自然生长 ElegantLiving

大家好，欢迎来到「自然生长」。
这一期邀请了朋友老王。我们是情绪模式非常不同的两个人，比如老王最熟悉的情绪是愤怒，而愤怒是我最不熟悉的情绪。几年前我们都学习并认证了国际共创式教练的资质，对情绪有比较高的觉察。我们聊了很多关于情绪的故事，也在其中慢慢理解了这些情绪对我们的意义。收听愉快！❤️ -Tanya
🎙️本期主播：
Tanya，热爱生活和食物的风味探索家。小红书@Sincerely,Tanya
老王，《改天再说》主播、瑜伽品牌创业中。小红书@老王Cherry
🎧内容时间线
01:22 主动选择更多时间去独处，想聊聊情绪。
04:18 提到情绪，最先冒出来的是一个小故事，跟“哭”有关。
08:13 人的情绪一定和自己有关。其实是在为自己发声。
09:19 “愤怒”，和一些不愉悦的情绪。
15:22 “脆弱”，一部心理疗愈纪录片《Stutz》。
22:54 人与人的连接：“体面”的一面 vs ...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿

大家好，欢迎来到「自然生长」。
这一期干货满满，都是我们平时生活里真正喜欢并且在用的东西。认真生活，找到自己想要的且适合自己的东西，这个过程本身就非常美好。收听愉快！也非常欢迎你在评论区和我们分享你的日常好物！❤️
🎙️本期主播：
Tanya，500强创新营销、人生教练。小红书@Sincerely,Tanya
Lisa，TheOneCrew社群主理、体育经纪公司创始人。微博小红书@金怡玉玲Lisa
🎧内容时间线
00:35 罗技蓝牙键盘，可以连接多个设备，小巧轻薄！
03:03 Flokk骑马椅，大小适中，解放了久坐不适的身体！
05:48 三菱空气炸锅专用锡纸，用来储存蔬果也很方便！
09:03 花王厨房清洁剂：油烟和漂白喷雾
10:44 砧板切菜垫纸
12:07 主厨秘密碳钢煎锅，无物理涂层，牛排鸡排爱好者必入！
16:12 徒步杖，折叠伸缩、材质轻便！
20:55 推荐给开车的朋友们：途...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿

大家好，欢迎来到「自然生长」。
你会不会也有这样的感受：一些生活中很小的事，一些好似在浪费时间的事，却能带给我们感悟和智慧。这一期我们聊了好多类似的无用小事，变化和顿悟。希望你收听愉快！❤️
🎙️本期主播：
Tanya、毛毛
🎧内容时间线
00:08 聊聊最近的无用之事。
03:25 当我们很用心生活的时候，会发生一些水到渠成的转变。
08:00 你的注意力放在哪里其实很重要。
15:25 怎么定义“无用”和“有用”？
22:43 从炒青菜的体验中修炼到的智慧。
26:57 非常个人且孤独的体验。
28:37 享受一个人打壁球。
32:21 “Things will come up when you’re unconscious.”
37:20 A mind game.
42:47 真我时刻，以及接纳真我的那一刻。
52:28 我大部分的感悟都是在无用之事里体会到的。
60:03 First ...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿

大家好，欢迎来到「自然生长」。
走过三十而立的年岁，我们慢慢读懂，成长从不是一路狂奔的追赶，而是一场慢慢沉淀的自然生长。褪去二十几岁的莽撞与浮躁，开始看淡世俗的标准，不再急于向世界证明自己。
生日的意义，也早已从热闹的庆典，变成与自我的温柔和解。我们在岁月里经历离别、困顿、迷茫，也收获友谊、自愈与从容。就像千年屋久杉静静扎根，人生从没有标准答案，不必追赶别人的脚步，不必困在成功的模板里。
30+的人生，健康、自由、内心丰盈远胜过浮华虚名。愿我们都能接纳生活的不完美，在漫长时光里慢慢沉淀，与挚友相伴，忠于自我，自在生长，活成自己最喜欢的模样。
00:00-03:00｜久别重逢，生日小插曲
03:00-12:00｜30+后大家不再热衷过生日：害怕人情压力、流程化表演、纠结邀请名单
12:00-22:00｜“活了很久”：36岁本命年的成长复盘
22:00-32:00｜《欲望都市》：20多岁只关注...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿

大家好，欢迎来到「自然生长」。
美伊动态、中东局势仿佛连续剧已经上演了好几季了。好奇中东国家伊朗，好奇当下世界格局大家的全世界旅行打卡之梦还在吗。于是请来了三位朋友，聊聊他们去过的中东国家尤其是在伊朗的见闻趣事，下一站还会想去哪里。收听愉快❤️ From Tanya
🎧内容时间线
第一部分（嘉宾：Tony, Risa）
01:02 很偶然的机缘下Tony在2018年去了伊朗。
03:18 在德黑兰的旅行趣事。一下飞机就仿佛身临其境于当年电影《逃离德黑兰》的情景！
23:06 “阴森。恐怖。”一个丰富、复杂、高傲、伤痕累累的国家。
28:50 与其他中东国家的差异。“卡塔尔真是富得流油！”
32:47 Risa大四曾动心过要不要去当卡塔尔航空的空姐！
34:01在中东国家，女性的生活/职业/婚姻处境。
38:27 聊聊美国：对美国的滤镜早就没有了！
44:09 全世界打卡的心愿很难实现了吧？
...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