哇賽心理學

• 從薩提爾視角看見自己，解開關係死結ft.李崇建｜哇賽心觀點ep166

  本集金句 「真正需要被懂得的是自己，原諒自己的不懂，才有機會打開那層最深的束縛。」 「當你願意深入自己冰山底下的世界，關係中的誤解與衝突，也會悄悄鬆動。」 「我們常急著理解別人，卻忘了自己也渴望被理解。」 「我們的身體仍留著創傷的記憶，但我們可以選擇慢慢鬆開。」 薩提爾推手李崇建Ｘ有聲課程【一週一練習，一年學會冰山理論】 完整52週的課程，將細細拆解冰山每一層次的深層內涵，帶你一步一步覺察自己，進而與自己和他人建立更有連結的對話。 課程連結：https://cplink.co/233uxIX6 哇賽專屬優惠碼：輸入【wa500】可折抵500元 本集重點 。接觸薩提爾契機：母親12歲離家的傷痛 。結合完形治療，從角色轉換開啟和解 。拆解一層層冰山，雙重束縛如何形成？ 。感受是最難的：覺察並正確表達感受 。五秒鐘短靜心，跳脫情緒與小我的糾纏 。自我疼惜宣言，解開自我否定第一步 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy - 主談人：蔡宇哲、李崇建 Powered by Firstory Hosting

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• 人人都需逃避現實：解析今敏的造夢世界｜哇宅心追劇ep08

  本集節目由【Saily】贊助播出 現在前往https://saily.com/onyourpsy 下載 Saily APP 並在結帳時使用優惠代碼 [onyourpsy] 立即享有專屬 eSIM 方案 85 折優惠! ＊Saily 僅提供網路服務，如需接聽電話及收簡訊，需要同時啟用 SIM 卡和 eSIM #Saily 本集金句 「幻想不是逃避，它是現實撐不下去時的一種緩衝。」 「不是你不好，是你太努力扮演別人了。」 「我們都在生活中戴著人格面具，活成別人期待的樣子。」 「人生在世都需要逃避現實的空間，不管是幻想、夢境還是妄想，不然人生太苦了」—今敏 本集重點 。《藍色恐懼》偶像轉型，錯亂的自我認同 。《妄想代理人》幻想出代罪羔羊，集體逃避 。《盜夢偵探》為何不能在現實裡演出夢境？ 。人生越痛苦，越分不清虛幻or現實 。人類兩大心理魔術：一分為二&穿牆 。用夢境實現遺憾、透過幻想達成內心平衡 。網路科技與AI迷失：虛擬世界裡的第二個我 ❤️你的贊助可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana、黃伯穎 精神科主治醫師 Powered by Firstory Hosting

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• 拆解對抗，建立有愛界線，正向教養的溫和練習ft.謝玉蓮臨床心理師｜哇賽療心室ep129

  本集節目由《高雄市政府衛生局與高雄市臨床心理師公會》承辦的好孕到伴你好心情計畫贊助播出 本集金句 「真正的溫柔，是有底線的理解。」 「孩子真正需要的，不是不發脾氣的大人，而是會修復關係的大人。」 「親子間最美的風景，不是衝突前的乖巧，而是衝突後的和解。」 本集重點 。「我不要」背後，藏著焦慮&自主需求 。家長情緒和孩子連動，要先讀懂自己 。太疲憊容易有攻擊性，當教養變戰場 。孩子鬧情緒時，用鬼打牆打敗鬼打牆 。從三餐開始，與拒學孩子重建信任 。正確使用告訴句、啟發句，建立規則＆信任 。衝突不是失敗，而是最好的學習場 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana、謝玉蓮 臨床心理師 Powered by Firstory Hosting

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• 別忽視！當世界寂靜，是心智與健康在呼救ft.林龍森｜哇賽心觀點ep165

  本集金句 「聽不清楚的，不只是聲音，也可能是心意。」 「有時我們以為長輩不願意溝通，其實是聽不清楚、說不出口。」 「比看不見更可怕的，是你沒察覺他聽不到。」 對聽力瞭解更多： https://www.psa.org.tw/services-2/hear/publication/ 推薦訂閱收聽『超直白心理學』 Apple podcast由此去： https://apple.co/3GLxH6K spotify由此去： https://bit.ly/44XlMMq 本集重點 。聽力受損影響：失智症、跌倒、社交挫折 。從長子聽損開始的基金會起點 。為什麼戴助聽器這麼困難？ 。一句話講三次、越講越大聲，火氣越大 。搓手聽篩法、66麥噪原則、降噪耳機 。讓客廳重拾歡笑：從環境設計改善溝通 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy - 主談人：蔡宇哲、林龍森 華科慈善基金會執行長 Powered by Firstory Hosting

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• 迎向改變，打造自在人生的三大心法ft.郝哥｜哇賽心觀點ep164

  愛犬幸福寶典：第一堂狗狗行為＋營養的線上課！ 從生活、行為訓練到飲食營養，系統化拆解照護重點，戴更基＆Tammie聯手用科學方法教你建立與狗的信任關係。輸入【DOGVOICE】再折$400！馬上行動： https://fstry.pse.is/7xhmdp —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 【月城南廣告】Podcast 製作服務聯繫信箱：[email protected]腳本企劃 | 錄音剪輯 | 創立頻道統包服務月城南官網： https://fstry.pse.is/7uvfau ——以上廣告由 Firstory 與【月城南廣告】共同執行—— 本集金句 「改變不是一下子變好，而是在一次次累積中成為不同的自己。」 「當你學會享受蛻變，快樂會主動來找你。」 「過程就是結果，每一個當下都在開花結果。」 「如果你不接受，你根本沒機會去應變；若你願意接受，一切都能成為你的天賦試煉場。」 推薦閱讀：享受蛻變 https://bit.ly/4eBJFws 推薦訂閱：《哇賽讀心書》 apple podcast點這裡: https://apple.co/4hmUlQE spotify由此去： https://bit.ly/44lrZlj 本集重點 。3千萬換明天的太陽：比較偷走快樂 。從失去中發現擁有，重新發現日常珍貴 。外送練成天賦？接受與應變的底層邏輯 。愛上你所選，為工作注入熱情與儀式感 。從不習慣到習慣：Podcast一百集的蛻變&自我認同 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy - 主談人：蔡宇哲、郝旭烈(郝哥) Powered by Firstory Hosting

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