Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast

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Was passiert hinter den Kulissen eines der bekanntesten Leichtathletikvereine Deutschlands? Michael Krichbaum leitet seit 2020 ehrenamtlich die Leichtathletikabteilung bei Eintracht Frankfurt – fast 1.000 Mitglieder, über 30 ehrenamtliche Trainer, von U8 bis Profisportler.

In dieser Folge sprechen wir über echte Wertschätzung im Sport – was das konkret bedeutet, was passiert, wenn sie fehlt, und wie ein Großverein in Krisen für seine Athleten einspringt. Dazu: der Austausch mit Bayer 04 Leverkusen, die Herausforderungen der Infrastruktur in Frankfurt, Germany Athletics und die Frage, was kleine Vereine von großen lernen können.

Themen dieser Folge:
Wertschätzung in der Leichtathletik: mehr als nur Geld
Das DLV-Sporthilfe-Debakel kurz vor Weihnachten
Ehrenamt im Großverein: Wie sieht der Alltag wirklich aus?
Germany Athletics und Frankfurt Athletics im Realcheck
Leichtathletik-Stammtisch Frankfurt: Synergien statt Konkurrenz
Infrastruktur, Bürokratie und Hallenzeiten
Bayer 04 Leverkusen als Vorbild: Was kann Frankfurt übernehmen?
Athletenförderung: vom Nachwuchs bis zur Karriere nach dem Sport
Was kleine Vereine von Großvereinen lernen können

🔗 Kontakt Eintracht Frankfurt Leichtathletik: [email protected] 🎙️ Mehr Folgen: mainathlet.de
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Die Leichtathletik Hallen-WM 2026 in Toruń, Polen, lieferte drei Tage voller Weltklasse-Momente – und Benjamin ordnet sie für dich ein.

Was in dieser Folge:

Simon Ehammer brach den 14 Jahre alten Siebenkampf-Weltrekord von Ashton Eaton. 6.670 Punkte. Gold. Einer der beeindruckendsten Mehrkampf-Auftritte der Hallengeschichte.

Mondo Duplantis ist zum vierten Mal in Folge Hallen-Weltmeister im Stabhochsprung – als erster Mensch überhaupt. Mit 6,25 Metern setzte er einen neuen Meisterschaftsrekord. Sein aktueller Weltrekord: 6,31 Meter – aufgestellt acht Tage vor der WM in seiner schwedischen Heimatstadt Uppsala.

Josh Kerr und Cole Hocker lieferten sich ein 3.000-Meter-Finale mit 14 Hundertstel Abstand – eines der engsten und aufregendsten WM-Finishes des Jahres.

Und das deutsche Team? 14 Athleten in Toruń – fast doppelt so viele wie in den Vorjahren. Aber keine Medaille. Benjamin erklärt, was hinter den Zahlen steckt: Yemisi Ogunleye um 29 Zentimeter an Bronze vorbei, Robert Farkens ehrliches Selbsturteil, und warum die 19-jährige Philina Schwartz die spannendste Geschichte dieser WM sein könnte.

🙈 Kleine Korrektur: In der Originalversion dieser Folge hatte ich behauptet, Ehammer sei kurzfristig und ohne große Erwartungen angereist. Das war falsch – und ein aufmerksamer Hörer hat mich sofort darauf hingewiesen. Danke, Pascal. Der Weltrekord bleibt trotzdem real. Und wer mehr über den Mehrkampf wissen will: mainathlet.de/leichtathletik-1/mehrkampf"
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In dieser Episode triffst du Julia Šimić – ehemalige Profi-Fußballerin, heutige Fußballtrainerin und TV-Expertin. Wir sprechen über Frauenfußball, ihren Weg vom Bolzplatz (oft als einziges Mädchen) bis in den Spitzenbereich – und darüber, warum Leidenschaft im Sport nicht mit dem Karriereende verschwinden muss, sondern in neuen Rollen sogar noch stärker werden kann.

Julia nimmt dich mit in ihren Trainerinnen-Alltag: Wie fühlt sich Verantwortung an, wenn du nicht mehr auf dem Platz „im Flow“ bist, sondern an der Seitenlinie permanent Entscheidungen treffen musst? Warum ist die mentale Spannung als Coach oft höher als als Spielerin – selbst bei klarer Führung? Und was braucht es, damit Frauen im Fußball sichtbarer werden: in Vereinen, in Nachwuchsstrukturen und vor allem im Trainerberuf (Stichwort: systemische Hürden, Lizenzen, Mentoring, Vorbilder).

Ein zentrales Thema ist Athletiktraining im Fußball – und der spannende Vergleich zur Leichtathletik. Julia erklärt, warum Krafttraining, Sprintarbeit, Richtungswechsel und Koordination im modernen Fußball nicht „Zusatz“, sondern Kern sind: als Leistungs-Booster und vor allem als Verletzungsprophylaxe. Sie hat Sportwissenschaft studiert und ihre Masterarbeit über Kreuzbandrisse im Frauenfußball geschrieben – entsprechend konkret wird’s bei Prävention, Belastungssteuerung und der Frage, wie man mit wenig Zeit im Trainingsalltag maximal sinnvoll arbeitet.

Sehr persönlich wird’s, als Julia über ihre Verletzungshistorie spricht: Comebacks, Zweifel, der mentale Druck in langen Reha-Phasen – und wie sie in Italien (AC Mailand) mit harter Gym-Arbeit und Muskelaufbau trotz Schmerzen zurück aufs Feld gekommen ist. Dazu gibt’s echte Profi-Insights: Warum „in den Schmerz rein“ manchmal der Weg zurück ist, was der Körper an Anpassung leisten kann – und welche Trainingsformen sie geliebt (und welche sie gehasst) hat.

Zum Schluss sprechen wir über ihren nächsten Schritt: der Wechsel in die Schweiz zur Frauen-Nationalmannschaft – „take it or leave it“ – und warum man Chancen nicht liegen lassen sollte.

Keywords: Frauenfußball, Julia Šimić, Fußballtrainerin, Leichtathletik, Athletiktraining, Krafttraining, Sprint, Gamespeed, Regeneration, Verletzungsprophylaxe, Kreuzbandriss, Mindset, Flow, Leistungsdruck, Nachwuchs, NLZ, Training, Sportwissenschaft.
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