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其实我是古需艮
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  • 116 如何面对生活中的困难 幸福源于内心的秩序
    我们拥有强大的意识系统,有序创造幸福,无序导致焦虑;当我们被意识控制了行动,只有信念才能掌控意识。幸福源于内心的秩序,而秩序却是动态调整的过程,幸福人生的本质不是回头看,而是向前走,希望我们都能带着目标,拥抱每一天。☕️BGM:Hollow Coves - Anew (Acoustic)00:17 好久不见01:46 人生不是选择痛苦,而是因为痛苦无法避免,才更要积极面对03:44 关于最近的生活,最近的困难09:18 幸福和痛苦的本质是什么?12:22 对症下药,通过正确的途径,了解困难的本质是是什么,联系自身,才能知道怎么办22:34 控制意识,做意识的主人,才能赶走焦虑,专注于有益的事26:33 辩证的看待困难,把坏事变成好事,坏事更能带来洞察31:16 用行动替代焦虑,解决小问题,才能解决大问题38:01 认识痛苦的来源,想方设法的去改变41:23 比预防痛苦的再次发生更重要的是,预防自己后悔48:14 幸福不会从天而降,困难也只是绝处逢生的体验,想获得人生的最优体验,从掌控自己的意识开始祝你开心!
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    54:45
  • 115 认识世界的方法有很多 没有信息茧房 只有认知茧房
    世界是立体的,语言却是单一的;信息是无限的,认知却是有限的。当无数的“观点”向我们涌来,更要把主动权交给自己。希望我们都能把“灌输”作为参考,用“感知”建立认知,客观的看世界,踏实的做自己。☕️BGM:Al Stewart - Year of the Cat00:17 没更新就是在好好休息,好好过日子03:57 信息好像无处不在,但认知却仿佛变得狭窄10:28 认识世界的方式有很多种,兴趣爱好也可以是其中一种信心≠认知≠全部15:46 相比无限的信息,对生活的思考和感知,是更重要的认知来源24:57 成长的本质,是经历痛苦、做出选择、学会判断32:03 通过认知,选择自己真正想要的东西,不被影响的做自己38:17 学会用认知推理逻辑、判断价值,保护自己46:59 需要的打破的从来不是信息茧房,而是认知的限制祝你开心!
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    52:04
  • 114 如何确定择偶标准 从盲选到精准匹配的4个策略
    所谓标准不该是“全选”,而是“排序”;所谓原则不单是“条件”,更是“人格”。外在决定了能否在一起,内在决定了在一起多久。要确定真正的择偶标准,不单是用耳朵和眼睛,更是用脑子透过现象看本质。“配偶反映了我们自己”,愿我们(想的话)都能找到不完美的完美伴侣。☕️BGM:钟镇涛,蔡国权,张学友 - 爱情组曲00:17 端午安康!02:00 《欲望的演化:人类的择偶策略》戴维·巴斯04:54 传说中的“择偶标准”包含了哪些方面?附件:社会等级、经济资源、智力、学历、身高、体能、运动技巧、抱负、勤奋、和善、共情、感情稳定性、社交技巧、幽默感、亲属网络、慷慨程度、忠诚度、责任心,etc。12:45 科学表明,男性最看重的女性特质 VS 女性最看重的男性特征16:07 从试错到试对:根据对周围对象的观察,得出自己的喜好22:32 条件是“外在”,本质是“内在”,如何透过现象看本质30:13 学会从2个方面辨别,利他标准 VS 利己标准35:25 权衡优先级最高的几个核心需求,在8分的池子里找8分的人47:01 评估对方的未来潜力52:19 不能什么都想要,但是原则一定要!祝你开心!
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    1:00:40
  • 113 一些对生活的思考 带着目标工作 放下目的生活
    变化是宇宙的本质,适应是我们存在的方式;欲望的转变让我们理解自己,认知的转变让我们成为自己。万物皆有规律,阻碍变化才会得到痛苦。人生就像一座山,阴影和阳光并存,希望我们都能顺应变化,无为而治。☕️BGM:白色海岸The White Coast - 白色海岸(The White Coast)00:17 好久不见!没更新就是在玩(或者加班06:01 户外的快乐闭环:露营、徒步、钓鱼、水彩画14:15 上班时记着目标,下班了自在享受18:10 我们总是被得不到的事物所控制26:18 没有真正的无欲无求,只有不断变化的欲望33:59 把欲望的目的转化为专注自己36:44 改变是为了适应环境所做出的努力44:41 固执和进化一样,有时是障碍,有时是力量50:57 在现实中,固执和进化都是一种选择55:46 从“想得到”到“想成为”,改变是我们存在的基本状态祝你开心!
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    1:01:18
  • 112 缓解压力的5个方法 快乐从每一天开始
    快乐的时候,压力是动力;抑郁的时候,压力变焦虑。逃避只能获得短暂的平静,直面才能学会掌控压力。用简单战胜困难,放松的秘诀没有捷径,而在于“小事”。希望我们都能从每天开始,接收压力,习惯压力,平衡压力,享受压力;和压力做朋友,毕竟多个朋友多条路☕️BGM:Isbells - Baskin'00:17 大家周末好02:13 压力是数据的一种,每天积累一点点,每天消除一点点10:00 给生活做减法,远离压力源15:11 保持活跃不难,晒太阳才难16:23 在营养过剩的时代,你需要的并不是保健品,是“捷径”,是“安慰”25:41 看手机不难,看绿化才难33:13 深入的探究睡前冥想、深呼吸法、睡前放松口诀41:06 写日记不是做作业,瞎写的效果最好,和自己对话48:03 用小事战胜压力,和压力做朋友,多个朋友多条路祝你开心!睡好吃好,过好每一天!
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    56:28

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