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  • 【MineSoul时节养生】谷雨|清明断雪,谷雨断霜。
    “清明断雪,谷雨断霜。”谷雨,是春季的最后一个节气,也是暮春与初夏之间的过渡。春生夏长,万物至此繁盛,天地间的阳气渐长,湿气也悄然升腾,空气中弥漫着泥土和草木的气息。谷雨得名于“雨生百谷”,是播种的好时节,也是人体阳气升发、肝气渐缓、脾气渐旺的重要节点。此时节的养生之道,宜“润”、“舒”、“调”三字为本,从饮食、运动、情绪三个方面,顺应自然的变化,为即将到来的盛夏打好基础。谷雨之后,春天即将远去,夏日缓缓展开。而真正的养生,从来不是一件惊天动地的大事,而是一次次回归身体、感受内在节奏的日常小事——是一碗简单的赤小豆粥,是一次春雨中的散步,是几分钟的静心冥想,是对自己的轻声说话。润物细无声,养心在日常。愿你在这个谷雨节气,养好脾胃、疏理肝气、滋润情志,也在每一个与自己对望的片刻,找到那片属于你的心安之所。🌱 关于我们「 MineSoul正念冥想」是身心健康品牌莫守MineSoul原创冥想音频。我们希望通过声音陪伴想要习练的你,在日常生活的各个角落保持平静、稳定与喜悦;同时,这些声音也能在你穿越生命中那些波涛汹涌的时刻,帮助你回到内心找到支撑。习练是其中一条可以抵达知行合一的路径,让身心同行、神形同频,希望这些声音可以成为你在这条道路上的伙伴。莫守MineSoul品牌旗下还有一档对谈类播客「启发时刻 Aha Moment」,是围绕内在成长、身心健康展开的对话分享。内在成长不是为了塑造平静祥和的精神乌托邦,而是赋予我们拥有打破自我幻象的勇气。莫守MineSoul希望持续地给予陪伴与启发,与大家共同成长,以更开放更接纳的心面对人生的无常。 更多音频,请搜索小程序【莫守MineSoul】 更多内容,请关注公众号【莫守MineSoul】 加入专属社群:添加wx【minesoul123】备注社群
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    10:30
  • 【MineSoul世界睡眠日】15mins森林疗愈,安然入睡
    祝你日日好眠。森林的香气继续围绕着你,它们来自树叶、来自泥土、来自远方飘来的花香,它们温柔地安抚你的身心,让所有思绪都变得轻盈。你的头脑不再被白天的忙碌填满,它像湖面一样,变得平静,透明,清澈。现在,你准备好完全放松了。你的身体像落叶一样,缓缓沉入梦境的温床,你的意识像夜晚的星光,轻轻闪烁,然后慢慢地隐入夜色。你的呼吸依然温柔地流动,像风穿过林间,静静地,慢慢地。带着大地的稳固,带着森林的温柔,你进入深深的、安然的睡眠。与厦门同安源宿酒店&精油品牌Autentico合作世界睡眠日活动。🎵 录制人:Ata - 莫守MineSoul 品牌联合创始人🌱 关于我们「 MineSoul正念冥想」是身心健康品牌莫守MineSoul原创冥想音频。我们希望通过声音陪伴想要习练的你,在日常生活的各个角落保持平静、稳定与喜悦;同时,这些声音也能在你穿越生命中那些波涛汹涌的时刻,帮助你回到内心找到支撑。习练是其中一条可以抵达知行合一的路径,让身心同行、神形同频,希望这些声音可以成为你在这条道路上的伙伴。莫守MineSoul品牌旗下还有一档对谈类播客「启发时刻 Aha Moment」,是围绕内在成长、身心健康展开的对话分享。内在成长不是为了塑造平静祥和的精神乌托邦,而是赋予我们拥有打破自我幻象的勇气。莫守MineSoul希望持续地给予陪伴与启发,与大家共同成长,以更开放更接纳的心面对人生的无常。 更多音频,请搜索小程序【莫守MineSoul】 更多内容,请关注公众号【莫守MineSoul】 加入专属社群:添加wx【minesoul123】备注社群
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    14:51
  • 【MineSoul时节养生】惊蛰|今朝蛰户初开,一声雷唤苍龙起
    每隔15天,以声音的方式给大家“报时”,确乎是一种新的奇妙的体验,期待陪伴大家走过一年四季。惊蛰,是春天真正觉醒的时刻。《黄帝内经》曰:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣。”万物在春雷的催促下生发,然而,惊蛰之后,气温起伏不定,倒春寒仍未完全退去,寒湿之气尚存,身边有不少朋友感冒,近期需要更多关注自己的状态,注意保暖,吃好,睡好呀。生活是如此平常的,前段时间去推拿的时候我和师傅说,我就想把身体弄好,她说,谁都想把身体顾好,但哪有那么容易。是啊,这些点可能我们知道,不一定每一条都能做到。但也不必苛责自己,保持对身心的觉察是最为关键的一步。有时候「不做」比「做」更困难一点,从每天少看10分钟手机,多睡20分钟开始吧。说回到惊蛰,此时的养生重点在于顺应春气、升发阳气、调和情志、保持身心平衡。今天,我们依然从饮食、情志、运动三方面,结合《黄帝内经》的智慧,与大家分享如何调养身心。🎵 录制人:Ata - 莫守MineSoul 品牌联合创始人🌱 关于我们「 MineSoul正念冥想」是身心健康品牌莫守MineSoul原创冥想音频。我们希望通过声音陪伴想要习练的你,在日常生活的各个角落保持平静、稳定与喜悦;同时,这些声音也能在你穿越生命中那些波涛汹涌的时刻,帮助你回到内心找到支撑。习练是其中一条可以抵达知行合一的路径,让身心同行、神形同频,希望这些声音可以成为你在这条道路上的伙伴。莫守MineSoul品牌旗下还有一档对谈类播客「启发时刻 Aha Moment」,是围绕内在成长、身心健康展开的对话分享。内在成长不是为了塑造平静祥和的精神乌托邦,而是赋予我们拥有打破自我幻象的勇气。莫守MineSoul希望持续地给予陪伴与启发,与大家共同成长,以更开放更接纳的心面对人生的无常。 更多音频,请搜索小程序【莫守MineSoul】 更多内容,请关注公众号【莫守MineSoul】 加入专属社群:添加wx【minesoul123】备注社群
