真实的人类

乐观是种生存策略，当全世界都在催你“乐观点”，我只想问：这是在给自己打气，还是在交一笔“情绪表演税”？这期节目，没有鸡汤。但有我爸为让我上学，深夜去锤邻居家下水道的硬核解法；有我坐在大学食堂，为末日没船票痛哭的“悲观预演”。让我们聊聊：乐观，这门被严重低估的生存手艺，到底该怎么“作弊”才不累？ 00:52 我最近看了看小红书上的提问，很多的提问，不是事件，也不是问题，而是一种观点，一种观念。 03:06 乐观不是一种性格，不是一种情绪，而是一种生存的策略。 07:58你看到半杯水，他看到半杯空，我则看到了地吸引力。人能从一个现实当中看到什么，解释出什么，有时比态度更有意思。 10:17人生的编剧法则：一个好编剧，永远要抛弃前三个你能想到的可能性。 15:49乐观是家族“遗传”：大夜里一点钟，我妈让我爸去拿着榔头把这条地沟给刨开。 25:34刘晓庆的悲观预演：只要不枪毙，我就都ok。 31:48微小的成功记录：她用不同的颜色标签，把八月的每一天都写满了“小赢”。 37:51学会模仿乐观，慢慢就成真了。 47:48真正的长期主义乐观：结果不是结果，结果只是下一个结果的过程。发现那个阿基琉斯之踵，是非常宝贵的人生体验。 51:20 我没义务看上去很好，当有人说你不够乐观时，他可能是在向你征收“二次情绪税”。清醒是最强大的温柔，反叛是最直接的自爱。当所有人说这事儿不行了的时候，我可以沉默，不是因为我消沉了下去，那是我在重演我儿时看到的，曾经复现在父母脸上的那种神情，我深知，我这样的人，没有不可乐观的理由，也没有得来全不费工夫的轻而易举。所以如果你问我，我祝愿一个还没有上路的人什么，我会祝他的人生：可以乐观得不那么费力。而如果你也和我一样在路上，我则要祝你，具有洞见现实的锐利，拥有相信自己可以乐观的能力。真实的人敢于直面现实，而现实的人，一定乐观。小🍠：曹富贵儿本人乐观的人都进群了！

聊聊肚子里的菌，本期节目请到播客《你别叫》博主高导。01:00旅行归来，主打一个“只进不出”高导旅行五天“不拉x”，“纯纯铁公鸡琉璃猫”的窘境，他怎么了？01:05时髦新病：你不是便秘，你是“sibo”了！03:20作者人设：从“小麦肚”到“超级肠道”，作者威廉·戴维斯。04:37 肚子硬得像皮球？先甩锅给“遗传”。06:57深夜梦话“倍儿棒”，是计划还是噪音污染？09:11科学怪谈：你吃的不是饭，是菌的“狗粮” ，“肠道菌群控制食欲”人体与细菌是个“共生体”。12:21富豪的屎，穷人的药？粪便移植的魔幻现实，健康有时真是一坨“别人的x”的距离。15:54人类退化史：从百草吃到只吃“小麦PPT”17:19生活即服毒：微塑料、农药、小票“三件套”，现代人躲不掉的三大“隐形毒”，：精致生活的外卖、水果、购物小票，全是“慢性投毒”的完美载体。20:46 自制青霉素：一片过期面包引发的“菌群屠杀”曹某人误食长毛面包导致腹泻三天，完成一次“低成本肠道菌群清零”。24:42饿死坏菌！与肚子里的“蛔虫”斗智斗勇29:08姜黄素骗局？“脑子进屎”，中医黑被打脸？42:01富豪的冰箱：赤橙黄绿青蓝紫，七种益生菌书中自制复杂酸奶方案。47:05水果骗局：猴子吃的糖水，你当仙丹？54:50稳住，别折腾，就是最大的养生

本次聊分手全流程，教科书级别活例子。本期节目请到了我们的老朋友，欢迎。分手是序章，不是终局。那个让你蜷缩、自疑的声音，只是人生数据库里一次错误输入。删掉它，升级系统。你不必成为谁的“性价比优选”，也不该活在别人的算盘里。3:00我的又一个女孩朋友，分手了。5:00真人版本《逃出绝命镇》，这一出情感大戏，对抗npd。8:00npd是如何害怕你变强大的。10:00情绪有时候是一种报警的信息，是自救的信号。12:30老板突然攻击你这个人的人格，意味着什么？19：00当一个男人激发你最坏的一面。26:00恋爱中的女孩，会像是被夺了舍一样，失去自己吗?28:00当你的闺蜜劝你分手的时候，你为什么分不开？30:00当你们对于“爱”的理解不一样的时候，结果会怎么样？亲密关系是一种“合伙人”模式，你能接受吗？37:00虐恋其实从来没有好过，只是不断重复错误。40:00对于朋友的情感进步，我正在学习给出正反馈。41:00你分手之后，做了什么之前没做的事吗？45:00今日男性真正的情感对手，不是其他的男人，而是女性的事业，工作，朋友，社交方方面面的真正多元的肯定。当再次谈起分别，不是 简单的说一句，弃我去者，昨日之日不可留。而是我再一次从朋友的身上看见，“兰生空谷，不为无人而不香。”所有的经历都有经历的必要，没有这样一段历程也许我们永远不会意识到，那个最简单最烂俗的句子的含义：你本来就很好。

