電扶梯走左邊 with Jacky (Left Side Escalator)

📣 本集介紹 EP Intro
這集在荷蘭出外景！剛好在德國的行程結束後去找之前上過 Podcast 大家很愛的經典的一集的 Mika 敘舊，也聊出很多新的火花！上一集的連結：
#149: Spotify / YouTube
#150 Spotify / YouTube

這集我們深聊：
人生的四季——怎麼知道自己現在在冬天，還是只是還沒到時候？
療癒創傷的三封信——荷蘭諮商師出的作業，寫完後她說出「從小我總是覺得自己是多餘的」
放棄改變別人——把背包倒出來分類之後，才是真正自由

📻 節目介紹
『電扶梯走左邊』是一個自我成長為核心的 Podcast，希望透過深度的訪談，跟 Jacky 的獨白分享人生體悟。
可以幫助大家找到成長的方向，也有更多自我成長的養分，在輸入的過程，也有附屬的社群『電粉大家庭』幫助大家找到夥伴一起輸出：產生行動，開始改變，也認識生活圈外有共同目標的新朋友
YouTube: https://youtu.be/JbCB_UDuI2Y⁠
---

🫂 加入電粉，支持 Podcast
訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做更好的我們！
⁠⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠⁠
---

🎙️ 主持人介紹
我是 ⁠⁠⁠Jacky⁠⁠⁠，高中大學留美，台灣等兵單時網路自學寫程式起家，後來在台灣、香港、矽谷、紐約不同城市工作生活之中尋求突破，在 Instagram 做了 Software Engineer 將近五年。
30 歲裸辭後完成美國所有國家公園的一年半的公路旅行，體驗極端的自由，也持續用這個 Podcast 來自我成長。
後來在美國做了一些科技新創，回台灣後，開冰浴體驗健康品牌 ⁠⁠⁠Chill⁠⁠⁠，追求最⁠⁠⁠健康自律的生活⁠⁠⁠ - 持續找不同方式自我實現跟自我成長，做最好的自己。
---

📩 合作邀約
team@leftsideescalator.com
---

🕰️ 時間軸 Timeline
(00:06:06) 前情提要
(00:08:33) 人生有四季，冬天也沒關係
(00:11:22) 先行動，再感覺
(00:18:12) 你以為的拖延症，其實是內在衝突？
(00:24:05) 如何徹底養成一個新習慣？
(00:32:42) 心理諮商與人生教練
(00:42:38) 第一封信：生氣的信
(00:52:16) 第二封信：愛的信
(00:55:53) 世代之間的創傷療癒
(01:05:02) 反思，清空過去的包袱
(01:11:11) 世代之間的鴻溝，本是循環
(01:14:45) 現在的我，有讓8歲的我驕傲嗎？
(01:18:50) 其實我們無意中也在傷害著下一代？
(01:27:25) 如何培養孩子的反脆弱？
(01:33:27) 別急著在冬在播種
(01:35:29) 成長不是一條直線？
(01:38:47) 新手媽媽的自我成長
(01:45:08) 荷蘭的自由人生
(01:48:55) 結語
(01:50:41) 電粉QA：當教練的收穫
(01:54:37) 電粉QA：三個被推翻的原則
(02:00:39) 電粉QA：如何避免比較心態？

🧭 本集介紹 EP Intro
年會的第二個講座，主題是『核心原則，挑戰自我』自我成長指南針的第二層：知道自己的核心價值之後，怎麼用原則跟這個世界互動、怎麼挑戰自己，同時在各種挑戰之下保持正向
這是年會能量最高的一場。名模、創業家 林可彤，搖滾歌手 Marz23，搞笑創作者 Brandon——三種完全不同的氣場，交流出來的火花也完全不一樣。Marz23 現場還清唱了一段。
最後有一段另外錄的電粉QA環節，問題是：最近覺得能量狀態、健康、人際關係都有點失衡。想請教你有沒有什麼工具、規則或流程（tools、rules、protocols）可以幫助重新抓回平衡？
---

🧧 公益捐贈
今年所有盈餘全數捐贈給兩個公益組織，讓自我成長可以幫助更多人
⁠Teach for Taiwan⁠：改善台灣教育不平等
⁠SALT⁠：國際志工幫助台灣弱勢團體
---

