下一本讀什麼？

【本集節目由 親子天下 贊助播出】
海蒂的阿德勒心理學
諮商心理師李家雯（海蒂老師）研究並實踐阿德勒心理學超過二十年。
她發現書本傳遞知識往往是單向的，許多人讀完書覺得懂了，回到現實生活卻依然卡關。
這堂課不僅是心法，更是一套扎實的生命實踐方法論，透過獨創的陪跑機制，陪伴你在還不完美的狀態下，帶著害怕繼續走下去。
【海蒂的阿德勒心理學】
市面上最系統化、專為華人打造的阿德勒心理學實踐課，擺脫知道卻做不到的內耗模式！
◾️ 知識不再流於單向 » 獨創每週作業與學員社群的「陪跑計畫」，在互動中跟自己的生命產生連結。
◾️ 精準看清內在全局 » 帶你深度覺察從小到大困住自己的自動導航劇本，重新調整衡量自己的那把尺。
◾️ 分清責任不盲目承擔 » 透過實踐「課題分離」，釐清什麼是你的、什麼不是你的，停止把別人的情緒當成自己的成績單。
🔎課程介紹：https://cplink.co/3mmn6LPt
結帳輸入 ADWK 再折 350 元！
【本集訪談】
開始做自媒體後，我認識了很多很厲害的人，也漸漸發現一件事：
那些看起來很優秀的人，其實也常覺得自己還不夠好。
明明已經很努力，卻還是覺得差一點；
想拒絕，最後卻還是說了「好」；
看到別人的成就，心裡會微微一縮。
如果你也有這種感覺，我想告訴你：這其實很正常。
阿德勒把這種感受稱為「自卑」，但它不只是負面情緒，更是一種讓人前進的力量。
因為覺得不夠好，我們才會想變得更好。
最近我讀了《自卑與超越》，也和本書的審定者，諮商心理師李家雯（海蒂老師），深入聊了這個主題。
她研究並實踐阿德勒心理學超過二十年，原本不想成為「腦粉」，最後卻被深深說服。
這也讓人好奇，阿德勒究竟有什麼魅力，能改變一個人，甚至影響那麼多人？
📝部落格文字版：
《自卑與超越》讀後心得：自卑不是問題，它是前進的燃料

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【本集節目由 桂格 贊助播出】
桂格養氣人蔘
最近行程滿檔，除了頻繁北上錄課，晚上還要兼顧「讀家攻略」社群。
在這種從早到晚的高強度節奏下，維持穩定的狀態絕對是關鍵。
我現在都把「桂格養氣人蔘」當成我的高效續航配備。 不論是出差日結束錄課後喝一瓶來慢慢調整狀態，還是在家工作時於晚餐後飲用，它都能提供一種穩定續航的支援 。
會選擇把它納入日常打底，是因為它具備以下特點：
🔺 國家認證：擁有「唯一*健康食品護肝認證**」的人蔘飲，功效有保證 。
🔺 溫和配方：專為台灣人體質設計的雙蔘平衡配方（白蔘＋西洋蔘），溫和少負擔，非常適合天天飲用 。
🔺 科學萃取：採用獨家皂苷 MAX 萃取技術，完整釋放多元皂苷精華 。
🔺 品牌保證：蟬聯 20 年市佔 No.1，大品牌品質讓人安心 。
好精神一整天，好底氣每一天 ！
推薦給同樣需要長時間專注的你。
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*唯一一支以人蔘皂苷為保健功效取得護肝認證的人蔘飲。
*桂格養氣人蔘是第一瓶榮獲國家健康食品護肝認證的人蔘滋補液，根據動物試驗結果，對四氯化碳誘發大鼠肝臟損傷具有下列功效，有助於降低血清GOT、GPT值，有助於增加血清中白蛋白含量，健康食品 衛署健食字第A00059號
【本集訪談】
最近你應該跟我一樣，每天打開手機看到台股的數字，都會忍不住「哇！」一聲。
我還記得幾年前，台股能不能站上一萬點，是大家茶餘飯後熱烈討論的話題。那時候破萬點，很多人都覺得不可思議，甚至有人擔心是不是泡沫要來了。
結果一轉眼，到了 2026 年的 6 月，台股一路衝破了四萬五千點！這個數字，如果放在十年前的我面前，大概會懷疑自己是不是看錯了。
全球的股市也是一片熱鬧，這一波 AI 浪潮帶動的行情，讓很多原本對投資觀望的人，都開始認真思考要不要參與其中。
我自己看著這些數字，心裡其實有很多感觸。
一方面替參與市場的朋友開心，另一方面也忍不住想：在這個資產快速膨脹的時代，我們對「財富」這件事的理解，有沒有跟著一起升級？我們手上的錢變多了，但我們真的知道，這些錢對我們的人生意味著什麼嗎？
📝部落格文字版：
《財富階梯》讀後心得：適用人生各階段的致富策略

