電扶梯走左邊 with Jacky (Left Side Escalator)

📣 本集介紹 EP Intro
這集我們邀請到國際知名內容創作者 Tina Lee，第一次做中文訪談
https://www.instagram.com/tinalee

Tina 在台灣出生、澳洲長大，後來回台灣讀大學工作。2012年搬到紐約在Parsons School of Design讀時尚設計，畢業後做內衣設計。2016年開始經營Instagram，2017年全心投入創作者生涯。
疫情期間推出剪輯課程，10天內賺進30萬美金。2024年推出服裝品牌 Tina Lee Creations，2025年經營 Substack「Women Building Wealth」並推出 She Invest 運動。現居巴黎與東京，IG粉絲80萬，熱愛滑雪。
Substack: https://substack.com/@tinaleeofficial

這集深度對談包含：
從年薪5萬美金設計師到知名創作者的思維轉變
離婚後重新定義人生：從責任中解放的自由
Obsession vs Discipline：為何痴迷比自律更重要
女性如何突破社會框架，創造無限可能
自由的五個層次：時間、地點、金錢、心靈與責任
不生小孩的選擇：當死亡成為唯一的Deadline
如何在Intensity與Femininity之間找到平衡
---

🫂 2026 The Best Growth Year 電粉進化計畫
12 個月的時間用自我成長
三大核心要素：方向/養分/夥伴
三個方法：自律/自由/自愛
一起讓 2026 是最好的一年
🧭 方向 探索你的「 核心價值 / 核心原則 / 核心使命 」
🪴 養分 每月線上講座 Jacky 分享成長最有幫助的書
👥 夥伴 所有電粉分組討論、輸出、分享
訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做更好的我們！
⁠👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
---

🏡 電粉 Discord 社群｜自我成長大家庭
我們相信：聽 Podcast 是輸入，找到夥伴一起行動才是輸出。
這個社群專為喜歡自我成長的你打造——在安全的環境裡自由做自己，找到價值觀相同的夥伴，在自律、自由、自愛的路上互相支持、一起前進。
社群亮點：
☕ 電粉咖啡廳｜每月 AI + 人工配對，快速深入認識新夥伴
🎤 電粉舞台｜專屬分享舞台，每個人都有值得說的故事
🔥 一起系列｜一起養成好習慣
🌍 興趣系列｜一起探索新世界
💼 職業系列｜職場交流與合作機會
🎉 超豐富活動｜每月 20+ 場活動，多數由電粉自主發起
🎁 年會福利｜電粉專屬優惠票 & 早上電粉時光參與資格
👉 https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky
---

🎙️ 主持人介紹
我是 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Jacky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠，高中大學留美，台灣等兵單時網路自學寫程式起家，後來在台灣、香港、矽谷、紐約不同城市工作生活之中尋求突破，在 Instagram 做了 Software Engineer 將近五年。
30 歲裸辭後完成美國所有國家公園的一年半的公路旅行，體驗極端的自由，也持續用這個 Podcast 來自我成長。
後來在美國做了一些科技新創，回台灣後，開冰浴體驗健康品牌 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Chill⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠，追求最⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠健康自律的生活⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - 持續找不同方式自我實現跟自我成長，做最好的自己。
---

💌 合作邀約
符合自我成長，學習，閱讀，運動，健康品牌都歡迎聯繫我們
👉 [email protected]
---

📚 本集書單 Books Mentioned
《Rich Dad Poor Dad》富爸爸窮爸爸 - Robert Kiyosaki（開啟財務思維的啟蒙書）
《The Subtle Art of Not Giving a F*ck》- Mark Manson（提到 Freedom through Commitment 章節）
---

