電扶梯走左邊 with Jacky (Left Side Escalator)

📣 本集介紹 EP Intro
這集我們邀請到知識型 YouTuber 張修修。曾任華碩、聯發科、Intel，35 歲裸辭後帶著吉他騎單車環遊世界，出版《1082萬次轉動》，後來創立 YouTube 頻道「張修修的不正常人生」，目前已有超過 55 萬訂閱。
走過世界、完成許多人眼中不簡單的事，修修卻花了更長的時間面對內心的「我不值得」。這集我們從完美主義、冒牌者症候群一路聊到原諒與擁抱，以及他一輩子都還在練習的課題，不只學會愛人，也學會讓自己被愛。
這集深度對談包含：
完成別人眼中的壯舉，為什麼只覺得「這哪有什麼」
完美主義與冒牌者症候群的根源
從「我不配」到「我值得」
諮商師說他像一隻流浪狗
人生最傳奇的事不是遠方，是一個擁抱
和解不是忘記傷害，而是開始處理自己的傷口
從人生谷底到重新出發，慢慢相信「沒有什麼事情是白做的」
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🎙️ 主持人介紹
我是 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Jacky⁠⁠⁠⁠⁠⁠，高中大學留美，台灣等兵單時網路自學寫程式起家，後來在台灣、香港、矽谷、紐約不同城市工作生活之中尋求突破，在 Instagram 做了 Software Engineer 將近五年。
30 歲裸辭後完成美國所有國家公園的一年半的公路旅行，體驗極端的自由，也持續用這個 Podcast 來自我成長。
後來在美國做了一些科技新創，回台灣後，開冰浴體驗健康品牌 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Chill⁠⁠⁠⁠⁠⁠，追求最⁠⁠⁠⁠⁠⁠健康自律的生活⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - 持續找不同方式自我實現跟自我成長，做最好的自己。
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📩 合作邀約
team@leftsideescalator.com
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🕰️ 時間軸 Timeline
(00:00:00) 你值得這世界上所有最美好的事
(00:05:19) 魯夫、環島走唱王、單車環遊世界：張修修的不正常人生
(00:12:14) 走過世界後，自由到底是什麼？
(00:20:17) 想變得更好，跟接受現在的自己，會打架嗎？
(00:23:22) 三本改變人生的書，那些影響修修至今的選擇
(00:29:47) 成就背後揮之不去的不值得感
(00:34:17) 從研究 AI 到 AI Agent
(00:41:14) 完美主義與冒牌者症候群
(00:44:27) 環遊世界回來卻覺得「這哪有什麼」
(00:47:00) 疫情毀了所有計畫，反而鬆了一口氣？
(01:01:51) 諮商師說「你是一隻流浪狗」
(01:08:20) 研究 AI 的三個階段：焦慮、Hyper，到最後的 Chill
(01:19:43) 抱著女兒聽歌的那一刻，原來我已經在天堂了
(01:23:17) It's not your fault：有些傷，不是你的錯
(01:25:43) 如何克服社群成癮？
(01:27:35) 一個比騎到好望角更難的擁抱
(01:32:06) 原諒之後，傷口還是需要被處理
(01:39:02) 人生谷底：負債、父親過世、女兒出生
(01:47:12) 沒有什麼事情是白做的，只要你認真地生活
(01:49:16) 走過半輩子後，怎麼定義成功、快樂與愛？
(01:54:41) 學習接受愛，也是一輩子的功課
(01:57:18) 結語
(02:01:30) 電粉 Q&A：同時做這麼多事，如何面對 Context Switching？

