市井中 InTheCity

「市井中 InTheCity」这期把目光投向城市攀岩人间的爱恨情仇：攀岩不只是往上爬，更是一套社交密码。三位嘉宾从新手入坑、找搭子，到约会识人，也认真拆解了岩馆里的边界感与避雷行为，给女性岩友留下实用提醒。无论你是想入坑，还是已在岩馆找到自己的磁场，希望这期节目能成为你的“岩馆社交抱石垫”：接住你，也让你大胆探索更多的可能性。

往期相关节目：
vol.8 城市约会男女图鉴2.0：吸抠门体质/公车双向暗恋/外耗型恋爱脑
vol.1 勇敢的人先享受dating: 北上广深约会男女图鉴

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本期品牌合作｜AllDaySenday过线日
「AllDaySenday过线日」（ADSD）是一个 base 在广州、专注攀岩相关产品的品牌。名字来自一个美好的愿景——希望每一位岩友穿上过线日的衣服都可以轻松安全地完成线路。我们相信攀岩不只是一种运动，更是一种生活方式。ADSD 将功能性与街头美学融合，打造既能在岩壁上自由伸展、又能在日常生活中自在穿着的服饰。
「AllDaySenday过线日」为市井中的听众和关注者带来专属福利价！具体信息可以移步小宇宙和小红书评论区置顶评论查看。

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00:00 小广告：市井中x深圳阿叻岩馆 10.31万圣夜岩馆锐舞来啦！
00:54 开场
02:09 攀岩人的社交密码和约会故事
03:28 攀岩品牌AllDaySenday过线日带来小福利（小宇宙/小红书评论区参与）
04:08 嘉宾介绍：飘飘、阿城、阿车
07:23 攀岩名词：v等级
08:16 新手怎么开始攀岩？
09:14 多人单人E人I人都适合的运动方式
10:01 岩友带进门or上安全课程：建立认知很重要
10:45 什么关系发展出的攀岩搭子最牢靠？
11:16 攀岩发小 > 真·发小
12:30 岩馆是能与陌生人建立联系的天然磁场
13:24 谈恋爱真的会影响攀岩进步的速度吗？
15:32 自己才是自己最好的攀岩搭子
16:14 把攀岩作为约会方式
16:40 有效筛掉优绩主义者和不能尊重他人优势的人
18:10 攀岩名词：dyno线
19:03 暴论岩馆嘉豪行为
19:43 攀岩名词：难度，保护员
20:58 喜欢上保护员/教练？吊桥效应在骗你
25:23 岩馆避雷行为大盘点
25:45 风凉话/垃圾话
26:46 未经过同意拍摄他人
33:02 穿攀岩鞋进厕所
33:58 对攀岩的风险性没有敬畏心
37:01 攀岩时，对象和异性的接触边界在哪里？
40:46 给女性岩友的建议/分享
41:04 正视女性的生理特点
42:19 不仅对岩友祛魅，也要对这项运动祛魅
43:15 野攀和任何户外活动都要注意性别暴力风险
45:07 正确佩戴安全带，选择适合的运动服饰
46:15 让AllDaySenday过线日的攀岩裤保护你的攀爬

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国庆假期在即，我们邀请嘉宾以本地人、长居者或深度旅行者的身份，分享他们心中那座城市的“落地签”：香港的国际超市、昆明五点后的花市、雍和宫许愿的玄学技巧、延吉本地人吃了几十年的馆子、南京红山动物园的云认养、深圳神秘保护区的观鸟体验......八位分享者、十三个“城市落地签”，我们抛开千篇一律的攻略，分享反复回味的体验。希望这期节目能成为你下一段旅程的灵感。

往期相应节目链接：
vol.5 用耳朵走遍澳门罪案现场：一场“罪恶”主题的city walk
vol.3 一人一个北上广深周边旅行目的地分享（上）
vol.4 一人一个北上广深周边旅行目的地分享（下）