🕰️ 時間軸 Timeline
(00:01:45) 開場介紹：Tina 的背景與創作者歷程
(00:03:37) 三個形容詞介紹自己：Intense、Feminine、Determined
(00:05:27) 從年薪 5 萬美金設計師到創作者的思維轉變
(00:07:13) 突破 Matrix：當你發現財富是無限的
(00:09:42) 自由的五個層次：時間、地點、金錢、心靈、責任
(00:18:33) 「I don't have discipline, I have obsession」
(00:20:51) 為什麼不相信 Balance 和 Moderation
(00:23:00) 用人生的 Chapter 來安排不同的 Passion
(00:25:43) Intensity 帶來的孤獨感
(00:33:01) 朋友的重要性：最驕傲的人生成就
(00:34:00) 離婚後的人生重新規劃
(00:37:31) 38 歲是健康人生的一半
(00:38:08) 2026 的 Motto：Why the fuck not?
(00:44:00) Taxi Theory：男人準備好時身邊的人就結婚
(00:51:16) Freedom through Commitment：承諾帶來的自由
(00:54:36) 人生如鐘擺：需要經歷兩個極端才能找到平衡
(01:00:11) 影響最深的書：Rich Dad Poor Dad
(01:04:40) 最欣賞的 Icon：Dita Von Teese
(01:05:47) 成功、幸福與愛的定義
(01:07:43) 選擇不生小孩：當死亡成為唯一的 Deadline
(01:09:00) 離開派對的想像：死在 0、把一切分享給愛的人
(01:12:40) 愛的定義：給某人傷害你的能力，並相信他們不會
(01:13:03) 給女性的話：學會說「不」，永遠記住自己的價值
(01:17:14) 結語

📣 本集介紹 EP Intro
這集我們邀請到《卡片盒筆記》（How to Take Smart Notes）作者 Sönke Ahrens
Sönke 是來自漢堡的教育哲學博士，曾在德國大學教授學術寫作。他將 Zettelkasten（卡片盒）筆記法推廣到全世界，影響了無數知識工作者、研究者與創作者
中英文字幕 YT：https://youtu.be/TECydWJt0e8

🗂️【卡片盒筆記思考術｜知識個體再進化】
https://hi.sat.cool/4Aw7x
🌍全球暢銷書《卡片盒筆記》作者特聘來台！最完整、最高效的知識管理課程
💡世界級筆記法 » 一次打包加速思考的萬用句型，將筆記串成知識網絡
💡知識工作者必學！思維全面升級 » 掌握 4 種筆記的底層邏輯，學完就會用、用得比別人好
💡4 大實際應用情境 » 「工作、學習、創作、研究」都能用！依任務目的靈活切換使用方式
💡數位工具 X 實戰技巧 » 操作數位工具將思緒「視覺化」，筆記整理效率直接翻倍
💡量身打造高效省時的知識系統 » 善用標籤、樞紐筆記到內容地圖技巧，讓每則筆記都能被快速索引

1/8～2/15 2026 新年必修筆記思考法：打造一套一生受用的知識管理系統
#限時低於38折 #現省6,900元起！
👉 結帳輸入優惠碼「jackycard」可以再折扣 350 元
👉 課程詳細介紹 https://hi.sat.cool/4Aw7x

🫂 2026 The Best Growth Year 電粉進化計畫
12 個月的時間用自我成長
三大核心要素：方向/養分/夥伴
三個方法：自律/自由/自愛
一起讓 2026 是最好的一年
🧭 方向
探索你的「 核心價值 / 核心原則 / 核心使命 」
🪴 養分
每月線上講座 Jacky 分享成長最有幫助的書
👥 夥伴
所有電粉分組討論、輸出、分享
訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做更好的我們！
⁠👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠⁠⁠⁠⁠
---

🏡 電粉自我成長大家庭 Discord 社群介紹
社群創辦的初衷是希望有一群喜歡自我成長的夥伴，可以一起做最好的自己，更好的我們。
除了聽 Podcast 的理念有輸入之外，也可以找到相同價值觀的夥伴一起輸出。
在忙碌生活之餘，如果比較無法認識新的人，這邊我們創建了一個聚合理念相似的社群，讓大家可以感受安全的環境，自由做自己、積極主動輸出與參與活動。
在 自律 / 自由 / 自愛 的路上，一起養成好習慣、一起分享、一起找到方向，吸收養分，給彼此鼓勵跟支持，一起成長！
電粉咖啡廳：每月一次的 AI + 人工配對，是你最快可以深入認識新好夥伴的機會！
電粉舞台：專為電粉們打造的分享舞台，我們相信每個人都有值得分享的故事與經驗！
一起系列：一起養成習慣
興趣系列：一起探索新的世界
職業系列：找到可以職場交流合作的人
超豐富活動：每月會有近 20+ 場的活動，多數皆由電粉們自主發起！
年會福利：電粉專屬優惠票＆具備參與早上電粉時光的資格
👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
---

