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女子月月友
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播客简介: 女子月月友 = 高Yue儿 + 月月 我们是女子,是月月,也是大写的好朋友。 在这里,我们不聊诗词歌赋,但会聊人生哲学,不会一起看雪,但会一起看月亮。 在这里,深入浅出地拆解这个复杂而微妙的世界,那些痛苦的经历,破碎的境遇,迷茫的过往,促使我们内心走向坚定而清晰的道路。 我们不教育,不提供一个具体的解...
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Ep.24 关于减肥|减肥其实是一场心态的游戏
1.简介在这一期我们重新审视了减肥的意义,并探讨了如何将其融入日常生活,而不是让它成为一场对抗自己的战斗。我们都在尝试实践“生活化减脂”。从急功近利的短期目标转向了长期健康和精气神儿的追求,讨论了如何以一种更温和、自然的方式保持身体健康,最终达到减肥的目标。减肥不再是为了符合外界的期望,而是为了自己拥有更好的体力和精神面貌,享受生活的每一刻。2.时间点01:00 减肥思路:先保证生活规律再将运动自然融入03:19 减肥不再是短期冲刺,而是像马拉松一样需要积累07:03 减肥是一场心理战,保持快乐的心态才是最重要的,避免进入负面循环11:18 减肥的真正意义是通过改善生活方式带来更好的精气神,而非单纯体重的减少12:11 摘掉固化思维:社会对减肥的定义,减肥为了迎合他人标准17:08 减肥是一个给自己设立简单可行小目标,不断获得正反馈的游戏3.金句“减肥不是体重上的一个结果,而是你在生活细节上面的优化,最终自然地达成目标。”“减肥的目标是为了健康,为了有好的精神面貌,而不是为了取悦他人。”“任何追求短期成果的做法,都会在短期内回弹。”“减肥是一场心理战,如果你开心,你就会说吃得比较平衡,也会去想运动;如果不开心,PUA自己,就会陷入负循环。”
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19:44
Ep.23 谈幻想税|花的不是钱,是对美好生活的向往
1. 简介这一期我们探讨了最近很火的一个词 —— 幻想税。幻想税是指消费者为追求理想化生活而支付的溢价。人们购买某商品或服务时,想象自己能够变得更好、有更好的生活,但实际使用效果却常常不如预期,造成金钱、时间和精力的浪费。对于我们来说幻想税分别是纸质书,付费课程,相机手持云台和大疆pokect3。但在深度思考后,我们发现好像并不需要这些东西,它们只是承载这我们对美好生活以及理想自我的向往,而我们目前所拥有的一切也足以支撑我们美好的生活以及对自我的探索。2. 时间点00:13 幻想税究竟是个什么玩意儿01:53 了解幻想税后,还会继续产生幻想税吗03:46 大疆 pokect 3 —— 年轻人的美好生活向往,幻想税的重灾区07:02 放下对幻想的期待,关注当下美好的生活14:54 幻想税是溢价,同样有溢价的奢侈品算幻想税吗18:12 探讨产生幻想税的底层需求3. 金句“每次想要付钱的时候,可以思考一下,哪些东西才是真正必要且值得的。”“一切发生皆有利于我,可能当下没有一个满足你期待的效果,但是过后再看的话,它都有利于你这个人长得更完整,然后有利于你的思想更完整。”“人擅长给自己制造麻烦,而不是解决麻烦,于是我们会把一个很重大的期许寄托在一个事物上。”“人应该知道自己适合什么,要发现自己擅长且喜欢的东西再去做,而不是要去逼迫自己做一个看上去还不错,但是自己其实可能并不是很擅长的事情。”“我们要在有一个时间段发现可能到了这个线心理上的某一个预期的时候,发现我可能不适合做这件事情,那我就要勇敢的立刻果断的退出,不然的话无限的耗在里面,就是把自己的时间成本无限的拉大。”
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18:59
Ep.22 关于思维|主动思维 vs 被动思维
1.简介这一期我们探讨了“主动思维”与“被动思维”的差异与平衡。从工作到学习到生活,主动/被动思维深度贯彻了我们的方方面面。似乎这是一种选择,个体可以自发的选择主动/被动思维。但很多时候我们无法自如的作出选择,因为主动思维需要个体具备许多的知识背景和经历,所以不得已启动了被动思维。难道我们生来就是被动服从吗?又或是说,如何才能获取主动思维?这是我们探讨的核心。从小我们受到父母的规训,比起有主动思维,她们更希望我们乖巧;在校园中老师会激发我们“有条件的”主动思维;在工作中,我们需要遵循前辈们的流程,似乎看不到主动思维的踪影。所以主动思维究竟是什么?那便是打破砂锅问到底的执念,是对世界抱有的那颗好奇心。不仅是知其然,更是知其所以然。2.时间点00:39 主动思维 = 主动创造,被动思维 = 被动接受01:25 职场中的 “该思考时不思考,不该思考时却在思考”10:17 老师教的是“有条件的”主动思维15:09 为什么我们开始不再问“为什么”?18:45 主动与被动是相辅相成相互转换的,其中平衡至关重要3.金句“主动创造和被动接受,放在不同的场合,能发挥出不同的价值。”“被动接受是根据我们过去生活了这么久学习的状态和父母对我们的养育的一个状态养出来的东西。”“如果没有被动,我们无法做到主动;如果只有主动,我们也无法将创造的东西保留下来。”“我们这一代90后到00后,正在面对的是一种自我与传统的冲突。”“主动与被动是一个螺旋上升的过程,不能极端看待。”
