劉軒的How to人生學

• EP432｜每天只要一分鐘？新研究發現：最能讓大腦平靜的感恩練習

  📒【AM:PM 早安:晚安筆記本】 幫你把每一天都安排的有條不紊，讓流離失所的歲月，有個安放的所在。 透過這一早一晚的小小儀式感，決定我們一生的幸福感❣️ 前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/3hpIYwF ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 我們常聽到：「要感恩」、「要寫感恩日記」。但在這集單口節目裡，劉軒想談的不是習慣本身，而是——感恩在大腦裡究竟發生了什麼？ 最新的神經科學發現，單純說「謝謝」，確實能帶來愉悅，但效果往往短暫； 然而，有一種更深刻的練習，竟然能讓大腦與心臟的節奏同步（Brain-Heart Coupling），進入一種 清醒又平靜 的生理狀態。 在這個容易焦慮、資訊碎裂的時代， 我們或許更需要的是—— 一分鐘就能真正啟動大腦深層平靜的感恩方式， 而不是把「感恩」當成待辦事項。 這一集，邀請你放慢腳步，聽一段來自刺青藝術家 Jason 的真實故事， 並一起體驗一個比傳統感恩日記更省時、卻更能在大腦裡點亮深層共鳴的練習。 💡重點段落 (01:57) 為什麼我們需要重新看待「感恩」？ (10:42) 2025 最新分析：幸福感的穩定提升 (16:27) 當感恩發生時，大腦前扣帶皮質（ACC）如何啟動？ (20:01) 腦心同步（Brain-Heart Coupling）是什麼？ (29:09) Jason 的來信：關於修復與理解 (40:13) 🌱「進步空間」社群專屬挑戰 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🚀 Be a person of action! 加入【進步空間 Better Life Lab】社群，領取專屬禮物！ 🏃 現在就到 LINE 搜尋「進步空間 Better Life Lab」，或直接點連結加入👉 https://bit.ly/4aaeaJy （🔔提醒：申請入群時，需回答一題審核問題，如果答非所問，會被判別為機器人，無法進入喔！請用心填答） 🎁 加入社群並填寫完表單後，你就能收到劉軒別撰寫的《在後 AI 時代脫穎而出的五項關鍵能力》。希望這份指南能在快速變動的浪潮中，陪你釐清方向，建立更穩定的內在力量。 🌏 海外朋友的加入方式： 由於 LINE 社群僅開放台灣帳號，目前海外地區無法加入。 你可以改加入劉軒在Facebook或是Instagram的廣播頻道 Broadcast Channel，ㄧ樣能收到所有重要訊息，與同步參與相關活動。 • Facebook 廣播頻道 👉 https://bit.ly/4oWTARt • Instagram 廣播頻道 👉 https://bit.ly/4okR4Ua 📒 加入Broadcast Channel之後，也能獲得電子書喔！ -- Hosting provided by SoundOn

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• EP431｜AI 時代，人類還剩下什麼？一場關於靈魂的思辨

