山姆書書

這本書的重點很簡單也很實用，
就是透過四一法則來幫助我們把學到的知識應用在生活中。
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四一法則(04:00)
總結、心得(08:33)
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EP155.不要努力快樂
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抖內支持一下
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各位絕對都可以透過一些技巧來掌控自己得情緒，
掌控人生的主導權！
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什麼是情緒調節？(01:30)
辨識情緒(03:08)
轉念(06:27)
總結、心得(09:53)
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EP151.別太把別人當回事
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有時候我們越用力反而越快樂不起來，
這就像溺水的人一樣，
你越是在那邊掙扎，就越會往下沉。
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為什麼不要努力？(04:26)
斯多葛主義(05:30)
不執著(09:28)
總結、心得(12:39)
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EP146.過得還不錯的一年
https://reurl.cc/DxaVnE
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如果你以為達成目標就會快樂的話，
那你的快樂就會在未來，但實際上 快樂應該要在當下才對！
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你已經夠好了(02:28)
對自己負責(04:42)
感恩日記(06:20)
總結、心得(08:25)
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哈佛的教授們會在學生的最後一堂課，
變身變成一個說故事的人，跟學生說自己的人生故事，
給他們一段中肯的建言。
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有時，人生像一場荒謬的考試(02:12)
勇於冒險的策略(04:33)
記得你是誰(07:20)
總結、心得(09:33)
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