電扶梯走左邊 with Jacky (Left Side Escalator)

• #188 Jacky - Podcast 五週年特輯：一個自我成長的時光機

  📣 本集介紹 EP Intro這集是電扶梯走左邊 Podcast 五週年特輯！打開麥克風，沒有任何腳本，回到五年前創立 Podcast 的初衷，與大家真誠分享這五年的心路歷程。這集獨白包含：五年 Podcast 旅程的成長與學習「失敗準備就是準備失敗」：充足準備帶來的真正自信方向、養分、夥伴：自我成長的三大核心元素---🫂 2026 The Best Growth Year 電粉進化計畫12 個月的時間用自我成長三大核心要素：方向/養分/夥伴三個方法：自律/自由/自愛一起讓 2026 是最好的一年⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠🧭 方向12/22 開始，和我們一起啟動 2026 成長計畫！探索你的「 核心價值 / 核心原則 / 核心使命 」🪴 養分1/5 起每月讀書會，會分享對 Jacky 成長最有幫助的書＆問題討論👥 夥伴所有電粉分組討論、輸出、分享訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做更好的我們！⁠👉 https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠---電粉自我成長大家庭 Discord 社群介紹社群創辦的初衷是希望有一群喜歡自我成長的夥伴，可以一起做最好的自己，更好的我們。除了聽 Podcast 的理念有輸入之外，也可以找到相同價值觀的夥伴一起輸出。在忙碌生活之餘，如果比較無法認識新的人，這邊我們創建了一個聚合理念相似的社群，讓大家可以感受安全的環境，自由做自己、積極主動輸出與參與活動。在 自律 / 自由 / 自愛 的路上，一起養成好習慣、一起分享、一起找到方向，吸收養分，給彼此鼓勵跟支持，一起成長！電粉咖啡廳：每月一次的 AI + 人工配對，是你最快可以深入認識新好夥伴的機會！電粉舞台：專為電粉們打造的分享舞台，我們相信每個人都有值得分享的故事與經驗！一起系列：一起養成習慣興趣系列：一起探索新的世界職業系列：找到可以職場交流合作的人超豐富活動：每月會有近 20+ 場的活動，多數皆由電粉們自主發起！年會福利：電粉專屬優惠票＆具備參與早上電粉時光的資格---🎙️ 主持人介紹我是 ⁠⁠⁠Jacky⁠⁠⁠，高中大學留美，台灣等兵單時網路自學寫程式起家，後來在台灣、香港、矽谷、紐約不同城市工作生活之中尋求突破，在 Instagram 做了 Software Engineer 將近五年。30 歲裸辭後完成美國所有國家公園的一年半的公路旅行，體驗極端的自由，也持續用這個 Podcast 來自我成長。後來在美國做了一些科技新創，回台灣後，開冰浴體驗健康品牌 ⁠⁠⁠Chill⁠⁠⁠，追求最⁠⁠⁠健康自律的生活⁠⁠⁠ - 持續找不同方式自我實現跟自我成長，做最好的自己。---💌 合作邀約符合自我成長，學習，閱讀，運動，健康品牌都歡迎聯繫我們👉 [email protected]

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• #187 Janis Ozolins - 相信自己解決問題的能力，從IT工程師到全球知名視覺創作者的轉型之路

