電扶梯走左邊 with Jacky (Left Side Escalator)

📣 本集介紹 EP Intro
這集我們邀請到演員、歌手、作家，也是生活品牌「綠咖」主理人 曾之喬（喬喬）。
這次跟喬喬一口氣聊了四個半小時切成上下兩集，從她小時候當網球選手、14 歲進入演藝圈，一路聊到自我探索，以及她如何重新理解努力、自律與自由。
喬喬分享，以前每次被問到「你覺得自己像哪一種花？」總是回答不出來。直到後來才發現，原來她不是花，而是一株綠色植物。
這集深度對談包含：
🔸 走在別人安排好的路上，如何知道自己真正喜歡什麼？
🔸 別讓追求更好的自己，變成另一種自我壓榨
🔸 太會感恩，也可能是一種壓抑？那些習慣忍耐與吞下的委屈
🔸 「你人生中到底有誰在逼你？」原來最嚴格的教官，一直住在自己心裡
🔸 心甘情願的辛苦，為什麼會回甘？
🔸 重新理解無所事事的美好，原來漫無目的也可以是一種浪漫
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曾之喬（喬喬），演藝經歷橫跨音樂、戲劇、主持及節目製作。
將於2026年末帶來兩部新作品：《記得浪漫》歷經四年的書寫，在新書中給予每個人重新找到自己，並相信自己不論在何種狀態裡，都依然可以閃閃發光的力量。
11月17日網路通路開放預購，11月24日全台上市！《當時光起舞》，一段關於相聚、離別、遺憾與珍惜的故事。
12月11日至13日，邀您走進中山堂，與回憶再次相遇，購票請上OPENTIX兩廳院售票系統。
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🎙️ 主持人介紹
我是 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Jacky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠，高中大學留美，台灣等兵單時網路自學寫程式起家，後來在台灣、香港、矽谷、紐約不同城市工作生活之中尋求突破，在 Instagram 做了 Software Engineer 將近五年。
30 歲裸辭後完成美國所有國家公園的一年半的公路旅行，體驗極端的自由，也持續用這個 Podcast 來自我成長。
後來在美國做了一些科技新創，回台灣後，開冰浴體驗健康品牌 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Chill⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠，追求最⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠健康自律的生活⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - 持續找不同方式自我實現跟自我成長，做最好的自己。
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📩 合作邀約
team@leftsideescalator.com
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🕰️ 時間軸 Timeline
(00:04:07) 開場介紹
(00:11:17) 為什麼要寫一本書？
(00:16:43) 三個詞介紹自己
(00:25:11) 綠咖：曾之喬的綠葉哲學
(00:34:44) 漫舞目的：無目的之合目的
(00:37:59) 一個人去丹麥，寫一本書
(00:40:55) 網球教會我的事
(00:47:43) 自律與感恩的雙重反思
(01:02:21) 如何不讓自己感到遺憾？
(01:11:08) Hygge - 無所事事的美好
(01:17:25) 心甘情願，辛苦可以回甘
(01:35:57) 系統化認識自己的心理
(01:44:22) 最清澈的人生
(01:47:35) 心流、感性與浪漫
(01:51:01) 曾之喬的理性與感性

📣 本集介紹 EP Intro
這集我們邀請到 HYPHY 共同創辦人-林又立。走過國際伸展台，跑過世界四大極地馬拉松，林又立的人生充滿挑戰與突破。這一次，我們想聊聊成績背後的堅持，以及如何在不斷前進的路上，聽見自己的需要。
從長跑到創業，她與林可彤共同創立 HYPHY，將模特兒的美學品味、對成分的高標準，以及成為母親後對純淨與環保的重視，融入女性日常保養。九年來，打造出年營收破億的品牌，而她們始終在意的是那些忙著工作、照顧家人，卻常常把自己排在最後的女性。
這一集，聽又立聊長跑、創業與人生的體悟，在忙碌之中，重新找回照顧自己的力量。

