温热的大脑

• EP05 当 i 人开始营业：自我展示的羞耻感怎么破❓❗️

  本期关键词：好学生思维 | 自我表达羞耻 | 冒充者综合征 | 孔乙己的长衫 | 营销技能为什么精心打磨的内容总难开口推荐？！当开始做播客之后，我没想到遇到的第一个坎既不是表达障碍，也不是剪辑难题，而是深陷营销羞耻和数据焦虑的陷阱，我发现我完全没办法开口向人介绍我的节目。恰巧与营销咨询行业的阿甘相识，我们决定把这种莫名的羞耻感掰开揉碎了聊聊，到底是什么困住了我。或许对抗羞耻的答案，就藏在自我接纳和允许自己不完美里。献给所有在「被看见」与「怕丢脸」间挣扎的创作者。本期嘉宾：阿甘，在营销和各种市场岗位摸爬滚打若干年，生活中却从不营业的大i人👂在这一期，你将听到：04:52 我竟然有公众表达和自我展示的羞耻感？！09:12 这种羞耻感可能来源于学术训练11:32 阿甘：我已经不在乎朋友圈了12:53 冒充者综合征让我无法接受赞美15:38 数据焦虑怎么办？！17:42 不成熟的产品往往会面临更有机会的市场20:41 去XX的羞耻心，我只想下班！22:25 为什么我会有这种营业羞耻？谁在教育女性要矜持？25:37 对自我展示的态度和价值认同密切相关28:49 营业羞耻怎么破？30:19 没想到孔乙己的长衫还是穿在了我身上34:08 营销就是体力活！别幻想起心动念全世界就都来听你说话36:46 我竟然在小红书主页刷到了我的节目推荐！38:05 这是我不花钱就能听到的营销秘籍吗？45:58 直播是自我营销的hard级别47:22 做私域的第一步是建群54:34 我们真的需要自我营销吗？57:41 一些彩蛋～🎤 录音场地与设备支持：CPA中文播客社区快闪店-鸢尾咖啡馆@思南公馆🎧 本节目在以下平台同步更新：小宇宙｜荔枝博客｜豆瓣博客 | QQ音乐｜苹果播客📢如果你对我感兴趣，欢迎来其他平台找我玩：公众号：星河旅馆和晨昏花园小红书：角落生物💬 加入听友群：在上述微信公众平台或小红书私信【听友群】即可加入交流

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  58:41
• EP04 生活不是一场彻底反抗的爽剧，我们《还有明天》

  《还有明天》上周刚上映的时候，有位朋友看完跟我说，她觉得电影的结局不够爽，不够得劲。我前两天看过之后却格外喜欢这个结局，一个新格局的开始，对我来说，充满力量！不管是大时代的变革，还是个人命运的改变，大都不是靠某一个行动来实现彻底革命。生活也不是一次就能够非常彻底逃离或反抗的爽剧，而是一个动作接一个动作的创造新生活。真实生活中这条新路绝不是只要转念就能清晰告知胜利的路，而是充满迷雾，前途未卜的，但好在「还有明天」。👂在这一期，你将听到：00:57 电影的时代背景（此段无剧透，建议看电影前收听补课） 04:00 剧情介绍（从这里开始严重剧透，建议观影后食用）10:09 逃还是不逃，这是一个问题14:22 一个动作接着一个动作才能创造新生活 15:25 《还有明天》就是一个娜拉不出走的版本17:35 女主有一个所谓的「觉醒时刻」吗？21:34 家暴为何用歌舞化形式呈现？25:15 令人动容的女性友谊27:46 细腻、复杂又矛盾的母女关系📢如果你对我感兴趣，欢迎来其他平台找我玩：公众号：星河旅馆和晨昏花园

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  32:02
• EP03 深度体验了 60+种可能的职业，人生真的是旷野 | 对谈

  很久之前的一次聊天中，小C无意中向我提起她有过60多种职业体验，从被动创业到不停尝试和跳转，多元职业的起点竟来自于十多年前一次对父权的挑战，从此在斗争中一路高歌猛进。如今，她早已抛弃主业和副业的叙事，模糊了主业和副业之间的界限，因为不管哪一份职业，她关注的都是她能为这个世界带来的价值。借由这期节目的讨论，我发现了「反脆弱」人生的秘诀，就是通过不停地主动创造不确定，努力将不确定变为一种对自身的确认，以此来抵抗人生的随机性。在发出这期之前，我再次和小C沟通近况，她向我介绍她在读博过程中，因为被导师明里暗里要求换选题，于是她经过艰难斗争，换到了一位天使导师，我发自内心为她高兴，她一如十几年前的那个初中生，拒绝被任何人控制和扭转人生方向，相信自己可以按照喜欢的剧本和故事逻辑来书写人生。她说女性主义理论中有一句话，鼓励所有女性“being difficult”，就是“做个难搞的人”，有话直说，有问题就问，不舒服就大喊。我深深被这份生命力所感动，在不自由的人生中，她总能坚信自己就是主角。也衷心祝愿她的人生能一直像这样战斗着，前进着，忠于自己，去体验更丰富的人生。👂在这一期，你将听到：04:01 中学时期，我因为Cosplay被动创业了 06:44 多元职业的起点是因为我爸说让我退学 10:44 做coser让我在家庭中拥有独立的话语权12:33 从裁缝到道具制作，从化妆到摄影，我统统自学搞定16:32 中学时期，怎么做到一边读书一边全国商演？21:09 五年时间我拿到了建筑硕士学位21:58 一边在建筑行业卷生卷死，一边副业多头开花 28:43 别问我主业是什么，我的主业是「创造价值」 32:06 coser➡️模特➡️演员➡️出海运营……它们都是自然来到我身边的36:27 当你源源不断的创造价值的时候，你的这些价值自然会为你带来商业利益39:38 我好像一直以来都觉得这个世界没有我搞不定的事50:20 通过了八轮面试拿到 offer，公司告诉我整个部门被裁了55:30 不断探索的路也是一条非常非常孤独的路1:00:12 在加拿大当公务员是什么体验？1:02:34 别着急开始人生第二曲线，先问问自己的爱好和需求是什么？📢如果你对我感兴趣，欢迎来其他平台找我玩：公众号：星河旅馆和晨昏花园

