宁浪别野

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全新发布的OPPO Pad Mini小，薄，轻，是目前最轻薄的mini小平板，比一台Air手机更薄，真正可以随身携带，把启动能量降到最低。更有OLED明眸柔光屏，超清晰超护眼超沉浸，无论你是想要阅读，工作还是玩耍，都可以随时启动随时开始。出门不带包，轻松进入心流状态。扫描下方二维码，获取节目同款超轻薄小平板OPPO Pad Mini，一起越轻盈越丰盈。

成长是做加法的过程，不论是物质上还是精神上。衣服、鞋子、奢侈品，技能、方法论、心理学，我们从里到外充实自己。因为有缺失所以有恐惧，所以想要更多。
但当努力开始有回报，成长开始有形状，我们自信而满足，但也累了、倦了、疲惫了，于是想要更轻盈的姿态。然后开始给人生做减法，因为曾经幻想会穿上那条裙子的场合从没出现，曾经焦虑的场景也从没上演。不管是物质还是精神，我们都开始想要放下了。
也许放下的那一刻才真正拥有它们，就像张三丰教张无忌太极剑，忘得干干净净才是了然于心。
01:41 给物质减负，给精神松绑。
07:58 求一个郭女士的快递拆箱视频！我们倒要看看你都买点啥！
14:33 但凡出门一定要带个大书包背上所有家当，原来皮下是龟仙人啊！
21:41 当一个喜欢收集“破烂儿”的人开始断舍离。
29:11 焦虑、内耗、怕给人添麻烦，收收你的精神破烂儿吧！
44:34 年轻时候做加法，因为恐惧而探索，因为变强而成长。
54:01 现在开始做减法，因为自信而松弛，因为自足而克制。
【�️本期陪伴】
精神自由人，物质龟仙人的@Yoyo
不是有负累，单纯怕麻烦的@猪侨
没有物质破烂儿，也要丢掉精神破烂儿的@姥爷
物质破烂儿和精神破烂儿都要好好珍藏的@依侬
【� 宁浪别野是什么？】
首先它是一个实体的大别墅�。四个平均年龄35岁的女性好友��在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪�、读书�、聊天�、玩儿音乐���。
同时它还是一档播客�️，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。
最后它更是每个所有女生的云宿舍�，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。
宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。
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走出舒适区，多么经济上行的一套磕儿。现在我们说的是，让我进舒适区里待一待吧，到底是谁在舒适啊？

确实，连内核稳定的Yoyo也说，舒适区是人生至高境界，没多少人能达到。四位家人回看发现，所谓的“走出舒适区”都是在自己的环境里已经感到不舒适的时候才冒出的想法。当你觉得工作无聊，你骗自己我的工作太舒服了，没有成长。无聊就是一种不舒适，当你想要改变的时候其实就是在往舒适的地方挣扎。你探索边界，走对了就往前迈一步，走错了就是试错成功。我们所追求的，不就是找到舒适区，然后在里面撒野吗？

02:11 还有人对于突破舒适区这件事感到舒适？
08:48 在舒适区撒野撒够了，我就再往外面够一够。
12:52 当你产生“我要突破舒适区”的想法的时候，其实你已经不舒适了。
18:09 突破舒适区是悖论吗？
21:55 日子过得好好的谁想不舒适呢？只是在各种不舒适里选一个好点的罢了。
25:27舒适区不是躺平，是一种不再左右摇摆的平衡，而太多人一生所求都无法达到。
31:23 唯一推动我突破舒适区的动力就是我这一身反骨！
38:51 当你真的感到舒适的时候，硬要突破，就会失败。
46:48 顺水推舟，我们走到这儿了。

【本期陪伴】
顺水推舟，试探边界的@姥爷
早睡早起，内核稳定的@Yoyo
一身反骨，跟医生对着干的@猪侨
把走出舒适区变成自己的舒适区的@依侬

【宁浪别野是什么？】
首先它是一个实体的大别墅。四个平均年龄35岁的女性好友在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪、读书、聊天、玩儿音乐。

同时它还是一档播客，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。

最后它更是每个所有女生的云宿舍，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。

宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。

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温馨提示：节目部分段落可能会引起不适，请谨慎收听。
这期节目是临时起意，起因是高龄帅哥木村拓哉拍了一个新广告，他在广告中吃饭伸舌头的行为引起了网友的讨伐。因为很多人对于吃饭伸舌头的行为感到不适。类似这样容易引起生理性厌恶的行为还不少，有些是普遍的，有些是小众的。也有一些行为，是为人处事的方式，或者简单的社交礼仪，也有可能让对方感到不适，甚至出现身体上的条件反射。你对哪些行为有生理性厌恶，节目里提到的各种现象，你能忍到哪里？