📣 本集介紹 EP Intro
這集我們邀請到諮商心理師、作家、Podcast《蘇予昕心理諮商所 下班後》主持人 蘇予昕。這集我私心非常喜歡，有種自己被諮商療癒的感覺，也聽了很多次！
予昕是一個很特別的諮商心理師。她自己從被霸凌、一路拚到全國第一、後來又考上國考榜首，所以她不是站在「我都想通了」的位置談心理學，而是真的走過那種不斷想證明自己的狀態。
也因為走過這些歷程，現在的她成為諮商心理師，陪更多人回頭理解自己的創傷、看見內在的慣性，慢慢找到真正想活的人生。
這集深度對談包含：
為什麼很多厲害的成就，背後其實是創傷在驅動
沒發生什麼壞事，也可能是一種創傷？
療癒不是把自己修好，而是把失落的自己找回來
你到底還要贏過誰，才會覺得自己夠好了
關係裡如何先 reflect、再 react，不讓過去的傷控制現在
人生的意義不是「找到」的，而是你一步一步活出來的
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蘇予昕的情緒鬆綁課｜看見原生家庭模式 × 解開慣性內在枷鎖
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很多人反覆卡在相同的情境，包含工作、感情與活著的意義...
但這些困擾情境的源頭，常常在成長歷程裡就有跡可循。

讓蘇予昕心理師帶你一起看懂原生家庭模式，搭配 14 個具體練習與行動，帶你鬆綁長期在神經系統裡的慣性枷鎖，體驗真正自由的人生。

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🎙️ 主持人介紹
我是 ⁠⁠⁠⁠⁠Jacky⁠⁠⁠⁠⁠，高中大學留美，台灣等兵單時網路自學寫程式起家，後來在台灣、香港、矽谷、紐約不同城市工作生活之中尋求突破，在 Instagram 做了 Software Engineer 將近五年。
30 歲裸辭後完成美國所有國家公園的一年半的公路旅行，體驗極端的自由，也持續用這個 Podcast 來自我成長。
後來在美國做了一些科技新創，回台灣後，開冰浴體驗健康品牌 ⁠⁠⁠⁠⁠Chill⁠⁠⁠⁠⁠，追求最⁠⁠⁠⁠⁠健康自律的生活⁠⁠⁠⁠⁠ - 持續找不同方式自我實現跟自我成長，做最好的自己。
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🕰️ 時間軸 Timeline
(00:00:00)我們都帶著自己的創傷進入關係
(00:05:05) 從被霸凌到國考榜首：成就也可能來自創傷
(00:16:43) 大 T 與小 T：好事沒有發生，依然可能是創傷
(00:19:47) 談原生家庭，不一定需要父母道歉，只需要被看見
(00:27:51) 沒有一個嬰兒會覺得：「是不是我太吵了？」
(00:31:19) 療癒不是把自己修好
(00:37:59) 爸媽對我很好，為什麼我還是會卡住？
(00:44:05) 為什麼一直找不到適合自己的諮商師？
(00:50:08) 身體與心理的關係，放鬆的自己依然有價值
(00:59:03) 談原生家庭是在怪爸媽，還是重新理解自己？
(01:01:13) 創傷不是發生在你身上的事，而是發生在你內在的事
(01:13:58) 你到底還要贏過誰？
(01:20:24) 意義是活出來的
(01:28:53) 成功、快樂與愛，予昕會怎麼定義？
(01:33:16) 先 reflect，再 react
(01:41:38) 人生不是不要吃苦，而是選擇值得吃的苦
(01:45:53) 結語
(01:51:03) 情緒鬆綁的14 個練習，哪一個最適合現在的 Jacky？
(01:55:14) 回顧過去，是為了找到那些你以為是垃圾的寶藏

📣 本集介紹 EP Intro
這集邀請到最近在 IG 分享裁員日記倒數受到很多關注的 Evan，我們除了都在 IG 工作過，有很多聊的來的共同點，跟相似處。
很欣賞他在面對被裁員可能，開啟創作者身份，跟他比較少分享的個人成長經驗裡，看見他過往試圖讓更多沒有被看見的人被看見，也相信真正酷的人是真誠跟幫助人的
這集我們深聊：
他之前沒有分享過的 Van Life 跟悲傷的結局
成長過程中找到自己的價值，走出自己的道路
這趟裁員倒數跟創作者體驗，讓他看見什麼自己不一樣的地方，拿這個平台可以做什麼有意義的事？

