钱婧老师的会客厅

• Vol.144 从唯唯诺诺到抬头挺胸，成人世界中独当一面的秘诀｜职场本硕博Q&A

  大家好，我是钱婧，是一名大学教师。本期的成长问答由「小红书AMA-ask me anything」赞助播出。无论是在工作还是生活中，在信息爆炸时代下的我们都在面对一个共同的挑战：选择太多了，在真真假假的信息中，那些真正对我们有帮助的、能推动成长的内容，究竟要如何被筛选出。大家可能很容易想起AI这个超级助手，我们期待AI能带来客观精准的信息，但同样渴望它拥有某种人性的温度。有意思的是，我最近就在小红书上发现了一个让我觉得既拥有“外置大脑”般的智慧，又充满人情味的新内容趋势：AMA，也就是Ask Me Anything，有问必答。你可能也刷到了，社会各界的专业人士，都开始在小红书上发起这种互动，在评论区里和大家像朋友一样聊天，从严肃的专业问题到有趣的生活脑洞，无所不答。AMA非常打动我的一点，当然就是QA的架构了，做QA节目这么久了，对这种形式的感情溢于言表。所以这次我也加入了AMA的“潮流”。对我而言，QA连线的不是提问者来找寻答案，而是提问者提出了一个真问题，我可以就这个问题的背景去聊聊我不成熟的、主观的想法。是一种脚踩土地、有生命力的交流。与其说是提问者来寻求指导，不如说是我们双方在这种交流中，得到一些陪伴和启发，拓展了我们彼此生命的宽度和味道。我已经在小红书「钱婧老师」发布了自己的AMA笔记。无论是关于这期节目、我们经常探讨的个人成长、职场发展、职业选择，还是你的个人好奇、想和我聊的任何事情，都欢迎你留下问题，Ask Me Anything！我会在评论区回答，也希望能从你们的问题里找到下一期节目的主题！期待大家的“光临”！也欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：qamaster33或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。商务合作：[email protected]在本期节目中，将聊到下边的一些内容： 通过哪些方法进行练习可以获得“高自尊”？ 如何缓解独来独往的孤独感带来的困扰？ 如何管理能力一般且对自己没有敬畏感的下属？ 如何让人际关系不再是职场生活的困扰？钱婧，北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学🎁 本期福利感谢「小红书AMA-ask me anything」对本期节目的大力支持！最近AMA（Ask Me Anything）在小红书上特别火，这个话题下的帖子都是真诚分享的开放问答，不少专家学者、科技大咖、作者编剧等各行各业知名的人物都在小红书发起AMA，邀请大家向自己提出任何问题，也出现了很多非常有趣的问答。非常感谢小红书AMA的邀请，我也在小红书上发布了AMA笔记，欢迎你来Ask Me Anything！🔗点击跳转参与互动：笔记链接🎵BGM YooA - 《숲의 아이》 梁咏琪 - 《花火》｜时间线｜02:52 面对领导有一种很“虚”的感觉，应该怎么克服，展现出自己的专业度？05:28 尴尬不是一种情绪08:17 有哪些提升自尊的方法？14:22 面对专业能力很强的同事经常会感到无所适从，应该怎么办？22:48 从初中到大学线下零朋友，如何改变独来独往的孤独感？24:50 为何与“搭子”在一起总感觉自卑？34:22 民营企业的年轻总经理，应该如何管理工作能力一般的下属？43:49 人际关系一直以来是职场中的困扰，如何能有进一步的改变？51:53 我们要发自内心的喜欢自己59:38 如何去避免与朋友相处中的有一些“越界”的行为？

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• Vol.143 青年精神脱困三利器：信心高、姿态低、行动强｜职场本硕博Q&A

