電扶梯走左邊 with Jacky (Left Side Escalator)

📣 本集介紹 EP Intro
這集邀請到《The Pathless Path 無路之路》暢銷書作家 Paul Millerd。他2017 年裸辭、來台灣定居、自費出版兩本書、賣出 7 萬本與七國翻譯權——Paul 走了一條他自己也沒料到的路
這集深度對談包含：
Paycheck Mindset 薪資依賴心態：為什麼月薪會偷走你對自己價值的判斷？
重新定義工作：陪小孩、寫作、做飯都是 work，全職工作只是其中一種
Coming Alive over Getting Ahead：怎麼分辨「向前衝」與「真正活著」？
野心與痛苦的迷思：如果你只在尋找痛苦，你就只會找到痛苦
金錢是個人成長的最終魔王：把「情緒問題」與「數學問題」分開
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🫂 2026 The Best Growth Year 電粉進化計畫
自我成長
三大核心要素：方向/養分/夥伴
三個方法：自律/自由/自愛
一起讓 2026 是最好的一年
🧭 方向 探索你的「 核心價值 / 核心原則 / 核心使命 」
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我們相信：聽 Podcast 是輸入，找到夥伴一起行動才是輸出。
這個社群專為喜歡自我成長的你打造——在安全的環境裡自由做自己，找到價值觀相同的夥伴，在自律、自由、自愛的路上互相支持、一起前進。
社群亮點：
☕ 電粉咖啡廳｜每月 AI + 人工配對，快速深入認識新夥伴
🎤 電粉舞台｜專屬分享舞台，每個人都有值得說的故事
🔥 一起系列｜一起養成好習慣
🌍 興趣系列｜一起探索新世界
💼 職業系列｜職場交流與合作機會
🎉 超豐富活動｜每月 20+ 場活動，多數由電粉自主發起
🎁 年會福利｜電粉專屬優惠票 & 早上電粉時光參與資格
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🎙️ 主持人介紹
我是 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Jacky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠，高中大學留美，台灣等兵單時網路自學寫程式起家，後來在台灣、香港、矽谷、紐約不同城市工作生活之中尋求突破，在 Instagram 做了 Software Engineer 將近五年。
30 歲裸辭後完成美國所有國家公園的一年半的公路旅行，體驗極端的自由，也持續用這個 Podcast 來自我成長。
後來在美國做了一些科技新創，回台灣後，開冰浴體驗健康品牌 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Chill⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠，追求最⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠健康自律的生活⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - 持續找不同方式自我實現跟自我成長，做最好的自己。
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符合自我成長，學習，閱讀，運動，健康品牌都歡迎聯繫我們
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🕰️ 時間軸 Timeline

(00:02:23) 為什麼這集等了好久？
(00:03:53) 澱粉本月活動
(00:08:30) Dad、writer、curious human
(00:11:00) 10 年換 5 份工作的真相
(00:12:30) 離職後第一個情緒：羞愧
(00:14:30) Paycheck Mindset
(00:18:00) 陪小孩比寫作累多了
(00:21:30) 台北捷運上的禪修
(00:28:30) 「我本來只待兩個月」
(00:30:30) 沒計畫，反而最安全？
(00:34:30) 臨終時完全成為自己
(00:36:00) 出書後最害怕的不是失敗
(00:38:30) 一週內，三個人說了同一句話
(00:41:30) 你不能假裝沒有野心
(00:43:30) 機車上突然崩潰⋯⋯
(00:45:30) 「我為別人加油，因為⋯⋯」
(00:48:00) 妻子的 self-doubt
(00:51:00) 為什麼自費出版？
(00:53:00) 野心怎麼可能不痛？
(00:58:00) 你對「不夠好」上癮了
(01:00:00) 你愛著你的痛苦？
(01:04:00) Goggins vs. Paul
(01:06:00) 「他們不是在罵你」
(01:08:00) 影響 Paul 最深的書
(01:11:30) 慷慨不是寫支票
(01:13:00) 5 年送出 4,000 本書
(01:14:00) 「你送我的書，我沒收下」
(01:18:30) Money is the final boss
(01:20:00) 說出你對錢的恐懼
(01:21:30) 賺錢和情緒，是兩件事
(01:24:00) 收入歸零，撐幾個月？
(01:26:30) 為什麼把收入公開？
(01:30:00) 認真對工作，但⋯⋯
(01:32:00) Coming Alive vs Getting Ahead
(01:34:30) 兩種恐懼，怎麼分？
(01:36:30) 成功的定義
(01:39:00) 「我讀她的書讀七次」
(01:40:00) 幸福不是當下
(01:41:30) 愛是什麼？
(01:44:00) 中文版新課程
(01:50:00) 想被怎麼記住

