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• 網路諮商怎麼選？避開陷阱才能放心說！ft.洪敬倫醫師｜哇賽心觀點ep146

  放心說 FundaTalk | 提供令人安心且專業的遠距線上諮商服務，輕鬆連接你的身心健康 https://www.fundatalk.com/zh-Hant 本集金句 「走對第一步，才有機會開啟療癒之路」 「陪伴和單純的聆聽，乍聽之下非常簡單，事實上卻是最難的」 「線上諮商並不會取代實體諮商，而是提供了另一個可能性」 本集重點 。疫情推動遠距線上諮商，為哪些人帶來改變可能？ 。合法？專業？３關鍵教你如何避雷 。不就是坐著聊天？破除心理諮商的迷思 。遠距線上諮商效果好嗎？線上、實體怎麼選 。不想講話、習慣打字，聊天機器人也能文字諮詢 。遠距線上諮商這２種狀況不適合 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy - 主談人：蔡宇哲、洪敬倫醫師 Powered by Firstory Hosting

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• 父母的情緒界線，決定了育兒的幸福感ft.劉冠吟｜哇賽療心室 ep120

  本集金句 「每個孩子的情緒都是獨特的，不應該被簡單標籤為：聽話或不聽話。」 「我們無法替孩子處理所有問題，但可以陪著他，讓他知道他並不孤單。」 「先把情緒放在一旁，並不代表問題會迎刃而解，而是讓自己有更多空間去面對挑戰。」 「父母不是完美的，也不需要完美，我們也可以告訴孩子：我今天真的有點累。」 【對話對畫 新書體驗講座】 ◆日期：2025/3/22 週六下午2:00-4:00 ◆活動地點: 高雄Wee博愛店(高雄市三民區博愛一路366號14樓) 點擊報名連結瞭解更多： https://bit.ly/3Dm7fz1 ★《轉個彎，心情不一樣》影片 https://youtu.be/z8cKNQLAMlI ★心情小精靈互動遊戲組：https://bit.ly/3V89nzq (可免費下載，列印剪貼紙卡，搭配繪本內容進行情緒互動練習) 【2025未來親子野餐日】 歡慶10周年 ｜時間｜2025.04.03（四）10:30~15:00 ｜地點｜新北大都會公園（近捷運三重站） 報名就送 #超值福袋，價值超過1,800元！ 超豐富 #闖關攤位 #精采表演，孩子玩翻天 每組皆無限制家庭人數，集章還能抽大獎！ 快約親朋好友，一起帶孩子來草皮快樂放電吧 立即預定親子春日時光 https://go.cwgv.tw/77lmgh 本集重點 。孩子的情緒不只有乖／不乖 。當媽媽後，不願延續原生家庭情緒壓抑教育 。嫉妒也是一種社會情緒學習（SEL） 。從繪本學會：努力與放下≠未來一帆風順 。「我也會累」家長也需要設立情緒界線 。「你只喜歡妹妹！」面對孩子的責備，我哭了 。幽默感是育兒神救援 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana、劉冠吟 新北客家事務局局長（前未來親子品牌長） Powered by Firstory Hosting

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• 當下的力量：走出灰暗，迎向心靈自由ft.田定豐｜哇賽心觀點ep145

  【當下的力量｜喚醒內在的7堂實踐課｜14種心靈覺察旅程】 知名心靈導師艾克哈特．托勒，全球暢銷書《當下的力量》作者，親自帶領，深入淺出地傳授實踐當下力量的方法。專為後疫情時代，面對社會壓力與動盪的現代人量身打造 台灣獨家授權繁體中文版首推！！ 7週實踐課表，14個練習方法，系統化幫助你將理論轉化為具體力量，建立不受外界動搖的堅韌內在。 海外定價高達497美元（約台幣 $16,200），台灣限定優惠價僅需1/4!!!! 哇賽專屬優惠：https://go.newsveg.tw/74ay5z 購課結帳輸入折扣碼【WOW250D】再折$250 （募資期間皆可以使用哦） 本集金句 「別人看到的你，也許是光鮮亮麗的，但當人群散去，你要面對的仍然是自己。」 「我們的世界與內在充滿聲音，卻從未有過寂靜。」 「我們一直努力想成為更好的人，卻忘了，真正的力量不是來自改變，而是來自接受現在的自己。」 本集重點 。唱片業崩盤，從紙醉金迷到憂鬱低谷 。奇遇陌生喇嘛，在西藏寺廟的砍柴的旅程 。被朋友背叛，直到找到放下的關鍵：當下的力量 。狗狗成為心靈導師：動物一直都活在當下 。為什麼「寂靜」也是一種聲音？ 。燭火冥想：透過凝視燭火，讓心回歸平靜 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy - 主談人：蔡宇哲、田定豐 Powered by Firstory Hosting

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• 先降噪再聚焦，行動比完美更重要 ft.洪瀞｜哇賽心觀點ep144

  當金曲歌后徐佳瑩發現在 Uber Eats 上（應該）都點得到，居然狂點一波！雖然點不到白馬和失落沙洲，但香水、辣椒或其他吃的用的都點得到～快上 Uber Eats 想要的都點點看⮕ https://fstry.pse.is/786xnc —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 本集金句 「降噪的原理不是隔絕所有聲音，而是只把有害的雜訊抵銷掉」 「有些事情只能在做中學，即使會犯錯，也才會真正成長」 「思考不是一個靜態的過程，而是需要時間反覆雕琢」 推薦閱讀：先降噪，再聚焦 https://bit.ly/41rqQXH 本集重點 。面對外界雜訊，得先把心安頓好 。降噪不是迴避刺激，而是要開闊自己 。最小可行方案：不必等萬全準備，先做再說 。理解摩擦力原理，掌握自我控制力 。一枝筆、一張紙，何時何地都能深度思考 。IKIR四步驟：讓資訊彙整，深化成智慧 。ME TIME：有醞釀才有重整與碰撞 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy - 主談人：蔡宇哲、洪瀞教授 Powered by Firstory Hosting

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  32:14
• 關係裡的不安感：愛的證明還是操控ft.張家齊博士｜哇賽療心室 ep119

  你在忙碌的生活中，找不到時間閱讀？前往台灣最受歡迎的 Podcast 說書節目「下一本讀什麼」，每週認識兩本好書，快速吸收好書精華。主題包含個人成長、投資理財、商業職場。一起透過閱讀，成為更好的自己。 https://fstry.pse.is/786yll —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 本集金句 「當腦袋裡裝滿了對未來的擔憂，就很難專注在當下真實的關係」 「被背叛不只是讓人憤怒、難過，也可能留下深深的自卑」 「你是不信任他會愛你，還是你不信任的是你會被愛？」 「練習把自己的感受用“我的需求”去表達，而不是用“你的行為”來指責」 推薦閱讀：《在關係變成傷害之前》：《失控的愛》改版新裝 https://bit.ly/3QxPmA5 本集重點 。《單身即地獄》中的權力遊戲 。海王海后是自信爆棚還是不安感作祟？ 。吃醋、查勤、假裝不在意，不安感如何展現 。看清自己是對未來焦慮，或是對過去自卑 。不情勒、不指責，用「表達需求」建立信任 。填不滿的關係黑洞，回溯與理解讓彼此在愛裡重生 。《失控的愛》改版新裝：《在關係變成傷害之前》 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana、張家齊博士 Powered by Firstory Hosting

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