🎙️ 主持人介紹
我是 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Jacky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠，高中大學留美，台灣等兵單時網路自學寫程式起家，後來在台灣、香港、矽谷、紐約不同城市工作生活之中尋求突破，在 Instagram 做了 Software Engineer 將近五年。
30 歲裸辭後完成美國所有國家公園的一年半的公路旅行，體驗極端的自由，也持續用這個 Podcast 來自我成長。
後來在美國做了一些科技新創，回台灣後，開冰浴體驗健康品牌 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Chill⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠，追求最⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠健康自律的生活⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - 持續找不同方式自我實現跟自我成長，做最好的自己。
---

💌 合作邀約
符合自我成長，學習，閱讀，運動，健康品牌都歡迎聯繫我們
👉 [email protected]
---

🕰️ 時間軸 Timeline
(00:04:27) 開場介紹
(00:06:16) 以哲學為基礎，探索更好的學習方式
(00:10:49) 卡片盒筆記的發想，如何從盧曼研究而來？
(00:16:57) 費曼的啟發，與費曼學習法的常見誤解
(00:24:58) 忒修斯之船：東西方哲學的差異
(00:34:49) 卡片盒筆記，作為第二個大腦？
(00:37:44) AI 無法取代的卡片盒筆記
(00:45:31) 我可以把之前寫過的筆記移到卡片盒筆記嗎？
(00:49:21) 之前的卡片盒筆記都不見了，怎麼辦？
(00:52:08) 卡片盒筆記有變成「應聲蟲」的風險嗎？
(00:56:43) 西方思想的侷限
(00:58:42) 在電影中，看見真實的人生景象
(01:02:12) 如何提出一個好問題？
(01:12:50) 結語

📣 本集介紹 EP Intro
這是走在閱讀路上第18屆讀書會一起深度探討肯．羅賓森的經典著作《讓天賦自由》The Element
這集深度對談包含：
什麼是真正的「天賦」？天資 + 熱情的組合公式
教育體制如何扼殺創意？我們親身經歷的創意被打壓故事
創造力的三大迷思：不是只有藝術家才有創意
自律與天賦的關係：為什麼「找到天賦」還需要 earn it？
找到你的部落（Tribe）：照亮者 vs. 減損者
AI 時代最稀缺的資源：注意力與深度連結
永遠不嫌晚：神經可塑性與跨領域探索

🫂 2026 The Best Growth Year 電粉進化計畫
12 個月的時間用自我成長
三大核心要素：方向/養分/夥伴
三個方法：自律/自由/自愛
一起讓 2026 是最好的一年
🧭 方向
探索你的「 核心價值 / 核心原則 / 核心使命 」
🪴 養分
每月線上講座 Jacky 分享成長最有幫助的書
👥 夥伴
所有電粉分組討論、輸出、分享
訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做更好的我們！
⁠👉 ⁠⁠⁠⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠⁠⁠⁠
---

🏡 電粉自我成長大家庭 Discord 社群介紹
社群創辦的初衷是希望有一群喜歡自我成長的夥伴，可以一起做最好的自己，更好的我們。
除了聽 Podcast 的理念有輸入之外，也可以找到相同價值觀的夥伴一起輸出。
在忙碌生活之餘，如果比較無法認識新的人，這邊我們創建了一個聚合理念相似的社群，讓大家可以感受安全的環境，自由做自己、積極主動輸出與參與活動。
在 自律 / 自由 / 自愛 的路上，一起養成好習慣、一起分享、一起找到方向，吸收養分，給彼此鼓勵跟支持，一起成長！
電粉咖啡廳：每月一次的 AI + 人工配對，是你最快可以深入認識新好夥伴的機會！
電粉舞台：專為電粉們打造的分享舞台，我們相信每個人都有值得分享的故事與經驗！
一起系列：一起養成習慣
興趣系列：一起探索新的世界
職業系列：找到可以職場交流合作的人
超豐富活動：每月會有近 20+ 場的活動，多數皆由電粉們自主發起！
年會福利：電粉專屬優惠票＆具備參與早上電粉時光的資格
👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
---