  📺 中英字幕這是全英文的集數，我們 YouTube 跟 Spotify 都會上中英字幕YouTube: https://youtu.be/XK0tPoFW86ASpotify: https://open.spotify.com/episode/09A0CoPdwjq4TcxflVF8fi?si=aTSTGSXESS6vrfwDq9-6SQ📣 本集介紹 EP Intro這集我們邀請到視覺創作者 Janis OzolinsJanis 是一位來自拉脫維亞的視覺藝術家，專門用簡單的圖像傳達深刻的理念。他的作品被 Naval Ravikant、Adam Grant、Sean Puri 等知名作家與企業家指名合作。沒有設計背景的他，花了四年時間在全職工作期間每天凌晨4:30起床創作，最終找到自己獨特的賽道。這集深度對談包含：從IT專案經理到全球知名視覺創作者的轉型故事四年掙扎期：YouTube、Podcast、寫作都失敗後如何找到自己的niche簡單視覺的力量：為什麼「醜」的圖反而更有效溝通相信自己解決問題的能力：比空洞的正向肯定更有力量✍️ 溝通表達必學：圖像思維實戰課 — 從創意發想到圖像輸出的完整流程這堂課將幫助你：🔹  用「拆解 → 提煉 → 表達」三步驟，讓抽象概念具象化🔹 建立一套可複製、可延伸的思考架構🔹  從內容整理、教學、簡報到創作，全面提升理解力與表達力👉 專屬優惠「LSE250J」即可現折 $250✨購買連結：https://www.pressplay.cc/link/s/C053B486 ✨🫂 加入電粉,支持 Podcast訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做更好的我們!⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠---🎙️ 主持人介紹我是 ⁠⁠Jacky⁠⁠，高中大學留美，台灣等兵單時網路自學寫程式起家，後來在台灣、香港、矽谷、紐約不同城市工作生活之中尋求突破，在 Instagram 做了 Software Engineer 將近五年。30 歲裸辭後完成美國所有國家公園的一年半的公路旅行，體驗極端的自由，也持續用這個 Podcast 來自我成長。後來在美國做了一些科技新創，回台灣後，開冰浴體驗健康品牌 ⁠⁠Chill⁠⁠，追求最⁠⁠健康自律的生活⁠⁠ - 持續找不同方式自我實現跟自我成長，做最好的自己。---💌 合作邀約符合自我成長，學習，閱讀，運動，健康品牌都歡迎聯繫我們👉 [email protected]📚 本集書單 Books Mentioned《The 4-Hour Workweek》- Tim Ferriss（四小時工作週）《Excellent Advice for Living》- Kevin Kelly（生活的絕佳建議）《The Next Conversation》- Jefferson Fisher（關於對話與溝通）《The Almanack of Naval Ravikant》- Eric Jorgenson（納瓦爾寶典）《Anything You Want》- Derek Sivers（你想要什麼都可以）《How to Get Rich (Without Getting Lucky)》- Naval Ravikant（Twitter長文）---🕰️ 時間軸 Timeline(00:00:00) 開場金句：相信自己解決問題的能力(00:01:51) Jacky開場介紹(00:02:27) 介紹來賓Janis Ozolins：視覺化大師(00:06:17) Jacky英文介紹Janis的背景與成就(00:08:21) 用三個詞形容自己：家庭、自由、好奇心(00:09:51) 為什麼離開企業界？家庭優先的價值觀(00:10:51) Jacky上完Janis課程後的心得分享(00:12:51) 視覺的力量：簡單到人們不質疑你的可信度(00:14:13) 尊重觀眾的注意力：簡化到本質(00:16:16) 從IT專案經理到視覺創作者的轉型起點(00:17:33) 四年掙扎期：YouTube、Podcast、寫作都不成功(00:19:33) 凌晨4:30起床創作的日子(00:21:53) 轉折點：開始做視覺後在Twitter獲得成長動能(00:22:52) 「沒有懶惰的人，只有不知道自己想要什麼的人」(00:26:00) 聽Tim Ferriss和創業故事保持動力(00:27:06) 戒酒挑戰：直到副業賺到一萬美元才喝酒(00:29:01) 允許自己做有趣的事：Vibe Coding與Cursor(00:30:44) 有錢壓力時很難做創意事業(00:33:33) 給有全職工作想創業的人：利用早晨時間(00:38:55) 與太太算帳的關鍵對話：兩年runway的計算(00:40:33) 最壞情況：大不了回去上班(00:41:00) Sean Puri的推文改變一切：「誰是下一個Jack Butcher？」(00:42:58) 第一筆大單：近一萬美元的接案經驗(00:44:00) 建立觀眾的隱藏好處：吸引已經喜歡你的人(00:45:00) 財務自由的視覺化：控制生活成本的重要性(00:47:33) 育兒書的啟發：想讓孩子聽話，先分享你的掙扎(00:51:00) 創意掙扎的視覺最受歡迎(00:54:33) Do It Scared：帶著恐懼行動的力量(00:56:24) 給想學視覺化的人：先問自己的目標是什麼(00:57:00) Tim Urban的五歲小孩畫風：醜但有效(00:58:03) AI時代，手繪的人味反而更珍貴(01:00:00) 做自己的內容vs接案：哪個更有挑戰？(01:04:00) 為他人創作反而逼自己更深入思考(01:07:00) 如何面對創作倦怠？(01:09:00) 理想的一天：凌晨4:30起床的作息(01:14:48) 孩子與創作的關聯：pizza的故事(01:18:00) 讓八歲兒子幫忙想視覺概念(01:19:42) 推薦書籍與資源(01:23:00) Hell Yes or No：情境決定這是好建議還是壞建議(01:23:16) 最愛的Podcast：My First Million(01:26:00) 一個改變人生的視覺：Naval的「槓桿」概念(01:29:57) 最後金句：相信自己解決問題的能力(01:33:00) Janis介紹PressPlay中文課程(01:35:38) Jacky結語：相信自己的能力去解決問題(01:36:00) 電粉2026計劃預告

