保持水份 MUNCHY HUMAN

不要被“反卷”的文化影响了你努力的欲望，努力和卷不同。
这两年有一个感觉，互联网文化中对“卷”的疯狂使用，已经完全模糊了它和努力的概念区别，前者有着一种升级、竞争、对比的色彩，甚至过度竞争，好像总要跟别人比，不得不卷。而努力，从来都是古典的美德。
正是因为这种混淆，让许多人以为努力等于卷，于是就专心“不卷”，但我也是这两年才意识到真正努力的人从来没停下来努力，只是他们的努力是在具体的事儿上，而不是为了outgrow谁，更像是为了实现自己的目标和欲望。某种程度上我觉得互联网铺天盖地的反卷其实误导了一部分人。
不需要为了自己拼命努力而感到羞耻，也不需要为自己不想努力过度解释自己，选择与自己欲望和能力匹配的生活就很好。
最重要的是，想要什么就去努力，这不叫卷。
更重要的是，你真的知道自己想要什么吗？
00:00:00 对卷的滥用带来的误导，卷和努力的区别，被动的和主动的
00:06:00 很多人...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿

老生常谈。
焦虑无处不在，只要活着就会有，一个对自己有要求，不断在努力和进步的人，一定会有焦虑和各种情绪问题。
如果有人跟我说，“我很焦虑”。
我一定不会跟ta说，“你别焦虑了”。
消灭焦虑的愿望本身就会带来更多的内在战争。
虽然是老生常谈，但生活就是不断在实践和言说中看见新知的，那就还是聊聊它。
00:00:00 平常心看待焦虑
00:06:00 一个对自己有要求，不断在努力和进步的人，一定会有焦虑和各种情绪问题
00:10:00 Samir Chopra《焦虑：哲学指南》(Anxiety:A Philosophical Guide)：焦虑并非仅仅是一种功能障碍或需要消除的疾病，而是人类存在的一种结构性特征。
00:12:00 弗洛伊德说焦虑，焦虑往往是欲望的背面，三种焦虑的分类：现实性焦虑，神经性焦虑，道德性焦虑
00:21:00 Phobophobia 「对恐惧的恐惧」
00:27:...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿

不知不觉“网感”这个词开始变得更加盛行。
它变成了一种说话要有梗，内容要能刺激情绪，照片也要足够网感才有流量的社交网络范式，可以被教学，可以被模仿，在通过网感获得流量的过程中，内容和视觉也越来越同质化，注意力经济、算法裹挟下，内容制作者和消费者，都可能会丧失对真实和美的多元理解，女孩子们的照片越来越相似，内容表达也越来越简化且同质化，越同质就越无趣，世界就不好玩了，消费和被消费取代真实的互动，而变成了猎人和猎物的关系。
00:00:00 意大利回到上海，立马感受到卷的气息，
00:04:30 “网感”的出现和意思，注意力经济
00:08:00 越来越多的女孩照片追求网感而变得同质化
00:13:00 分辨内容的方式
“有智识有思考的人，自带一种气质，这种气质不产生诱惑和嫉妒，但产生吸引。见贤思齐，而不让人焦灼不安。”
00:18:00 网感让审美窄化，不想让生活变成“表演”和“景观”，爱出...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿

30岁之后，我觉得有主体性的人生才真的开始。
我想处于代际转换时代的我们，自我定义的矛盾中焦虑，与原生家庭的关系是一个复杂的话题，有时候它很重大，有时候它隐形了。但它的影响一直都在，终于我们以成年人的身份来跟父母相处了，但原生家庭的关系其实再以新的方式影响着我们的自尊和情绪。
有些父母是可沟通的，有些父母是不可沟通的，每个人都有自己的选择，但看见原生家庭对自己的影响和处理这段关系，也是对我们个体人格的发展。
它可能也影响着你现在的、未来的亲密关系，和你的孩子。
00:00 原生家庭的千万面，但原生家庭不是所有问题的挡箭牌
08:00 我能意识到和父母关系的好坏影响着我的情绪和能量
10:00 我留学、离开家的十年，和原生家庭保持一段距离， 让我长出了新的眼睛
12:00 和父母同居的3年，一种平视的目光
14:00 重新认识你的父母：你的父母在生你之前的人生，是你不知道的，他们是如何成为他...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿

有时候，我会忘记自己有多好。
有时候，你会忘记自己有多好。
人在自己渴望的东西面前就会感觉渺小。
在与世界的交往中，我们经常把对自己的评价交给别人，交给一个片面的存在，我们会在工作中因为领导的评价而自我否定，我们会在爱情里不安、担心自己不够好，是不是只有我们更好了才能真的安全呢？总在说要成为better version of yourself的我们，有时候会忘记自己本来就很好。因为我们不在任何单一的评价体系里，我们的好是自成宇宙的好，那是一种客观和原始的好。
这种好，不是为了自我麻痹，而是为了让你把视线放回到自己身上，专注地去创造，而不是在臆想和盲目里沉溺和消沉。
容格：“我不是发生在我身上的事情，我是我选择成为的人”
"when you feel your best, you perform your best"
00:00 我变脆弱的时刻，发展的速度和欲望的大小不匹配的时候
08:00...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