保持水份 MUNCHY HUMAN

刚过完36岁的生日。
在此之前我去了巴厘岛，在乌布进行了一次五天的retreat。
意识到，许多事物，人，关系，最重要的事情不是保持它的美好，这种控制很容易陷入自欺欺人的表相，而是接受它的变化、崩坏，并且有勇气和能力去重建它，或者是放弃，放弃同样需要勇气。 ​​​
00:00:00 生日感触，没有任何事物的美好是永续的

「生日随笔，打开那扇门」点击链接可以阅读文章
00:05:00 日常生活中的修复能力和方法，越拼命保持高能量越累
00:014:00 事业的变化
00:20:00 亲密关系的持续靠的恰好是修复：裂痕出现的地方才是关系开始生长血肉的地方
00:28:00 巴厘岛乌布的retreat：玉光炼心Energy Alchemy
00:31:00 自然、空间、女性的能量
00:41:00 Cacoa Ceremony(可可仪式)，water purification(水净化)，breath work(呼吸疗法)，hypnotherapy(催眠疗法/内在小孩)
00:53:00 意识和无意识，打开自己
00:59:00 女性之间的天然共情，同样是一种修复
01:04:00 你不是完全被破坏的，但你需要有不断修复自己的方法和能力
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听友群，请加微信：miaaa0701（请备注播客听友群）
邮箱：miallllling@gmail.com
主播介绍：
MIALIU，十年工龄时尚博主、写作者。女的，爱吃，能睡，喜欢运动。喜欢看书写字，和展开对生命的胡乱思考。
四川大学经济贸易本科，美国雷鸟商学院研究生。六年美国工作生活，现居上海。
全网不同名😊：

小红书@mialiuuuu
微博@大Mia的时尚账号
微信公众号@大Mia的时尚账号
☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️
人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。
给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。
喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。
记得多喝水哦。

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不要被“反卷”的文化影响了你努力的欲望，努力和卷不同。
这两年有一个感觉，互联网文化中对“卷”的疯狂使用，已经完全模糊了它和努力的概念区别，前者有着一种升级、竞争、对比的色彩，甚至过度竞争，好像总要跟别人比，不得不卷。而努力，从来都是古典的美德。
正是因为这种混淆，让许多人以为努力等于卷，于是就专心“不卷”，但我也是这两年才意识到真正努力的人从来没停下来努力，只是他们的努力是在具体的事儿上，而不是为了outgrow谁，更像是为了实现自己的目标和欲望。某种程度上我觉得互联网铺天盖地的反卷其实误导了一部分人。
不需要为了自己拼命努力而感到羞耻，也不需要为自己不想努力过度解释自己，选择与自己欲望和能力匹配的生活就很好。
最重要的是，想要什么就去努力，这不叫卷。
更重要的是，你真的知道自己想要什么吗？
00:00:00 对卷的滥用带来的误导，卷和努力的区别，被动的和主动的
00:06:00 很多人从来没停下来努力，不受集体思维的干扰
00:08:00 我的“自证”，外貌、身材、生活
00:17:00 过去的努力，美国的第一份工作，不为努力而感到羞耻
00:22:00 语言的滥用，对思维的异化
00:24:00 努力，是过程，是对自我的专注
00:27:00 选择与自己欲望匹配的生活就好
AI时代被隐去的过程，让过程显得更稀缺和重要
00:29:00 怎么努力：AI时代被隐去的过程，让过程显得更稀缺和重要
00:36:00 为什么什么去努力，世俗 vs 意义《第二座山》David Brooks
00:48:00 你到底想要什么？René Girard提出了“模仿欲望”的理论
提到的书《模仿欲望》柏柳康
00:55:00 努力就是生活本身

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人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。
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老生常谈。
焦虑无处不在，只要活着就会有，一个对自己有要求，不断在努力和进步的人，一定会有焦虑和各种情绪问题。
如果有人跟我说，“我很焦虑”。
我一定不会跟ta说，“你别焦虑了”。

