電扶梯走左邊 with Jacky (Left Side Escalator)

• #175 文姿云 - 從奧運戰場到內心道場：探索第二人生的挑戰/好奇/勇氣

  📣 本集介紹 EP Intro這集我們邀請到台灣空手道傳奇選手文姿云她是台灣首位拿下兩屆亞運金牌得主，並在2021年東京奧運為台灣拿下空手道史上第一面銅牌。2023年離開國家隊後，她開始探索多元的第二人生，包括瑜珈導師、演員、時裝秀、還有即將推出的跑團「ChaCuCo」這集深入探討：從5歲開始練空手道到奧運銅牌的心路歷程如何在高壓訓練中維持身心平衡與韌性退役後的自我探索與認識自己的過程運動員的心理訓練技巧與冥想練習如何面對「想被看見」與「做自己」的矛盾原生家庭對自我認知的影響情緒管理與飲食失調的經歷🫂 電左連結訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做更好的我們！⁠⁠⁠⁠ https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠⁠⁠IG看短影音！ ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/⁠⁠⁠⁠YouTube 看影片格式 ⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@leftsideescalator我們社群的家/咖啡店，一起工作，參加活動！⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/cozycoworkcafe.tw/⁠⁠⁠⁠⁠💡 金句摘錄「堅定的自己是帶領你穿越困難的好夥伴」「脆弱不是不勇敢，而是你可以誠實地去面對自己」「知識是為所知道的感到驕傲，智慧是為不知道感到謙虛」「當你是水的時候，你到哪裡都可以變成那個樣子」「我們真的只能做好我們自己」📚 本集書單 Books Mentioned《第二座山》（The Second Mountain）《沉思錄》（Meditations by Marcus Aurelius）《活出意義來》（Man's Search for Meaning）《情緒勒索》《人生的四個法則》（The Four Agreements）《被討厭的勇氣》🕰️ 時間軸 Timeline(00:04:21) 用三個形容詞形容自己：堅韌、溫柔、矛(00:05:50) 童年經歷：爸媽不在家，自己照顧自己(00:06:12) 空手道給了「家」的感覺(00:06:48) 矛盾：渴望被看見 vs 想自由做自己(00:08:05) 離開國家隊後的探索：30歲才出社會(00:10:00) 準備奧運的壓力與背負的重量(00:11:37) 如果重來會怎麼做？(00:12:27) 給當時自己的話：你已經很棒了，相信自己(00:13:13) 比賽時的狀態：壓力大時讓身體自己反應(00:14:07) 意象訓練與大腦肌肉記憶(00:15:20) 恐懼與興奮的腦波頻率相同(00:17:03) 心理訓練技巧：注意力焦點轉移(00:18:23) 找三個點的專注力練習(00:21:43) 暴風雨中的小女孩：情緒調節冥想(00:24:00) 身心連結與韌性訓練(00:28:47) 放鳥朋友的自我覺察(00:29:36) 情蒐 vs 專注自己：戰勝的是自己(00:36:15) 30歲的第二人生與自我認識(00:38:39) Soul電影的共鳴：成功後的空虛感(00:42:21) 退役的決定：放棄比堅持更難(00:45:09) 與父母談愛的表達方式(00:50:26) 認識自己：我是誰？(00:52:50) 水的哲學：無形與有形(00:57:08) 害怕失去朋友的課題(01:00:00) 飲食失調與情緒宣洩(01:02:06) ChaCuCo跑團：挑戰、好奇、勇氣(01:06:15) 奧運獎牌的重新認識(01:09:47) 脆弱不是不勇敢，是誠實面對自己(01:16:56) 生活中的儀式感：冥想與頌缽(01:26:01) 成功的定義：對自己的看法(01:29:18) 對自己的要求：從僵硬到彈性(01:34:17) 堅定的自己是穿越困難的好夥伴(01:37:58) 成功是對自己每件事的看法(01:41:20) 快樂的定義：發自內心的笑(01:42:06) 愛的定義：無條件的付出