🫂 講者介紹
林可彤 Hope — EP #209（模特兒大賽冠軍、六本書、HYPHY 共同創辦人、《聽老小姐的話》250+ 集、2025 移民加州）
Marz23 — EP #197（金曲樂團 TRASH 主唱、經歷了二十年的顯化穿越低潮）
Brandon（Blasian） — EP #176（台灣長大的跨文化混血、小時候經歷霸凌、喜劇演員與節目主持人）
---

🤝 感謝年會贊助廠商
⁠ALL IN 全食理念⁠ ⁠
以 Whole Food 全食物 為核心理念，透過專利技術與專業營養調配，完整保留食材的天然營養，讓每一口飲品、饅頭、貝果、麵與堅果醬，都能吃到食物最真實、最完整的樣子。

⁠HYPHY⁠ ⁠
由今林可彤與名模林又立共同創立的生活保養品牌，相信真正的成長，從好好照顧自己開始。品牌以純植物精油結合高效科研配方，打造純素、無動物實驗的安心保養，讓每一天，都能透過簡單的 Self-Care，重新找回能量與自信。

⁠PPA⁠ ⁠
台灣第一家全方位「影響力經濟」集團，內容包含「娛樂、品牌、知識」三大面向，除了是台港最大創作者經紀公司外，也是全台最領先的線上學習平台，與創作者共同打造個人知識品牌。

⁠ĒSEN 伊生醫療⁠ ⁠
提供客製化健康計劃、專屬團隊全年陪伴你有感健康。從基因、過敏原到健檢，把身體變成看得懂的數據，陪你走得更遠。
---

🫂 加入電粉，支持 Podcast
訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做更好的我們！
⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠
---

📩 合作邀約
team@leftsideescalator.com
---

🎙️ 主持人介紹
我是 ⁠⁠Jacky⁠⁠，高中大學留美，台灣等兵單時網路自學寫程式起家，後來在台灣、香港、矽谷、紐約不同城市工作生活之中尋求突破，在 Instagram 做了 Software Engineer 將近五年。
30 歲裸辭後完成美國所有國家公園的一年半的公路旅行，體驗極端的自由，也持續用這個 Podcast 來自我成長。
後來在美國做了一些科技新創，回台灣後，開冰浴體驗健康品牌 ⁠⁠Chill⁠⁠，追求最⁠⁠健康自律的生活⁠⁠ - 持續找不同方式自我實現跟自我成長，做最好的自己。
---

🕰️ 時間軸 Timeline

(00:06:16) 開場介紹
(00:06:58) 核心價值就是拜拜時說的話
(00:08:44) 當媽媽沒有自由，要先顧好自己
(00:10:39) 純粹、正念、突破
(00:15:41) 不正經，玩才是最快的學習
(00:18:15) 給我挑戰！讓我成長！讓霸凌變成幽默！
(00:20:16) 從人生谷底到創業成功
(00:25:22) 越渴望光，根就要扎進黑暗
(00:27:25) 觀自在，感受自己的情緒
(00:32:55) 有壓力就要抱怨，但要找對人？
(00:34:14) 一句玩笑話，意外成為蒙古公敵？
(00:38:15) 把不好的記憶調成黑白，鏡頭拉遠 ...
(00:41:53) 如何能夠不再委屈自己？
(00:44:50) 一年兩次閉關，與海交朋友
(00:53:53) 如何保有自己的純粹？

📣 本集介紹 EP Intro
這集在 San Francisco 出外景，來到 Wondering.app 的辦公室，也是創辦人們的家。跟一年半前很多人重複聽的 EP141 來賓胡程維 Cheng-Wei Hu 相聚 catch up。
從上次訪問到現在，他離開 Google NotebookLM ，與太太共同創辦「Duolingo for learning anything」的學習 App Wondering.app，並進入全世界最強的新創加速器 YC 2026 Summer Batch，也同時結了婚，搬到 San Francisco

這集深度對談包含：
從辭職到 launch 的時間線，用一篇 Twitter 貼文 launch
YC 的真實面貌：7% SAFE 貴不貴？十分鐘面試問了什麼？為什麼做到一半 pivot 到新產品？
跟老婆一起當 co-founder：PG 給夫妻創業者的建議、怎麼分工
「效用函數」：如果新創失敗了，你真的 OK 嗎？
創業最喜歡的點：There's no excuse
電粉 Q&A 環節：情緒低落時，怎麼最快離開低谷？
---