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本期你将听到：
01:56 橘子（小红书 @橘子的看展记录 ）：📍香港
落地签：用策展的思路打开国际大超市
04:04 透明罐头、奶酪拼盘：超市版世界之窗
07:38 食物与书，竟然可以交错陈列在超市里
11:21 Donki的每一条过道，都有自己的主题曲
本段落提及目的地：一田超市、Donki超市、（疑似）MUJI BOOK或诚品生活

13:33 lulu（微信联系 @lulululusong ），📍昆明
15:03 落地签：探索“昆明版退步公园”——非标商业虹山有集
16:59 落地签：少有游客了解的5点后的斗南杂花市场
19:15 落地签：以挑剔老饕的身份逛东华农贸市场
本段落提及目的地：罗旭美术馆、虹山有集分行诗歌超市、斗南杂花市场、东华农贸市场

24:15 北歌，📍北京
落地签：在雍和宫许一个不被调剂的愿望
26:00 许愿不被调剂的秘诀是“随便想一想”
27:18 下午三点进宫，避开人流还能分到供果
28:12 符合小孩儿口味的山药豆糖葫芦
本段落提及目的地：雍和宫

29:32 李哥，📍延吉
落地签：跟着朝鲜族本地人吃苍蝇小馆
32:27 水豆腐、参鸡汤、补身汤：朝鲜族老店的防伪标识
33:29 外地人寻找正宗饭店的小技巧
本段落提及目的地：天仕串店、元老大串、牛犁黄牛店、莲姬美味蟹

35:30 小比（小红书 @小比 ），📍南京
落地签：在红山动物园“领养”一个小动物
36:41 拥有手写“朋友圈”的动物们
37:23 放归缓冲区：刺猬也有毕业季
40:42 云认养一只细尾獴，像订阅了它的獴友圈
本段落提及目的地：红山动物园

41:48 露水（小红书 @Siren Salon ），📍深圳
落地签：深入深圳最神秘的自然保护区——内伶仃福田自然保护区
41:57 每天只有80个名额的内伶仃
43:36 山海连城骑行道：海浪伴朝霞
本段落提及目的地：内伶仃福田自然保护区、山海连城骑行道

46:30 Pam，📍六盘水
落地签：尝试一项户外运动
47:36 牛鼻洞与神雕峰：攀岩好去处
48:45 贵阳：独特的老“黔”风手工艺品和火锅与冰浆
本段落提及目的地：牛鼻洞、神雕峰、阿云朵仓、青云市集、雀亦

50:42 Sam，📍甘南
落地签：在本地节日期间参加一项民俗活动
52:01 毛兰姆法会的游玩Tips
54:21 当信众们变成行走的藏服博物馆
本段落提及节日：毛兰姆fa/hui、插箭节、赛马节
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各类城市排名铺天盖地，却少有榜单关注女性个体体验。
本期节目，我们将城市测评定位到📍深圳，邀请三位女性朋友，从职场婚育、居住出行、穿衣自由到婚恋市场，聊聊深圳的宜居指数。没有标准答案，只有真实体感，如果你想了解女性在深圳的生存状态，或者正在考虑要不要来深圳，这期值得一听。
姐妹篇：vol.7 广州篇｜女性视角下的城市测评

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本期主要内容：
深圳女性职场境遇

公共空间的安全感

深圳服美役指数

深圳的婚恋市场

私藏城市角落推荐

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本期你将听到：
02:14 嘉宾介绍
02:58 职场篇
03:32 深圳酒桌文化的进步与固守
11:35 招聘问“婚育”背后的潜台词
14:16 禁止就业歧视，为何落地难？
25:47 衣食住行篇
26:03 深圳走夜路，安全感从哪来？
29:22 深圳“必厕榜”，值得一夸！
34:15 锐评深圳城市规划
37:56 在深圳，实现了“不穿内衣”自由
41:20 社交两性篇
41:41 怎么Chat到最后都在找“小美”
45:58 对dating市场绝望后，我找到了支撑点
47:06 深圳：城市活动荒漠
52:39 深圳都把“另一半”称呼为“队友”？
56:38 城市活动推荐篇
58:27 山海连城，深圳被低估的美
01:00:22 深圳徒步er的私藏路线

