保持水份 MUNCHY HUMAN

我们的人生中总有事情悬而未决，不管是一次考试的分数，还是一次比赛的结果，或者是一段爱情关系的走向。人性总是让我们渴望结果和答案，渴望确定性，于是我们在其中焦灼、内耗，但人生中哪有什么真的结果，每个果都有因，与其在内耗中患得患失，不如扛起问题向前走，某一天那个“答案”也许会像雨后的彩虹一样，突然显现。
一切都在流动中，流动性即可能性。接受灰度的能力，也许会扩宽我们人生的可能性。
在《月童度河》庆山的书中，有这样一句话。
「如果足够勇敢，应该继续扛起问题往前走。直到因果成熟自动脱落。人对问题的解决方式，不是试图找到答案，而是背负到可以卸除的那一天。」
突然想到另一本书：《我的心渴望一种更加惊险的生活》毛姆的人生随笔集
00:00 什么是悬而未决的感觉？
08:00 年龄带来的急迫感
10:00 急——带来情绪烦躁、焦虑和内耗，导致行动变形，和欲望站得太近了
15:00 自由是猎人和猎物之间的距离，越渴望就越变成了欲望的猎物
18:00 不要原地等待结果和答案，要带着问题往前走，答案会自然掉落
21:00 命理层面，我的人生课题是把自己放小，天生大女主配恋爱脑
26:00 章小蕙和鲁豫的对谈，她穿越风雨练就的风骨
32:00 我们每个人都是自己的选择的总和
35:00 允许失去，允许灰色
40:00 人在什么情况下成长最快？
43:00 在悬而未决的状态里三个方法：

第一步：接受自己的状态，但要好好睡觉
第二步：对于不可控的事情，学会转移视线
第三步：对于可控的事情充分努力，全力前进
47:00 强不是为了吸引别人，是为了更深的扎根，强是接纳全部的自己
首先要敢去经历
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听友群，请加微信：miaaa0701（请备注播客听友群）

主播介绍：
MIALIU，十年工龄时尚博主、写作者。女的，爱吃，能睡，喜欢运动。喜欢看书写字，和展开对生命的胡乱思考。
四川大学经济贸易本科，美国雷鸟商学院研究生。六年美国工作生活，现居上海。
小红书@mialiuuuu
微博@大Mia的时尚账号
微信公众号@大Mia的时尚账号
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人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。
给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。
喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。
记得多喝水哦。

从南极回来快一个月了，回看照片总觉得虚幻，在南极的每一天都像梦，当时不觉得是梦，回看却是那么虚幻。
听了李诞和刘擎在南极谈哲学，也读了李诞写的「入魅之年」，在2024年6月我录过一期视频「反思祛魅比祛魅本身更重要」讲我对“祛魅”的理解，那时候这个词正在网络上盛行，但对它的提出者德国思想家马克斯·韦伯的思想核心没有涉及，只是在语言层面使用着这个词条，乐此不疲。
所以很开心李诞写了「入魅之年」，写了这样的句子“与祛魅相反，世界重新魅惑了我，我带着敬畏甜蜜地融入了它”，让人们看到祛魅和复魅是一种往复的关系，甚至是一个循环 a circle of interpreting enchantment，这些话终究是从他嘴里说出来的，有更多人信。
文章版：「南极，确实“魅惑”了我。」(点击可以阅读)
它的美不仅是美本身，而是一种未经人类干预、打扰的神圣，它没有邀请人类，也没有拒绝人类，神圣的白色大陆和冰川是慷慨的沉默。
南极是地球上的众神之地，它用冰雪守卫地球，企鹅、鲸鱼是南极的精灵。
它没把我“美哭”，但是它带给了我巨大的平静，它是纯净的神圣之地，无人之境，它像一位安静沉稳的老人，不动声色，只是存在，beautiful things never ask for attention，以至于如此来“打扰”它的我，感到谦卑和无比幸运，仅仅是因为我意识到，我和如此美丽的南极是共存的，我们都在这个地球上，它作为最重要的冷源守护着，以人类无法用肉眼和觉知直观理解的方式。
我的平庸和南极的神圣是世界的两端，但南极没有嘲笑我。
南极的日照很强烈，但我觉得南极的阳光好像没有重量，它温柔落在我的脸上，加深了我的雀斑，那是礼物。南极的风吹干了我脸上的油脂，我的脸红了，像是因为喜悦。
它是离我生活的上海最远的大陆，我没有计划自己的拜访，但就这么到来，我从来都觉得旅行和日常是同样重要的事情，就像诗和远方从来也不比厨房里的家常话要更高尚，它们是平等的生活。
但是南极，南极太神圣了，因为它的纯净，因为它的安静，感受它的纯净和厌恶人类的自私是我和世界相处的矛盾，我将这种纯净留在我的身体里，通过这份纯净尝试去重新爱上人类。
我臣服于它的美，感恩于它与我在地球的共存。
我的鼻梁和面颊上多了南极送我的雀斑。
在南极，我忘记了自己，变成洁白中的一双眼睛。
00:00 关于南极的感受
05:00 祛魅和赋魅，人总要魅着点什么吧，神圣 vs 世俗
09:00 旅行在现代社会变成了一种景观消费，但南极不是用来炫耀的明信片。
11:00 对旅行的意义的感知，我在乎的是「流动性(Liquidity)」

