自然生长 ElegantLiving podcast | Listen online for free

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36. 都市女性三件套——中医、瑜伽、命理
大家好，欢迎来到「自然生长」5月初我们去参加了第三届《狂喜》播客节，土象电池和自然生长有了这次串台！本期播客主题围绕中医、瑜伽冥想、八字命理、星盘塔罗展开，聊聊这些玄学工具如何被用于解读人生、预测未来和探索自我。收听愉快！❤️🎧内容时间线01:35 为了更好地了解针灸的运行方式，我看了李辛老师的《经典中医启蒙》。05:40 “生病是很正常的事情”，这句话斩断了我对健康的焦虑。06:20 带着对自己身体的觉知去养生，你应该是自己健康的第一负责人，比任何人都了解自己的身体状况。08:27 针灸就像交通协管员，管理身体的气血运行，让堵塞的地方通畅，再补足虚弱的部分。09:18 虽然无法每天保持健康养生，但定期针灸让我感觉身体恢复到更好的状态，更有力量、更通畅。13:50 心若通达，万病自消15:00 张宝旬老师的小枣水：大枣补气，小枣补血，每天一杯，七颗小枣。19:24 上完中医课后，现在反而吃得比以前更少了，不是吃得多就更好。20:50 治脾虚最好的方式就是站桩23:06 张至顺道长的金刚功早上起来练习13分钟，让身体微微出汗不消耗28:30 瑜伽包含呼吸、冥想、体式，找一个你喜欢的方式开启瑜伽。36:30 瑜伽中有“道”也有“术”，有些老师体式（术）好，但对瑜伽认知的深度（道）不够。37:05“我害怕倒立，不愿意上体式课！”停留在适合你的位置，而不是想着超越别人。37:45 你们连这也不会吗？你们是我带过最差的学生41:15 努力没有结果？有可能你真的不适合！43:40 我不太相信命理八字，曾被骗了388元。45:45 同事介绍去学了八字命理，它结合了天文，玄学也就不那么玄了。49:55 八字就像一个人的使用说明书，学习不是为了给别人算命，而是更好地认识自己，过好自己的人生。50:36 算过这么多命，我的领悟是“修正言”——学会用积极的态度面对人生54:53 没有所谓的“好八字”，人生要学会接纳，顺势而为。58:37 体验过各种玄妙的领域——萨满、催眠、八字、塔罗牌，这个世界仍有许多科学无法解释的部分，我更多是出于好奇和探索心理世界。💌本期嘉宾高金银，《土象电池 Normal Sisters》《就是不剪》主播。小红书@高金银_脏曼玉，《土象电池 Normal Sisters》《就是不剪》主播Tanya ,500强搬砖人、人生教练。小红书@Sincerely,TanyaBada，爱运动的生活方式博主。小红书@BadaC《自然生长》和《士象电池》两位主播在播客后的合影! (从左至右，脏曼玉、高金银、Tanya、Bada)《自然生长》和《士象电池》在“狂喜“播客节上的我们这次串台的呈现！
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35. 对话《史蒂夫说》Steve｜“心理咨询师的终极职业理想是让自己失业！”
大家好，欢迎来到「自然生长」。本期邀请了我们都很喜欢的节目《史蒂夫说》的主播Steve。回想录制当天是一个周末的中午，约在了进贤路的欢桃（这个月欢桃要搬家了！）。我们坐在窗边忽然听到窗外一阵大轰隆声，往外一看是Steve骑着摩托车到了！我们围绕如何实现个人成长这个话题，分享了在不同阶段彼此接触到的各种工具/视角。Steve聊到和他的伴侣Ci总在做拳击x心理的探索，以及对“攻击性”这个词丰富的理解和体验，非常好玩！有兴趣的听众可以通过搜小红书/微博@INNER WILD找到他们在上海的拳击社群来线下体验。收听愉快！❤️🎧内容时间线01:04 做了10年400多期节目，有任何一个时刻会觉得“拓展意识边界”开始有局限吗？03:53 通过接触心理学，认识到每个不同分支看人的问题都有其独特的视角，从而激发自己学会用多维度去看待问题，探索不同的答案。07:10 《史蒂夫说》这个节目对听众而言是在个人成长中一种阶段性的陪伴。09:48 《人生十二法则》：正常运行的世界是最简单的。当人没有遇到问题时不会去想生活背后的复杂原理。12:42 当今大家用来探索自我的工具变得越来越多。如何看待心理疗愈大行业这些年的变化？17:06 Bada分享她接受40次心理咨询后的感受。20:26 拳击 x 心理学的探索：“想到”和“感受到”是两回事。27:01 在运营拳击社群中观察到，很多人头脑和身体都脱离的很远！29:30 为什么选择拳击这项运动去做社群？我们对于“攻击性”的理解。38:43 语言会局限我们对事物的主观体验。41:12 聊聊神秘学变得越来越受欢迎的现象。55:00 我们看社媒的感觉，就好像我们在看别人游泳，却以为自己就会游泳了！58:04 从植物杀手到热爱养育植物，身边越来越多人喜欢植物！61:52 分享让我们放松和清空头脑的小角落/片刻。68:14 关于对人的“标签化”：见人就问MBTI合适吗？71:38 这世界上到底有没有完美的居住地？79:49 扎根于生活，希望每个人都拥有自己的主体性和身体实践。💌本期嘉宾Steve，《史蒂夫说》主播、资深心理咨询师和心理科普作家，微博小红书账号@史蒂夫说🎙️本期主播Tanya，500强创新营销、人生教练。小红书@Sincerely,TanyaBada，爱运动的生活方式博主。小红书@Bada CLisa，TheOneCrew社群主理、体育经纪公司创始人。微博小红书@金怡玉玲Lisa