02:30 即使是木村拓哉，吃饭伸舌头也不行啊！
11:01 这一段请不要在吃饭时收听！
17:56 刀划泡沫箱，没水儿马克笔写字，指甲划黑板……你能忍到哪里？
22:34 想象一下，浴室地板，遍地是水，头发、污垢、泡沫缠绕在一起……（呼叫Monica）
29:11 家庭内部交通警察上线，但没人听她的……
39:37 “三年以后全球不允许销售油车”，你听听这能是真的吗？
44:58 听风就是雨？我们能不能有点辩证思维能力啊！
51:47 遇到看人下菜碟的销售，我转头就走。
56:00 这么大了，上街别拉我的手。

【本期陪伴】
录到快哭了的@姥爷
被一次洗澡经历劝退集体生活的@依侬
思想上的道德警察，行动上的窝囊受气包@猪侨
【 宁浪别野是什么？】
首先它是一个实体的大别墅。四个平均年龄35岁的女性好友在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪、读书、聊天、玩儿音乐。
同时它还是一档播客�️，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。
最后它更是每个所有女生的云宿舍，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。
宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。
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姥爷家里的阿姨已经陪伴她三十多年，最近她说想换种活法儿，她关注自己的健康，重新思考家庭关系。姥爷在她身边乐见她的改变并且给予支持；依侬把自己的房子给小姨居住，让她安心地经营一个家，安置她的收藏品。自己搬到市区重新回到一种“在场”的生活方式。让人意外的是，这个看似离谱的决定却获得妈妈的全力支持。

当自我的探索开始影响身边的人，让她们的心蠢蠢欲动，我们当然会献上全方位的支持。因为我们知道人一旦染上“或许我也可以”的想法，就一发不可收拾。因为出发的感觉太好了，一路上可以收获赞许，可以收到宇宙丢来一颗又一颗的面包屑。因为你想换个活法儿，宇宙就会为你庆祝。

01:37 那个陪伴我长大的人说她想换种活法儿。
19:07 做了一个离谱儿决定，却意外重新盘活家庭资源。
32:29 当一个海口人决定开车去哈尔滨。
42:55 万一那个想用前排中间座位跟我换安全出口靠过道儿的人是个亿万富翁呢？
46:33 让英国中产精英远嫁陕北的农村姑娘。
50:55 因为偶遇同名同姓的同学，我决定搬家。
55:33 脚丫子最新进展。

【本期陪伴】
被传递出去的爱意反哺的@姥爷
重新盘活母系家庭资源的@依侬
错把牺牲误会成面包屑的@猪侨

【宁浪别野是什么？】
首先它是一个实体的大别墅。四个平均年龄35岁的女性好友在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪、读书、聊天、玩儿音乐。

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姥爷和Yoyo半马PB，依侬也即将迎来她的半马比赛。最近两年，她们和跑步的关系越来越好，是因为放下了去做严肃跑者的执念，放下了运动博主的ego。不是所有参赛的人都必须成为严肃跑者，甚至不是所有热爱运动的人都必须跑步。这是她们保持运动十几年以后才领会到的。
但是聊到跑步，家里运动天赋最强的猪侨却不说话了。她在春节的一次八公里跑步脚痛之后，才得知自己的脚上多了一块儿骨头。这也是她运动多年一直脚疼的原因。尽管她跳舞、跳伞、跳楼都不在话下，但现在要面临的是是否要选择手术的课题。所以运动就是这样，不管你运动多久，都会在其中重新认识自己，重新认识一项运动。
00:02:50 这个半马，差点儿被气死在赛道上……
00:11:57 不是所有人都必须成为严肃跑者，随便跑跑有何不可？
00:26:27 不是所有人都必须跑步！
00:35:18 跳舞、跳伞、跳楼都不在话下，但每天醒来如何面对脚上传来的剧痛……
00:42:15 在极度痛苦之后，她成为了新的人。
00:49:03 谁家好人在别人过生日的时候带人去跳楼啊？
01:10:14 以为自己创造奇迹，结果只是创造笑话……
【本期陪伴】
半马PB像呼吸一样简单的@姥爷
成功减掉8斤！的@依侬
在都江堰口出狂言的@Yoyo
跳舞、跳伞、跳楼全都来的@猪侨
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