急診？

夏天真正要小心的，不只是白天的烈日。
冰飲、手搖飲、熬夜、睡不好、高強度運動、冷氣房與戶外的溫差，都可能讓身體默默累積壓力。對年輕人來說，體力好不代表可以硬撐；對熟齡與高齡族群來說，不容易感覺口渴、排汗能力下降、慢性病與藥物影響，都可能讓熱傷害更難被察覺。

當世界越來越熱，養生不再只是追求年輕、漂亮、有精神。
更重要的是：我們能不能讓自己平安、穩定、有品質地生活；也能不能在炎熱的夏天裡，多照顧身邊的孩子、長輩與需要長時間在戶外工作的人。

真正重要的，不是跟天氣對抗。
而是在新的氣候時代裡，我們學會更理解自己的身體，也更懂得照顧身邊的人。

本集亮點：

・熱衰竭與熱中暑到底差在哪裡？
・哪些症狀代表不能再硬撐，必須立刻就醫？
・為什麼高溫會增加心臟、腎臟與慢性病患者的負擔？
・夏天喝冰飲、手搖飲、熬夜，可能對身體造成哪些影響？
・年輕人夏天運動，為什麼也可能發生熱傷害？
・小孩、嬰幼兒與高齡者，在夏天最需要注意什麼？
・高溫時代裡，冷氣為什麼不只是享受，而是一種健康保護？

歡迎大家分享給家裡有長輩、小孩，或是常常在戶外工作、運動的朋友。
願我們都能在越來越熱的世界裡，過一個更平安、更健康、更舒服的夏天。

活動聯絡合作人：崔小姐
tracych50@hotmail.com
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今年的夏天，你有沒有一種感覺——

這已經不是記憶中的夏天了。

走出門，像被熱浪迎面撲上；原本屬於七、八月的高溫，似乎越來越早報到，而極端氣候，也正悄悄改變著我們的生活節奏。

這一集我們從最近全球頻頻創下紀錄的熱浪談起，從台灣的酷暑，到法國、義大利、西班牙接連出現的高溫警報，一起思考：當世界越來越熱，我們該如何照顧自己的身體？

什麼是三伏天？為什麼中醫說夏天最容易「濕熱」？又為什麼明明天氣這麼熱，許多人卻是「外熱內寒」？

節目中也分享了幾款適合夏天的天然飲品，包括蜂蜜薄荷菊花茶、洛神烏梅汁，以及綠豆薏仁水，讓古人的消暑智慧，也能成為現代人的生活提案。

或許真正需要調整的，不只是氣溫。
而是我們面對身體、面對生活的方式。



本集亮點

• 全球熱浪來襲，極端高溫正在改變什麼？
• 歐洲與台灣同步升溫，高溫時代正式到來？
• 三伏天是什麼？為什麼是養生黃金期？
• 夏天喝冰飲真的比較消暑嗎？
• 「外熱內寒」究竟是什麼意思？
• 三款簡單又實用的夏季養生飲品分享
• 高溫時代下，如何重新學會照顧自己的身體與心

下一集，我們將從西醫觀點出發，深入探討高溫對不同年齡層的健康風險，以及夏天最容易被忽略的危險警訊。
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以前的人進入職場，總覺得有一條很清楚的路：努力升遷、帶團隊、當主管！彷彿頭銜越高，人生就越完整。

但現在，越來越多年輕人不想當主管！
這是沒有企圖心？還是，他們其實比上一代更早開始思考：什麼才是他們想追求的人生？

這一集我們談到全球職場正在發生的改變：
從 Z 世代工作觀、企業文化轉變，到日本、韓國、中國與全球科技公司的新趨勢；從「躺平」與「安靜離職」，一路談到 AI 時代下，主管角色是否正在重新定義。

當管理開始被工具取代，當中階主管越來越辛苦、卻未必更幸福——未來真正珍貴的能力，也許不再只是管理流程，而是理解人、建立信任、帶領團隊一起成長。


節目亮點
・全球最新職場趨勢：為什麼年輕世代不再把當上主管當人生目標？
・從日本、韓國到科技業，看見「成功公式」正在改變
・AI 時代來臨，主管角色會消失，還是進化？
・不是躺平，而是重新定義努力與幸福
・專業職崛起：不帶人，也可以有影響力與成就感
・一場關於工作、生活與人生價值的跨世代對話

活動合作聯絡人： 崔小姐
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當「幸福」變成排行榜上的數字，
我們卻開始懷疑——
那些數據，真的等於我們每天的感受嗎？

有人說，台灣是全球「最不痛苦」的地方——
低失業率、經濟成長、半導體產業撐起全球供應鏈。
但另一方面，許多人卻依然焦慮、迷惘，甚至對未來感到不安。

到底問題出在哪裡？

這一集，我們一起走進兩種不同的幸福觀：

北歐的幸福，來自穩定而強大的制度；
以色列的幸福，來自深厚的家庭連結與生命意義；
而台灣，則在地緣政治的不確定與經濟實力帶來的安全感之間，努力尋找平衡。

從芬蘭、瑞典的高福利制度，
到猶太文化中每週的家庭安息日（Shabbat），
我們也重新思考——

幸福，也許不是「完全沒有痛苦」，
而是當世界動盪時，
你依然知道：有人會接住你。


本集亮點：
• 「漢克痛苦指數」到底在算什麼？
• 為什麼台灣能成為全球「最不痛苦」國家？
• 北歐高稅收、高福利，真的值得嗎？
• 為什麼處於衝突中的以色列，幸福感卻不低？
• 猶太文化中的家庭連結，如何成為心理安全網？
• 台灣年輕世代的矛盾感：安全與不安並存
• 幸福感，究竟來自制度？關係？還是內在的穩定？

有時候，幸福不是沒有風雨，
而是在風雨裡，我們仍然能夠一起生活、一起前進。

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當京劇不再只是你印象中的水袖、鑼鼓與高亢唱腔，
而是遇見了《阿依達》這樣橫跨東西方的愛情故事，一場屬於傳統與當代的對話，也悄悄開始了。

這一集我們邀請到辜公亮文教基金會執行長——辜懷群，
帶我們走進一個你可能以為很遙遠，其實正努力靠近年輕世代的戲曲世界。

從「唱一句話為什麼要唱那麼久？」，
到「原來京劇也能改編《阿依達》？」，

這一次，辜公亮文教基金會與李寶春領軍的臺北新劇團，
將西方經典歌劇《阿依達》，
轉化成融合京劇身段、西方音樂劇元素、高科技舞台與影像設計的新編國劇《阿依達的愛》。

一位亡國公主，
一段跨越家國與命運的愛情，
當阿依達遇見了敵國軍人，
愛情不只是浪漫，
更是一種對命運的反抗與選擇。

原來傳統文化從來沒有離開我們，它只是正在用新的方式，
等待被重新理解。


本集亮點：
• 京劇如何吸引Z世代觀眾？

• 「新老戲」與「新編京劇」有何不同？

• 《阿依達的愛》為何選擇改編西方經典？

• 京劇結合音樂劇和新穎的舞台概念，傳統戲曲如何有了新生命？

• 當東方戲曲遇見西方愛情故事，藝術文化又能如何被重新感動？

如果你曾經覺得京劇離自己很遠，那麼這一集，也許就是你走進劇場的第一步。


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