📣 本集介紹 EP Intro
這集我們邀請到六角學院創辦人/校長 洧杰，他致力於幫助許多學員及為工程師，也分享在 AI 世界工程師的世界有什麼改變，跟我們大眾如何在我們既有職場上應變升級。
這集深度對談包含：
AI 時代的工程師是在焦慮還是爽
給AI時代想學軟體最實用的建議
兩本影響他創業最深的書：《獲利優先》和《南瓜計畫》
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《30 天軟體工程師體驗營》是六角學院針對「新手小白」設計的入門體驗課程。
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課程核心解決三個新手常見問題：
想學程式，但不知道自己適不適合
看了很多教學，卻不知道怎麼做出一個完整作品
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4 場高互動直播課
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3 份實戰作業任務
21 天每日練習題
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課程期間無次數限制的助教程式批改
完成後可獲得「個人品牌網站作品」

🎯 適合誰？
對程式有興趣，但還沒開始的人
想轉職工程師，但不確定適不適合的人
想做作品，但不知道怎麼開始的人
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我是 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Jacky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠，高中大學留美，台灣等兵單時網路自學寫程式起家，後來在台灣、香港、矽谷、紐約不同城市工作生活之中尋求突破，在 Instagram 做了 Software Engineer 將近五年。
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後來在美國做了一些科技新創，回台灣後，開冰浴體驗健康品牌 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Chill⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠，追求最⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠健康自律的生活⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - 持續找不同方式自我實現跟自我成長，做最好的自己。
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🕰️ 時間軸 Timeline
(00:01:28) 開場、歡迎 Charlie
(00:03:15) 三個形容詞
(00:04:28) 從 3D 動畫到寫程式 20 年
(00:06:45) 陰錯陽差踏入軟體業
(00:10:38) 為什麼堅持先教線下才教線上
(00:12:50) 學生三成是 50 歲以上,為什麼？
(00:17:14) 給轉職者最實用的一句話
(00:21:00) AI 來了,工程師真的完蛋了嗎
(00:21:58) Claude Code 用戶的兩種表情
(00:25:10) 該不該學寫程式？答案跟你想的不一樣
(00:29:03) 烤餅乾 vs 蓋餅乾工廠給 70 億人用
(00:30:37) AI 時代最難的技能不是寫程式
(00:38:00) 經營社群的心法:先找到「火種」
(00:41:00) 用 AI 當營養師減脂三公斤,然後出事了
(00:44:20) AI 比紐約的個人助理還好用
(00:50:00) 每天給太太的「傑哥日報」
(01:01:29) 爽到翅膀都痛了還想繼續飛
(01:04:54) 《被討厭的勇氣》教會他什麼
(01:06:21) 撐過疫情和 AI 浪潮的兩本聖經
(01:13:32) 用「debug」處理衝突
(01:17:22) 六角學院的商業模式,藏著一個溫柔的陷阱
(01:18:40) 「不內耗的賺錢」
(01:24:20) 結語:用體驗突破同溫層