這集深度對談包含：
🔸 從 17 歲一夜成名到撒哈拉超馬，活成自己選擇的樣子
🔸 終點前昏倒，意外開啟四大極地超馬的人生
🔸 腳底一顆水泡，教會她小問題不處理，終將成為大問題
🔸 比起 Work Life Balance，她更相信人生需要的是 Work Life Flow
🔸 九年合夥不拆夥，不是因為沒有衝突，而是衝突永遠比沒有溝通好
🔸 名模、跑者、創業家到成為媽媽，快樂從狂喜變成睡前心是輕盈的
🔸 貫徹以終為始，先想清楚自己想成為誰，再決定眼前的路怎麼走

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登入會員，結帳輸入指定代碼現折 $50（限領取及使用一次）指定代碼： JACKY50活動時間 : 11/1-12/31
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🎙️ 主持人介紹
我是 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Jacky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠，高中大學留美，台灣等兵單時網路自學寫程式起家，後來在台灣、香港、矽谷、紐約不同城市工作生活之中尋求突破，在 Instagram 做了 Software Engineer 將近五年。
30 歲裸辭後完成美國所有國家公園的一年半的公路旅行，體驗極端的自由，也持續用這個 Podcast 來自我成長。
後來在美國做了一些科技新創，回台灣後，開冰浴體驗健康品牌 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Chill⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠，追求最⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠健康自律的生活⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - 持續找不同方式自我實現跟自我成長，做最好的自己。
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🕰️ 時間軸 Timeline
(00:05:31) 開場介紹
(00:07:17) 三個形容詞介紹自己
(00:09:01) 成為媽媽，其實也是在挑戰人類極限
(00:17:04) 在育兒與工作之間的 work-life flow
(00:19:31) 父母的愛，幫助我看淡媒體的酸言酸語
(00:26:21) 我在撒哈拉沙漠跑超馬！
(00:31:08) 接著，再去南極跑超馬！
(00:32:29) 為超馬忍受痛苦，值得嗎？
(00:39:15) 跑超馬的每一天，都是低潮？
(00:41:43) 卻也因此看見，世界上最美的風景！
(00:44:18) 以終為始，結果比過程更重要？
(00:52:53) 創業的心路歷程(01:02:40) 放下姿態，用盡資源！
(01:06:52) 與共同創辦人的默契養成
(01:18:04) 在錯誤中學習
(01:23:18) 真誠與認真，只有一線之隔
(01:29:10) 凍卵，對人生的影響
(01:30:52) 人生中的高光時刻
(01:32:29) 睡前的自我反思
(01:37:23) 在閱讀之中走過低潮，發現愛！
(01:43:07) 成功的意義
(01:44:27) 快樂的意義
(01:45:16) 愛的定義
(01:46:03) 在有限生命裡，放大無限的體驗
(01:46:38) 走入幕後，我變得更自由
(01:49:54) 結語
(01:52:46) HYPHY 的品牌精神