📻 節目介紹
⁠『電扶梯走左邊』⁠是一個自我成長為核心的 Podcast，希望透過深度的訪談，跟 Jacky 的獨白分享人生體悟。
可以幫助大家找到成長的方向，也有更多自我成長的養分，在輸入的過程，也有附屬的社群⁠『電粉大家庭』⁠幫助大家找到夥伴一起輸出：產生行動，開始改變，也認識生活圈外有共同目標的新朋友
YouTube: ⁠https://youtu.be/JbCB_UDuI2Y⁠⁠
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🕰️ 時間軸 Timeline
(00:04:33) 開場介紹
(00:07:31) 三個形容詞介紹自己
(00:08:21) 愛好幻想的童年時光
(00:12:32) 第一次讓父親感到驕傲的時刻
(00:16:05) 讓實力說話！
(00:18:37) 上海的文化衝擊
(00:23:31) 美國工作初體驗
(00:26:52) 以車為家的極簡生活
(00:40:17) 《阿拉斯加之死》的人生啟發
(00:44:39) 失去身份頭銜之後，我還能是誰？
(00:52:51) 能幫助到人的創作，就是最 cool 的創作！
(01:00:16) 如何看待寂寞？
(01:04:46) 就算亂七八糟，還是值得被愛？
(01:10:09) 衝浪、活在當下，走出人生低潮！
(01:13:16) 被討厭的勇氣
(01:15:11) 真正的快樂，來自分享！
(01:17:49) 成功的定義
(01:19:36) 快樂的定義
(01:21:25) 愛的定義
(01:23:37) 結語

🧭 本集介紹 EP Intro
年會的第三個講座，主題是『核心使命，實現自我』自我成長指南針的第三層：知道自己的核心價值，跟原則之後，怎麼完全的用最『爽』的方式，活出屬於你的人生
這是年會最好笑、也最有厚度的一場。作家、心理學家 劉軒，金句王 郝哥，從負債三千萬到財富自由的 Will 黃士豪——三個爸爸跟作家們，一上台就先反過來訪問 Jacky。
劉軒談 50 歲後的「Make the best, not the most」
Will 談「用物愛人」
郝哥給了全場一個人生目標：把自己活得很爽，持續爽，一直爽。
最後郝哥的女兒 Elaine 郝妹臨時被 cue 上台收尾

最後有一段另外錄的電粉QA環節，問題是『如何定義友情？』
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🧧 公益捐贈
今年所有盈餘全數捐贈給兩個公益組織，讓自我成長可以幫助更多人
⁠⁠Teach for Taiwan⁠⁠：改善台灣教育不平等
⁠⁠SALT⁠⁠：國際志工幫助台灣弱勢團體
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🫂 講者介紹
劉軒 — EP #42、#111、#157（作家、《劉軒的 How to 人生學》主持人、哈佛心理學背景、現在紐約台北兩地生活）
郝哥 郝旭烈 — EP #186（從駐唱歌手、半導體財務、創投，到知識型創作者的金句王）
Will 黃士豪 — EP #183、#184（從負債 3000 萬到財富自由、讓理財成為基本人權）

🤝 感謝年會贊助廠商
⁠⁠ALL IN 全食理念⁠⁠ ⁠
以 Whole Food 全食物 為核心理念，透過專利技術與專業營養調配，完整保留食材的天然營養，讓每一口飲品、饅頭、貝果、麵與堅果醬，都能吃到食物最真實、最完整的樣子。

⁠⁠HYPHY⁠⁠ ⁠
由今林可彤與名模林又立共同創立的生活保養品牌，相信真正的成長，從好好照顧自己開始。品牌以純植物精油結合高效科研配方，打造純素、無動物實驗的安心保養，讓每一天，都能透過簡單的 Self-Care，重新找回能量與自信。

⁠⁠PPA⁠⁠ ⁠
台灣第一家全方位「影響力經濟」集團，內容包含「娛樂、品牌、知識」三大面向，除了是台港最大創作者經紀公司外，也是全台最領先的線上學習平台，與創作者共同打造個人知識品牌。