📣 本集介紹 EP Intro
這集我們再次邀請到老朋友 Kim 阿金。從兩年前訪談的「用力過猛」到今天的「柔韌的力量」，Kim 正在籌備一件瘋狂的事——7月1日在台北小巨蛋舉辦萬人演講「火星計劃：Artemis 重生」
這集深度對談包含：
從超額努力到穩定系統
透過諮商發現六七個不同人格
女兒教會他的勇敢與自信
16年感情中學到的愛的定義
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📌 追蹤 「阿金！人生進化中」Kim：
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我是 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Jacky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠，高中大學留美，台灣等兵單時網路自學寫程式起家，後來在台灣、香港、矽谷、紐約不同城市工作生活之中尋求突破，在 Instagram 做了 Software Engineer 將近五年。
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🕰️ 時間軸 Timeline
(00:02:19) 開場介紹
(00:04:42) 兩年前的用力過猛，現在呢？
(00:06:37) 從 MBTI 到「我是一個創作者」
(00:07:28) 小巨蛋跟 TICC 的差距有多大？
(00:09:45) 一場沒人來的直播，1019天後⋯⋯
(00:13:20) 台灣人把小巨蛋當終點，但其他人不是
(00:14:25) 超額努力為什麼撐不久？
(00:16:16) 像藝人出道般的全方位備戰
(00:17:14) 所有人都叫我慢下來
(00:19:09) Curry 三分球的啟示
(00:20:24) 待在舒適圈，錯了嗎？
(00:21:00) 準備火星計畫時，其他人格出現了
(00:21:57) 風暴四部曲：你的大腦怎麼阻止你前進
(00:25:31) 腦筋急轉彎2看到爆哭
(00:27:30) 首次公開：我有六七個不同的人格
(00:30:17) 諮商師20分鐘就看穿了
(00:35:05) 我的英雄學院 × 人格整合
(00:38:33) 你深刻認識過自己嗎？
(00:40:16) 情緒怎麼影響你的身體？
(00:44:30) Netflix《致命鑰匙》的記憶房間
(00:48:24) 坐時光機找回被遺忘的自己
(00:49:40) 光靠理性，做不成火星計畫
(00:50:01) 我幫她撐傘，她暴怒了
(00:53:00) 點燃→穿越→風暴→登陸→回地球
(00:54:01) 別著急，你會走到該去的地方
(00:55:21) 回頭看才發現：我小看了自己
(00:57:00) 「最好的安排」這句話，我有新的理解
(00:57:50) 活著本身沒有意義，除非⋯⋯
(01:00:36) 馬雲在哈佛被問了兩個問題
(01:02:40) 女兒畫了一幅畫，問我覺得怎樣
(01:04:52) 頂尖選手失分後說的那一句話
(01:07:29) 我在比賽中賞了自己一巴掌
(01:09:21) 怎麼用更有愛的方式跟自己對話？
(01:11:46) 「我今年才開始重新認識你」
(01:13:09) 阿公為什麼能跟阿嬤感情這麼好？
(01:14:37) 你的愛，是有條件的嗎？
(01:17:28) 每天早上跟自己說感謝
(01:19:12) 對自己的愛，也是全然的相信嗎？
(01:21:00) 從留言區大罵到買票入場
(01:23:18) 高敏感是詛咒還是禮物？
(01:25:04) 書籍推薦：《軌道》
(01:28:04) NASA 阿提米斯計畫的巧合
(01:30:00) 火星計畫完整介紹：7/1 小巨蛋見

📣 本集介紹 EP Intro
這集我們邀請到旅美鋼琴家程伊萱，她從四歲開始彈琴，一路從彰化員林、東吳大學音樂系，到美國 Eastman School of Music 攻讀鋼琴演奏碩士與博士，師承傳奇鋼琴名師 Dr. Nelita True。曾贏得鋼琴大賽首獎，也跟交響樂團巡迴演出過，在美國多所學校任教，在巴黎、布拉格、米蘭、紐約等地都有表演經歷。
這集深度對談包含：
自律的根源來自不安全感，但如何在不健康的循環中找到平衡？
你的靈魂來自崇高自由的地方，永遠記得去滋養你的 soul
Georgia O'Keeffe: Make the unknown known, and keep the unknown always beyond you

🎹《伊萱與朋友們》系列音樂會——〈手來！一起跳舞〉
跟我一樣喜歡伊萱在 Podcast 裡聊到對音樂的堅持跟初心，千萬不要錯過今年的台北與台中兩場音樂會
📅 2026/6/13 (六) 19:30 國家兩廳院演奏廳
📅 2026/6/20 (六) 19:30 臺中國家歌劇院小劇場
我也會在現場，期待跟大家相見！
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🕰️ 時間軸 Timeline
(00:01:32) 開場介紹
(00:06:03) 三個形容詞形容自己
(00:07:01) 「皮包款一款，你就趕快過去」
(00:07:46) 一本跟了一輩子的譜——海關都嚇到
(00:10:10) 153格征服世界上最難的鋼琴曲
(00:11:31) 每天怎麼練琴？
(00:13:51) 為了贏比賽，她失去了最重要的東西
(00:15:02) 不要把定義你的權利交給別人
(00:15:53) 身體裡長出一顆焦慮的球
(00:17:03) 她選了一個最反直覺的方法治癒自己
(00:19:44) 疫情鎖城，她打開窗戶⋯⋯
(00:20:30) 一個游泳選手教她的祕密
(00:23:48) 自律的真正根源，不是你想的那樣
(00:25:39) 練太多反而會怎樣？
(00:28:00) 同一件事做一輩子不會膩嗎？
(00:30:55) Yoga 和冥想都試了，但沒有用
(00:31:32) 焦慮和興奮其實是同一件事？
(00:35:48) 她走路絕對不滑手機
(00:37:37) 千層麵跟巴哈有什麼關係？
(00:38:09) 村上春樹書裡那個沒辦法懷疑的藍色
(00:39:44) 為什麼這次音樂會要跳舞？
(00:44:50) 為什麼小時候學琴的人長大不去音樂會？
(00:46:00) 「你要不要就不要學了？」
(00:49:06) 古典鋼琴家的前五名歌手居然有她
(00:51:35) 一隻老鷹飛到了阿嬤家⋯⋯
(00:53:45) 永遠記得去養你的靈魂
(00:55:30) 人生最高光的時刻？她的答案沒有人猜得到
(00:55:56) Georgia O'Keeffe 的一句話改變了她
(00:58:00) 成功、快樂、愛的定義
(00:59:06) Happy 跟 Joy 的差別
(01:01:24) 如果只能帶走一首曲子⋯⋯
(01:02:52) 她小時候會去敲同學的門說⋯⋯
(01:06:58) 「手來一起跳舞」音樂會資訊
(01:08:43) 結語

