M字闲聊

大家有没有发现，我们总是在跟随思潮变化而发生变化，爱自己这个概念如果放在十几年前讨论，只会被嗤之以鼻是毒鸡汤，而如今却一跃成为全球播客的热门话题。自我成长、内心强大，慢慢成为当今人们最想要达成的终极目标，但在这种虚无的概念里，我们到底如何切实地活？
本期爱自己时刻：
4:25 社会意识形态变迁史：我到底要怎么对我自己
17:05 不同阶层的人爱自己的方式不一样？
22:18 每天多给自己一点点
23:44 面对困境，只有自己才能对自己更好
27:58 不开心是一天，开心也是一天
30:40 爱自己前先了解自己
34:40 吃不到葡萄说葡萄酸
37:58 年轻和年长时，爱自己的的行为有所不同
41:30 学会和自己对话，在别人面前管住嘴
47:23 珍视自己的作品
52:20 爱自己要有雷霆手段
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本集我们又来到0压力单元好物分享，最近实在思考太多有的没的，有点过载，但总算用到喜欢的小物件会提升幸福感，让这种思维压力降低很多，废话不多说，让我们看看今天都有哪些美好的小物~
本集好物时刻：
01:24 天后同款：在外卖软件两元get
06:31 干眼症和视疲劳好物
15:18 蚊子从爱我变成讨厌我
19:12 颈椎病的全方位治疗：按摩、运动、烤灯、正确坐姿、读写板
29:00 是什么让我在生日宴大放光彩？
37:05 比舒痕膏还厉害的祛疤妙招
39:00 国货崛起：超自然散粉膏
40:55 可爱好用的文具
42:57 注意力不集中却考上C9的学习小妙招
44:43 从审美提升到生活质量提升

顺便公布下听友群不再扩建，请大家不要再加微信啦！我们的精力有限，未来如果有能力了再建群哈~！
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本集我们来聊聊人生里一些非常微妙的决定或缘分，让人生都发生巨大的变化，有的人可能因为一道数学题就上了更好的大学、有的人则因为没有走那条常常走的路就规避掉一份孽缘，总之那些细小的，看似微不足道的决定，就这样引起了我们生活里的蝴蝶效应。
本期微妙时刻：
00:26 投稿小程序的听友来信：
姚木兰的一次小选择改变了一生，
我的一次小选择让高考多了十分
4:29 两位音乐家的传奇人生：从流浪到传奇音乐家，从卖唱到皇后
16:56 赛末点，决定人生的事情有时充满随机
18:42 以为是一件小事改变了生活，其实是一点一滴的影响
26:24 两位主播的认识其实也充满巧合，也许一念之差彼此的人生就没有交集
35:53 朋友因为与我们相识，无意间改变了自己的人生
46:01 学乐器对我的人生带来了意想不到的影响
50:01 玩游戏竟然让我事业爱情双丰收
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低能量话题鼻祖是谁？当然是M字闲聊，继上次聊了低能量人以后，我们得到很多肯定，大家都说很有共鸣，那这一集聊聊低能量人的微微提升能量方式，毕竟春天来了，我们总要活下去！即便是浅浅地活，微微地动，也需要聚集一点点些微的能量，让自己如常生活。
本集能量时刻：
03:22 低能量低精力？先自查身体！天呐，原来我从小就注定是低能量人！
但低能量人也需要微微提升：
09:33 像吸血鬼一样吸取别人的能量：
刘晓庆的语录和刘晓艳的经历
24:08 低能量高敏人，请拿起笔记录下一切吧
写下来可以清空大脑、整理思绪
写每日计划、记账、设计自己的奖惩措施
激励自己的图片：
用几个小问题做每日整理，可以制作自己的版本：
念affirmation让自己充满力量：
购买的各种电子漂亮本子：
也可以制作自己的版本：
37:05 和喜欢的人约会，迅速让自己充能
40:39 一周3-4次的绿色时间
42:42 如何解决启动困难
48:07 睡眠是能量补充的关键，如何稳定早睡早起
53:09 戒掉手机就能干更多事情，管理娱乐型APP
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本集我们来聊聊比较细微的嫉妒，来自听友的投稿，她说自己会嫉妒伴侣。
由此展开，嫉妒朋友和那些八竿子打不着的人大家也都有过吧？那这些情绪是不是被放得太大了？难道嫉妒一个人，我们就成了灰姑娘的姐姐那么阴暗吗？
本集阴暗时刻：
1:08 我嫉妒她
-她凭什么比我顺利？
-他凭什么比我赚得多？
6:46 嫉妒的天秤在哪？
10:40 家长也会嫉妒孩子
14:33 嫉妒朋友比我成功，真的很阴暗吗？
26:20 假友谊，真嫉妒
-摆正自己的位置很重要
36:42 怎么会有人嫉妒王菲啊？
-嫉妒有钱人
42:14 嫉妒陌生人的我好可笑
-宿敌最了解我
-嫉妒是一种超在意
54:35 恨是嫉妒，爱也是，没必要放大自己的阴暗
感谢更适合亚洲人肤质的科学护肤品牌「谷雨」对本期节目的大力支持！
我们和谷雨一起，祝大家的头脑和皮肤都能一直年轻有活力。
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