微醺一大口

“30岁过后，你长胖1公斤只需要吃一个汉堡，但是你想瘦下来这1公斤，你需要在沙漠里走40天。”夸张说法，但代谢降低的无情待遇将会降临到每个人的头上，尤其是30岁以后，还有好身材的，只能是睡眠吃饭运动全部注意全部拉满的人。人生不易，全靠毅力。

本期聊聊30岁之后的我们，怎么变美变健康变得不肥胖，且不反弹？
01:00 扎心体重定律：长胖容易、瘦下来地狱难度

01:10 猪翅利亚的月瘦八斤秘密

02:20 讨厌暴汗运动还能怎么甩肉

07:35 存肌肉防老而不是养儿防老

12:25 反复减肥容易进入反弹死循环：越减越容易胖

14:10 体重会影响财运！

15:17 人只要有一个地方变美了，就会带动整体

17:25 常常照镜子上秤，诚实面对每天的状态

19:49 减肥别听朋友建议，他们太包容不想得罪你

21:20 心情好就会莫名变瘦，跟皮质醇有关

25:30 熬夜=催生易胖体质，你每天睡几个小时？

29:15 不喜欢去健身房，有什么运动可以选

34:47 踢开球鞋，巧用高跟鞋练核心发力会变瘦！

40:35 重金聘用的营养师的含金量tips

42:10 9点前必须吃早餐，起不来吃完再睡都行

47:40 不要跟胖子谈恋爱？菌群会传染

52:24 不相信无条件的爱，要让自己进步满意自己

53:00 变美要求就是变成我修完图之后的样子就可以，不要追求换头。

uniskin团持续到1031，

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01:03:00 替x司x踩坑，减肥针副作用真不小...谨慎！

“早上9点之前务必要吃完早餐，早饭就是拉代谢的，就像给身体的士兵发号施令，现在开工上战场了。”

“减肥慢它才能够不慢，慢就是快。”

“你在自己身上花钱之后，你就会有沉没成本，会更有动力坚持变美。”

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e人变i？不是你变冷漠了没电了，i人变e？也不是你为了生存变得俗气。
是你终于不装了，和互补的人之间更了解了，愿意拓展自己的人格了。
本期《微醺一大口》聊透了e人变i、i人变e这件事，越听越通透。

00:00 "大E人"集体宣布变I，"I人是E人的玩具”？言论反转
05:30 社恐噩梦：社交场合去加微信好友的KPI，想离职
09:00 猎人都以猎物形式出现，E人请闭眼
12:14 忌太多太满，对话是需要留白和呼吸的
16:35 还有E人会妒忌i人的时刻？
22:33 E人连催眠都进不去：一种"必须给人情绪价值"的肌肉记忆
26:34 E人想当强者，i人接受当弱势一方。社会风气
30:14 I人学E技能，容易学到矫枉过正有点疯狂了......
32:47 对边界感和冒犯人的判定，标准很不同
38:29 人和人不需要完全真实，社交面具存在是有必要的！
47:00 E人被I人治愈的瞬间：异国出差帮你准备planb，凌晨两点下楼救猫、陪你聊到五点半

E人的爱是烟花，i人的爱是长明灯。

“以前E人会有讨好人格，现在变i了，就是不想搞服务人格了，该怎么着怎么着。”

其实不是E变I或者I变E，我们只是变得更通透更自洽了，学会了更多获取能量和自己沟通的方式，我们只是变得更平衡了。

“少猜测我，视野越来越宽了，那个人格分界点就会越来越模糊，变成一个光谱一样。”

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完了，我们“脏”不动了。还记得本台最封神的几期，大胆开麦蒋奇明老师和各种情感欲望电影，而现在放眼望去，已是一片性荒芜——比性冷淡还要绝望...本期讨论我们为什么越来越难爱，也越来越难发生关系。都用上AI了也不管事儿了！

00:00 想聊脏的，却先聊起了古诗...太绝望了吧？

01:27 长期端庄社交后，就想聊点脏的，释放兽性的解压出口

02:56 对全人类祛魅之后如何度过漫长岁月

09:40 人发情也有季节性规律，过时不候进入冷静期

10:47 分享18+文爱体验：可以设置场景，AI还会主动调情...

20:06 和AI亲密，算不算出轨，怎么用AI盘活一潭死水

22:12 女性向内核还是男性向！男演员储备太枯竭了！女人到底想看什么内容

30:22 S和M，权力的反转之究竟谁在掌控谁

36:01 为什么大家都只想浅浅地爱，淡淡死感地活

40:45 性荒芜时代，怎么把自己救回来

43:02 长期空窗不等于没市场

50:02 主体性，是先搞懂自己的爽点和雷区

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本期宠物专题~可以入群，入群需交保护费为自家毛孩子照片。

【本期嘉宾马里奥：
特别感谢微醺一大口的听友帮banana抢了名医诊号，banana已经扎起针灸了。】

以下萌图按顺序为（可在小宇宙app的shownotes查看）：
野橙的猫猫小宝、野象的猫猫抱抱，马里奥的狗狗banana

04:32 "大胆许愿"，你会养到符合吸引力法则的萌宠
05:09 动物幼崽，也可能是"未婚先孕"来的
07:50 这些东西对宠物是剧毒，想到就后怕
葡萄、巧克力、洋葱、米诺地尔、木糖醇……
15:18 为什么它能打碎你几万块的香水，你却骂不出来？
29:28 不是我把它驯化了，是它把我驯化了
36:51 主人哪儿有毛病，也会应在宠物身上？
41:46 从它7岁起，就开始练习告别："这颗悲伤的种子开始发芽了"。
54:03 两部韩剧，救了我对小动物的死亡焦虑。"下一刻会重逢"吗？
01:07:41 约会对象对小动物的态度，决定了下次要不要见面
01:10:02 为父为母则刚，面对电梯里1米86的大汉让我把狗带出去，当场回怼"咬你我赔。"
01:17:07 养宠的神仙日子belike：有钱有娃没老公，还有抚养费

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