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  1:08:00
• EP02 当一个年近30岁的女人开始寻找友谊｜妇女节特辑｜串台

  最近，我一直在思考友情这个话题，年近30，我突然发现我竟然没有认真地对待过友谊，将友情看做是一种缘来缘散都是天意的感情，并没有认真地守护过它，转头一看，朋友们散落世界，而我像是没有抓手的漂浮之物。机缘巧合，认识了小金和葵葵罐罐，我颤颤巍巍地向她们发出邀请，于是有了今天的节目。她们帮我清晰地梳理了我的困惑，让我对深度关系有了更全面的认知，不再将友谊存于幻想之中。录制结束的那个深夜，罐罐发来一条长信息，让我恍然大悟，友谊的根本原来是「交换」和确认「自我价值」，这无关功利的钱权，而是要问问自己，在友谊中，我能为对方提供什么？我相信，我将找到精彩而灿烂的女性友谊，愿你也是。祝大家三八国际劳动妇女节快乐！你不必是一朵花，你可以是折耳根，从不迎合。👂在这一期，你将听到：03:30 童年友谊如何建立？友谊在童年时期他意味着什么？08:58 对深度友谊的定义是什么？14:17 有没有可能像恋爱关系那样对待友谊？17:14 为什么会开始对友谊这件事情好奇？21:38 不要让交友成为压力25:24 真诚是最大的交友优势26:52 友情中高敏感人的相互袒露和自我接纳32:51 当你开始意识到问题的时候，你离克服它就非常近了33:25 友情中的暴击和背叛36:45 幻想中的浓烈的友情羁绊让我着迷！但也让我给自己设置了一个友情公式38:46 大家羡慕我有老公，我却羡慕老公有朋友！41:00 友谊是需要经营的，罐罐的生日礼物list44:09 当友谊的大卡车向我驶来，是否准备好迎接这份浓烈的情绪？49:14 一切情感支持都来源于异性感情让我感到单调和危险53:01 年近三十，当朋友纷纷走进家庭和恋爱关系，我们的友谊如何维系？54:47 ENFP的友情观：就算人生有100次失望的时刻，也会有101次被朋友的爱打捞的时刻01:00:25 你要对你自己在友情当中是有价值的这件事情有足够的自信📢如果你对我感兴趣，欢迎来其他平台找我玩：公众号：星河旅馆和晨昏花园

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  1:09:17
• EP01 为未来工作：一个理想主义者的职业系统重构

  当大厂神话破灭、小厂动荡成常态，我们如何在行业震荡中重构职业系统？一个人在面对历史潮流变得方向不明的时候，怎么能天然就趋于勇敢、从困境当中跃身出来？这些都是我近期在思考的问题。今天是我对自身困惑一个单口剖析，我将用我自己的经历来和生活做一个双向选择，诚实回答：我在注意什么、忽略什么、记得什么、忘掉什么，以及生活和工作对我来说意味着什么。具体来讲，这一期是我践行《最小阻力之路》这本书中提到创造方法论，详细分析我的愿景和现状，为自己构建了一种结构性张力，使得改变的动力能够源源不断向我涌来。从计算机博士这条精专之路到更广泛的创造之旅，让不上班的理想愿景拥有实操性。如果你也在职业迷茫期，不妨试试我的方法，重新设计你自己的结构性张力，让来自你自身的热爱为你产生无尽的动力。👂在这一期，你将听到：02:47 “大厂历练+小厂平衡”的职业路径失效了吗？04:06 我们拥有一样的迷茫和沮丧。05:49 职业顶层设计是一个复杂的系统性工程 。06:20 认识系统设计的四个关键维度。 08:18 作为人生道路设计师，我要将我在意的一切纳入系统结构的设计中。 09:21 何为「最小阻力之路」？12:39 为什么我们的人生总在绕圈？为什么我们难以对目标保持长期热情？ 14:29 不要「解决问题」，要「创造愿景」！16:33 「减肥」难题怎么破？ 19:13 结构性张力=清晰愿景-真实现状。如何找到你的愿景，看清你的现状？34:41 如何利用愿景和现状之间的势差产生源源不断的动力？41:49 关于「自由」：你真的想要自由吗？46:09 当我谈自由，我在谈什么？49:07 不要温顺地走进那良夜 📢如果你对我感兴趣，欢迎来其他平台找我玩：公众号：星河旅馆和晨昏花园

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  50:54

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