  🚀 Be a person of action! 加入【進步空間 Better Life Lab】社群，領取專屬禮物！ 🏃 現在就到 LINE 搜尋「進步空間 Better Life Lab」，或直接點連結加入👉 https://bit.ly/4aaeaJy 🎁 加入社群並填寫完表單後，你就能收到劉軒別撰寫的《在後 AI 時代脫穎而出的五項關鍵能力》。希望這份指南能在快速變動的浪潮中，陪你釐清方向，建立更穩定的內在力量。 🌏 海外朋友的加入方式： 由於 LINE 社群僅開放台灣帳號，目前海外地區無法加入。 你可以改加入劉軒在Facebook或是Instagram的廣播頻道 Broadcast Channel，ㄧ樣能收到所有重要訊息，與同步參與相關活動。 • Facebook 廣播頻道 👉 https://bit.ly/4oWTARt • Instagram 廣播頻道 👉 https://bit.ly/4okR4Ua 📒 加入Broadcast Channel之後，也能獲得電子書喔！ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬  我們總是在問：「AI 會不會產生意識？」「它會不會取代我們的工作？」 但劉軒在這集單口節目想要探討的,不只是科技的未來,而是——我們自己。而AI科技 正在逼我們重新定義「人類的獨特性」。 當一首 AI 作的 R&B 能讓你沉醉、一段 AI 生成的短劇比真人版更好笑，甚至聊天機器人比你的朋友更懂回應情緒時，我們還能說「只有人類有靈魂、有感覺」嗎？ 在這個被演算法塑造的時代，危機可能不是 AI 變得像人，而是人越來越活得像機器——用效率取代感受，用最佳化取代意義。 這一集，邀請你慢下來， 看看當世界被 AI 改寫， 我們還能守住哪些無法被複製， 也永遠無法被計算的東西。 💡重點段落 (01:27) AI 正在改寫我們對「意識」的定義？ (05:44) 靈魂屬於創作者，還是屬於感動的那一方？ (08:29) 維森鮑姆（Weizenbaum）：我們渴望被理解的程度，遠超乎想像 (13:34) 蒙特羅（Montero）：人類情感是否也是一種文化訓練的「模仿」？ (18:06) 最深的恐懼：不是 AI 變成人，而是人變成了機器 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 💌歡迎分享您錄一段語音，分享您的故事、想法、和心得，並寄至我們的《How to人生學》聽眾專屬信箱：[email protected] -- Hosting provided by SoundOn

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• EP430-2｜【劉軒 x Cardin】跨城市生活（下集）：家不是地方，而是推著彼此往前的力量

  上集，劉軒與Cardin在分隔兩地之後，再度回到同一屋簷下，聊到「兩人節奏如何對上」， 這一集，夫妻倆再更近一步談談「一家人的節奏如何對上」，揭露身為青少年的父母所面臨的全新課題。 當孩子開始把注意力轉向朋友、沉浸在自己的世界時，父母該如何調整心態？ Cardin 分享了她從台灣的「主要照顧者」到紐約的「支持角色」的心路歷程，體會到對孩子放手的難度，以及放下控制權後所獲得的成長與輕鬆。 💡重點段落 (01:06) 青春期的家庭變革 (04:38) 維持家庭「統一感」的秘密 (06:35) 母女深夜三小時的談心 (09:28) 如何引導情緒，化解孩子的不安 (13:24) 家不是地方，而是推著彼此往前的力量 如果你也正在適應新的城市、陪伴孩子進入青春期、或重新調整家庭的節奏，希望這集能帶給你一些陪伴。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🗽歡迎收聽Cardin的《卡登生活誌》——談婚姻、親子、兩性關係，也記錄她在紐約的生活觀察。 Apple Podcast：https://podcasts.apple.com/ca/podcast/%E5%8D%A1%E7%99%BB%E7%94%9F%E6%B4%BB%E8%AA%8C/id1821384200?i=1000737348542 Spotify：https://reurl.cc/Vm1WW6 📍卡登生活誌 FB https://www.facebook.com/cardinandlivandlucas 🌟 追蹤卡登穿搭旅遊和食記在IG https://reurl.cc/RX82pg 🛒 卡登生活誌精選好物 https://linktr.ee/cardinscorner -- Hosting provided by SoundOn

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• EP430-1｜【劉軒 x Cardin】跨城市生活（上集）：我們如何重新找回家的步調？

