自然生长 ElegantLiving

大家好，欢迎来到「自然生长」。
这期嘉宾是「一坐一忘」的创始人李刚，我们日常喊他李哥。
年初，英国首相斯塔默拜访中国，第一餐选在了「一坐一忘」最老的三里屯店。李哥的朋友圈里写道：“这一周像做了一个梦”。对话原本是从这个梦开始的，首相团队为何选了坐忘聚餐？没想到聊着聊着，就变成了一次晚辈对同行前辈的好奇追问，一次朋友间以信任为基础的互相拆解。非常开心，这一切都发生在上海的街头。
「一坐一忘」是传播云南美食和文化的实体餐饮品牌，创立20年，目前在9个城市有13家门店。
🎧时间轴
01:21 上海市区的一些街道为什么萧条了？
09:00 22年前，从文艺兵到开餐厅。
12:06 白天假装去上班，实际偷偷摸摸开了第一家店。
14:30 两年后退出第一家合作餐厅，创立一坐一忘。
21:03 喜欢日本传统餐饮的守店模式，所以第二家店是8年后才开的。
24:15 购物中心时代是否告一段落？
26:40 和购物中心的合作享受到时代红利，但也因此进入疲态。
31:20 每个老板都会面临的第一次关店，是什么感觉？
41:05 商场店太重复了，还是想开街边店啊！
43:40 一家门店从启动开始，都要做点啥？
46:46 小而美的门店，夫妻主理人越来越常见了。
55:18 异地开店如何做好管理和运营？
60:35 即便是同一个品牌，也要在运营的过程里找到新鲜感。
62:10 当文艺兵的经历，对个人甚至品牌都有长远影响？
66:20 开不止一家店的人，或许都有一颗想赢的心。
68:50 想开真正的社区食堂……但很难！
77:45 你是什么样，你的品牌就是什么样。
78:30 专注，好奇心，相信团队。
81:30 接受餐饮行业的卷，是常态，也是修行。
（追问李哥接待英国首相的细节，去听最新一期「井户端会议」呀～）
和李哥在上海溜达的一天非常丰富，都去了哪里？
午餐在李哥推荐的食堂：四时煨汤
下午在我喜欢的咖啡馆：T12 Lab，偶遇主理人fox和figo
InDoughWeTrust，永福路上的蛋糕+咖啡店，遇到老板小鱼和小张夫妇
朋友推荐的夫妻主理人器物店：碗店（图为老板的画作）
晚餐：朋友推荐的南北湘（一般般……）
夜宵：一坐一忘兴国路店，不得不说炸酥红豆我的挚爱啊……
（偶遇街头弹琴唱歌的人，如果没在录播课，真想停下来看一会儿）
🎙️本期主播：
贺伊曼：开店的人。微博小红书@贺伊曼
感谢收听，春天快乐！

🎙️本期主播：梵一如、伊曼、tanya、lisa
·梵一如（嘉宾）：「井户端会议」「东亚观察局」主播
·贺伊曼：开店的人。微博小红书@贺伊曼
·Tanya：500强创新营销、人生教练。小红书@Sincerely,Tanya
·Lisa：TheOneCrew社群主理、体育经纪公司创始人。微博小红书@金怡玉玲Lisa
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大家好，欢迎来到「自然生长」。
这期录制是在情人节，加上嘉宾梵一如，赶巧四位单身，三女一男聚在一起，聊聊大家对亲密关系的看法和期待。
我们当然是期待的。期待深度链接，期待可以带来成长、变化和照见的某种缘分。聊完有些感动，原来大家都在即使受伤也没有放弃期待的路上，走了这么远。
🎧时间轴
00:58 梵一如在日本有个儿子？
04:55 喜欢的人有年龄限制吗？
06:54 妈妈的新男友比爸爸的新女友大20岁。
14:30 我们喜欢的总是同一类人吗？
18:20 人到中年所以对“爹味妈味”更加敏感？
21:20 闲聊择偶观。
27:00 「男主内，女主外」的原生家庭对我有什么影响？
32:20 理想的亲密关系，好像有点难。
33:55 喜欢破碎感分性别吗？
41:20 破碎的人容易互相照见，但很难互相治愈。
50:40 “我享受每一次被伤害。”
51:45 抱怨对方没有看见自己的时候，往往自己也没有看见对方的能力。
54:00 在恋爱关系中，你使用打分系统吗？
60:20 “某一段恋爱的感受好不好，和当时我所处的状态有强关联。”
64:17 大家现在还期待爱情吗？期待爱情中的什么呢？
77:20 三十岁之后才看懂《花样年华》，那个极限拉扯啊啧啧。
87:28 热爱在关系里考验人性，到底是图啥呢？
90:30 年纪越大，越难磨合？
97:00 可以接受一个人生活到老吗？
105:10 深度连接是一种缘分，我们都期待这样的缘分。
感谢收听，新春快乐！