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34. “我运动我健身，但我不减肥！”聊聊关于运动那些事儿
大家好，欢迎来到「自然生长」。本期内容Lisa邀请了3位运动健身达人一起做客「自然生长」跟大家聊聊关于运动、健身的那些事，如何更了解自己的身体？如何找到适合自己的教练？还有运动健身行业内的一些故事。🎧内容时间线01:31从什么时候决定从事运动相关工作的？03:50运动带来了怎样的审美变化？09:30 这几年运动健身行业有哪些变化？19:30 教练夸我有天赋到底是情绪价值？还是真诚的赞美？25:10遇到不专业的教练，要立即止损。29:30个体的差异化，天赋不同，运动需要循序渐进......30:45 现在自媒体的跟练视频到底如何分辨是否有效？39:29 只做单一有氧运动是否会老得快？42:30 三分靠练七分靠吃，要不要严格计算卡路里？48:50 补给品到底是不是一个智商税？54:20 食物的形态会直接影响我们的血糖，少吃精加工食品。64:15 如何在运动的时候避免受伤？怎样选择更适合自己的教练？67:50 不想运动的时候如何激励自己？收听愉快！💌本期嘉宾RubyDuubi，自由教练、NSCA-CPT认证。小红书@RubyDuubi子豪，自由教练、NSCA-CPT、NSCA-CSCS认证。小红书@抽风的子豪李彦澤Eric，国家二级网球运动员、运动博主。小红书@李彦澤Eric🎙️本期主播Lisa，TheOneCrew社群主理、体育经纪公司创始人。微博小红书@金怡玉玲Lisa⭐️👆Ruby正在为今年的比基尼赛事备赛👆子豪每年要参加好几场越野比赛👆李彦澤Eric参与的一次网球拍摄
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33. 怎么做一个非传统商业逻辑的播客节？聊聊关雅荻“一人社会企业”的社会实验！
大家好，欢迎来到「自然生长」。前两周我们去参加了第三届狂喜播客节！这是「自然生长」第一次作为播客嘉宾参与线下播客节。活动结束后的周末，我们请到狂喜发起人关雅荻一起回顾了这次体验。很快在11月即将迎来第四届播客节！感兴趣的朋友可以通过以下二维码了解购票信息。期待到时和大家线下见面呀！🎧内容时间线01:15我们先来介绍一下狂喜播客节！07:30为什么要做一个高运营成本，却又不以商业化盈利为目标的事情？13:00来了现场才知道“狂喜播客节”到底是什么！15:31落地执行、创意、费用成本、三届票房，全透明公开！20:35如何在短时间内一个人迅速不内耗的完成一件高复杂度的事情？25:28为什么做“一人制公司”？如何管控责任风险？32:20“除了生死，其他都是擦伤！”34:56“在现场”是狂喜播客节的巨大魅力！50:25四个核心元素：去中心化、自组织性、超量供应和开源分享。56:20几届播客节观众的复购率达到40%-50%。59:25聊聊内容结构和商业化的可能性。67:00要相信观众和主播有自己的主体性。78:42第四届主播邀请将继续扩容！80:11狂喜播客节的未来愿景是什么？90:01“我是一个为创作者服务的人。”94:52让我们期待今年11月第四届狂喜现场见啦！收听愉快！💌本期嘉宾关雅荻，《开放对话》主播、狂喜播客节创始人。🎙️本期主播伊曼，喜欢开店的人。微博小红书@贺伊曼Tanya，500强搬砖人、人生教练。小红书@Sincerely,TanyaBada，爱运动的生活方式博主。小红书@Bada CLisa，TheOneCrew社群主理、体育经纪公司创始人。微博小红书@金怡玉玲Lisa🌟活动图片👆我们和《土象电池》两位主播在台上分享！（Tanya左一，Bada左二）👆伊曼和《杯弓舌瘾》的钱老板以及《交个朋友》的朱萧木聊了聊开店。👆Lisa分享了社群运营的话题，观众们非常热情啊！
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32. 当我打开自己的易经八字，这份“个人使用说明书”
本期节目由Tanya和Bada主持，邀请了两位易经八字爱好者Annie（VX:wangruoyan1120)Fred(VX：zhwj251）一起来聊聊他们是如何被易经吸引的，以及在学习过程中的成长与感悟。今天，我们将一起探讨：为什么崇尚科学的现代人，反而会对传统易经八字如此着迷？1. 学习易经八字，是因为它精准解读了我的前半生2. 八字命理究竟在研究什么？3. 它让我理解了天、地、人之间的关系4. 我更了解自己的性格模式，这个工具帮我找到了解决问题的路径5. 每个人的认知不同，即使在同一个空间里，不同的人感知也会有所差异6. 这不是一个固定的数学答案，而是一个动态的函数象限7. 天无绝人之路，顺势而为，事半功倍8. 命理师给出的“分析报告”，未必完全适配或适用于你9. 生辰和流年大运相同的人，即使环境与格局不同，最终也可能殊途同归10. 接纳自己、正视自己的需求——有时候问题并不在你，所以要喜欢自己的八字呀！❤️最后，本期节目的结尾我们还分享了一些玄学小技巧，帮助你更好地了解自己的优势和人生课题！👍八字小工具：测测、问真、小巫排盘
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