  --------  

  1:49:57

  --------

  1:49:57
• #174 年會講座(張西/Michelle林萱/Dr.Wilson) - 自我成長方程式 (自愛篇)

  📣 本集介紹 EP Intro這集是電扶梯走左邊第三屆年會「自我成長方程式」的第二場講座錄音 - 自由篇。如果還沒有聽前面兩集『自律』+『自由』篇，可以試試從那幾集開始！這集開始也很棒，本集深入探討：分享如何從外在評價轉向內在認同討論華人社會中自愛的挑戰與突破探索在人生低潮時如何維持自愛分享具體可行的日常自愛練習🎙️ 來賓介紹 Guest IntroMichelle - 身心引導教練，推廣正念冥想與身心靈整合。曾經歷從會計轉型、憂鬱症康復的歷程，現在致力於幫助他人透過冥想找回自我。創立「Walk With Me 陪我散步」Podcast。張西 - 暢銷作家，創立「故事貿易公司」已滿十年。著有多本暢銷書籍，透過書寫和與陌生人交換故事，探索自我認同與內在價值。主持Podcast「故事貿易公司」。Dr. Wilson - 預防醫學專家，從醫學和神經科學角度解析自愛。布拉格查理大學醫學院畢業，創業四年，寫部落格十年，致力於預防醫學與身心健康整合。---⚡️ 加入電粉，一起自我成長不要只是收聽『輸入』，跟我們一起『輸出』成長每個月 30 場線上線下，全台各地活動各種職業，興趣，斜槓，習慣，健康，科技主題養成自動自發，創造機會，勇於分享的好習慣⁠⁠⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠---💪 年會贊助廠商▪「知識衛星」致力打造出具有價值、影響力的學習產品，成為學習者最聰明的選擇，幫助大家接近更理想的自己。於 2024 年榮登《TIME》雜誌全球教育科技「 EdTech Rising Stars」榜單第二名，為台灣線上教育市場的標杆了解更多 👉 ⁠⁠https://sat.cool/home⁠⁠⁠▪「NourNow」Take Care With Style 主張「健康生活風格化」的華語潮流新媒體，用時髦語言演繹健康生活的模樣。從文字內容、影音創作到活動籌辦，用不同型態的作品，打開大家對於健康生活的想像！🙌 NourNow 近期新企劃「解鎖新體驗，就去 NourNow Buddy！」✔️ 每周日幫大家配對 3-9 位共同運動的夥伴，一起解鎖新體驗，還能認識新的風格生活家！✔️ 月底，NourNow 都會集結會員及運動玩家們，一起開派對！了解更多👉 ⁠⁠⁠https://wave.nour-now.com/LSE⁠⁠⁠⁠▪ 歡慶樂天Kobo 9 週年！9/1-9/10 優惠活動及滿額抽獎別錯過！ 📍 電子書優惠 全站電子書結帳輸入優惠碼 9HBD 享73折優惠！單筆消費滿額再抽樂天點及多款閱讀器！ 📍閱讀器優惠 熱銷款閱讀器搭質感保護殼 72 折起，最高回饋享$1,800元(含購書金)！ *實際優惠價格及購書金登錄請參考各賣場了解更多：⁠https://portaly.cc/kobotw/pages/9hbd_leftsideescalator⁠▪「遠距抱抱」提供提供由心理師、精神科醫師、職涯教練開設的主題課程，能夠幫助你應對生活中的挑戰！除了課程，我們與抱抱診所合作，轉介心理諮商與身心科服務，讓你用適合自己的方式，追求滿意的生活💪🏻了解更多 👉 ⁠⁠⁠https://farhugs.link/ykpa7⁠⁠⁠▪「 Firstory 」是專為 Podcast 創作者打造的線上軟體服務，提供節目託管、訂閱變現與廣告收入工具，讓創作者更專注於內容、打造個人品牌。了解更多請搜尋 Firstory▪「Walkin Studio」 從節目定位、錄音剪輯到社群延伸一站式影音製作服務建立品牌聲音識別，放大品牌影響力。▪「BetweenGos」 致力於協助工作者探索優勢、看見職涯發展的多元可能，成立十年來幫助超過 6,000 位工作者，突破卡關、跨入職涯下一階段。同時經營 Podcast 「最近工作還好嗎」，時常榮登職涯類節目前三名。瞭解更多 BetweenGos 職涯精選內容、免費優勢測驗► ⁠⁠http://m.betweengos.com/inbio⁠⁠▪「伊生醫療 ĒSEN 」是生活醫學領導品牌。針對現代人的健康困擾，ĒSEN提供一站式生活醫學療程，透過檢測、調養及數據化追蹤，給予個人化建議與輔助療法，陪伴大家找回健康、掌握健康。了解更多👉 ⁠⁠⁠https://www.esenmedical.com/⁠⁠---🫂 電左連結訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭：⁠⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠⁠我們社群的家/ Cozy 咖啡店：⁠⁠⁠https://www.instagram.com/cozycoworkcafe.tw/⁠⁠⁠IG 看短影音金句：⁠⁠⁠https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/⁠⁠YouTube 看影片格式：⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@leftsideescalator⁠⁠---🕰️ 時間軸 Timeline(00:00:00) 年會開場音樂與現場氛圍(00:00:42) Jackie 介紹年會主題與感謝贊助商(00:05:10) 自我成長方程式：自律、自由、自愛的關聯(00:07:43) Michelle 分享自愛的定義與當媽媽後的體悟(00:08:33) 從會計十年到找到自我的歷程(00:11:35) 憂鬱症經歷與身心靈整合的重要性(00:14:39) 張希談自我認同與內在房子的比喻(00:17:32) 信任與尊重：自愛的兩個核心要素(00:21:37) Dr. Wilson 從醫學角度看自愛(00:23:00) 安逸的成長思維(00:25:50) 華人社會的自我價值問題與腦神經發展(00:28:05) 討論如何讓愛來自內在而非外在(00:32:24) 張希談劃界線的重要性(00:35:57) Dr. Wilson 談自愛與自戀的平衡(00:41:26) 面對人生挑戰時的自愛實踐(00:42:49) Michelle 分享冥想與感恩練習(00:45:42) 張希的書寫療癒與讚美收集法(00:49:24) Dr. Wilson 介紹 CBT 認知行為治療(00:50:28) MBSR 正念減壓技巧(00:52:51) Michelle 提醒專業醫療協助的重要性(00:53:51) 年會總結與電粉社群介紹(00:56:14) 電粉們分享加入社群的體驗與收穫