2025花的钱必须听到回音，本期节目 复盘消费血泪史，花的钱都有收获。1:00火力全开，2025账单复盘，谁得奖，谁挨骂，自己来领。在“消费”的围攻下，我已经“缴械投降”。2:402025年度好物，我个人爱死了！两只可爱小兔给你做鞋。10:00加湿器，我今年选了ta。热蒸发型🏅，蒸发型👌🏻，喷雾的🙅🏻‍♀️。18:00唯一懒人神器，牙膏届唯一真神！！！！25:002025唯一智商税，【c某咔】直接来挨骂，点名批评！到底谁在言之凿凿的为其上蹿下跳，大小声叫。扬言5盒就能祛斑，是不是拿我当傻子啊？？？？我拿人头发誓，没用。28:00到底谁在说15min敷面膜能吸收“蛋白”？？？？？31:002025最傻缺的单品，【斗篷衣服】。32:00好用的亮白牙膏，【佳洁士革黄素换齿白美白牙膏】，50一只。有点贵。但可以试下。36:00【美国医用护腰带，profsix】137.元。有钢板支撑+保暖贴片。40:00充电宝：【suiddy】，3c能上飞机，缺点是沉，线不耐用。新时代的万能充。消费最贵的，是：信任成本。祝新一年，少点谎言，多点真实。欢迎进群。小🍠：曹富贵儿本人

年关将至，这是一场特别的“时空双轨”复盘。我们将时间线一分为二：一条拨回30年前的1995，听听BB机、单声道收音机和“战斗的星期天”；另一条拉回2025，聊聊AI人形机器人、减肥神药和抖音神曲。当年的“大新闻”如何悄无声息地重塑了今天的日常？从《同桌的你》到“技能五子棋”，从拨号上网到灵活就业，让我们在插科打诨中，一边追忆泛黄的旧时光，一边厘清这个魔幻又真实的当下。【时间轴 Show Notes】 00:07 高导的新业务神秘账号“你别叫”上线，主打一个不仅不让说话，还骂阿凡达？ 01:59 回到1995的早晨被自行车铃声和单声道收音机唤醒，喝着那种厚玻璃瓶装的订购鲜奶，还有那时候为了长个儿被逼着吃的鸡蛋羹。 04:17 BB机与大哥大的时代还记得“有事呼我”吗？那时候拿着两万块的大哥大逛街是真·土豪，而公用电话亭是每一个晚归学生的救命稻草。 07:05 互联网元年与拨号上网14.4K的网速，甚至还得占用电话线。那时候上网冲浪不仅贵，还充满了仪式感。 10:49 打工人的变迁：从双休到微退休1995年5月1日，中国正式开启双休时代，告别了“战斗的星期天”。30年后，我们开始讨论灵活就业、社保缴纳和想开就开的“微退休”。 20:00 2025的科技：人形机器人进厂机器人开始遛真狗？2025年被认为是人形机器人量产元年，它们不再是科幻，而是开始进厂打螺丝和搞养老了。 24:23 那年的大事件：妇女大会回望1995年北京世妇会，那是“妇女权利即人权”振聋发聩的一年。大新闻当时看似遥远，余波却影响至今。 35:45 流行音乐的崩坏与重塑95年我们在听《同桌的你》和《祝你平安》，25年我们在听什么？是“技能五子棋”还是“大展宏图”？流行音乐变成了碎片化的电子空气。 43:00 影院里的30年从《玩具总动员》《攻壳机动队》的横空出世，到如今《哪吒之魔童闹海》狂揽150亿票房，国产动画真的站起来了吗？ 46:53 全民“上科技”的肉身2025年的独特景观：司美格鲁泰成为社交货币。以前我们那是药三分毒，现在是维生素、补剂、减肥针齐上阵的“生化人”时代。这场跨越30年的对话让我们发现，大时代的浪潮往往是后知后觉的。曾经以为遥远的宏大叙事，如今早已渗透进我们生活的肌理。无论是95年那种充满粗粝感的生机勃勃，还是25年科技与焦虑并存的魔幻现实，都是我们真实经历的每一天。希望大家能把2025年好好封存，带着这份对时间的敬畏与戏谑，把纷扰看得清清楚楚、明明白白，从从容容地迈向2026。新年快乐！