呼叫仙贝

主播：张老师 芭比
老张新歌《偷走时光的夕阳》上线！👏
周一快乐贝贝们！月度盘点来袭！
仙贝二人组勇敢尝试Hyrox！掉下来的不知道是汗水还是泪水......
泳池令人绝望，老芭回归健身房
深圳的蛋糕咖啡店从不让人失望
杭州的街边小店也会给人重重惊喜！
速来收听吧✌️～

这Hyrox练起来累，回味起来有点爽！
今年Hyrox可是太火了，各个圈子的人都纷纷开始报名尝试了，张芭的心早就蠢蠢欲动，奈何想到那1000米的逗号，实在是望而生畏，于是趁着风和日丽的周末，老张老芭踏入了Hyrox体验课，把里面的八个项目体验完全，累，真是累！
老芭重返健身房，时隔很久没刺激的肌肉不小心被激活，导致复健的第一周老芭起床都要靠勇气........
深圳这块蛋糕一定要来尝一尝
本来的一个周末老芭应该出现在香港，最后因为证件的问题没去成，又赶上深圳大台风，于是问了深圳的友友下午去哪里打发时间比较好，于是朋友给老芭推荐了豪先生，说抹茶柑橘荔枝那一块特别特别清爽美味，于是前去尝试，天啦！怎一个好吃了得！层次丰富，配比均匀，各个元素交相辉映，简直除了价格就是一块完美的蛋糕！

杭州好吃店新加几员猛将
杭州BAC商圈也有些好吃的，比如台湾卤肉饭、云贵川bistro（这个真的不一样）、韩国料理、泰国料理，每一家店都是环境好好，坐着舒服菜又好吃，除了稍微远一点完全没缺点，转塘人民也是吃得好！
好啦这就是本月的盘点啦，大家有没有什么好吃好玩的欢迎在评论区留下你们的声音或者图片哦～

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主播：张老师 芭比
周一快乐贝贝们！今天来聊聊我们的工位！
打工人每天醒着的时间里，待在工位的时间比在家还长。
它不仅仅是一张桌子，更是我们在公司的"私人领地"。
本期我们敞开聊：你的工位长什么样？你在工位上干过什么离谱事？那些摆满桌面的小物件，到底安放了多少打工人的小心思？
以及——芭老师的“流浪工位”日记
你的工位上有哪些好东西？速速说来！
工位风格大不同！
● 工位流派大赏：
○ 极简风（家徒四壁型）： 桌面空无一物，只有电脑和水杯，随时准备“提桶跑路”。（讨论：是不想留恋，还是热爱极简？）
○ 精装房（风水阵法型）： 盲盒、绿植、人体工学椅、养生壶，甚至还有转运水晶。
○随便风（p人瞎放型）：没有什么摆放根据和规律，拿到什么堆什么，找东西就像翻垃圾堆。
老张布置过的工位都是元素满满，办一手好公的同时还能给自己整的美美哒，个人护理，厕所护理全都有！
（图为张‘s从前的工位）
（图为张‘s现在的工位）

你在工位做过什么有趣的事？
不知道大家的公司氛围如何，可否在工位上随意发挥，老张曾经在工位上敷面膜，松弛度拉满！
老芭的工位曾经是水吧台，可以调制咖啡，也可以是调料台，吃饭的时候缺啥都不怕，也可以是种子区，隔夜燕麦的材料满满哒！
有些人显示器贴符咒，供奉代码神。桌上常备橘子（大吉大利）、苹果（平平安安）和一把正对产品经理座位的剪刀（斩断一切不合理需求）。探讨打工人的“玄学续命”。你在工位都有什么独特巧思捏？

自由职业的工位在哪里？
老芭已经两三年没有固定工位了，这个时候反倒觉得一身轻松，每次去咖啡店都能找到最合适的办公搭子，今天是捏捏，明天是曲奇，后天又是耳机笔记本，总之每次不同的办公内容带不同的东西，只要能坐下的地方都可以是工位。
所以老芭会经常出现在各种咖啡店......

想看看你们的工位！
在互联网上经常能刷到网友们打扮的工位，什么风格都有，森系的、复古的、简约的，还有些摆满了不同的娃娃，很想看看大家的工位长啥样！
大家可以来到微博或者粉丝群分享自己的工位哦！让我们都抄抄作业看看有什么好东西！

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主播：张老师 芭比
新一周快乐贝贝们！上周说要继续给大家分享的独居生活这就来噜！
租房遇到骗子中介？500带看费交不交？
进门玄关很重要，进门出门保障好！
不利索的人千万别买地毯，太难打理啦！
床上的床垫：拼拼凑凑又一年！
左右拿红酒，右手扛麻袋——老张的红书架
快来听听看！

租房带看费？怎会如此贵！
老芭和朋友都遇到过一种中介，说看中的这一套房源的价格很便宜，然后开始相约，没有与自己在小区楼下相约，也没有在中介的办公区域相约，反耳约到了地铁旁、商场里，当你到了想要去看房的时候，中介发话了，说要交带看费，几百元不等，说是交了才能看房，直到租到自己满意的房子为止，hello？我看还没看呢！后来看到很多姐妹也是遇到了这样的情况，结果交了带看费就被删了好友，可千万不要上当啊！
还有租房很容易遇到的公寓，水电费、空调费很容易被忽视，结果交钱的时候傻眼了，怎么这么贵啊，大家租房的时候可要看好咯！