  Cardin 重磅回歸紐約，讓劉軒直呼「生活有了一個很大的 upgrade」！ 但從台灣到紐約的「兩棲生活」，跨城市、跨文化，如何才能重新抓回家的感覺？ 在這一集的How to人生學，劉軒邀請太太 Cardin 對談，從兩人日常的生活習慣、維持規律的秘訣，到在文化差異中學習的溝通藝術，揭露他們如何從「執念」中解脫，學會接受與彼此「Go with the flow」 的心路歷程。 💡重點段落 (03:08) 維持 routine 如何讓人跨城市也能安穩 (06:32) 夫妻兩人早晨習慣大不同 (09:37) 「退一步」溝通術 (16:27) 紐約的「快」與「慢」 (19:04) 放掉期待的「當下」生活 (23:45) 學習紐約人的「直來直往」 🚩下集，兩人將談到在兩棲生活中重新尋找家的定義，以及千川的近況。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🗽歡迎收聽Cardin的《卡登生活誌》——談婚姻、親子、兩性關係，也記錄她在紐約的生活觀察。 Apple Podcast：https://podcasts.apple.com/ca/podcast/%E5%8D%A1%E7%99%BB%E7%94%9F%E6%B4%BB%E8%AA%8C/id1821384200?i=1000737348542 Spotify：https://reurl.cc/Vm1WW6 📍卡登生活誌 FB https://www.facebook.com/cardinandlivandlucas 🌟 追蹤卡登穿搭旅遊和食記在IG https://reurl.cc/RX82pg 🛒 卡登生活誌精選好物 https://linktr.ee/cardinscorner -- Hosting provided by SoundOn

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• EP429｜加密貨幣到底是什麼？一聽就懂的入門指南

  加密貨幣到底是什麼？ 為什麼它會被稱為「未來的黃金」？ 又該怎麼開始第一步？ 你是否也對加密貨幣、比特幣感到好奇，卻又覺得它太複雜，像一座進不去的森林？ 身邊朋友都在討論，但你總是一知半解，不知道該從哪裡問起？ 別擔心！這一集的《How to人生學》，劉軒把複雜的Crypto世界，用最生活化的方式講給你聽。 從錢的歷史講起，帶你走過以物易物、法幣誕生與信任演化的歷程，拆解這場金融革命的底層邏輯，並分享一套專為「加密小白」設計的入門手冊。 原來，「錢」不只是交易的媒介，更是人類信任機制的體現。 這是一堂人人都能聽懂的加密貨幣入門課，讓你聽完就能建立基本觀念，為自己做出更有智慧的選擇。 💡重點段落 (02:39) 錢的演化史：從以物易物到數位支付——信任如何成為貨幣的核心 (08:08) 區塊鏈入門：一個「全民共享的大帳本」，原理比你想的更簡單 (21:29) 錢包安全：冷錢包與熱錢包的差別，如何避開資安風險 (28:11) 五步入門法：從選平台、開戶，到建立投資紀律 (35:54) 劉軒心法：用不到1%的資產，穩健參與並持續學習 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 本集由 Binance 幣安 贊助播出 幣安是全球交易量暨註冊用戶最大的加密貨幣交易所，提供豐富多元金融產品及服務與豐富區塊鏈教學資源，對新手十分友善。 推薦前往Binance Academy 幣安學院，上千篇免費中文文章與影片課程，帶你從零開始打好基礎。 📈幣安官網👉 https://www.binance.com/zh-TC?utm_source=partnerships&utm_medium=externalpartnership&utm_campaign=xuan&podcast 🎓幣安學院👉 https://academy.binance.com/zh-TC?utm_source=partnerships&utm_medium=externalpartnership&utm_campaign=xuan&podcast ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🧑‍🎓新手推薦閱讀（來自幣安學院） ✨〈購買加密貨幣前您應該知道的事〉https://www.binance.com/zh-TC/academy/articles/what-you-should-know-before-buying-cryptocurrencies ✨〈什是比特幣以及它如何運作？〉https://www.binance.com/zh-TC/academy/articles/what-is-bitcoin ✨〈什麼是穩定幣？〉https://www.binance.com/zh-TC/academy/articles/what-is-a-stablecoin ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ⚠️重要提醒 📌本集內容為經驗分享與知識普及，不構成任何投資建議。 📌加密貨幣市場波動極大，投資皆有風險，請務必在了解後，投入自己可承受的金額。 📌請確保妥善保存您的「私鑰 (Private Key) 」，不外洩、不遺失。 📌進入市場前，記得最重要的原則 DYOR (Do Your Own Research)：先做功課，再做決定。 -- Hosting provided by SoundOn

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