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• #186 郝哥 - 自責跟自我成長，贏過不如贏得，三個成功職涯的人生智慧

  📣 本集介紹這集我們邀請到充滿智慧跟人生歷練的郝哥，郝旭烈。郝旭烈擁有三段截然不同的精彩人生:第一階段在半導體產業打拼十多年，從台積電到擔任多家公司總經理與財務長第二階段轉戰創投領域十餘年第三階段成為知識內容創作者，出版八本暢銷書籍，開設線上課程，經營 Podcast「郝聲音」這集深度對談包含:選老闆比選產業更重要的職涯智慧從半導體產業到創投，再到知識型創作者的三段人生轉折如何克服自責，建立正向的自我對話🫂 迎接 2026, The Best Growth Year訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做更好的我們！https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky💌 合作邀約[email protected]🎙️ 主持人介紹⁠⁠⁠我是 Jacky⁠⁠⁠，高中大學留美，台灣等兵單時網路自學寫程式起家，後來在台灣、香港、矽谷、紐約不同城市工作生活之中尋求突破，在 Instagram 做了 Software Engineer 將近五年。30歲裸辭後完成美國所有國家公園的一年半公路旅行，體驗極端的自由，也持續用這個 ⁠⁠⁠Podcast⁠⁠⁠ 來自我成長。後來做了一些科技新創，回台灣，開一起工作咖啡店 ⁠⁠⁠Cozy⁠⁠⁠，冰浴體驗健康品牌 ⁠⁠⁠Chill⁠⁠⁠ - 持續找不同方式自我實現跟自我成長，做最好的自己。🕰️ 時間軸 Timeline(00:01:35) 開場與節目介紹(00:04:00) 郝旭烈的多元背景:從音樂到半導體到創投(00:06:00) 小四開始四點起床的自律養成(00:08:00) 台積電職涯:遇到改變人生的好老闆(00:10:00) 「不是因為厲害才開始,而是因為開始才厲害」(00:12:00) 從半導體轉戰創投的人生轉折(00:15:00) 選老闆比選產業更重要的職涯智慧(00:18:00) 微小進步哲學:7點到6點50的自我超越(00:22:00) 如何克服自責與建立正向自我對話(00:25:00) 跟自己比 vs. 跟他人比的心態差異(00:28:00) Kobe Bryant 四點起床的迷思(00:32:00) 財務思維如何應用在人生決策(00:38:00) 時間管理與優先順序的智慧(00:42:00) 從創投到知識型創作者的轉變(00:48:00) 寫作八本書的創作歷程(00:52:00) 知識變現與個人品牌建立(00:58:00) 音樂天賦:西餐廳駐唱七年的故事(01:05:00) 人生低谷時的自我療癒(01:12:00) 給年輕人的職涯建議(01:18:00) 選擇的智慧:如何做重要決定(01:25:00) 持續學習與自我成長的方法(01:32:00) 未來規劃與人生願景(01:51:00) 電粉社群介紹與2026年展望(01:54:00) 電粉心得分享

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• #185 Jacky - 自律是療癒未來的自己，自律跟療癒的平衡 ft. Angela

