莫守MineSoul正念冥想

• 【MineSoul睡眠】森林芳疗，自然之息｜世界睡眠日

  两年后，我们再次来到了厦门同安源宿酒店，和西班牙精油品牌AUTéNTICO的新产品 — 保加利亚薰衣草喷雾，陪伴大家度过今年的睡眠日。森林的香气继续围绕着你，它们来自树叶、来自泥土、来自远方飘来的花香，它们温柔地安抚你的身心，让所有思绪都变得轻盈。你的头脑不再被白天的忙碌填满，它像湖面一样，变得平静，透明，清澈。现在，你准备好完全放松了。你的身体像落叶一样，缓缓沉入梦境的温床，你的意识像夜晚的星光，轻轻闪烁，然后慢慢地隐入夜色。你的呼吸依然温柔地流动，像风穿过林间，静静地，慢慢地。带着大地的稳固，带着森林的温柔，你进入深深的、安然的睡眠。🎵 录制人：Ata - 莫守MineSoul 品牌联合创始人🌱 关于我们「 MineSoul正念冥想」是身心健康品牌莫守MineSoul原创冥想音频。我们希望通过声音陪伴想要习练的你，在日常生活的各个角落保持平静、稳定与喜悦；同时，这些声音也能在你穿越生命中那些波涛汹涌的时刻，帮助你回到内心找到支撑。习练是其中一条可以抵达知行合一的路径，让身心同行、神形同频，希望这些声音可以成为你在这条道路上的伙伴。莫守MineSoul品牌旗下还有一档对谈类播客「启发时刻 Aha Moment」，是围绕内在成长、身心健康展开的对话分享。内在成长不是为了塑造平静祥和的精神乌托邦，而是赋予我们拥有打破自我幻象的勇气。莫守MineSoul希望持续地给予陪伴与启发，与大家共同成长，以更开放更接纳的心面对人生的无常。 更多音频，请搜索小程序【莫守MineSoul】 更多内容，请关注公众号【莫守MineSoul】 加入专属社群：添加wx【minesoul123】备注社群

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  14:51
• 【MineSoul时节养生】惊蛰｜今朝蛰户初开，一声雷唤苍龙起

  每隔15天，以声音的方式给大家“报时”，确乎是一种新的奇妙的体验，期待陪伴大家走过一年四季。惊蛰，是春天真正觉醒的时刻。《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”万物在春雷的催促下生发，然而，惊蛰之后，气温起伏不定，倒春寒仍未完全退去，寒湿之气尚存，身边有不少朋友感冒，近期需要更多关注自己的状态，注意保暖，吃好，睡好呀。生活是如此平常的，前段时间去推拿的时候我和师傅说，我就想把身体弄好，她说，谁都想把身体顾好，但哪有那么容易。是啊，这些点可能我们知道，不一定每一条都能做到。但也不必苛责自己，保持对身心的觉察是最为关键的一步。有时候「不做」比「做」更困难一点，从每天少看10分钟手机，多睡20分钟开始吧。说回到惊蛰，此时的养生重点在于顺应春气、升发阳气、调和情志、保持身心平衡。今天，我们依然从饮食、情志、运动三方面，结合《黄帝内经》的智慧，与大家分享如何调养身心。🎵 录制人：Ata - 莫守MineSoul 品牌联合创始人🌱 关于我们「 MineSoul正念冥想」是身心健康品牌莫守MineSoul原创冥想音频。我们希望通过声音陪伴想要习练的你，在日常生活的各个角落保持平静、稳定与喜悦；同时，这些声音也能在你穿越生命中那些波涛汹涌的时刻，帮助你回到内心找到支撑。习练是其中一条可以抵达知行合一的路径，让身心同行、神形同频，希望这些声音可以成为你在这条道路上的伙伴。莫守MineSoul品牌旗下还有一档对谈类播客「启发时刻 Aha Moment」，是围绕内在成长、身心健康展开的对话分享。内在成长不是为了塑造平静祥和的精神乌托邦，而是赋予我们拥有打破自我幻象的勇气。莫守MineSoul希望持续地给予陪伴与启发，与大家共同成长，以更开放更接纳的心面对人生的无常。 更多音频，请搜索小程序【莫守MineSoul】 更多内容，请关注公众号【莫守MineSoul】 加入专属社群：添加wx【minesoul123】备注社群

