思文，败类

本期节目由中国专业音乐剧演出与制作品牌【七幕人生】赞助播出。
🫧
虽然我们总是很难拥有什么波澜壮阔的生活剧情，但很多时候我们对这世界上某一个道理、某一种规律的顿悟，恰恰就是来源于很多个日日如常中的平凡瞬间。
喜欢把这些「平凡顿悟」收集起来，好好收藏。像在海边捡贝壳一样，我们的生活常规好像大海一样永恒而单调，但每一个来自认真生活的小小顿悟，都像一颗海边闪闪发亮的贝壳，值得被珍藏。
除此以外，还有各种最近看到的、吃到的、用到的好东西，迫不及待想和大家分享。
🎧
【第一部分 平凡顿悟】
02:07 第一个顿悟：与滴滴司机的故事
03:39 说真话，真的是最重要的吗？
07:20 不想再被“忠言逆耳“ pua 了
12:00 第二个顿悟：无法被治愈的我们
14:13 一个衡量心理健康的最高标准
14:51 治愈如果无法被完成，那还有什么意义？
16:49 奥斯卡提名动画短片推荐：《退休计划》
17:58 第三个顿悟：看见观音护法的那瞬间
18:31 总是装作不好惹，只是因为太害怕
19:19 善良需要武器，否则只是待宰的羔羊
20:40 如何保护自己？观音给我们提供了最好的示范
【第二部分 最近看的好东西】
24:02 伦敦西区原版音乐剧《玛蒂尔达》
28:11 「50岁打工人」系列丛书
【第三部分 不平凡好物】
33:36 酸萝卜，来炖一锅酸萝卜老鸭汤
35:37 口角炎与山姆维生素B
38:32 真正中药熬制的洗发水（养发膏）
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主播 思文｜制作 娄娄｜运营 Linda婧｜后期 余冬
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虚空游戏 — 甲乙时日
When I Grow Up — Tim Minchin
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本节目在小宇宙App、苹果播客、Spotify、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅均可收听。

大家新年好！
今天是咱们 2026 春假结束返工的第一天，「思文，败类」也跟着这开工的节奏复更啦～
首先感谢大家的包容与陪伴。在停更的这些日子里，希望你过得好。新的一年来临，也祝你健康平顺，好运连连。
本期播客，我们就趁着春节除旧迎新的心情，聊了聊”好运“，以此，来和坏运气说拜拜，和好运气说嗨嗨。
但是到底要怎么样才能迎来我们的好运气呢？
欢迎收听思文的分享。听完说不定你会和思文一样，看见好运气已在脚下了。
祝你收听愉快。再次祝你，新的一年好运连连。
🎧
00:00 复更告白
【第一部分 赶走坏运气】
01:55 认命还是不认命？这是一个问题
04:55 《了凡四训》终结了我对“命运”的疑惑
08:41 继续录播客是一场属于我的“修行”
15:13 赶走坏运气的方法 1：升维思考
26:03 赶走坏运气的方法 2：小小好事多多做
31:41 赶走坏运气的方法 3：都在《易经》里了
【第二部分 迎来好运气】
33:50 ”好运来临“是一种怎样的感受？
34:42 认命、看到贵人与不想“算命”了
39:34 维持好运气的方法 1：除了保持谦虚还是保持谦虚
40:58 维持好运气的方法 2：靠近好运气朋友
【第三部分 分享好运时刻】
42:51 荒废多年的公众号里居然还有人？
44:07 由一个哭泣女孩引发的冥想
47:20 我知道你已经在这里很久了，我的好运气
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1. 《了凡四训》：明代袁了凡（袁黄）所著，主要阐述“命由我作，福自己求”的思想，讲述“趋吉避凶”的方法，强调命运掌握在自己手中。
2. 《易经》：中国古典文献之一，用一套符号形式系统描述事物的变化，表现了中国古典文化的哲学和宇宙观。
3. ”爻“：《易经》有 64 卦，每卦有 6 爻，由两个符号“——”与“— —”组成，现今人们将“——”称作”阳爻“，“— —”则称”阴爻“。
4. 彭老师的播客：《02.一个俗人决定上山修行》
❤️
特别感谢杰夫李对本期背景音乐的版权支持。
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主播 思文｜制作 娄娄｜运营 Linda婧 李童｜后期 余冬
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在录制之前，我们准备的题目是为什么我们不在乎他人的评价，到了要录制时，前几天那种不知道哪里来的美好的，轻盈的感受转瞬即逝，照见我们最日常的样子：依然还是在意他人的评价。
这一期里我们聊了最初我们是怎么被评价塑造的，也聊了逃出这些评价的可能。当然，依然是非常个人的经验。
收听愉快。
✍️
Show Notes：
02:09 老师、家长、同学，每个人的评价大不同
04:13 向着夸奖成长的向日葵
12:10 单眼皮事件
18:09 评价他人是需要学习的技能
21:40 人们是怎么被自然地分成台上和台下的？
29:06 随大流的情绪和评价
34:44 当你一帧帧去分析他人的时候，他人也能分析你
39:20 评价系统的便利
44:30 被评价的时候看清楚，ta是谁，ta出于什么目的评价你
50:30 恩害相生
56:20 当你感知不到恶意，恶意的伤害就会消失
感谢【七西品牌】对本期节目的支持!
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目前《思文，败类》在：
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都可以收听啦

经常有朋友私信问，为什么我就是读不下去书？实际上，我们近期也有同样的疑问。读书原本是件让人愉快的事，但为什么越来越无法静下来翻开一本大书呢？
出于这种疑问，我们聊了一期关于文化体力的内容。没有解决方案，只有一些个人经验，和碎碎的所思所想。但读不下去书，其实并不是一件那么紧急要解决的事，我们只需要量力而行。
收听愉快。
✍️
Show Notes：
02:23 看完了一段文字，但我不知道我在看什么
05:35 与钩子作对，就是跟人性作对
08:35 当看书变得不再流行
11:55 我哪有力气读那么重的书
15:55 太好了！不是疲惫，是发烧
18:06 上班比想象中更消耗体力
21:54 快乐别放肆，多巴胺别堆积
24:09 谈恋爱不如刷手机
29:57 身体一停，脑子就想活跃
32:59 推上专注力的轨道
39:07 接受非常庸俗的自我
42:01 读书焦虑要不得
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本期节目我们分享了最近看到的好东西，有影视剧，有书，有好物，也有不知道怎么归类的内容。真情实感，全程无广。
祝大家收听愉快。
✍️
Show Notes：
00:33 一口气看完《都是她的错》
07:25 你经历过什么，你就会共情什么
13:05 《蜗牛回忆录》，一个不那么洁净的童年
17:12 一个熊熊燃烧的人格
24:09 在成为千古罪人时，她还是个青少年
27:45 学术乌托邦
29:33 有些人能感受到雨，而有些人就只是被淋湿
31:17 如果我的出生是自愿的
35:13 一个很棒的职业
38:55 小零食和A醇
43:15 指缘油和有机山药
47:43 古琴课和杨医生
本期提到的影视剧和书单：
《都是她的错》《蜗牛回忆录》《绝望写手》《绝代艳后》
《在西南联大》《马可瓦尔多》《关于我在精神科住院的22天》
《出生意愿确认》《在家与彼岸之间》
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Steal Your Heart Away-Fleetwood Mac
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