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劉軒的How to人生學

劉軒 & 軒言文創SoundShine
劉軒的How to人生學
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  • EP394|《卡登生活誌》:當創作成為日常,怎麼走過人生的起伏與變動?
    有些歌,一聽就讓人回到某段生命中的片刻。 Music Corner 角落音樂餐廳,就是這樣一個載滿回憶的地方。藏身在小巨蛋附近,每晚都有現場演出,西洋老歌、華語金曲,陪你重溫曾經的感動。 不經意的一晚,也許就遇見那位唱進你心裡的歌手。 FB:https://www.facebook.com/MusicCorner.tw/ IG:https://www.instagram.com/musiccorner.tw/ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 在這一集《How to人生學》裡,劉軒換位成為來賓,受邀參加太太Cardin的全新節目《卡登生活誌》。兩人從「為什麼要開始做 podcast」聊起,提到創作的心境轉變、也分享美國後的生活調適,還有身為內容創作者,在日常中如何與家庭角色取得平衡。節奏犀利,話題真實,也帶出許多他們過去在節目中較少談到的生活面向。 這段訪談不像常見的夫妻對談,更像是兩位長期從事創作的人,在彼此熟悉又誠實的空間裡,打開了一場關於選擇、轉變與生活意義的對話。 🎧這一集,你會聽到—— (02:00) 錄音現場揭秘 (03:37) Cardin為何決定開 podcast? (04:51) 為了孩子,開始紀錄生活 (09:45) 真正的流量密碼? (16:39) 身為創作者,如何在低潮中找回表達的力量 (19:24) 換了位置,才明白的事 🗽《卡登生活誌》是 Cardin 首度嘗試以 podcast 的形式說故事,她將會在節目中談談婚姻、親子、兩性關係,也會從「深度觀光客」的角度,記錄她目前旅居美國的觀察與思考。 本集節目為《卡登生活誌》EP5節選,完整版請至以下連結收聽: Apple Podcast:https://reurl.cc/rYgLoE Spotify:https://reurl.cc/rYgLoE ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🔍延伸資訊: Gary Vaynerchuk的YouTube頻道:http://www.youtube.com/@garyvee -- Hosting provided by SoundOn
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    23:34
  • EP393|【解鎖青春情緒2】「你很好,不是因為成績,而是因為你是你」——談青少年的自我價值感 ft. 千千
    在本集節目中,劉軒邀請了15歲的女兒千千,一起討論青春期中一個關鍵但常被忽略的主題:自我價值感(self-worth)。 千千目前就讀美國高中,兩年前從台灣搬到紐約,正在經歷一段文化轉換與自我探索的歷程。距離上次父女倆在【解鎖青春情緒】第一季中導讀《Untangled 少女心事解碼》已近一年,這次她不再只是回應父親的提問,而是以更成熟的語氣,主動分享自己在學校的觀察與內心的體會——包括如何在競爭壓力中看待自己,什麼樣的老師與朋友能幫助一個青少年穩定自我,以及社群媒體在塑造青少年認同感上所扮演的角色。 節目中,兩人也一同釐清心理學上常被混淆的三個概念:「自信」(self-confidence)、「自尊」(self-esteem)與「自我價值感」(self-worth)。它們看似相近,卻來自不同心理層次。千千提到,雖然自己能在課業上展現自信,但真正讓她感到自己「是有價值的」,是朋友對她的形容:「你就像一個小太陽,總是願意傾聽。」這些真誠的回饋,也讓她逐漸相信:價值感不只能靠表現累積,更來自那些被理解、被接納的時刻,讓人能說出:「我就是我,而且我喜歡這樣的自己。」 最後,也邀請各位,在劉軒的臉書或IG貼文下留言分享:什麼事會讓你覺得自己是有價值的? 同時我們也鼓勵家長:今晚回到家,不妨問問孩子:「你覺得你自己最棒的是什麼?」然後,好好地聽他說。 💡重點段落 (02:22) 從台灣到美國,每個青少年都在經歷的「比較」焦慮 (07:57) 「supportive」的定義和重要性 (08:39) 什麼是自我價值感(self-worth)?與自信(self-confidence)和自尊(self-esteem)的差別是什麼? (13:51) 形成自我價值感的三大面向 (22:39) 社群媒體對青少年自我價值感的影響——千千的觀察與反思 (29:57) 找回自我價值感的兩種方式 (35:27) 給青少年與家長的具體建議與日常練習 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 延伸資訊: 💄Sydney Sweeney的IG: @sydney_sweeney ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🎧也別錯過父女倆上次一起在節目上導讀《Untangled 少女心事解碼》:https://solink.soundon.fm/episode/9e68dcc9-78f9-4cbf-ae76-a273768c0178 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 💌歡迎分享您錄一段語音,分享您的故事、想法、和心得,並寄至我們的《How to人生學》聽眾專屬信箱:[email protected] 💡【解鎖青春情緒】與保瑞盛維恩基金會合作,致力於促進心理健康,透過教育與倡導活動提升大眾對心理衛生的認識。系列節目從多角度剖析青少年在現代社會面臨的情緒挑戰,並提供專業見解與實用建議。 -- Hosting provided by SoundOn