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    10:40
  • 【MineSoul音乐】1h Spring Calming Music | 万物新生 春意盎然
    春天已经悄然来临这个周末的杭州非常的暖和,昨天在西溪湿地国家公园,许多人都纷纷穿起了T恤和长裙伴随着园区内的梅花竞相绽放,感觉整个身心被春天温暖的怀抱紧紧包围有人露营、有人赏梅、有人在湖边静坐、有人在享受午后暖阳看到一幅幅生动鲜活的景象,不由得感叹:生命如此美好~在你的城市你感受到春天了吗?愿这首纯音乐可以伴随你,无论身处何处,都能感受到万物新生,春意盎然!💦 更多相关内容推荐“何期自性,本自清净” | 经典系列01生命中「空白」的两年|Soul Mirror Vol.02🌱 关于我们「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌,意源“莫守陈规”。正念冥想,时时陪伴。我们希望通过声音陪伴想要习练的你,在日常生活的各个角落保持平静、稳定与喜悦;同时,这些声音也能在你穿越生命中那些波涛汹涌的时刻,帮助你回到内心找到支撑。习练是其中一条可以抵达知行合一的路径,让身心同行、神形同频,希望这些声音可以成为你在这条道路上的伙伴。莫守MineSoul品牌旗下还有一档对谈类播客「启发时刻 Aha Moment」,是围绕内在成长、身心健康展开的对话分享。内在成长不是为了塑造平静祥和的精神乌托邦,而是赋予我们拥有打破自我幻象的勇气。莫守MineSoul希望持续地给予陪伴与启发,与大家共同成长,以更开放更接纳的心面对人生的无常。 更多音频,请搜索小程序【莫守MineSoul】 更多内容,请关注公众号【莫守MineSoul】 加入专属社群:添加wx【minesoul123】备注社群
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    1:00:05
  • 【MineSoul时节养生】雨水|春雨足,染就一溪新绿
    从癸卯年的立秋到乙已年的雨水,38个节气,37场时节养生直播,岁月的细流轻轻地穿过了生活的每个角落。釉釉一场不落,我倒是常常缺席,在这个过程里我看着那股从土象星座中泪汩而出的坚持与稳定,仿佛一条缓慢而坚实的河流,悄然滋养着我们每一个人。而我们也在这样稳定中不断变化着。从最初一对一体质调理,到身心养护课程,从九大体质讲到五脏六腑,也道地溯源直接去到产区给大家直播分享;再到如今被大家称为 「幸福群」的身心养护社群。这一切变化的动机是在试图让每个人找到属于自己的身心平衡。我们深知因每个人的脾气秉性、周遭环境与生活工作的不同,都会影响身心状态,没有一套标准的方案能快速解决问题,但这条道路却充满了看似笨批的日常觉察与练习,在每日的行动中积淀着属于自己的生活智慧。正如白居易在《琴茶》里所说:“食茶已久渐芳甘,世味如禅彻底参。"生活正是如此,在时光的中逐渐积淀出其深厚的甘甜。而我们一直在说的香与茶在时间的沉淀中才得以完全释放,就如同生活中的点滴琐事与微妙关系,禅意便藏在这些细微处,化作流淌着的温暖。从乙已年的雨水开始,我们也会将时节养生的部分内容分享给亲爱的听众们,希望你收获一些身心养护的启发,以及对四季轮转变化的感知。*对非遗香养感兴趣的朋友欢迎联系Momo(🛰️minesoul123)。🎵 录制人:Ata - 莫守MineSoul 品牌联合创始人🌱 关于我们「 MineSoul正念冥想」是身心健康品牌莫守MineSoul原创冥想音频。我们希望通过声音陪伴想要习练的你,在日常生活的各个角落保持平静、稳定与喜悦;同时,这些声音也能在你穿越生命中那些波涛汹涌的时刻,帮助你回到内心找到支撑。习练是其中一条可以抵达知行合一的路径,让身心同行、神形同频,希望这些声音可以成为你在这条道路上的伙伴。莫守MineSoul品牌旗下还有一档对谈类播客「启发时刻 Aha Moment」,是围绕内在成长、身心健康展开的对话分享。内在成长不是为了塑造平静祥和的精神乌托邦,而是赋予我们拥有打破自我幻象的勇气。莫守MineSoul希望持续地给予陪伴与启发,与大家共同成长,以更开放更接纳的心面对人生的无常。 更多音频,请搜索小程序【莫守MineSoul】 更多内容,请关注公众号【莫守MineSoul】 加入专属社群:添加wx【minesoul123】备注社群
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    11:30

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