遠走高Fay

• Episode 8. 我那玉石俱焚的同事之 超越姐傳奇（下集）

  拖了好幾年的完結篇在Podcast上架了。希望大家在跟宇宙下訂單的時候，不要出賣自己的靈魂啊！

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  36:37
• Ep7. 我那玉石俱焚的同事之 超越姐傳奇（上集）

  本集內容：加拿大跟台灣的護理系實習生差異你身邊也有超越姐嗎？登峰造極、超越極限的超越姐傳奇來啦！

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  47:25
• Episode 6. 我訂的Apple Watch到底為什麼跑去田納西？可以傳訊息絕對不打電話的社恐人！出門就像三魂掉了七魄。

  本集節目內容：1. 說到在北美買東西的效率，到底為什麼apple watch 會出現在田納西？？？仍然是個世紀末難解之謎。2. 可以傳訊息絕對不打電話，社恐人的北美生存法則。

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  27:02
• Episode 5. 出國前的你在幹嘛？除了吃喝玩樂之外你可以做的事。

  精神勝利法：告訴自己今天會超好超棒！！！Challenge you limitDon’t limit your challenge. 

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  34:01
• Episode 4. 誰的一生中沒有遇過幾個渣男？遇到渣男就變成散財童子的我來自於焦慮型依附。

  依附理論（Attachment Theory）出處／定義：由英國心理學家 John Bowlby 所提出，Mary Ainsworth 擴展為「安全型、焦慮型、逃避型、混亂型」等依附風格。在感情上的應用：Bartholomew & Horowitz (1991) 將其進一步應用到成人愛情關係。🔒 安全型依附：從小有穩定的愛與關注，內心有安全感。➡️ 他們相信自己值得被愛，也相信別人是可靠的。在人際關係中比較穩定、自在，不太容易情緒化，也比較會溝通。😟 焦慮型依附：內心很缺乏安全感，常常擔心自己是不是不夠好、會不會被拋棄。➡️ 很黏、很容易玻璃心，對方沒回訊息就開始焦慮。渣男最容易抓住這點，用忽冷忽熱的方式讓人更離不開他。🧊 逃避型依附：小時候可能不被關心，或被過度控制，長大後不太相信親密關係。➡️ 他們習慣把情感關起來，不想太靠近人。一旦有人對他們太好、太黏，就想逃跑。🌀 混亂型依附（又叫恐懼型）：小時候同時經歷「想依賴」跟「害怕依賴」的情況，比如：爸媽一方面保護你，一方面又讓你受傷。➡️ 他們內心常常拉扯，很想被愛但又怕被傷害。表現可能一下很黏，一下又拒人千里，很混亂、不穩定。🐳沉沒成本效應（Sunk Cost Fallacy）「我已經花了這麼多時間、感情、金錢在他身上了，不想輕易放棄。」當我們投入越多，就越難抽身，哪怕已經知道對方不值得。渣男很會拖時間、畫大餅，就是讓你「越陷越深」。👮🏻‍♀️救援者情結（Rescuer Complex） / 傷痛吸引力常出現在童年照顧型角色（像早熟的大姐姐），覺得別人的痛苦是自己的責任。心裡會認為「我能讓他變好」，但其實你是在扮演心理媽咪，不是戀人。渣男一旦發現你會照顧他情緒、包容他的爛，就會變本加厲。🧚🏻‍♀️自我實現預言（Self-Fulfilling Prophecy）你相信「我可能不會遇到好人」，結果真的不小心吸引到爛人。因為信念會影響你怎麼看世界、怎麼互動。比如一開始就覺得「他可能也會騙我」，但又強迫自己忽略，最後真的中招。這是一種心理投射 + 行為預言，會讓你無意中走進重複的劇本。🧞‍♀️補償心理 / 低自尊自戀補償「我不夠好，只要他愛我，我就有價值。」渣男通常在一開始都會給你過度的關注與讚美（love bombing），讓你以為自己終於被看見。但這背後是利用你對愛的飢渴來控制你。真正穩定的愛，是不用證明價值的。

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  51:37

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