🔗 Wondering.app 下載
https://wondering.app/c/jacky
從大型語言模型、量子力學到產品設計，Wondering 會根據你的程度與興趣，把任何主題拆解成一堂堂三分鐘短課，搭配視覺圖解、Podcast 與互動練習
---

🫂 支持 Podcast，歡迎加入電粉
訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做最好的自己，更好的我們！ 電粉大家庭可以：
幫助你認識平常生活圈外，喜歡自我成長的新朋友
陪伴你嘗試你想嘗試的新事物，勇敢跨出第一步
找到價值觀目標相似的電粉深度交流，安全做自己

https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky
---

📩 合作邀約
team@leftsideescalator.com
---

🎙️ 主持人介紹
我是 ⁠Jacky⁠，高中大學留美，台灣等兵單時網路自學寫程式起家，後來在台灣、香港、矽谷、紐約不同城市工作生活之中尋求突破，在 Instagram 做了 Software Engineer 將近五年。
30 歲裸辭後完成美國所有國家公園的一年半的公路旅行，體驗極端的自由，也持續用這個 Podcast 來自我成長。
後來在美國做了一些科技新創，回台灣後，開冰浴體驗健康品牌 ⁠Chill⁠，追求最⁠健康自律的生活⁠ - 持續找不同方式自我實現跟自我成長，做最好的自己。
---

🕰️ 時間軸 Timeline
(00:03:49) 前情提要
(00:08:29) 為什麼申請 Y Combinator
(00:13:24) Wondering app 的誕生故事
(00:18:36) 如何找到產品的「真理」？
(00:21:54) 從申請 YC、面試到軸轉
(00:27:05) 慢工出細活，在矽谷行不通？
(00:31:25) 成長指標與用戶關係
(00:34:12) 共同創辦人
(00:35:55) 一起學習、一起創業，一起經營人生
(00:41:04) 人生之中，最浪漫的事
(00:43:40) co-founder 如何分工？
(00:44:18) AI 時代，還需要寫程式嗎？
(00:45:21) 創業的效用函式
(00:49:58) 失敗，不找藉口！
(00:52:34) 犯錯與學到的事
(00:55:20) 產品該訴求大眾，還是專注利基市場？
(00:57:12) 創業者該如何放下 ego ?
(01:02:27) 有關募資的雙重思考
(01:03:35) 婚後生活、健康與生活步調
(01:09:18) 挑戰，能讓自己更好？
(01:12:39) 想一直留在舊金山嗎？
(01:15:00) AI 改變閱讀，但也有 AI 改變不了的事 ...
(01:15:42) 創業節奏飛快，如何保有反思的時間？
(01:17:27) Jacky 一年半來的成長反思
(01:18:34) Jacky 的社群經營心法
(01:21:43) 在美國與台灣之間
(01:23:43) Jacky 面對失敗的領悟

🧭 本集介紹 EP Intro
今年年會的第一個講座，今年的主題是『自我成長指南針』
從最深層的 （核心價值/核心原則/核心使命）
跟大家一起（自我探索/自我挑戰/自我實現）
九個來賓，個三個人一個講座，去一層層深度討論
這是第一個講座，主題是『探索自我，找到核心價值』
---

🧧 公益捐贈
今年所有盈餘全數捐贈給兩個公益組織，讓自我成長可以幫助更多人
Teach for Taiwan：改善台灣教育不平等
SALT：國際志工幫助台灣弱勢團體
---

🫂 講者介紹
瓦基，「閱讀前哨站」站長，前台積電主管，曾從新竹外派台南廠，在人生最低谷時從書中找到答案，離職後全力經營說書內容與自媒體，在給他人養分的同時找到人生使命。《只工作、不上班的自主人生》與新書《情境智慧》作者，「習慣充電站」App 創辦人。
薑餅資，現役復健科醫師兼 YouTuber 創作者。住院醫師時期因對醫院生活感到困惑，受 Ali Abdaal 啟發開始創作，分享自我成長與時間管理的實踐心得，在高壓環境下仍持續創作，實踐了一個不需要靠意志力也能撐住的生活系統。
米克，《思維槓桿》Podcast 共同主持人，曾經歷電機系、國貿、餐飲、業務、教育講師等多種人生路徑。透過深度討論與提問，找到讓人生更好的思維方向；也透過團隊設計的卡牌，深入很多人的內心世界。
---