  --------  

  57:31

  --------

  57:31
• #173 年會講座(九粒/小8/Grace) - 自我成長方程式 (自由篇)

  📣 本集介紹 EP Intro這集是電扶梯走左邊第三屆年會「自我成長方程式」的第二場講座錄音 - 自由篇。如果還沒有聽上一集『自律』篇，可以試試從那集開始！Spotify ｜Apple ｜YouTube這集開始也可以，本集深入探討：自由的真正定義：從外在自由到內心自由的轉變如何透過認識自己的核心價值觀，找到屬於自己的自由勇氣與自信的培養：為什麼自我價值感是勇氣的根源面對焦慮與恐懼：如何Let go並相信宇宙的安排顯化的科學原理與實踐方法突破舒適圈：為什麼你的夢想應該要讓你感到恐懼---🎙️ 來賓介紹 Guest IntroJolie 九粒 - 顯化小魔女，Super Mario品牌創辦人Grace - BetweenGos 創辦人小8 - 演員，作家，編劇---⚡️ 加入電粉，一起自我成長不要只是收聽『輸入』，跟我們一起『輸出』成長每個月 30 場線上線下，全台各地活動各種職業，興趣，斜槓，習慣，健康，科技主題養成自動自發，創造機會，勇於分享的好習慣⁠⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠---💪 年會贊助廠商▪「知識衛星」致力打造出具有價值、影響力的學習產品，成為學習者最聰明的選擇，幫助大家接近更理想的自己。於 2024 年榮登《TIME》雜誌全球教育科技「 EdTech Rising Stars」榜單第二名，為台灣線上教育市場的標杆了解更多 👉 ⁠https://sat.cool/home⁠⁠▪「NourNow」Take Care With Style 主張「健康生活風格化」的華語潮流新媒體，用時髦語言演繹健康生活的模樣。從文字內容、影音創作到活動籌辦，用不同型態的作品，打開大家對於健康生活的想像！🙌 NourNow 近期新企劃「解鎖新體驗，就去 NourNow Buddy！」✔️ 每周日幫大家配對 3-9 位共同運動的夥伴，一起解鎖新體驗，還能認識新的風格生活家！✔️ 月底，NourNow 都會集結會員及運動玩家們，一起開派對！了解更多👉 ⁠⁠https://wave.nour-now.com/LSE⁠⁠⁠▪ 歡慶樂天Kobo 9 週年！9/1-9/10 優惠活動及滿額抽獎別錯過！ 📍 電子書優惠 全站電子書結帳輸入優惠碼 9HBD 享73折優惠！單筆消費滿額再抽樂天點及多款閱讀器！ 📍閱讀器優惠 熱銷款閱讀器搭質感保護殼 72 折起，最高回饋享$1,800元(含購書金)！ *實際優惠價格及購書金登錄請參考各賣場了解更多：https://portaly.cc/kobotw/pages/9hbd_leftsideescalator▪「遠距抱抱」提供提供由心理師、精神科醫師、職涯教練開設的主題課程，能夠幫助你應對生活中的挑戰！除了課程，我們與抱抱診所合作，轉介心理諮商與身心科服務，讓你用適合自己的方式，追求滿意的生活💪🏻了解更多 👉 ⁠⁠https://farhugs.link/ykpa7⁠⁠▪「 Firstory 」是專為 Podcast 創作者打造的線上軟體服務，提供節目託管、訂閱變現與廣告收入工具，讓創作者更專注於內容、打造個人品牌。了解更多請搜尋 Firstory▪「Walkin Studio」 從節目定位、錄音剪輯到社群延伸一站式影音製作服務建立品牌聲音識別，放大品牌影響力。