📣 本集介紹 EP Intro
這集我們邀請到知識型 YouTuber 張修修。曾任華碩、聯發科、Intel，35 歲裸辭後帶著吉他騎單車環遊世界，出版《1082萬次轉動》，後來創立 YouTube 頻道「張修修的不正常人生」，目前已有超過 55 萬訂閱。
走過世界、完成許多人眼中不簡單的事，修修卻花了更長的時間面對內心的「我不值得」。這集我們從完美主義、冒牌者症候群一路聊到原諒與擁抱，以及他一輩子都還在練習的課題，不只學會愛人，也學會讓自己被愛。
這集深度對談包含：
完成別人眼中的壯舉，為什麼只覺得「這哪有什麼」
完美主義與冒牌者症候群的根源
從「我不配」到「我值得」
諮商師說他像一隻流浪狗
人生最傳奇的事不是遠方，是一個擁抱
和解不是忘記傷害，而是開始處理自己的傷口
從人生谷底到重新出發，慢慢相信「沒有什麼事情是白做的」
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🎙️ 主持人介紹
我是 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Jacky⁠⁠⁠⁠⁠⁠，高中大學留美，台灣等兵單時網路自學寫程式起家，後來在台灣、香港、矽谷、紐約不同城市工作生活之中尋求突破，在 Instagram 做了 Software Engineer 將近五年。
30 歲裸辭後完成美國所有國家公園的一年半的公路旅行，體驗極端的自由，也持續用這個 Podcast 來自我成長。
後來在美國做了一些科技新創，回台灣後，開冰浴體驗健康品牌 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Chill⁠⁠⁠⁠⁠⁠，追求最⁠⁠⁠⁠⁠⁠健康自律的生活⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - 持續找不同方式自我實現跟自我成長，做最好的自己。
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🕰️ 時間軸 Timeline
(00:00:00) 你值得這世界上所有最美好的事
(00:05:19) 魯夫、環島走唱王、單車環遊世界：張修修的不正常人生
(00:12:14) 走過世界後，自由到底是什麼？
(00:20:17) 想變得更好，跟接受現在的自己，會打架嗎？
(00:23:22) 三本改變人生的書，那些影響修修至今的選擇
(00:29:47) 成就背後揮之不去的不值得感
(00:34:17) 從研究 AI 到 AI Agent
(00:41:14) 完美主義與冒牌者症候群
(00:44:27) 環遊世界回來卻覺得「這哪有什麼」
(00:47:00) 疫情毀了所有計畫，反而鬆了一口氣？
(01:01:51) 諮商師說「你是一隻流浪狗」
(01:08:20) 研究 AI 的三個階段：焦慮、Hyper，到最後的 Chill
(01:19:43) 抱著女兒聽歌的那一刻，原來我已經在天堂了
(01:23:17) It's not your fault：有些傷，不是你的錯
(01:25:43) 如何克服社群成癮？
(01:27:35) 一個比騎到好望角更難的擁抱
(01:32:06) 原諒之後，傷口還是需要被處理
(01:39:02) 人生谷底：負債、父親過世、女兒出生
(01:47:12) 沒有什麼事情是白做的，只要你認真地生活
(01:49:16) 走過半輩子後，怎麼定義成功、快樂與愛？
(01:54:41) 學習接受愛，也是一輩子的功課
(01:57:18) 結語
(02:01:30) 電粉 Q&A：同時做這麼多事，如何面對 Context Switching？

📣 本集介紹 EP Intro
這集我們邀請到諮商心理師、作家、Podcast《蘇予昕心理諮商所 下班後》主持人 蘇予昕。這集我私心非常喜歡，有種自己被諮商療癒的感覺，也聽了很多次！
予昕是一個很特別的諮商心理師。她自己從被霸凌、一路拚到全國第一、後來又考上國考榜首，所以她不是站在「我都想通了」的位置談心理學，而是真的走過那種不斷想證明自己的狀態。
也因為走過這些歷程，現在的她成為諮商心理師，陪更多人回頭理解自己的創傷、看見內在的慣性，慢慢找到真正想活的人生。
這集深度對談包含：
為什麼很多厲害的成就，背後其實是創傷在驅動
沒發生什麼壞事，也可能是一種創傷？
療癒不是把自己修好，而是把失落的自己找回來
你到底還要贏過誰，才會覺得自己夠好了
關係裡如何先 reflect、再 react，不讓過去的傷控制現在
人生的意義不是「找到」的，而是你一步一步活出來的
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蘇予昕的情緒鬆綁課｜看見原生家庭模式 × 解開慣性內在枷鎖
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很多人反覆卡在相同的情境，包含工作、感情與活著的意義...
但這些困擾情境的源頭，常常在成長歷程裡就有跡可循。