  📣 本集介紹 EP Intro這集是在健康療癒節的現場講座錄音，我和好朋友 Angela 一起探討自律與療癒的關係。這集深度對談包含：自律與療癒的關係：為什麼它們不是相反的「自律是療癒未來的自己」的深刻含義創業是自我成長最快的方法30 天早上 5 點冰浴挑戰的體驗新品牌 Chill 冰浴烤箱身心療癒空間介紹Q&A：關於內耗、焦慮與找到人生方向🫂 加入電粉，支持 Podcast訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做更好的我們！https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky💌 合作邀約[email protected]🎙️ 主持人介紹⁠⁠我是 Jacky⁠⁠，高中大學留美，台灣等兵單時網路自學寫程式起家，後來在台灣、香港、矽谷、紐約不同城市工作生活之中尋求突破，在 Instagram 做了 Software Engineer 將近五年。30歲裸辭後完成美國所有國家公園的一年半公路旅行，體驗極端的自由，也持續用這個 ⁠⁠Podcast⁠⁠ 來自我成長。後來做了一些科技新創，回台灣，開一起工作咖啡店 ⁠⁠Cozy⁠⁠，冰浴體驗健康品牌 ⁠⁠Chill⁠⁠ - 持續找不同方式自我實現跟自我成長，做最好的自己。💭 金句摘錄 Key Quotes「自律是療癒未來的自己」「人生最大的意義就是自我成長，然後活出一個最真實的人「人生就是它最大的兩個挑戰是沒有自律所帶給你的後悔」🕰️ 時間軸 Timeline(00:01:02) 自律是療癒未來的自己(00:01:41) 新品牌 Chill 冰浴烤箱介紹(00:02:38) 30 天早上 5 點冰浴挑戰(00:02:53) 電粉社群感謝與介紹(00:03:54) Angela 介紹與自律療癒的關係(00:04:19) 自律跟療癒是相輔相成的(00:05:50) Jacky 的人生轉折：從紐約到台灣(00:07:00) 找到人生意義的重要性(00:08:00) 疫情期間的自我探索(00:09:13) 自律與療癒的定義差異(00:10:00) 內耗的來源與解決方法(00:11:13) 預防醫學的概念應用(00:13:29) 後悔的痛苦 vs 自律的痛苦(00:16:38) 三個不同的腦：爬蟲腦、邊緣系統、前額葉皮質(00:18:42) 情緒管理與冰浴的作用(00:21:10) 為什麼要泡冰水？(00:23:31) 如何排序生活優先順序(00:26:58) 最重要 vs 最緊急的區別(00:28:17) 每週回顧的具體方法(00:29:49) 不同時間尺度的 Reset(00:31:30) 年度七天獨處的重要性(00:33:06) 創業的動機與自我成長(00:35:36) 自我察覺的三個層次(00:38:00) Q&A 環節開始(00:38:50) 問題：如何處理工作壓力與自律(00:41:17) 問題：35 歲後的迷惘與方向(00:44:44) 問題：如何保持專注與動力(00:49:16) 結語與電粉社群介紹

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• #184 Will (下) - 你的成就取決於你多愛這個世界：問心無愧、心甘情願、樂在其中

  這是下集，還沒聽上集朋友們，建議從那集開始！#183 Will 黃士豪 - 最勵志的一集！從負債3000萬到財富自由，如何用願景定義自己的未來📣 本集介紹 EP Intro延續上集的勵志與感動，這集講到更深處的 Will 的人生核心價值，也帶出 Will 如何在財務上實踐出他的人生哲學為什麼回台灣跟人生低潮財務自在的真正定義親子關係：什麼是注定的寫遺囑：終極的以終為始⁠💰 Will 的個人財務逆向工程課程⁠https://withwind.co/Shb4W🫂 加入電粉，支持Podcast，一起自我成長訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做更好的我們！⁠https://lihi3.me/ydxXf⁠💌 合作邀約[email protected]🎙️ 主持人介紹⁠我是 Jacky⁠，高中大學留美，台灣等兵單時網路自學寫程式起家，後來在台灣、香港、矽谷、紐約不同城市工作生活之中尋求突破，在 Instagram 做了 Software Engineer 將近五年。30歲裸辭後完成美國所有國家公園的一年半公路旅行，體驗極端的自由，也持續用這個 ⁠Podcast⁠ 來自我成長。後來做了一些科技新創，回台灣，開一起工作咖啡店 ⁠Cozy⁠，冰浴體驗健康品牌 ⁠Chill⁠ - 持續找不同方式自我實現跟自我成長，做最好的自己。💭 金句摘錄「你的成就取決於你多愛這個世界」「賺錢的底層邏輯就是你可以解決的問題有多大，你就可以賺到多少錢」「最富足的人不是有最多錢的人，是你給他再多錢，他都過回一樣生活的人」「不要放棄快樂的權利，因為它是你的選擇」「每個決定都是孩子的註定」📚 本集書單 Books Mentioned《如何衡量你的人生》(How Will You Measure Your Life?) - Clayton Christensen《不把錢留到死》- Bill Perkins《掌握市場週期》- Howard Marks《金剛經》《孫子兵法》🕰️ 時間軸(00:03:29) 最理想的退休狀態？ (00:09:25) 被動收入：你與富豪真正的距離 (00:12:50) 主動收入：花三到六年時間投資自己(00:18:30) 如何突破收入天花板？你其實可以為自己訂價！ (00:23:42) 不要被現在所會的事情，限制了你自己！ (00:27:25) 你的任何決定，都會成為孩子的注定？ (00:33:23) 影響人生最重要的幾本書 (00:36:12) 人生的高光時刻 (00:37:17) 走過人生最近的一次低潮 (00:42:18) 為什麼熱愛教學？ (00:44:16) 你的成就，取決於你多愛這個世界 (00:49:25) 你想要什麼樣的另一半？ (00:52:54) 成功的定義 (00:56:47) 快樂與愛的定義 (00:59:08) 個人財務的逆向工程 (01:05:03) 結語

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