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  10:40
• 【MineSoul音乐】1h Spring Calming Music | 万物新生 春意盎然

  春天已经悄然来临这个周末的杭州非常的暖和，昨天在西溪湿地国家公园，许多人都纷纷穿起了T恤和长裙伴随着园区内的梅花竞相绽放，感觉整个身心被春天温暖的怀抱紧紧包围有人露营、有人赏梅、有人在湖边静坐、有人在享受午后暖阳看到一幅幅生动鲜活的景象，不由得感叹：生命如此美好~在你的城市你感受到春天了吗？愿这首纯音乐可以伴随你，无论身处何处，都能感受到万物新生，春意盎然！💦 更多相关内容推荐“何期自性，本自清净” | 经典系列01生命中「空白」的两年｜Soul Mirror Vol.02🌱 关于我们「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌，意源“莫守陈规”。正念冥想，时时陪伴。我们希望通过声音陪伴想要习练的你，在日常生活的各个角落保持平静、稳定与喜悦；同时，这些声音也能在你穿越生命中那些波涛汹涌的时刻，帮助你回到内心找到支撑。习练是其中一条可以抵达知行合一的路径，让身心同行、神形同频，希望这些声音可以成为你在这条道路上的伙伴。莫守MineSoul品牌旗下还有一档对谈类播客「启发时刻 Aha Moment」，是围绕内在成长、身心健康展开的对话分享。内在成长不是为了塑造平静祥和的精神乌托邦，而是赋予我们拥有打破自我幻象的勇气。莫守MineSoul希望持续地给予陪伴与启发，与大家共同成长，以更开放更接纳的心面对人生的无常。 更多音频，请搜索小程序【莫守MineSoul】 更多内容，请关注公众号【莫守MineSoul】 加入专属社群：添加wx【minesoul123】备注社群

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  1:00:05
• 【MineSoul时节养生】雨水｜春雨足，染就一溪新绿

  从癸卯年的立秋到乙已年的雨水，38个节气，37场时节养生直播，岁月的细流轻轻地穿过了生活的每个角落。釉釉一场不落，我倒是常常缺席，在这个过程里我看着那股从土象星座中泪汩而出的坚持与稳定，仿佛一条缓慢而坚实的河流，悄然滋养着我们每一个人。而我们也在这样稳定中不断变化着。从最初一对一体质调理，到身心养护课程，从九大体质讲到五脏六腑，也道地溯源直接去到产区给大家直播分享；再到如今被大家称为 「幸福群」的身心养护社群。这一切变化的动机是在试图让每个人找到属于自己的身心平衡。我们深知因每个人的脾气秉性、周遭环境与生活工作的不同，都会影响身心状态，没有一套标准的方案能快速解决问题，但这条道路却充满了看似笨批的日常觉察与练习，在每日的行动中积淀着属于自己的生活智慧。正如白居易在《琴茶》里所说：“食茶已久渐芳甘，世味如禅彻底参。"生活正是如此，在时光的中逐渐积淀出其深厚的甘甜。而我们一直在说的香与茶在时间的沉淀中才得以完全释放，就如同生活中的点滴琐事与微妙关系，禅意便藏在这些细微处，化作流淌着的温暖。从乙已年的雨水开始，我们也会将时节养生的部分内容分享给亲爱的听众们，希望你收获一些身心养护的启发，以及对四季轮转变化的感知。*对非遗香养感兴趣的朋友欢迎联系Momo（🛰️minesoul123）。🎵 录制人：Ata - 莫守MineSoul 品牌联合创始人🌱 关于我们「 MineSoul正念冥想」是身心健康品牌莫守MineSoul原创冥想音频。我们希望通过声音陪伴想要习练的你，在日常生活的各个角落保持平静、稳定与喜悦；同时，这些声音也能在你穿越生命中那些波涛汹涌的时刻，帮助你回到内心找到支撑。习练是其中一条可以抵达知行合一的路径，让身心同行、神形同频，希望这些声音可以成为你在这条道路上的伙伴。莫守MineSoul品牌旗下还有一档对谈类播客「启发时刻 Aha Moment」，是围绕内在成长、身心健康展开的对话分享。内在成长不是为了塑造平静祥和的精神乌托邦，而是赋予我们拥有打破自我幻象的勇气。莫守MineSoul希望持续地给予陪伴与启发，与大家共同成长，以更开放更接纳的心面对人生的无常。 更多音频，请搜索小程序【莫守MineSoul】 更多内容，请关注公众号【莫守MineSoul】 加入专属社群：添加wx【minesoul123】备注社群