🤝 感謝年會贊助廠商
ALL IN 全食理念 ⁠
以 Whole Food 全食物 為核心理念，透過專利技術與專業營養調配，完整保留食材的天然營養，讓每一口飲品、饅頭、貝果、麵與堅果醬，都能吃到食物最真實、最完整的樣子。

HYPHY ⁠
由今林可彤與名模林又立共同創立的生活保養品牌，相信真正的成長，從好好照顧自己開始。品牌以純植物精油結合高效科研配方，打造純素、無動物實驗的安心保養，讓每一天，都能透過簡單的 Self-Care，重新找回能量與自信。

PPA ⁠
台灣第一家全方位「影響力經濟」集團，內容包含「娛樂、品牌、知識」三大面向，除了是台港最大創作者經紀公司外，也是全台最領先的線上學習平台，與創作者共同打造個人知識品牌。

ĒSEN 伊生醫療 ⁠
提供客製化健康計劃、專屬團隊全年陪伴你有感健康。從基因、過敏原到健檢，把身體變成看得懂的數據，陪你走得更遠。
---

🫂 加入電粉，支持 Podcast
訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做更好的我們！
⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠
---

📩 合作邀約
team@leftsideescalator.com
---

🎙️ 主持人介紹
我是 ⁠Jacky⁠，高中大學留美，台灣等兵單時網路自學寫程式起家，後來在台灣、香港、矽谷、紐約不同城市工作生活之中尋求突破，在 Instagram 做了 Software Engineer 將近五年。
30 歲裸辭後完成美國所有國家公園的一年半的公路旅行，體驗極端的自由，也持續用這個 Podcast 來自我成長。
後來在美國做了一些科技新創，回台灣後，開冰浴體驗健康品牌 ⁠Chill⁠，追求最⁠健康自律的生活⁠ - 持續找不同方式自我實現跟自我成長，做最好的自己。
---

🕰️ 時間軸 Timeline

(00:02:02) 開場介紹
(00:03:10) 年會公益夥伴：Teach For Taiwan、SALT
(00:04:06) 感謝贊助廠商：ALL IN、HYPHY、PPA、ĒSEN
(00:07:07) 年會開場：為什麼今年的主題是「自我成長指南針」？
(00:09:11) 指南針的三層架構：核心價值、核心原則、核心使命
(00:10:18) Jacky 的核心價值：誠信、正向、自由
(00:13:56) 開場問題：你最重要的核心價值是什麼？
(00:14:33) 瓦基：行知合一、做一個有用的人、成全別人的成功
(00:17:41) 薑餅資：真誠、陪伴、賦能
(00:20:23) 米克：連結、成長、善良
(00:22:40) 你什麼時候第一次問自己「我是誰、我在幹嘛」？
(00:24:30) 瓦基：從新竹調到台南的人生低谷
(00:26:29) 如果下禮拜不付你錢，你還想做嗎？
(00:30:14) 薑餅資：當醫生的困頓與創作之路的開始
(00:34:05) 醫師與創作者，怎麼平衡現實跟夢想？
(00:37:05) 米克：家庭與感情同時崩解的那段時光
(00:39:06) 任何人際問題，都能透過一場深刻對話解決
(00:41:08) 怎麼承認自己錯了？十天、十個月、十年之後怎麼看？
(00:43:34) 你怎麼跟自己對話、探索自己？
(00:43:45) 米克：閉關、請求回饋、正念
(00:46:23) 瓦基：長篇閱讀、深度對談、慢跑、手寫筆記
(00:49:48) 瓦基的時間原則：效率是為了空出時間思考重要的事
(00:52:23) 最有效率的開會，就是不開會
(00:54:34) 薑餅資的三階段自我探索：書本、體驗式工作坊、人際回饋
(00:57:38) 「聽」是耳、目、心：一個改變人生的聆聽練習
(01:00:14) 給迷茫的人：明天就可以做的一件小事
(01:01:39) 推薦書單：《人際關係的思維槓桿》、《情境智慧》、《男孩、鼴鼠、狐狸與馬》
(01:02:35) 自由是以你原來的樣貌被愛著
(01:03:31) 電粉自我成長大家庭：加入後的心得分享