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19:46
Ep.21 关于思考|当我在思考时, 大脑是如何运转的
1. 简介这一期我们探讨了理性思考与感性思考时脑回路的差异,这种思维差异不仅给我们带来了不同的视角,更是带来的多元性与美好。有时候明明是双方都在好好沟通,怎么就突然间冒起了小火花?也许问题是出在不同的思考方式上。有些人的思考方向是解决问题的目标导向,TA们倾向于认为沟通的目的是解决问题。而有些人则是情感导向,在TA们眼中,问题的解决方案不是最重要的,而情绪上的关注更为重要。探讨之后我们发现,面对不同思考方式产生的冲突,也许应该通过双方共同努力、有效沟通、明确责任范围来应对沟通中造成的情绪,这样才能构建更紧密、有韧性的关系。2. 时间点00:13 探讨理性脑和感性脑分别是如何思考的02:02 感性主导下与理性的平衡06:54 情侣关系中男女思维的差异11:21 思维碰撞后,也需退一步开阔天空16:33 不是破镜难重圆,而是破裂让关系更有韧性3.金句“人与人之间的关系,它应该像是一个弹力球一样的,我们每一次有新的裂痕,我们就在上面裹上一层新的弹力带,只有我们的裂痕越来越多,我们的关系才会更加紧密,才是更加有韧性的关系。”“如果有问题的就需要沟通,哪怕带着情绪慢慢的聊一聊,便会真的挖到对方的需求。”“很多关系里面都是一方提出了一些诉求,但实际上TA不期待一个答案,TA只是期望对方能够在情绪上提供一些认可。”“两个人都在解决问题,但是给彼此的不是彼此需要的东西,这两个人就不是在一个频道上面去沟通,就好像一个在说英语的人和一个在说中文的人。”“很多时候,大家之间的这种亲密关系不是真正的亲密关系,而是一种假性的亲密关系,因为我们没有真正一起去面对过我们之间底层的矛盾,没有去解决过这些不一致。”
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18:58
Ep.20 谈杨天真|她那么天真,却又那么《通透》
1. 简介除夕快乐,祝愿大家在新的一年,事事如意,越活越通透!最近看到杨天真女士40岁向死而生的告别式感概万千,碰巧最近我们都在看她的《通透》,于是这期我们一起探讨了杨天真女士所展示的通透:活成人间清醒,就是从读懂人性开始。读完这本书,我们看到了知行合一、人性、善恶以及如何自我探索,这是一条漫长螺旋上升的过程,在这里我们与大家共同探索!2. 时间点00:27 我们眼中的《通透》,以及如何定义通透04:45 关于人性的讨论,人性 = 人情 + 兽性07:39 对于善恶,不同性别下的标准也不同08:54 做到课题分离,便能接纳事与愿违16:20 字典上的通透 vs 《通透》里的通透20:44 在读书中构建自我,需取其精华去其糟粕32:44 时代在进步,年轻人开始更早进行自我探索37:40 活成人间清醒,就是从读懂人性开始3. 金句“人性是在一定的社会制度和一定的历史条件下形成的人的本性。”“活成人间清醒就是从读懂人性开始。”“很多时候我们看到的痛苦,对于这个人来说,可能是他当下的最优解 。"“知行合一,前提是知。"“每个人对爱自己的定义是不一样的,重要的是大家开始思考爱自己这个事情了 。"“当别人向你提出需求帮助的时候,你给他提供了能够帮助他的建议和解法,你已经做好了你自己的一部分,别人怎么去选择,怎么去采取,是人家的选择。"
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38:44
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播客简介: 女子月月友 = 高Yue儿 + 月月 我们是女子,是月月,也是大写的好朋友。 在这里,我们不聊诗词歌赋,但会聊人生哲学,不会一起看雪,但会一起看月亮。 在这里,深入浅出地拆解这个复杂而微妙的世界,那些痛苦的经历,破碎的境遇,迷茫的过往,促使我们内心走向坚定而清晰的道路。 我们不教育,不提供一个具体的解决方案,也不走流程,纯粹记录好朋友之间真情实感的深度交流。希望在拆解自我成长的过程中,一起走向大道至简。
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