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  11:30
• 【MineSoul蛇年财运特辑】习得显化的力量——冬、身心调和

  今天是乙巳新年大年初五，迎接财神的日子，在这里首先代表莫守minesoul所有的小伙伴祝小宇宙听众2025年，财源广进，事业顺利，福气满满，在这个特殊的日子里，莫守MineSoul也希望送给大家一份礼物，这个礼物是希望在新的一年里无论是财富还是运气，都源源不断地来到你的生活中，且让你字也可以拥有一种“自我显化”的能力。关于显化，很多人都会讲到“显化”，也有许多人期待能够真正拥有“显化”的力量。你可能听到过一些方式方法，比如怎样向宇宙下订单，通过意念快速活得自己想要的事物，也有人说：真正的”显化“应该建立内在的配得感，以及如何打破自己的限制性信念，从匮乏当中脱离出来，变得更加丰盛富足。这些说的都没有错，但是为什么”显化“这件事情还是没有办法被真正的使用，同时大家又对这件事情如此感兴趣呢？其实真正的“显化”是一个完整的体系，除了你的意图与意念，你的身体健康状况，心理状态，深层的信念系统，感知幸福感的能力和配得感都是促成“显化”的根本。这不是一个简单的方法一蹴而就的过程，而是需要花时间在自己身上，慢慢探索的旅程。莫守MineSoul在乙巳蛇年之际，特别推出【蛇年财运特辑】，以正念冥想的方式，身体力行的将理论变成现实，这个特辑会分为：春、夏、秋、冬四个季节，在身体，心里，精神三个维度全方面地进行知行合一的练习。身体力行的一起进行专注的习练。你会通过【蛇年财运特辑】习得显化的力量，不仅深度放松身心，得以调和，拥有充沛的能量和精力，并且在过程中逐渐了解自己的底层信念系统，以及价值体系，最后在通过古老的“意图冥想”，在一片良好的“土壤”之上播下种子，这样种子才可以真正的开花结果，最后进入到自己“丰收”的季节。荣格曾经也说过：那些你未曾察觉的潜意识正在决定你的人生，而你却称之为“命运”。莫守MineSoul会在接下来的每周日定时更新【蛇年财运特辑】共分为： 冬藏篇 - 身心调和 春生篇 - 起心动念 夏长篇 - 意图冥想 秋收篇 - 感恩回向本章内容为【蛇年财运特辑】前言+冬藏篇——身心调和08:07冬藏篇 - 身心调和冥想习练正式开始在这个练习中，我们会通过深度放松开始，在新年伊始之际调和身心。身体是我们最重要的部分，无论是要做任何事情，只有身体确保有充足的能量，才能有机会和能力去行动。🎵 录制人：谷承霖 - 莫守MineSoul 品牌联合创始人💦 更多相关内容推荐生命中「空白」的两年｜Soul Mirror Vol.02我与我周旋已久｜Soul Mirror Vol.01🌱 关于我们「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌，意源“莫守陈规”。正念冥想，时时陪伴。我们希望通过声音陪伴想要习练的你，在日常生活的各个角落保持平静、稳定与喜悦；同时，这些声音也能在你穿越生命中那些波涛汹涌的时刻，帮助你回到内心找到支撑。习练是其中一条可以抵达知行合一的路径，让身心同行、神形同频，希望这些声音可以成为你在这条道路上的伙伴。莫守MineSoul品牌旗下还有一档对谈类播客「启发时刻 Aha Moment」，是围绕内在成长、身心健康展开的对话分享。内在成长不是为了塑造平静祥和的精神乌托邦，而是赋予我们拥有打破自我幻象的勇气。莫守MineSoul希望持续地给予陪伴与启发，与大家共同成长，以更开放更接纳的心面对人生的无常。 更多音频，请搜索小程序【莫守MineSoul】 更多内容，请关注公众号【莫守MineSoul】 加入专属社群：添加wx【minesoul123】备注社群

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