▪「BetweenGos」 致力於協助工作者探索優勢、看見職涯發展的多元可能，成立十年來幫助超過 6,000 位工作者，突破卡關、跨入職涯下一階段。同時經營 Podcast 「最近工作還好嗎」，時常榮登職涯類節目前三名。瞭解更多 BetweenGos 職涯精選內容、免費優勢測驗► ⁠http://m.betweengos.com/inbio⁠▪「伊生醫療 ĒSEN 」是生活醫學領導品牌。針對現代人的健康困擾，ĒSEN提供一站式生活醫學療程，透過檢測、調養及數據化追蹤，給予個人化建議與輔助療法，陪伴大家找回健康、掌握健康。了解更多👉 ⁠⁠https://www.esenmedical.com/⁠---🫂 電左連結訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭：⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠我們社群的家/ Cozy 咖啡店：⁠⁠https://www.instagram.com/cozycoworkcafe.tw/⁠⁠IG 看短影音金句：⁠⁠https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/⁠YouTube 看影片格式：⁠⁠https://www.youtube.com/@leftsideescalator⁠---🕰️ 時間軸 Timeline(00:00:00) 開場：自由的定義與勇氣(00:00:41) 年會現場錄音介紹(00:01:06) 自律、自由、自愛的核心方程式(00:05:15) 第二場講座開始：自由篇(00:08:00) 三位來賓的共同點：都是演員(00:08:48) 自由對你的意義是什麼？(00:09:05) 小巴：光活著就是自由，沒有畏懼(00:10:19) Grace：從隨心所欲到為選擇負責(00:12:54) Jolie：忠於自己，活出有選擇權的人生(00:14:17) 如何透過多元角色轉變認識自己(00:19:15) 從哲學到演藝：面對自由與焦慮(00:21:13) 小8：Let go的藝術與得獎經歷(00:24:03) Jolie：Whatever happens, that's just right(00:27:01) Grace：Be present，專注當下(00:28:12) 勇氣的來源：自我價值與自信(00:32:37) 內心的聲音：不要忽視你的直覺(00:35:45) 優勢思維：用優勢眼光看待自己(00:38:27) 顯化的科學解釋與實踐方法(00:41:15) Let Them Theory：放下對他人的控制(00:42:09) 最後的大哉問：讓你恐懼的夢想(00:44:06) Grace：無欲則剛的生活哲學(00:46:02) 小巴：與家人和解的勇氣(00:48:04) Jolie：活在夢想中的當下(00:49:52) 電粉社群介紹與見證分享---⚡️ 加入電粉不要只是收聽『輸入』，跟我們一起『輸出』成長每個月 30 場線上線下，全台各地活動各種職業，興趣，斜槓，習慣，健康，科技主題養成自動自發，創造機會，勇於分享的好習慣⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭一個人可以走很快，一群人可以走更遠行動是夢想的開始這世界上沒有陌生人，只有你還不認識的新朋友⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky

  --------  

  53:32

  --------

  53:32
• #172 年會講座(阿金/瓦基/亨利溫) - 自我成長方程式 (自律篇)

  📣 本集介紹 EP Intro這是電扶梯走左邊第三屆年會的現場錄音，主題為「自我成長方程式：自律、自由、自愛」。本集聚焦在「自律」這個核心主題，邀請到三位在自律領域極具代表性的來賓，深入探討如何透過自律達到真正的自由。🔻這集的精華重點：自律不是束縛，而是通往自由的鑰匙如何建立個人系統與原則，讓自律成為習慣社群力量如何幫助我們更好地自律實用的自律技巧與工具分享從價值觀、原則到規則的三層次思維框架🎙️ 來賓介紹 Guest Intro▪瓦基｜閱讀前哨站站長/「下一本讀什麼」Podcast 主持人 ▪亨利溫｜自媒體斜槓教練⁠▪⁠阿金 ⁠Kim⁠｜「阿金！人生進化中」Podcaster💪 年會贊助廠商▪「知識衛星」致力打造出具有價值、影響力的學習產品，成為學習者最聰明的選擇，幫助大家接近更理想的自己。於 2024 年榮登《TIME》雜誌全球教育科技「 EdTech Rising Stars」榜單第二名，為台灣線上教育市場的標杆了解更多 👉 https://sat.cool/home⁠▪「NourNow」Take Care With Style 主張「健康生活風格化」的華語潮流新媒體，用時髦語言演繹健康生活的模樣。從文字內容、影音創作到活動籌辦，用不同型態的作品，打開大家對於健康生活的想像！🙌 NourNow 近期新企劃「解鎖新體驗，就去 NourNow Buddy！」✔️ 每周日幫大家配對 3-9 位共同運動的夥伴，一起解鎖新體驗，還能認識新的風格生活家！✔️ 月底，NourNow 都會集結會員及運動玩家們，一起開派對！了解更多👉 ⁠https://wave.nour-now.com/LSE⁠▪「Kobo 電子書」讓你隨時隨地，在任何設備上閱讀 了解更多👉 https://www.kobo.com/▪「遠距抱抱」提供提供由心理師、精神科醫師、職涯教練開設的主題課程，能夠幫助你應對生活中的挑戰！除了課程，我們與抱抱診所合作，轉介心理諮商與身心科服務，讓你用適合自己的方式，追求滿意的生活💪🏻了解更多 👉 ⁠https://farhugs.link/ykpa7⁠▪「 Firstory 」是專為 Podcast 創作者打造的線上軟體服務，提供節目託管、訂閱變現與廣告收入工具，讓創作者更專注於內容、打造個人品牌。了解更多請搜尋 Firstory▪「Walkin Studio」 從節目定位、錄音剪輯到社群延伸一站式影音製作服務建立品牌聲音識別，放大品牌影響力。▪「BetweenGos」 致力於協助工作者探索優勢、看見職涯發展的多元可能，成立十年來幫助超過 6,000 位工作者，突破卡關、跨入職涯下一階段。同時經營 Podcast 「最近工作還好嗎」，時常榮登職涯類節目前三名。瞭解更多 BetweenGos 職涯精選內容、免費優勢測驗► http://m.betweengos.com/inbio▪「伊生醫療 ĒSEN 」是生活醫學領導品牌。針對現代人的健康困擾，ĒSEN提供一站式生活醫學療程，透過檢測、調養及數據化追蹤，給予個人化建議與輔助療法，陪伴大家找回健康、掌握健康。