大家好，欢迎来到「自然生长」～
我是伊曼，这期邀请了我的好朋友——说唱歌手小老虎，聊聊我们最近的一次合作，也就是他去我的餐厅当酒保和演出嘉宾的感受。这既是一次工作上的共创，也是一场带着好奇心的试验，更是一段收获双倍快乐的奇妙旅程。
和朋友边玩边工作的体验真好，分享给大家，也祝每个人在新的一年都能收获共创的快乐。收听愉快。
🎧时间线：
08:20 说唱20年，这是第一次在餐厅演出
10:22 表演嘉宾也要先从服务生做起
15:45 突发突发，有些意外还是让我有点懵
27:00 站在餐厅的吧台中央，和以往每一次舞台上的演出都不一样
34:56 怎么演到后半场，突然变成播客人的聚会了？
38:00 餐厅和音乐有共性，是让人与人连接
44:00 由本雅明引发的一场即兴说唱
56:55 生活时常需要一场即兴，或者说，很多时刻，生活已然是即兴的一部分
（小老虎在欢桃五周年的现场）
（凌晨一点的最后返场）
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三天前，我在小老虎的播客里聊了聊自己的故事。漫长的三小时，勾起近15年的回忆。小老虎真是一个擅长倾听的朋友，也欢迎大家关注他的频道「一个玩说唱的」，那里不仅有我们另外一次对谈，还有更多有趣的嘉宾，用真诚编织长信，悠悠然投递此地。
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🎙️本期主播
伊曼，开店的人。微博小红书@贺伊曼
小老虎，一个玩说唱的。播客「一个玩说唱的」

大家好，欢迎来到「自然生长」。
这一期聊聊时尚。录完看到鲁豫和章小蕙的访谈，采访里章小蕙对时装近似疯狂的痴迷，竟然会有人通过自己穿的衣服来记录回忆且那么的准确，真是让人眼界大开啊。我们也爱且相信时尚带给人的价值。
收听愉快！💗
🎧内容时间线
00:24 是什么吸引大家关注时尚？
02:14 进入时尚媒体行业后惊喜和惊吓都很多！
04:42 时尚的存在必须依附于明星？Vogue葡萄牙版本很多时候的拍摄是没有人的却震撼于它的美感。
10:35 时尚行业的意义？一种传递民族/文化的使命感，一种情绪价值，一种对美好的无限想象！
15:08 Fashion is a dream maker!
17:21 行业的主编们每天都在关注什么？
20:55 传统纸媒和新媒体的现状
25:57 时尚行业里天马行空的人好多啊！
28:29 都在说“新中式”，大家到底说的是什么啊？
36:13 伟大的缔造是需要等待的。
钬钬提到的葡萄牙版Vogue杂志。不追求大刊商业化的套路，而是开启了美学与创意的新篇章。
🎙️本期主播
嘉宾：钬钬，时尚杂志媒体从业
Tanya，500强创新营销、人生教练。小红书@Sincerely,Tanya
Lisa，TheOneCrew社群主理、体育经纪公司创始人。微博小红书@金怡玉玲Lisa

大家好，欢迎来到「自然生长」。
又来到了一年的尾声，时间过的太快了！这一期我们聊了对过去一年的回顾总结，以及对新一年的期待。我们把节目里回答的6个问题写在了shownote里，你也可以试着回答一下，看看过去一年的自己！
收听愉快，祝大家新年快乐！💗
🎧内容时间线
00:17 去年年度总结选的词还挺贴切的！
01:00 Q1 如果用一个词来总结你的2025年，会是什么？
06:28 Q2 过去一年最低落的时刻是什么？你从中学习到了什么？
26:49 Q3 今年自己最大的变化是什么？
33:10 Q4 在新的一年想要做的一个改变是什么？
39:49 Q5 今年最难忘的经历是什么？
57:32 Q6 用三个形容词来描绘你希望的2026年
🎙️本期主播
Tanya，500强创新营销、人生教练。小红书@Sincerely,Tanya
伊曼，喜欢开店的人。微博小红书@贺伊曼
Lisa，TheOneCrew社群主理、体育经纪公司创始人。微博小红书@金怡玉玲Lisa