我不觉得人应该一直生活在“没有屋顶的地方”，有的时候人生也并不是“旷野”，我也没有被南极美哭，去了南极也不会改变我人生真实的困难，旅行的意义不在那些口号和金句里，甚至不在这些照片里。
我在乎的是「流动性(Liquidity)」，我可以在城市里生活，我可以艰难穿越人生狭窄的甬道，我也可以飞40个小时去到世界的尽头，所有的困难和幸运，都是平等重要的，旅行带给我的是对流动性的验证，我是流动的，所以我眼前的困难、狂喜都是流动的，已知的和未知的也是流动的，我们在流动中辗转，在过程中看见世界和自己，在其中不断地调试自己和世界的关系，我是在向四面八方发展的，并不是只在一条固定的轨道上爬行的，去远方向我验证了随机和不确定才是人生的常态，而它们不会让我渺小，反而让我的世界变得充满可能。这是让我痴迷的。I'm rooted, but I flow.
15:00 南极旅行的方式，我是跟A21飞南极，没有坐船经历德雷克海峡的波涛汹涌
20:00 南极船司要考虑的两个因素：登陆时间和晕船反应+公司运营理念(是不是尊重自然)
24:00 南极旅行，探险 vs 度假，我选探险
29:00 "The Best Luxury in Antarctica is Nature" 南极最好的奢华就是自然，重构对奢华的理解，不是那些消费符号，而是对自然的探索和感知，但南极不是遥不可及
34:00 飞行到智利，蓬塔阿雷纳斯这座小城市的美妙和中国餐厅
41:00 飞南极的体验
45:00 登上邮轮后的体验，船上生活
48:00 船友们带给我的感触，相知相伴环游世界
56:00 登陆的体验，企鹅太可爱了！（请尊重自然和动物）
65:00 南极的动物们，海豹、座头鲸
67:00 冰山带来的震撼
70:00 Petterman island带给我的震撼
73:00 南极跳冰海的体验
80:00 南极船上生活补充，食物好吃！
84:00 刘擎老师说，回到自然、阅读、爱人都是跟这个世界的深交。
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主播介绍：
MIALIU，八年工龄时尚博主
女的，爱吃，能睡，喜欢运动
喜欢看书写字，和展开对生命的胡乱思考
四川大学经济贸易本科
美国雷鸟商学院研究生
六年美国工作生活，现居上海
看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者
小红书@mialiuuuu
微博@大Mia的时尚账号
微信公众号@大Mia的时尚账号
👀👀👀👀👀👀👀
人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。
给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。
喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。
记得多喝水哦。