🎙️ 主持人介紹
我是 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Jacky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠，高中大學留美，台灣等兵單時網路自學寫程式起家，後來在台灣、香港、矽谷、紐約不同城市工作生活之中尋求突破，在 Instagram 做了 Software Engineer 將近五年。
30 歲裸辭後完成美國所有國家公園的一年半的公路旅行，體驗極端的自由，也持續用這個 Podcast 來自我成長。
後來在美國做了一些科技新創，回台灣後，開冰浴體驗健康品牌 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Chill⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠，追求最⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠健康自律的生活⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - 持續找不同方式自我實現跟自我成長，做最好的自己。
---

💌 合作邀約
符合自我成長，學習，閱讀，運動，健康品牌都歡迎聯繫我們
👉 [email protected]
---

🕰️ 時間軸 Timeline
(00:03:44) 開場介紹
(00:05:40) 書籍介紹：讓天賦自由
(00:09:13) 教育體制阻礙了天賦自由？
(00:12:01) 什麼是天賦？
(00:25:52) 創意的三大迷思
(00:32:02) 好點子與執行力
(00:42:40) 天賦與自律
(00:47:14) 加入有相同熱情的「部落」
(01:06:49) 神經可塑性
(01:13:55) 業餘愛好，或許會更接近你的天賦
(01:17:33) AI 時代來臨，如何看待自己的天賦？
(01:21:02) 天賦：享受過程，樂在其中！
(01:24:00) 結語
(01:25:02) 聽眾分享

BetweenGos《優勢探索引導課》
1 小時解鎖你的職場優勢組合：⁠https://bgs.pse.is/onthewaytoread⁠
【優勢測驗 x 教練音頻引導 x 系統化學習單】
這堂引導課，集結 10 年來協助工作者職涯發展的經驗，帶你用 1 小時、3 步驟，「看見」自己的優勢如何被發揮或埋沒，並「找回」動力與接下來可以改變的方向。
▌步驟一：ISME 職場優勢測驗，了解你的三大優勢角色組合
▌步驟二：獨家「優勢評估工具」，看見卡關點、下一步方向
▌步驟三：音頻引導＋學習單書寫，讓方向落地成行動
-
【走在閱讀路上 專屬優惠資訊】
👉🏻結帳輸入「閱讀路上」享 200 元折扣
了解如何解鎖你的職場優勢組合：⁠https://bgs.pse.is/onthewaytoread⁠

📣 本集介紹 EP Intro
這集我們邀請到 AI 寫程式推廣大使、前 Pinkoi 資深軟體架構師 Mosky 劉依語 ⁠
Mosky 從國中開始寫程式至今 21 年，曾在 Pinkoi 從實習一路做到 Backend Lead、Manager 與 Architect，是公司不到 10 人時就加入的元老級成員。他在 24 歲前就在五個國家演講過
這集我們聊：
AI 寫程式的本質：從「少數精英的魔法」變成「人人都能用的魔法」
Pinkoi 12 年職涯：為什麼選擇留在台灣？為什麼最終離開？
台灣軟體業的天險：人口基數、日本市場、Gen Z 世代的挑戰

💻 Mosky 從零開始 AI 寫程式
用 1% 關鍵知識消滅瑣事、解放創意
全台首創「程式思維Ｘ案例解析」的 AI 寫程式課程
只需 1% 關鍵知識，含3 個實用工具、4 大關鍵技能、5 種工程師除錯心法、7 大開發流程、10+ 案例解析，真正掌握 AI 超能力，讓你與AI協作不再只是碰運氣，無論未來如何改變迭代，都能延伸應用不怕過時，學一次用一生！

專屬連結：https://pse.is/8fsnwc
集資結束前，凡輸入專屬折扣碼JACKY，即可現折 $250
---

🫂 2026 The Best Growth Year 電粉進化計畫
12 個月的時間用自我成長
三大核心要素：方向/養分/夥伴
三個方法：自律/自由/自愛
一起讓 2026 是最好的一年
🧭 方向
12/22 開始，和我們一起啟動 2026 成長計畫！
探索你的「 核心價值 / 核心原則 / 核心使命 」
🪴 養分
1/5 起每月讀書會，會分享對 Jacky 成長最有幫助的書＆問題討論
👥 夥伴
所有電粉分組討論、輸出、分享
訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做更好的我們！
⁠👉 ⁠⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠⁠
---