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    45:25
  • EP392|【How to人生術】如何用正念做出更好的選擇
    📝【早晚安筆記本 小學版】 教育與心理學理論基礎,專為小學生設計的早晚安筆記本✏️ 一本可完整使用一學期。 引導孩子思考、寫下精彩的紀錄! 前往軒言文創的官網購買👉 https://soundshine.pse.is/5f3by6 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 【How to人生術】是我們全新推出的短篇單口系列。每一集,分享一個簡單實用的方法,幫你在生活關卡中更貼近自己、做出更好的選擇。 這一集,劉軒帶你用正念的方式,辨識那些不斷重播的小劇場,學會拉開距離、釐清思緒,做出更貼近自己價值觀的選擇。 只要十分鐘,給自己一次更清明的選擇練習。 💡重點段落 (01:08) 什麼是正念(Mindfulness)? (02:00) 觀念一:接受腦袋裡的聲音,而不是試圖趕走它 (03:31) 觀念二:你不等於你的想法 (05:40) 觀念三:選擇對自己最有建設性的思路 (08:57) 總結 -- Hosting provided by SoundOn
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    11:26
  • EP391|王文靜在喜馬拉雅上的相遇:光師父、高山杜鵑、九色鳥,與自己
    📖《回到生命的喜馬拉雅:CEO與和尚在第三極地對話》王文靜 著/ 三采文化 出版 【限量珍藏親簽版】 |三采文化👉 https://bit.ly/44xm0dj |博客來👉 https://bit.ly/3IlHXTI |momo購物網👉 https://bit.ly/44TseUJ 【電子書限定.祕境彩照+光師父清淨語錄】 |誠品線上👉 https://bit.ly/44VT0f6 |Readmoo讀墨👉 https://bit.ly/4eFoIkl ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 王文靜走訪過70多國、專訪過無數國際領袖,更擔任過《商業周刊》的總編與執行長。她看盡成功的樣貌,也不斷反問自己:「我真正嚮往的生活,是什麼?」 在一次前往喜馬拉雅的旅程中,她遇見了一位命運獨特的出家人,光師父(慧光法師)。這位出身底層、身世曲折,卻選擇放下一切、走進佛門的和尚,與她展開了一場場動人的深度對話。 談放下,也談無法放下;談轉變,也談人性的矛盾與掙扎。他們的對話,不是空洞的修行語錄,而是人生路上,一個人如何學著慢慢接住自己、原諒自己、柔軟下來的痕跡。 最終我們會發現:人生的風景,不在於你走了多遠,而在於你有沒有勇氣放下、欣賞眼前倏忽即逝的美好事物。 💡重點段落: (02:49) 踏上喜馬拉雅:在焦慮中遇見轉折之旅 (03:48) 光師父的身世:格格不入、不被承認的童年 (06:59) 從UCSD醫學預科生,到出家的年輕僧人 (12:04) 放下不是一瞬間,而是一輩子的修行 (13:39) 光師父如何定義「柔軟」? (15:12) 王文靜回想過去的高壓生活 (16:31) 在聖母峰前的早餐、黃花杜鵑與九色鳥的啟示 (20:02) 「真正美的東西,不會要求你注意它」 (24:03) 柔軟,是一輩子的功課 真正的高峰,不在聖母峰,而在我們內心的轉變裡。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 延伸收聽: 🎧《王文靜看世界》 EP131 一個醫生的緣滅,一個和尚的緣起,今天來聊聊傳奇和尚的誕生 https://bit.ly/4lETM5S EP132 金錢不是壞東西,將財富視為唯一,才是問題 https://bit.ly/3IhRY4j 🎧《How to人生學》EP62|前商周CEO王文靜:人生不會允諾你一帆風順,但你會看見信念的力量 https://solink.soundon.fm/episode/bed05c59-61b3-4c47-9824-53c62183c8b2 補充資訊: 電影《白日夢冒險王》(The Secret Life of Walter Mitty)維基百科 https://bit.ly/4lw3Uhu ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📒【AM:PM 早安:晚安筆記本】 幫你把每一天都安排的有條不紊,讓流離失所的歲月,有個安放的所在。 透過這一早一晚的小小儀式感,決定我們一生的幸福感❣️ 前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/3hpIYwF -- Hosting provided by SoundOn