你的玄关放点啥？
玄关是租房的时候很容易被忽视的一个区域，大多看房的时候就会看卧室和客厅，但后来住进来发现玄关没有什么空间可以放东西，还要创造玄关，还挺麻烦！
如果家里有玄关你会放点啥？芭会放钥匙类、快递刀等关于快递的东西，还有逛超市的袋子啥的，老张还会放雨伞和帽子。
经常看到很多家居博主把玄关装饰的特别好，放乐高、盲盒、香水，每天出门最后一眼看到的和进门第一时间看到的地方，一定要好好装饰哇～

拼好床，搬家也太累！
老张对于睡眠有极致的追求，之前就有说过枕头和被子没遇到过完全适配的，这次刚知道老张的床垫是拼好垫，床垫旁边还买了填充物，转移到不一样的位置睡觉有不同的感受。（但是对于刚租房来说的话大件还是不要了，搬家实在太麻烦！老张除外，他是床架都会自己买的人.........）

我的东西我做主，买前浮想联翩，买后忘在天边
你的生活中有没有买之前有很多设想的，感觉把ta放在家里就有很美好的场景利用，结果买回来之后就不会想起了......
比如老张的红色优雅书架、比如老芭的沙发后毛毡......
大家的租房生活都过的如何，有没有什么好物可以分享嘟～欢迎大家在评论区一起交流互动哦～

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主播：张老师 芭比
新一周快乐贝贝们！刚过去的台风周末大家都过的如何～
今天我们来聊聊独居生活吧......
收纳就是把一摊东西平移到另一个地方？
有人的咖啡馆就在家中卫生间？
免洗净菜变胶粘，美味秒变生化武器！
扫地机器人居然变闲置？
看似光鲜亮丽的年轻人实则家里乱成一锅粥，没事哒没事哒，粥炖好就吃了吧！

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主播：张老师 芭比
新一周快乐贝贝们！内容满满的月报来袭！
芭子仍然在美剧里流连忘返，《off campus》连刷三遍！老张则是沉浸在《主角》里体会成长。
上周的西宁部分还有一些景点和店铺想给大家分享：比如藏文化博物馆，几百米长的唐卡令人叹为观止！
老芭休闲时间疯狂听歌，老张则是在飞机上看小说、在睡不着的时候看小说，防沉迷模式请开启！
大家的六月都在干啥呢～

看剧看到姨母笑，嘴角上扬狂尖叫！
近期有一部美剧叫《off campus》，大家一定听过不陌生，这是一部少有的全员颜值在线且青春活力满满的剧，可以说“荷尔蒙”三个字从第一集开始贯穿始终！
男女主角的相互救赎看的人哈特暖暖，男二女二的抓马和张力让人更期待第二部。还看到有评论说这部剧更新了很多人的审美标准，很好很好，百花齐放才是春！
我站在舞台中央，影子被钉在墙上
老张看电视剧很少会如此着迷，在哪都要看，逢人就安利，从音乐到剧情，可以说是头头是道！这部剧就是最近很火的《主角》！
从被动的、被推着进步，到自己主动有目标的主动进步，成长就是在一位位前辈的帮助、一个个的困难克服、一次次的咬牙坚持下体现的。全员演技派和专业的戏曲指导也让这部剧看的更有代入感～

反复看、反复听，收藏都是小星星。
四月份去清迈听的音乐到现在还在反复听，一首《EASY》轻松掌控常听的旋律。不得不说有时候听歌刁钻起来是挺夸张的，当时在咖啡店里听着就很喜欢的歌，回来整理素材正好发现录上了！这何尝不是和这首歌的缘分呢～
老张跟他的小说缘分也不浅，闲暇时间刷抖抖刷到一本《折春漪》，这一个跳转，发现是免费，哎这就来着了！此书讲的是重生之文，这一世要夺回属于自己的一切！除了感情线还有一些家族线，正戳老张的点，于是就开始在每个时间都在刷，从西宁回杭州的飞机上老张是一眼都没停，结果一问才知道回了家还放有声版继续看呢！

西宁的这些小吃喝真是迷惑人心！
层层玫瑰酱满满的玫瑰饼、袋子小小但都是童年味道的小西牛酸奶、古早味满满的娃娃饼，都是这次张卡芭卡带回来的东西，除了玫瑰饼一人带了三斤有点太多了之外没什么毛病......
在西宁还打卡了两家咖啡店和两家酒吧，最有名的一家咖啡叫highlife，但时间原因没去线下打卡美丽特色的青海特调，下次一定补上！还有朋友推荐了黑白咖啡，老板抱着小狗坐在门口，招牌树蜜咖啡味道到底如何捏🤔

一见百米唐卡真容！
上周说到的618米的唐卡，耗时27年的设计策划，几百位画师共同协作完成的，还都是天然的颜料绘制而成的，漫步在彩绘大观真的可以用震撼来形容！
这个六月份大家有没有看到什么或者听到什么或者吃到玩到什么有意思的，欢迎大家分享出来哇，7月到了，又是盛夏时分，大家做好防暑降温呀，我们七月月报见～～

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