消灭焦虑的愿望本身就会带来更多的内在战争。
虽然是老生常谈，但生活就是不断在实践和言说中看见新知的，那就还是聊聊它。
00:00:00 平常心看待焦虑
00:06:00 一个对自己有要求，不断在努力和进步的人，一定会有焦虑和各种情绪问题
00:10:00 Samir Chopra《焦虑：哲学指南》(Anxiety:A Philosophical Guide)：焦虑并非仅仅是一种功能障碍或需要消除的疾病，而是人类存在的一种结构性特征。
00:12:00 弗洛伊德说焦虑，焦虑往往是欲望的背面，三种焦虑的分类：现实性焦虑，神经性焦虑，道德性焦虑
00:21:00 Phobophobia 「对恐惧的恐惧」
00:27:00 谷爱凌说“压力是一种特权”，压力和能力配比
00:31:00 inner work的重要性。不是暗示自己一定要做好，而是不要怕自己做不好
00:35:00 焦虑应该带来行动，或者是念头的转变
00:38:00 爱情和情绪
00:46:00 奥德赛时期。《与神对话》尼尔·唐纳德·沃尔什
“并没有所谓的“正确道路”，只有你在走的路和你没有走的路”
00:48:00 活在当下
“时间不是最珍贵的东西，当下才是最重要的东西。你越关注时间——过去和未来，你就会越多地错过当下。当下才是最为珍贵的东西。允许外在和内在所有事物的发生，接受万物的“本然面目”(isness)，深深地进入当下。”
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人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。
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不知不觉“网感”这个词开始变得更加盛行。
它变成了一种说话要有梗，内容要能刺激情绪，照片也要足够网感才有流量的社交网络范式，可以被教学，可以被模仿，在通过网感获得流量的过程中，内容和视觉也越来越同质化，注意力经济、算法裹挟下，内容制作者和消费者，都可能会丧失对真实和美的多元理解，女孩子们的照片越来越相似，内容表达也越来越简化且同质化，越同质就越无趣，世界就不好玩了，消费和被消费取代真实的互动，而变成了猎人和猎物的关系。
00:00:00 意大利回到上海，立马感受到卷的气息，
00:04:30 “网感”的出现和意思，注意力经济
00:08:00 越来越多的女孩照片追求网感而变得同质化
00:13:00 分辨内容的方式

“有智识有思考的人，自带一种气质，这种气质不产生诱惑和嫉妒，但产生吸引。见贤思齐，而不让人焦灼不安。”
00:18:00 网感让审美窄化，不想让生活变成“表演”和“景观”，爱出片的我们
00:26:00 网感、漫画身材
00:30:00 在女性主义之前，attention economy、消费主义
00:35:00 欲望的客体，身体的主体
很久以前写过的文章：希望我们可以性感，但脸上没有谄媚和讨好
00:43:00 网感，简化世界的思维，夸大情绪的表达，复制粘贴的“成长”道理
00:57:00 《给阿嬷的情书》反网感的真实动人，没有金句、没有靠营销女性议题的女性电影
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人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。
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30岁之后，我觉得有主体性的人生才真的开始。
我想处于代际转换时代的我们，自我定义的矛盾中焦虑，与原生家庭的关系是一个复杂的话题，有时候它很重大，有时候它隐形了。但它的影响一直都在，终于我们以成年人的身份来跟父母相处了，但原生家庭的关系其实再以新的方式影响着我们的自尊和情绪。
有些父母是可沟通的，有些父母是不可沟通的，每个人都有自己的选择，但看见原生家庭对自己的影响和处理这段关系，也是对我们个体人格的发展。
它可能也影响着你现在的、未来的亲密关系，和你的孩子。
00:00 原生家庭的千万面，但原生家庭不是所有问题的挡箭牌
08:00 我能意识到和父母关系的好坏影响着我的情绪和能量
10:00 我留学、离开家的十年，和原生家庭保持一段距离， 让我长出了新的眼睛
12:00 和父母同居的3年，一种平视的目光
14:00 重新认识你的父母：你的父母在生你之前的人生，是你不知道的，他们是如何成为他们的
提到的电影《情感价值》《晒后假日》
21:00 幸福的家庭日常，认知的同步发展，舍不得父母老去
27:00 爱和喜欢是不一样的，喜欢源自于对父母身上优点的欣赏
32:00 unconditional love 无条件的爱真的存在吗？
39:00 我的原生家庭创伤，那个未被疗愈的「内在小孩」
42:00 无再扮演乖小孩peace maker，他们有自己的相处方式，有自己的因果
46:00 逃离可以是解决方案，但它还在追你
48:00 不要复制你的原生家庭创伤到下一代
52:00 不要期待，不强迫改变，设立边界感，他们不仅是你的父母，更是独立的人
54:00 和父母的主要矛盾：婚恋问题，有进步了！
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人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。
给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。
喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。
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