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【本集訪談】
你有多久，沒和自己的父母或孩子，好好聊一聊心裡話了？
很多時候，越親近的人，越難談那些重要的事。
無論是教養、金錢、人際關係，還是人生選擇，那些真正會影響一輩子的事，
我們常常想說，卻不知道怎麼說；
好不容易開了口，又怕一句話沒說好，把關係弄僵。
但今天要分享的這本《孩子的幸福，大人的祝福》，
讓我看見另一種很舒服的親子關係。
📝部落格文字版：
　《孩子的幸福，大人的祝福》心得：別把遺憾投射孩子身上

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【本集節目由 小虎老師 贊助播出】
《21 天聲音升級計劃》
前陣子，我參加了聲音教練小虎老師的課程體驗會，現場聽他示範聲音的變化與渲染力，並透過「錯的發聲」與「讚的發聲」直接對比，深刻顛覆了我對發聲的認知。
小虎老師的課程最特別的地方，在於它不僅著重發聲技法，更關注內在心態的建立。
課程引導我們從自我接納出發，有效降低開口說話時的內心阻力，讓聲音能自然且流暢地傳達出來。
這門課程就像是你的聲音陪練員，陪伴你發掘並解放自己本來就有的聲音潛力。不論是職場溝通還是人際互動，更好的成效，從找回最自在的說話力開始。
《21 天聲音升級計劃》
基礎建設：建立自信心，強化舌肌力與發聲技巧。
表現力訓練：提升聲音的穩定度、穿透力及語調節奏感。
風格塑造：找到個人特色，建立具備權威感與親和力的聲線。
情境應用：學習針對不同場合調整語氣，提升簡報、會議及自媒體的表達效果。
日常保養：掌握持久不沙啞的發聲法、氣息分配及體力管理。
有興趣可以參考小虎老師的這堂課程 《21 天聲音升級計劃》：www.pressplay.cc/p/21daysvoice
我也跟小虎老師要了折扣，結帳時輸入折扣碼「WAKIVOICE300」再折 300 元。
【本集訪談】
你可能不會相信，我過去其實很討厭自己的聲音。
一上台簡報就變得很不像自己：緊、乾、卡，連我自己都不太想聽。
明明平常聊天很自然，為什麼一到正式場合就完全走樣？
後來我才發現，問題是我太想把聲音「講好」。越想控制，反而越不自然。
直到有一天，我的聲音教練 羅鈞鴻，也就是小虎老師對我說：「想讓聲音變好，第一步，是先不要管聲音。」
那一刻，我的理解被徹底顛覆。
📝部落格文字版：
《21 天聲音升級計畫》小虎老師談發揮聲音潛力的六個啟發

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我的線上社群《讀家攻略》， 從今年 1 月底開放第一波招募到現在，已經辦了三波招募，陪著 110 位夥伴走過了四個月。
5 月 31 號這個禮拜天，我們要開放最後一批，也是第四批的 40 個名額。
簡單跟你介紹一下，《讀家攻略》是我刻意把規模做小、把活動做深的一個社群。這是一個強調實踐和行動力的社群！
過去這兩個月，我們在社群裡辦了 15 場深度活動。包括我親自帶的好書工作坊、一對一的公開諮詢、由成員自己上台的主題沙龍，還有六人圍坐的爐邊奇遇記。
從 AI 應用、海內外職涯、商業模式，到生產力系統，主題很廣，但每一場都很深入。
加滿 150 人之後，我們會把社群報名關起來。 150 是我能跟大家保持密切互動的人數，再多，我就照顧不過來了。
如果你之前聽過幾波招募、但都還沒下手，這也是 2026 年的最後一次招募了。
報名時間是 5 月 31 號禮拜天，上午 10 點。
傳送門：https://readingoutpost.com/playbook-community/
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《讀家攻略》是什麼？看完這篇文章讓你更了解：
https://readingoutpost.com/what-is-playbook-community/

【本集訪談】
這一集，我找來老朋友陶韻智（Sting）。
他是前 LINE 台灣總經理，目前在臺大教創業，同時也是《AI First 自我升級革命》的作者。
特別的是，他不只談 AI 趨勢，更親自下場用 AI 寫程式、做產品，甚至打造出全球有人在用的軟體。
聊完之後，我更確定一件事：在 AI 時代，真正拉開差距的，是改變的速度。
📝部落格文字版：
《AI First 自我升級革命》讀後心得：成為 AI 的慣老闆

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