  大家好，我是钱婧，是一名大学教师。这期的成长问答，和朋友们聊了聊职场和求学中一些困惑的解决思路和行动办法。欢迎大家在微信公众号、抖音、小红书、微博搜索「钱婧」，也欢迎大家添加VX：qamaster33或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。商务合作：[email protected]在本期节目中，将聊到下边的一些内容： 考研、考编失败之后，如何规划自己未来的就业路？ 当考公成为主要目标的时候，如何面对可能出现的失败？ 当人际关系成为困扰，如何做出改变？ 自信心可以通过练习获得吗？钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学我的第三本新书《新收入》上新了，这是一本写给每个人的金钱焦虑自救指南。这本书里边我提出一种发展财富的新主张，创造新收入，“新”是人类终极的生命力。这本书中我用通俗的语言、落地的一步一步的办法，带着大家发现一直困扰你的金钱羞耻，挖掘那些没有被探索的财务缺口，以及那些没有注意到的新收入的机会。总而言之一句话，你比你想的要更值钱，你也值得拥有更多。下方是小宇宙特别版本，跟大家一起构建自己的新收入，做因果自负的有爱有钱的成年。也欢迎大家在评论区分享本期节目的听后感。【小宇宙独享版特别附赠小白变富实操手册、印签寄语明信片、金钱观探索说明书，销量发售，先到先得哦～】购买链接：小宇宙独享秘籍版另有钱婧老师的两本畅销书： 写给中国青年的“成人第一课”：《我有自己的宇宙》现货盲盒海报特别版限量发售，先到先得！基于20余年职场心理学研究和对中国职场的深入观察，我在书中提出了6个年轻人闯社会的必备能力：时间管理、积极注意力偏好、信息的接收和处理等；以及一套让我们恰到好处地处理人际关系，在职场和社会的江湖中为人处世的内在心法。在一个不确定的时代和纷扰的社会环境中，只要我们有自己的宇宙，就拥有了能够安身立命的一方天地。现货盲盒海报特别版购买链接：《我有自己的宇宙：混沌中清醒做自己的行动哲学》 本硕博学业成长手册：《学术“咸鱼”自救指南》正在热卖中～学术新人必看！本硕博留各阶段真诚陪伴，文献管理、论文写作、翻译润色、人际关系全方位拯救你的学术扎心路！锦鲤特别版购买链接：《学术咸鱼自救指南》关于《钱婧老师的会客厅》更多空间，你可以在这找到我： 微信公众号：钱婧老师 b站：钱婧老师 小红书：钱婧老师 微博：钱婧BNU🎵 BGM 莫文蔚 - 《you are so beautiful》 张卫健 - 《虚虚实实》｜时间线｜01:22 考研考编失败，如何找到自己未来的就业方向？07:56 24岁如何迈出亲密关系中的第一步？09:28 考公成为生活中的重要一环，未来如果投入多却没收获，该怎么面对？15:26 女友觉得我职业规划做的不好，比起考公更应该进入企业，应该怎么办？20:03 如果考研二战失败，应该如何选择自己的职业道路？28:36 当人际关系（做事风格）成为困扰的时候，需要对自己做出哪些改变？38:11 人际关系中的问题，很多时候是与自己相处问题的外在投射46:40 硕士毕业之后的四个方向，应该如何进行规划？57:11 自信心可以通过练习增加吗？

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• Vol.142 青年求职审美观：什么样的公司才是好公司？

  朋友们，大家好，我是钱婧，一名大学教师。本期节目是由巴斯夫发起的「选择可持续的职场路」企划系列之一。这期的对谈节目我们再次请来了全网三百万粉丝的职场教练Olga 姐姐，我们抛开那些宏大的口号，实实在在地聊聊关于个人选择与职场成长的故事。无论你是刚刚步入职场，对未来既憧憬又忐忑；还是已经在一段职业旅程中行走多年，开始思考如何突破瓶颈、寻找更深的意义，希望我们的对话，能为你提供一个真实、温暖，且有启发的视角。同样希望这一期的分享，能让你感受到：每个人的成长都值得被看见，每一次选择都能引领变革的发生。如果大家还有其他的问题和困惑可以发在评论区，我们一起聊一聊。同时，欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：QAmaster33或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。商务合作：[email protected]在本期节目中，将聊到下边的一些内容： 如何在面试中将想要追求的职场“氛围”具体化？ 如何有策略地去搜集和辨别有关企业的信息？ 如何判断企业是否可以提供成长性和增长性？ 职场“半新人”容易出现哪些卡点？Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万全自媒体博主钱婧：北京师范大学教授、博士生导师｜时间线｜01:02 本期嘉宾介绍01:58 年轻人在求职的时候，不仅看薪酬，还会追求“体验感”，渴望被理解、被看见，如何看待这样的变化呢？04:56 想要找到一个“氛围”好的公司，有什么信号可以判断一个公司是否真的开放、公平、包容？09:16 如何在面试中识别一家公司是否“公平”？11:36 公平相关的还有很多公司文化，信任和支持都是很重要的18:37 在信息爆炸的时代，年轻人应该如何主动地、有策略地去搜集关于企业的信息？又有哪些方法对这些信息进行辨别呢？21:43 巧用AI去筛选公司信息32:43 如何判断企业是否可以提供成长性和增长性？33:39 Own your development，要清楚自己想在职场中成为怎样的人44:20 对于工作了3-5年的职场“半新人”，最容易在哪个阶段“卡住”？49:22 我们应该在工作中去追求意义感和价值感吗？60:43 追求健康的人际关系和积极的组织氛围，面对“卷起来”的文化，是留是走？72:02 Olga姐姐送给处在不同阶段的朋友的一句话

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• Vol.141 不让心结留过夜！揪出躲在选择困难背后的思维卡点｜职场本硕博Q&A