回顾和再见。

A year-end ritual for self-realization and letting things go
2026年，我想做世界上最快乐的“小女孩”
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文章版：「2025年，随机漫步的收获和颠簸」（点击可以阅读）
从表面看，2025年是行动的一年。准确的说是动静结合的，在城市里也安静的读书、瑜伽，然后就是出走，走出这个熟悉的城市，从2018年至今生活的城市，去自然、去异乡，那些时光总是出现在社交网络上的闪光，但深知并不是我全部的生活。
2025年我读了43本书，观影106部，去了6个国家，录了32期播客，被来自世界554个国家的朋友们收听了。从表面看，2025年是行动的一年。准确的说是动静结合的，在城市里也安静的读书、瑜伽，然后就是出走，走出这个熟悉的城市，从2018年至今生活的城市，去自然、去异乡，那些时光总是出现在社交网络上的闪光，但深知并不是我全部的生活。
另一个层面看，我“搞砸了”2025年。
从外部看，我依旧缓慢，依旧单身，没有发大财，没有功成名就，但从内部看，今年是我骨血开始变化的一年，我变了，变得不像自己，也可以认为，那个不像自己的自己，也是我。那些遮蔽的，自己选择性忽视的，关于自我真实的隐秘，被揭露出来，我才是真的诚实地活得更像自己了，那个自己不完美，但真实。
“搞砸了”的2025年，是我自己“搞砸”的，于是我也得“喜欢“它。它并不糟糕，但它就像指环王三部曲，或是哈利波特，那些过度的部分总是会得到影迷的低分，不是它不好，它同样重要，但它是伏笔，是耕耘，是起承转合，随之而来的才会是剧情的高光。
前两天回看2024年尾的总结文章「2024年终总结｜15条感悟，一颗直心」📖，一边读一边觉得陌生，去年的我那么平静美好，而今年年尾的我，内在却有许多困顿。人真的无法时时刻刻都是美好的，我感觉自己到了黎明前最后的黑暗，这话说的实在老套，但我告诉自己，就是这样的，我要披星戴月重返光明。

00:00 “2025年一切都好，只有情路坎坷”
06:00 这一年的收获，要看到自己的收获！
09:51 深度和世界的交往

李诞和刘擎老师在南极聊哲学的播客，刘擎老师说，“回到自然、阅读、爱人都是跟这个世界的深交。”

17:00 “我搞砸了我的2025”，35岁还像一个随机漫步的傻瓜
24:00 我活得更像自己了，对自我的发现
26:00 通过行动去打破偏见，外貌和女性身份不是任何事物的对立面
32:00 主动带来的机会，积蓄的能量开始显化
34:00 2026年，我想做世界上最快乐的“小女孩”
36:00 情路坎坷
39:00 35岁的单身女人面对婚恋、生育的迷雾，头顶上的“钟形罩”(提到的书《钟形罩》Sylvia Plath）
49:00 意识形态不解决真实的人生困苦
51:00 “只有我一个人健康是不够的，要社会健康才行”《见树又见林》
57:00 2026年，要主动，要行动，要快乐

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人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。
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我回来了。
结束了跨越四大洲（亚洲、欧洲、南美洲、南极洲）的旅行，去了伊斯坦布尔(文学驻地21天)，去了智利，去了南极，持续40+5天的旅行让我疲惫又让我幸福，很多感受还在消化中，我只能一点点回忆，一点点表达出来。这期是破碎的回忆，是我对45天的旅行回忆和闲聊。

坐了太久的飞机，但也让我意识到，原来我的“腿”可以那么长，我甚至在飞机上感谢了飞机的发明。
持续性的旅行也让我有许多感慨，看到了不一样的人类生存状态，在旅途中遇到“不方便”，遇见没看过的风景会让人收获一些未曾可知的realizition，从而通过对世界的理解、对地理的理解，去构建自己的世界观，从而渐渐确认自己想要度过怎样的人生。
它带给了我一些对人生审美的变化，包括对外貌、生活、情感、家庭、种族等等，甚至在回到上海的时候感觉到这里的生活状态里某些“异常”可能并不是健康的。
我的小程序买手店「缓慢流动」(点击可以进入文章)也在今天上线了，欢迎大家光临，是我们筹备了两个月，陪伴我旅行四十多天的产品，用心慢选。
关于旅行的感受和今年的一些变化的文章，有兴趣也可以读读：「中女生活：缓慢流动，主动选择」
下期应该是聊南极，它需要一整期的时间。
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人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。
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看哪里，哪里就会喂养你的精神
00:00 “你关注什么就可能成为什么样的人”（2019年我29岁写的文章）
05:00 网络关注的一个建议：辨别ta是在炫耀生活，还是在引发思考
08:00 回归微博的原因
14:00 算法好像某种生活的预言，培养“反算法”的意识，管理社交网络的关注
20:00 “余光综合症”：不自觉地用余光扫视他人，或者试图极力克制自己不去扫视。这种关注和克制行为会不断重复，陷入强迫与反强迫的模式。
22:00 对他人生活的过度关注，comparison ruins all fun，不要小范围对比
27:00 视线的范围，格局、发展的目光
31:00 好奇心、非功利的思维带来的幸运、意外之喜
37:00 平视的目光，傲慢是敌人
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喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。
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