了解更多👉 ⁠https://www.esenmedical.com/⁠🫂 電左連結▪訂閱成為電粉加入自我成長大家庭：⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠▪我們社群的家/ Cozy 咖啡店：⁠https://www.instagram.com/cozycoworkcafe.tw/⁠▪ IG 看短影音金句：⁠https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/▪⁠YouTube 看影片格式：⁠https://www.youtube.com/@leftsideescalator⁠🕰️ 時間軸 Timeline開場與主題介紹(00:00:00) 年會現場精華片段：自律的核心定義(00:01:29) Jacky 開場：歡迎來到第三屆電扶梯走左邊年會(00:03:17) 感謝贊助商介紹(00:05:10) 年會主題說明：自律、自由、自愛的三角關係Part 1: 自律的本質與動力(00:07:45) 為什麼自律對你很重要？來賓分享個人經驗(00:08:38) 瓦基：自律是必修與選修的平衡(00:11:23) Henry：自律等於自信等於自由的公式(00:13:52) Kim：律師的「律」- 規則、原則與價值觀的三層次Part 2: 熱情與自律的關係(00:16:55) 討論《靈魂急轉彎》Spark 的概念(00:17:57) Kim：如何保護自己的能量，勇於說 NO(00:19:59) Henry：B=MAT 行為改變公式（動機×能力×觸發）(00:23:13) 瓦基：熱情不可靠，習慣才是關鍵Part 3: 建立自律系統(00:27:15) 如何透過核心價值建立原則與系統(00:28:35) Henry：腦筋急轉彎的 Core 概念與紅車理論(00:31:45) Henry 的歸零習慣：每週、每月、每季的重新開始(00:33:11) 瓦基：時間系統設計與決策減少法(00:37:43) Kim：復盤系統 - 開始、停止、繼續、暫停Part 4: 社群的力量(00:40:34) 最好的自己不是只有自己(00:41:24) 瓦基：Discord 跑團與習慣夥伴(00:44:09) Henry：宣告法與對賭機制（1000元挑戰）(00:46:57) Kim：順勢而為，與優秀的人同行Part 5: 今年的習慣養成計畫(00:49:28) Jacky 分享10個新習慣（站立工作、斷食36小時等）(00:50:52) Henry：多和別人合作的年度目標(00:52:32) 瓦基：每週讚美一個同儕的新習慣(00:54:23) Kim：相信所有安排都是最好的安排結語與電粉⚡️社群介紹(00:55:25) 年會總結與感謝(00:55:45) 電粉自我成長大家庭介紹(00:57:34) 電粉成員分享加入社群的收穫🎯 實用工具與方法 Practical Tools瓦基的習慣養成法Default No 原則：預設拒絕，只對 Hell Yes 的事情說好床邊放書不放手機每週日規劃下週時間格子習慣前哨站 APP 21天養成習慣Henry 的自律公式B=MAT 公式應用歸零習慣（每週一、每月初、每季度）社群宣告法1000元對賭機制Kim 的系統思維價值觀→原則→規則的三層架構四個復盤問題：開始什麼、停止什麼、繼續什麼、暫停什麼時間、技能、情緒、財富、價值觀、思維的全面管理Jacky 上半年的幾個習慣規則臥室不放手機早上 12 點前站立工作每週斷食 36 小時睡前至少看一頁書睡前刪除 IG，完成隔天第一件任務後才能重新下載只有有運動日才能吃澱粉🌟 行動呼籲 Call to Action找出一個你想養成的習慣運用 B=MAT 公式設計你的行動計畫找一個夥伴或加入社群，建立支持系統今天就開始，不要等到明天加入電粉自我成長大家庭，和志同道合的夥伴一起成長。立即加入我們：https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠

  --------  

  59:01

  --------

  59:01
• #171 Gipi 游舒帆 - 看懂局、簡化局、造勢、解決問題 | 用商業思維優化人生職場選擇

  📣 本集介紹 EP Intro這集我們邀請到「商業思維學院」創辦人游舒帆（Gipi），他從工程師一路轉型為產品經理、業務主管，最終成為作家與創業者。這集的精華包括：職場讀局術：如何看懂組織政治並優雅自處利害關係人管理：19位Stakeholders的實戰經驗分享人生選擇框架：病後覺察如何重新定義自由與選擇這集內容超級豐富，從職場實戰到人生哲學，Gipi 毫無保留地分享了他的經驗與智慧。如果你正在職涯轉換期、想學習如何在組織中優雅自處，或是思考如何重新定義人生選擇，這集絕對不能錯過！💡 課程介紹市場競爭下，光懂專案工具還不夠！《 PM思維升級實戰｜打造變動時代的專案主導力 》聚焦專案主導力，教你整合資源、應對變動、善用AI，打造高效推進力，提升職場價值與影響力 💪 #0914前 #募資低於45折👉 結帳輸入專屬優惠碼 「 jacky專案300 」 再折 $300 元🔎 課程介紹：https://hi.sat.cool/rOFVD🎙️ 來賓介紹 Guest IntroGipi 游舒帆是商業思維學院創辦人，擁有豐富的跨領域經驗。他致力於兩件事：「助人成功」與「把複雜說簡單」。從工程師背景出發，卻深諳組織政治與人性，用聰明的方法把事做對。著作：《用商業思維優化你的人生選擇》新課程：〈PM思維的升級實戰〉Podcast：《搞什麼鬼》主持人商業思維學院：培養解決問題能力的學習社群🫂 電左連結訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做更好的我們！⁠⁠⁠ https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠⁠我們社群的家/咖啡店，一起工作，參加活動！⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/cozycoworkcafe.tw/⁠⁠⁠IG看短影音！ ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/⁠⁠⁠YouTube 看影片格式 ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@leftsideescalator🎯 核心心法 Core Concepts看懂局 → 簡化局 → 再出手ACE信任法則：Attend（參與）、Commit（承諾）、Execute（交付）善良但不天真：現實視角幫助自保與長期合作🕰️ 時間軸 Timeline(00:02:13) 開場介紹 (00:07:37) 三個形容詞介紹自己 (00:10:23) 上班也要懂政治？ (00:15:20) 從「對寫程式沒天份」到成為軟體工程師 (00:21:35) 如何在職涯初期用力投資自己？ (00:26:25) 總是當第一個舉手的人，有什麼好處嗎？ (00:30:26) 位階不夠高的時候，要如何做到綜觀全局？ (00:33:22) 綜觀全局之後，如何讓事情變得更單純？ (00:38:16) 利害關係人矩陣 (00:41:40) 為什麼開會之前還要會前會？ (00:49:29) 商業思維學院的創辦過程 (00:53:27) 從「長線目標」到「長線思維」的轉變 (01:01:18) 「生之意義」的反思 (01:04:22) 我終於承認自己完全搞砸了？ (01:11:09) 追尋自己熱情，想想自己真的想要什麼 (01:14:00) 人生中最重要的留白 (01:16:38) 讓自己學著慢下來 (01:18:46) 休耕期間，重新閱讀的幾本書 (01:25:22) 狼性的本質，或許是因為能力還不夠？ (01:32:52) 成功的定義 (01:33:32) 快樂的定義 (01:34:34) 愛的定義 (01:36:02) 如何在工作與家庭生活之間取得平衡？ (01:38:56) 單親家庭成長，對日後成長有影響嗎？ (01:43:53) 學會拒絕，不要一直迎合外界的期待 (01:51:30) 結語

  --------  

  2:04:57

  --------

  2:04:57

More Education podcasts

Trending Education podcasts

About 電扶梯走左邊 with Jacky (Left Side Escalator)

電扶梯走左邊 with Jacky (Left Side Escalator): Podcasts in Family