🏡 電粉自我成長大家庭 Discord 社群介紹
社群創辦的初衷是希望有一群喜歡自我成長的夥伴，可以一起做最好的自己，更好的我們。
除了聽 Podcast 的理念有輸入之外，也可以找到相同價值觀的夥伴一起輸出。
在忙碌生活之餘，如果比較無法認識新的人，這邊我們創建了一個聚合理念相似的社群，讓大家可以感受安全的環境，自由做自己、積極主動輸出與參與活動。
在 自律 / 自由 / 自愛 的路上，一起養成好習慣、一起分享、一起找到方向，吸收養分，給彼此鼓勵跟支持，一起成長！
電粉咖啡廳：每月一次的 AI + 人工配對，是你最快可以深入認識新好夥伴的機會！
電粉舞台：專為電粉們打造的分享舞台，我們相信每個人都有值得分享的故事與經驗！
一起系列：一起養成習慣
興趣系列：一起探索新的世界
職業系列：找到可以職場交流合作的人
超豐富活動：每月會有近 20+ 場的活動，多數皆由電粉們自主發起！
年會福利：電粉專屬優惠票＆具備參與早上電粉時光的資格
👉 ⁠⁠⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠⁠⁠⁠⁠
---

🎙️ 主持人介紹
我是 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Jacky⁠⁠⁠⁠⁠⁠，高中大學留美，台灣等兵單時網路自學寫程式起家，後來在台灣、香港、矽谷、紐約不同城市工作生活之中尋求突破，在 Instagram 做了 Software Engineer 將近五年。
30 歲裸辭後完成美國所有國家公園的一年半的公路旅行，體驗極端的自由，也持續用這個 Podcast 來自我成長。
後來在美國做了一些科技新創，回台灣後，開冰浴體驗健康品牌 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Chill⁠⁠⁠⁠⁠⁠，追求最⁠⁠⁠⁠⁠⁠健康自律的生活⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - 持續找不同方式自我實現跟自我成長，做最好的自己。
---

💌 合作邀約
符合自我成長，學習，閱讀，運動，健康品牌都歡迎聯繫我們
👉 [email protected]
---

🕰️ 時間軸 Timeline
(00:05:37) 開場介紹
(00:11:45) 三個字形容自己
(00:13:19) 跳脫年齡與學歷的刻板印象
(00:15:59) 寫程式，數學一定要很好嗎？
(00:20:36) 以「關鍵字聯想」克服記憶力缺陷
(00:26:52) Pinkoi 的十二年工作經驗
(00:35:08) 台灣軟體新創的天險：市場規模
(00:42:18) 軟體設計職場上的世代差異
(00:47:34) 攻破天險的三大策略
(00:55:55) 拒絕鬼島標籤，為中小企業打造特種部隊！
(01:05:55) 我的夢想是：讓台灣每一個人都能寫程式
(01:15:43) 寫程式就像變魔法？
(01:29:58) 最喜歡的書籍、電影
(01:37:09) 過度依賴 AI，反而讓生產力下降？
(01:39:40) 如何運用 AI 提昇生產力？
(01:44:36) 成功的定義
(01:47:44) 快樂的定義
(01:52:15) 愛的定義
(01:53:28) 結語

📣 本集介紹 EP Intro
這是我很赤裸的 2025 年度回饋
年度回顧方法論：用 AI 分析 52 週的身心靈問卷
今年的失敗：誠實面對自己
CHILL 冰浴品牌：從零到一的創業歷程
極端自律挑戰：30 天連續 5 點起床冰浴、一整年戒酒、每週 36 小時斷食
從「No」到「Love」：明年主題的轉變與原因
三本年度最推薦書籍