📣 本集介紹 EP Intro
這集是個特別的一集，我跟瓦基一起宣布兩件大事情：
我們要加入我們，一起打造一個以書為核心的社群 APP
瓦基的第二本書《情境智慧》今天上市
這集深度對談包含：
為什麼書是最深度的社交媒介，我們第一次 Podcast 對談的故事
現有平台的痛點
Book Lovers - Connect People Intellectually 用書跟智慧連結人
對這個 APP 有興趣的幫我們填這個問卷
👉 https://forms.gle/UZqHyb557hY8FGvU6

👤 來賓介紹
瓦基，閱讀前哨站創辦人，Podcast「下一本讀什麼」主持人，六年來持續深耕閱讀領域的知識創作者。第一本書已出版，第二本書《情境智慧》即將於三月底上市。與 Jacky 合辦過 20 場讀書會，對透過書本建立深度連結有豐富的經驗與獨到見解。

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🎙️ 主持人介紹
我是 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Jacky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠，高中大學留美，台灣等兵單時網路自學寫程式起家，後來在台灣、香港、矽谷、紐約不同城市工作生活之中尋求突破，在 Instagram 做了 Software Engineer 將近五年。
30 歲裸辭後完成美國所有國家公園的一年半的公路旅行，體驗極端的自由，也持續用這個 Podcast 來自我成長。
後來在美國做了一些科技新創，回台灣後，開冰浴體驗健康品牌 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Chill⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠，追求最⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠健康自律的生活⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - 持續找不同方式自我實現跟自我成長，做最好的自己。
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💌 合作邀約
符合自我成長，學習，閱讀，運動，健康品牌都歡迎聯繫我們
👉 [email protected]
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🕰️ 時間軸 Timeline
(00:00:15) 開場介紹與兩件大事預告
(00:01:51) 電粉社群活動預告
(00:03:17) 歡迎瓦基，揭曉兩件大事
(00:05:24) 起源：第一次對談聊了三四小時、二三十本書
(00:09:02) 為什麼做這個 APP？從深度連結的渴望說起
(00:10:39) Jacky 秀 prototype，瓦基的第一反應
(00:11:13) 瓦基的痛點：社群媒體太膚淺
(00:14:20) APP 的 Why：Connect People Intellectually
(00:15:21) Social Media of Books by People 的概念
(00:17:50) 「讓知識比 KOL 還要重要」
(00:18:55) 書本的 profile：書有自己的頁面與動態牆
(00:22:20) 書 ↔ 人的雙向循環探索機制
(00:23:14) APP 三版迭代：拍照書櫃 → IG 化 → 書的動態牆
(00:26:26) 非同步讀書會社交軟體
(00:28:03) 功能介紹：標記、評論、契合度配對
(00:29:53) 打造愛書人專注探索的 go-to 空間
(00:35:03) 瓦基：「如果我們不做，那誰要來做？」
(00:35:41) 邀請填問卷，成為第一批測試者
(00:36:38) 問卷三大發現：社交壓力、書本優先、探索新書需求
(00:39:56) 契合度演算法與核心價值觀配對
(00:41:42) 瓦基新書《情境智慧》介紹
(00:43:09) 十個章節探討十種對立的極化主題
(00:44:44) 情境舉例：早鳥族 vs 夜貓族
(00:46:51) 焦慮的情境智慧：什麼時候焦慮是好的？
(00:48:19) 結語：填問卷 ＋ 預購新書
(00:49:18) 電粉心得分享