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    26:15
  • EP390|爸爸的模樣,沒有標準答案 ft. 《膠囊時光》導演 沈可尚
    ⚓️歡迎報名2025年登場的第七屆超男訓練營,現即可享早鳥優惠,名額有限👉 https://chaoman.org/resource/workshop/182 🌟前往「超男」官網,瞭解更多資訊:https://chaoman.org/ 或使用LINE直接洽詢:https://lin.ee/vblBsJz 歡迎加入LINE以獲得最新資訊🫶 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 父親,很多時候總是沉默寡言,不擅表達,背著某種責任默默行走,忙著扮演「撐起整個家」的角色。 直到某個瞬間,我們才意識到——我們好像從沒真正認識過他。 本集來賓,是台灣知名的紀錄片導演沈可尚。他最新推出的紀錄片影集《膠囊時光》第三季,聚焦六組名人父子/父女組合,每一對都有屬於自己的關係故事,而每段故事的背後,也藏著世代、個性與文化交織出的拉鋸與努力。 這個系列以「一天的陪伴」為起點,記錄父親與孩子之間的靠近與拉鋸,也捕捉下那些不被說出口的情緒,如何在平凡的一天中悄然浮現。 有些父親話少,卻總在旁照顧一切;有些父親不善表達,卻默默用行動在說愛;還有些父親,面對孩子的認同與衝突,只能用沈默來回應。攝影機拍下的不只是影像,更是一場我們與父親重新靠近的可能。 節目中,劉軒與沈可尚不只談影集的製作幕後,也談自己身為父親的迷惘與掙扎。他們坦誠面對慈父角色的兩難,也聊到那些試圖被看見、卻又常常卡在喉嚨裡的情感。 當我們努力成為「更好的爸爸」,我們其實也正踏上一條沒有人教、沒有標準答案的路。 而這條路的起點,也許就是,放下角色,做回自己,只是自然地陪著。 💡重點段落: (02:14) 一天的時光,拍下父親沒說出的情感 (03:11) 缺席20年背後,藏著難以啟齒的理由 (08:08) 爸爸最像「爸爸」的一刻 (12:09) 父愛的多種面貌 (22:45) 「慈父」的兩難:在自由與憂慮之間反覆練習 (34:46) 「自然就好」的為父哲學 (38:43) 我愛他的同時,也想著超越他 (42:57) 《膠囊時光》的啟發:父親不必完美,只要在場 透過這場對談,邀請你一起重新靠近父親的世界,理解那些深藏在沉默之下的情感與牽掛。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📺 《膠囊時光》The Time Capsules|影集簡介 不被廣泛討論的「現代父親」角色,是否也能被更深刻地理解? 由夢田文創出品,蘇麗媚監製,沈可尚執導,《膠囊時光》以作家駱以軍《小兒子》文學改編動畫出發,紀錄六位父親與孩子相處的日常,素描他們之間的張力、理解與愛。鏡頭安靜但深刻,將那些不善言辭的父親身影,溫柔放大。 第三季集數: 〈角色練習題〉黃路家翔 x 黃路梓茵 Lulu 〈忍不住為你寫了幾首詩〉鴻鴻 x 樂天 〈男人心戚戚〉楊耀文 x 楊大正 〈胖子,棒球,和光頭〉張泰山 x 張可洛 x 張可妮 〈體貼是最酷的事〉鄭志龍 x 鄭麒寬 〈當我們黏在一起〉陳明章 x 陳祐丞 📺 播出資訊: ▫️公視主頻|7/12(六)起,每週六 16:00–16:30 ▫️三立都會台|7/21(日)起,每週日 11:30–12:00 ▫️同步上架:公視+、采昌 MOD、小兒子阿甯咕 YouTube 頻道 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 延伸資訊: Modern Love Podcast | Terry Real’s Advice for Dads: Open Your Heart and Loosen Up - The New York Times 紐約時報 https://www.youtube.com/watch?v=9P-mVVVU5Xs -- Hosting provided by SoundOn
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    46:43

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人生沒有標準答案,很多事學校教不了。 但這裏有Power up秘笈: 100種活出人生意義的可能性, 好好生活的必備心理技能, 都在《劉軒的How to人生學》。 Facebook | Instagram 搜尋:劉軒 XUAN 想知道最優質的積極心理學知識 Facebook | Instagram 搜尋:軒言文創 SoundShine 合作邀約:[email protected] -- Hosting provided by SoundOn
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Generated: 7/23/2025 - 7:20:11 AM