讓蘇予昕心理師帶你一起看懂原生家庭模式，搭配 14 個具體練習與行動，帶你鬆綁長期在神經系統裡的慣性枷鎖，體驗真正自由的人生。

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🕰️ 時間軸 Timeline
(00:00:00)我們都帶著自己的創傷進入關係
(00:05:05) 從被霸凌到國考榜首：成就也可能來自創傷
(00:16:43) 大 T 與小 T：好事沒有發生，依然可能是創傷
(00:19:47) 談原生家庭，不一定需要父母道歉，只需要被看見
(00:27:51) 沒有一個嬰兒會覺得：「是不是我太吵了？」
(00:31:19) 療癒不是把自己修好
(00:37:59) 爸媽對我很好，為什麼我還是會卡住？
(00:44:05) 為什麼一直找不到適合自己的諮商師？
(00:50:08) 身體與心理的關係，放鬆的自己依然有價值
(00:59:03) 談原生家庭是在怪爸媽，還是重新理解自己？
(01:01:13) 創傷不是發生在你身上的事，而是發生在你內在的事
(01:13:58) 你到底還要贏過誰？
(01:20:24) 意義是活出來的
(01:28:53) 成功、快樂與愛，予昕會怎麼定義？
(01:33:16) 先 reflect，再 react
(01:41:38) 人生不是不要吃苦，而是選擇值得吃的苦
(01:45:53) 結語
(01:51:03) 情緒鬆綁的14 個練習，哪一個最適合現在的 Jacky？
(01:55:14) 回顧過去，是為了找到那些你以為是垃圾的寶藏

📣 本集介紹 EP Intro
這集邀請到最近在 IG 分享裁員日記倒數受到很多關注的 Evan，我們除了都在 IG 工作過，有很多聊的來的共同點，跟相似處。
很欣賞他在面對被裁員可能，開啟創作者身份，跟他比較少分享的個人成長經驗裡，看見他過往試圖讓更多沒有被看見的人被看見，也相信真正酷的人是真誠跟幫助人的
這集我們深聊：
他之前沒有分享過的 Van Life 跟悲傷的結局
成長過程中找到自己的價值，走出自己的道路
這趟裁員倒數跟創作者體驗，讓他看見什麼自己不一樣的地方，拿這個平台可以做什麼有意義的事？

📻 節目介紹
⁠『電扶梯走左邊』⁠是一個自我成長為核心的 Podcast，希望透過深度的訪談，跟 Jacky 的獨白分享人生體悟。
可以幫助大家找到成長的方向，也有更多自我成長的養分，在輸入的過程，也有附屬的社群⁠『電粉大家庭』⁠幫助大家找到夥伴一起輸出：產生行動，開始改變，也認識生活圈外有共同目標的新朋友
YouTube: ⁠https://youtu.be/JbCB_UDuI2Y⁠⁠
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🕰️ 時間軸 Timeline
(00:04:33) 開場介紹
(00:07:31) 三個形容詞介紹自己
(00:08:21) 愛好幻想的童年時光
(00:12:32) 第一次讓父親感到驕傲的時刻
(00:16:05) 讓實力說話！
(00:18:37) 上海的文化衝擊
(00:23:31) 美國工作初體驗
(00:26:52) 以車為家的極簡生活
(00:40:17) 《阿拉斯加之死》的人生啟發
(00:44:39) 失去身份頭銜之後，我還能是誰？
(00:52:51) 能幫助到人的創作，就是最 cool 的創作！
(01:00:16) 如何看待寂寞？
(01:04:46) 就算亂七八糟，還是值得被愛？
(01:10:09) 衝浪、活在當下，走出人生低潮！
(01:13:16) 被討厭的勇氣
(01:15:11) 真正的快樂，來自分享！
(01:17:49) 成功的定義
(01:19:36) 快樂的定義
(01:21:25) 愛的定義
(01:23:37) 結語