📲 SpeakAI 合作
想輕鬆聽懂 Jacky 的全英文訪談、並自然開口對話嗎？
推薦大家一個我們很喜歡用的 AI 英文口說 App ─ Speak！
Speak 提供完整的系統性學習，透過 AI 對話功能，你能自訂主題和角色，練習時 AI 會即時糾錯修正，說錯也不怕；課後再針對弱點自動設計專屬複習課程，反覆練習常用單字與句型，讓你越說越順、越有信心，進步自然看得見！
👉 點擊專屬連結 https://bit.ly/TW_25Q4_LeftSideEscalator，新註冊用戶享 7 天免費試用！
─ 你不需要很厲害才開始，你要開始才能很厲害 ─
Speak 讓英文一切好說

🫂 2026 The Best Growth Year 電粉進化計畫
12 個月的時間用自我成長
三大核心要素：方向/養分/夥伴
三個方法：自律/自由/自愛
一起讓 2026 是最好的一年
🧭 方向
12/22 開始，和我們一起啟動 2026 成長計畫！
探索你的「 核心價值 / 核心原則 / 核心使命 」
🪴 養分
1/5 起每月讀書會，會分享對 Jacky 成長最有幫助的書＆問題討論
👥 夥伴
所有電粉分組討論、輸出、分享
訂閱成為電粉，加入自我成長大家庭，一起做更好的我們！
⁠👉 ⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠⁠

🏡 電粉自我成長大家庭 Discord 社群介紹
社群創辦的初衷是希望有一群喜歡自我成長的夥伴，可以一起做最好的自己，更好的我們。
除了聽 Podcast 的理念有輸入之外，也可以找到相同價值觀的夥伴一起輸出。
在忙碌生活之餘，如果比較無法認識新的人，這邊我們創建了一個聚合理念相似的社群，讓大家可以感受安全的環境，自由做自己、積極主動輸出與參與活動。
在 自律 / 自由 / 自愛 的路上，一起養成好習慣、一起分享、一起找到方向，吸收養分，給彼此鼓勵跟支持，一起成長！
電粉咖啡廳：每月一次的 AI + 人工配對，是你最快可以深入認識新好夥伴的機會！
電粉舞台：專為電粉們打造的分享舞台，我們相信每個人都有值得分享的故事與經驗！
一起系列：一起養成習慣
興趣系列：一起探索新的世界
職業系列：找到可以職場交流合作的人
超豐富活動：每月會有近 20+ 場的活動，多數皆由電粉們自主發起！
年會福利：電粉專屬優惠票＆具備參與早上電粉時光的資格
👉 ⁠⁠⁠https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky⁠⁠⁠⁠⁠
---

🎙️ 主持人介紹
我是 ⁠⁠⁠⁠⁠Jacky⁠⁠⁠⁠⁠，高中大學留美，台灣等兵單時網路自學寫程式起家，後來在台灣、香港、矽谷、紐約不同城市工作生活之中尋求突破，在 Instagram 做了 Software Engineer 將近五年。
30 歲裸辭後完成美國所有國家公園的一年半的公路旅行，體驗極端的自由，也持續用這個 Podcast 來自我成長。
後來在美國做了一些科技新創，回台灣後，開冰浴體驗健康品牌 ⁠⁠⁠⁠⁠Chill⁠⁠⁠⁠⁠，追求最⁠⁠⁠⁠⁠健康自律的生活⁠⁠⁠⁠⁠ - 持續找不同方式自我實現跟自我成長，做最好的自己。
---

💌 合作邀約
符合自我成長，學習，閱讀，運動，健康品牌都歡迎聯繫我們
👉 [email protected]
---

🕰️ 時間軸 Timeline
(00:00:14) 開場介紹
(00:02:53) 每週給自己的覆盤問卷
(00:06:02) 記憶最深的兩段時光
(00:08:15) 今年 Podcast 亮點：年會
(00:10:39) 今年 Podcast 亮點：團隊
(00:11:46) 今年亮點：自我成長指南針
(00:13:39) 今年亮點：冰浴
(00:16:01) 今年的挫折：Cozy 暫停營業
(00:20:22) Jacky 的今年總覆盤
(00:24:01) 今年的挑戰：30天5點冰浴
(00:25:50) 今年的挑戰：滴酒不沾
(00:26:51) 今年的挑戰：每週斷食 36 小時
(00:28:06) 今年的挑戰：總結
(00:29:08) 明年的主題
(00:32:56) 電粉大家庭的明年新企劃
(00:35:35) 今年最有助益的三本書
(00:36:58) 結語