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本期测评参考框架
安全与保障（出行居住安全度&妇幼健康资源）

经济与机会（女性工作机会&薪酬平等与反歧视）

空间与文化（女性友好空间&普惠育儿设施）

政策与治理（女性公共参与比例&反家暴与救助网络）

欢迎添加市井中微信小助手：InTheCity2023并备注 “播客评分表” ，我们将把DeepSeek为我们生成的完整测评维度表（包含详细评分细则与量化标准）发送给您。欢迎用这份工具，为你所在的城市打分！

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正气凌然的体制内帅哥却在半夜闯进房间？被“深二代”抠门男反复白嫖是偶然的不幸还是体质作祟？在北京还有人能上演公交车浪漫邂逅？上海人约会第一件事竟是问这个？
本期节目，我们继续邀请到几位小伙伴分享他/她们在北上广深的独特约会经历，看地域气质如何影响Dating友好度；听都市生活如何带来奇葩新体验。
不管你是想避雷还是想吃瓜，这期故事都够精彩。
*本期节目所有观点皆来自于嘉宾主观感受，请理性看待、友好讨论！

👇 指路第一期北上广深约会男女图鉴：
vol.1 勇敢的人先享受dating: 北上广深约会男女图鉴

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02:01 上海篇
02:28 身份证310是上海Dating的第一道门槛？
05:06 沪漂情侣的“爱情与面包”难题
06:28 住所所在地和婚恋市场吸引力成正比吗？

09:19 广州篇
09:44 深夜房门被开，Dating对象就坐在床边
13:38 “和我的约会经历毁了他的职业路径”
16:29 “我想过事业会完蛋，但我就是要进来”

20:02 北京篇
20:21 双向暗恋的公交车邂逅
24:35 “没有关系，就是最稳定的关系”

30:06 深圳篇
30:28 为什么我总遇到抠门男？
34:35 深二代也有自己的鄙视链？
37:40 城市约会秘诀：保持警惕yes，自我怀疑no！

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一座城市是否“女性友好”，GDP和摩天大楼说了不算。
本期节目，我们邀请到三位生活轨迹各有风格的女性，开启一场纯粹从女性个体生命体验出发的广州城市宜居测评。从职场的观察吐槽，到住所的安全指南；从相亲角的性别奇观，到“摩的佬”的隐秘风险——她们用最真实的经历，在闲聊中共创这份广州生活的避坑指南与勇气图鉴，献给所有考虑将广州作为目的地的女孩们。

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🖊️ 本期主要内容：
02:18 嘉宾介绍：走走、君君、Zhiyan
03:23 职场篇
07:23 酒桌文化：单方面判定为职场“原罪”
10:09 在广州，大厂与小而美到底怎么选
12:08 衣食住行篇
12:32 在潮到风湿的广州拥有了穿衣自由
14:25 地铁车厢与摩托后座的灰色地带
21:28 超实用城中村租房安全指南
26:26 社交两性篇
27:30 广州，你真的很能生
28:23 天河公园相亲角奇观
31:27 逃离家庭后，广州让我的亲子关系“松绑”了
35:35 女子独自生活指南
37:51 文化篇
38:35 容易被忽视的广府女性叙事
39:09 附加话题：广州女性商业——争议、陷阱、反思与机遇
片头片尾曲：叶德娴《轻轻叹》

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本期测评参考框架
安全与保障（出行居住安全度&妇幼健康资源）

经济与机会（女性工作机会&薪酬平等与反歧视）

空间与文化（女性友好空间&普惠育儿设施）

政策与治理（女性公共参与比例&反家暴与救助网络）

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