📣 本集介紹 EP Intro
這集是我跟老朋友劉軒在年會的前幾天，他來我家，然後我們就打開麥克風，開始聊一些我們心裡深處對於自我成長、自我實現，跟我們一些努力的動力。
前半段聊「自我成長指南針」怎麼從 2019 年的低潮長出來，也聊帶團隊、聊教養、聊 AI 時代裡「人味」的價值；後半段劉軒有講到他在 50 歲之後有什麼樣的人生體悟，我覺得後面那一段我非常非常喜歡，非常真誠，也讓我非常感動。應該是我跟劉軒合作過這麼多集數裡面，我最喜歡最喜歡的一集
劉軒 https://www.instagram.com/xuanliu925/
---

👤 來賓介紹
劉軒是作家、心理學者、DJ，也是多位企業經營者的高階主管教練。長年書寫與講授心理學與自我成長
---

🫂 加入電粉，支持 Podcast
訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做更好的我們！
https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky
---

📩 合作邀約
team@leftsideescalator.com
---

🎙️ 主持人介紹
我是 Jacky，高中大學留美，台灣等兵單時網路自學寫程式起家，後來在台灣、香港、矽谷、紐約不同城市工作生活之中尋求突破，在 Instagram 做了 Software Engineer 將近五年。
30 歲裸辭後完成美國所有國家公園的一年半的公路旅行，體驗極端的自由，也持續用這個 Podcast 來自我成長。
後來在美國做了一些科技新創，回台灣後，開冰浴體驗健康品牌 Chill，追求最健康自律的生活 - 持續找不同方式自我實現跟自我成長，做最好的自己。
---

🕰️ 時間軸 Timeline
(00:02:26) 開場介紹
(00:04:47) 為什麼今年年會主題是「自我成長指南針」
(00:05:35) 2019 年的低潮：WTP, What's the point?
(00:07:03) 誠信、正向、自由：怎麼找到自己的核心價值
(00:09:42) 指南針的結構：價值 → 原則 → 使命
(00:12:15) Plan A / Plan B / Plan C，三張白紙的練習
(00:13:35) 一直問 Why，把過去、現在、未來連起來
(00:16:45) 我這輩子做得最對的事，是讓孩子做他自己
(00:18:33) 爸爸也不會假裝自己知道答案
(00:22:18) 老闆永遠是最在乎的那一個人
(00:23:09) 創意的本質，就是不穩定
(00:25:26) AI 時代還需要人的是什麼？
(00:28:40) 你多在乎他們，他們就多在乎你在乎的事
(00:29:28) 該不該對員工、對小孩兇？
(00:31:49) 不需要黑臉白臉，處罰也可以很理性
(00:35:19) 為什麼有人付錢，請教練罵自己
(00:39:11) 憤怒是必要的，只要它出自善意
(00:41:34) 團隊遊戲：這一輪，你只能罵我
(00:42:53) 消失的限動，與那個叫「進步空間」的群組
(00:47:33) 四個價值觀：信任、成長、誠信關愛、負責主動
(00:51:30) Anna Wintour 與那雙忘了帶的鞋
(00:54:52) 核心價值裡，要有一個是你最不敢面對的恐懼
(00:56:54) 你做的好事，會不會只是 virtue signaling？
(01:00:00) 我們最深的恐懼，其實是自己的光
(01:01:02) 害怕成功，只是把害怕失敗放到更後面
(01:03:36) 一棵樹在凋零的時候，會覺得自己不夠嗎？
(01:05:42) Clean fuel：你的燃料來自匱乏，還是豐盛？
(01:07:41) Messi 的眼淚，與奧運金牌選手效應
(01:10:13) 50 歲那道坎，你早就看到了，還是會絆倒
(01:11:32) 接納不等於投降 Acceptance without surrender
(01:13:21) Peace in the pursuit of greatness
(01:15:13) 賽蓮之歌：你最想要的，是你曾經有卻失去的
(01:19:43) 結語