  大家好，我是钱婧，是一名大学教师。这期的成长问答，和朋友们聊了聊职场和求学中一些困惑的解决思路和行动办法。欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：qamaster33或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。商务合作：[email protected]在本期节目中，将聊到下边的一些内容： 定向选调V.S.高薪教培，博士毕业应该如何选？ 期待稳定的生活，是选择考研还是考公？ 如何在面试中“包装”自己？ 本科毕业是选择回到家乡，还是大城市闯荡？钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学我的第三本新书《新收入》上新了，这是一本写给每个人的金钱焦虑自救指南。这本书里边我提出一种发展财富的新主张，创造新收入，“新”是人类终极的生命力。这本书中我用通俗的语言、落地的一步一步的办法，带着大家发现一直困扰你的金钱羞耻，挖掘那些没有被探索的财务缺口，以及那些没有注意到的新收入的机会。总而言之一句话，你比你想的要更值钱，你也值得拥有更多。下方是小宇宙特别版本，跟大家一起构建自己的新收入，做因果自负的有爱有钱的成年。也欢迎大家在评论区分享本期节目的听后感。【小宇宙独享版特别附赠小白变富实操手册、印签寄语明信片、金钱观探索说明书，销量发售，先到先得哦～】购买链接：小宇宙独享秘籍版另有钱婧老师的两本畅销书： 写给中国青年的“成人第一课”：《我有自己的宇宙》现货盲盒海报特别版限量发售，先到先得！基于20余年职场心理学研究和对中国职场的深入观察，我在书中提出了6个年轻人闯社会的必备能力：时间管理、积极注意力偏好、信息的接收和处理等；以及一套让我们恰到好处地处理人际关系，在职场和社会的江湖中为人处世的内在心法。在一个不确定的时代和纷扰的社会环境中，只要我们有自己的宇宙，就拥有了能够安身立命的一方天地。现货盲盒海报特别版购买链接：《我有自己的宇宙：混沌中清醒做自己的行动哲学》 本硕博学业成长手册：《学术“咸鱼”自救指南》正在热卖中～学术新人必看！本硕博留各阶段真诚陪伴，文献管理、论文写作、翻译润色、人际关系全方位拯救你的学术扎心路！锦鲤特别版购买链接：《学术咸鱼自救指南》关于《钱婧老师的会客厅》更多空间，你可以在这找到我： 微信公众号：钱婧老师 b站：钱婧老师 小红书：钱婧老师 微博：钱婧BNU🎵 BGM Taylor Swift - 《Shake It Off》 周华健 - 《江湖笑》｜时间线｜01:18 博士毕业是选择定向选调，还是进入教培行业？04:31 拓展收入并不意味着“低头捡钢镚”05:40 担心体制内的“勾心斗角”让人心累是一种“偏见”吗？08:11 知世故而不世故是更好的生活状态09:54 期待稳定的生活，是选择考研还是考公？14:51 作为家长，面对孩子未来准备出国读书的计划应该报以怎样的态度？28:00 设计专业毕业，未来是选择销售相关的工作，还是选择内容策划？32:09 在面试中，要怎样面对年轻、专业不对口、经验不足这样的问题？37:32 家乡的车企V.S.一线城市的大厂，两个offer应该如何选择？

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• Vol.140 恋家的人适合去大城市闯一闯吗？选择迷茫与成家立业的意义｜本硕博职场Q&A

  大家好，我是钱婧，是一名大学教师。本期的成长问答由「敲敲打卡App」赞助播出。「敲敲打卡」是一款温暖、简洁、完全免费的习惯养成App，陪你“敲敲成为更好的自己”。在今天这期节目中，我依然会和朋友一起聊聊职场与学业中的实际问题，希望能带给大家一些启发。欢迎大家在评论区分享本期节目的听后感。也欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：qamaster33或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。商务合作：[email protected]在本期节目中，将聊到下边的一些内容： 薄弱的共情能力会成为人际交往中困扰吗？ 如何用自己的专长去拓宽自己的收入？ 大学中应该做些什么以获得成长？ 如何选择未来工作发展的城市？钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学🎁 本期福利感谢习惯打卡APP「敲敲」对本期节目的大力支持！如果你也想轻松养成好习惯，欢迎体验敲敲打卡App—— 完全免费，无广告，界面简洁 组队打卡，轻社交无压力 木鱼音效+打卡热力图，进步看得见 支持摸鱼打卡，诚实记录也有奖励欢迎你加入我的打卡小组：第一步：前往应用商店搜索“敲敲打卡”第二步：通过微信扫描下图的二维码加入“每天阅读2页书”小组！第三步：记得打开app每日打卡哦！🎵BGM 陈明韶 - 《让我们看云去》 孙楠、陈慧琳、古卓文、张惠妹 - 《相亲相爱》｜时间线｜02:50 薄弱的共情能力成为我人际交往的困扰，要如何改变才能更好的与人交互？06:41 人际交往中如何快速的知道对方想要怎样的方式与之相处呢？13:50 “脸皮薄”会成为人际交往中的阻碍吗？16:52 工作并没有发挥专业，要如何利用自己的专长拓宽收入？29:22 大学中应该如何探索以让自己获得成长？39:57 原生家庭负债累累，如何处理自己与父母之间的关系？51:54 硕士毕业应该如何选择工作的城市？63:06 在大城市中的勤奋、努力更容易被看到和变现66:58 「敲敲打卡」时间

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