⁠⁠ĒSEN 伊生醫療⁠⁠ ⁠
提供客製化健康計劃、專屬團隊全年陪伴你有感健康。從基因、過敏原到健檢，把身體變成看得懂的數據，陪你走得更遠。
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30 歲裸辭後完成美國所有國家公園的一年半的公路旅行，體驗極端的自由，也持續用這個 Podcast 來自我成長。
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🕰️ 時間軸 Timeline
(00:02:34) 開場介紹
(00:05:56) 三個爸爸，反過來訪問 Jacky
(00:10:04) ChatGPT 比我還懂我的核心價值？
(00:12:13) 過了 50 歲：Make the best, not the most
(00:14:40) 為什麼不敢去吃到飽？
(00:16:16) 你的成就取決於你多愛這個世界
(00:16:49) 用物愛人，還是用人愛物？
(00:18:52) 買房，其實只是租了 70 年
(00:20:48) 20 分鐘，免費測出你的核心價值
(00:23:30) 13 歲之後，人生只剩兩個字：賺錢
(00:24:32) 「你喜歡錢嗎？」
(00:25:54) 大 I 人怎麼變成駐唱歌手
(00:27:35) 不是你多優秀，是你圈子弱
(00:28:27) 滿江紅的體檢報告：賺錢給誰花？
(00:29:37) 圖書館裡，一句話傷了三個人
(00:33:08) 不要太把自己當回事，才能把自己當回事
(00:35:24) 花一輩子，把成功藍圖擦掉
(00:36:50) 始終沒問自己：我真正要的是什麼？
(00:40:31) 劉軒唯一的原則
(00:43:29) 夢想跟現實，只能選一個嗎？
(00:44:46) 感謝半夜兩點打來討債的人
(00:46:13) 無法量化的人生，怎麼衡量？
(00:48:53) 有閱讀障礙，卻參加讀書會十年
(00:50:09) 男人不問收入，孩子不問分數
(00:51:28) 影響力：持續爽，一直爽
(00:54:52) Prove me wrong vs. Prove me right
(00:57:18) 選擇太多，還是不知道自己的口味？
(01:00:35) 女兒一句話，全家搬到紐約
(01:04:48) 郝哥女兒 Elaine 驚喜上台
(01:07:57) 結語
(01:08:32) 電粉 QA：友情的定義是什麼？
(01:15:17) 電粉心得

📣 本集介紹 EP Intro
這集在荷蘭出外景！剛好在德國的行程結束後去找之前上過 Podcast 大家很愛的經典的一集的 Mika 敘舊，也聊出很多新的火花！上一集的連結：
#149: Spotify / YouTube
#150 Spotify / YouTube

這集我們深聊：
人生的四季——怎麼知道自己現在在冬天，還是只是還沒到時候？
療癒創傷的三封信——荷蘭諮商師出的作業，寫完後她說出「從小我總是覺得自己是多餘的」
放棄改變別人——把背包倒出來分類之後，才是真正自由

📻 節目介紹
『電扶梯走左邊』是一個自我成長為核心的 Podcast，希望透過深度的訪談，跟 Jacky 的獨白分享人生體悟。
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🕰️ 時間軸 Timeline
(00:06:06) 前情提要
(00:08:33) 人生有四季，冬天也沒關係
(00:11:22) 先行動，再感覺
(00:18:12) 你以為的拖延症，其實是內在衝突？
(00:24:05) 如何徹底養成一個新習慣？
(00:32:42) 心理諮商與人生教練
(00:42:38) 第一封信：生氣的信
(00:52:16) 第二封信：愛的信
(00:55:53) 世代之間的創傷療癒
(01:05:02) 反思，清空過去的包袱
(01:11:11) 世代之間的鴻溝，本是循環
(01:14:45) 現在的我，有讓8歲的我驕傲嗎？
(01:18:50) 其實我們無意中也在傷害著下一代？
(01:27:25) 如何培養孩子的反脆弱？
(01:33:27) 別急著在冬在播種
(01:35:29) 成長不是一條直線？
(01:38:47) 新手媽媽的自我成長
(01:45:08) 荷蘭的自由人生
(01:48:55) 結語
(01:50:41) 電粉QA：當教練的收穫
(01:54:37) 電粉QA：三個被推翻的原則
(02:00:39) 電粉QA：如何避免比較心態？