哇賽心理學

• 跑進心流，覺察每一步的愉悅累積ft.徐國峰｜哇賽心觀點ep154

  本集金句 「跑步沒有奇蹟，只有累積——每一步將更認識自己。」 「幸福，其實來自於慾望降低後，最單純的滿足。」 「真正厲害的人，不是從未撞牆，而是懂得在撞牆前，主動放慢，重新調整步伐。」 徐國峰教練《跑力提升：科學化跑步訓練》線上課 體能x力量x技術x心志，全面提升！ 理論結合實戰，用一套完整的系統學跑步 跑得穩定長久，也學會享受其中樂趣！ 購課連結：https://go.newsveg.tw/7hvv3j 早鳥限時優惠不到5折！ ＊現在購課可立即搶先跟練跑姿訓練。 ＊每週都會漲價，越早入手越划算喔！ 結帳輸入哇賽專屬折扣碼【 WOWRUN 】再折250元 *限單人方案，不得與其他優惠券並行使用。 *使用期限：即日起至2025/07/04 23:59 本集重點 。停下用走的，給初學者的有氧間歇訓練法 。跑步小確幸：滿足感、心流、自我對話 。如何避開撞牆期？覺察身體、主動放慢 。不要用嘴巴呼吸？不建議聽音樂跑步？ 。在遊戲中跑步，心理享受，才跑的久 。跑步需要累積，但錯誤累積只會帶來傷害 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy - 主談人：蔡宇哲、徐國峰 科學跑步專家 Powered by Firstory Hosting

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  36:05
• 未成年犯罪該輕罰？18歲迷思與公平的界線｜犯罪不思議ep34

  ⚠本集內容頗驚悚，點擊收聽前請謹慎考量 ⚠本集內容涉及犯罪手法，內容為犯罪解析用，所提及傷人手法切勿仿效，以免觸法。 ⚠收聽時身邊有未成年者，請勿收聽 本集金句 「法律的年齡線劃得清，人的成熟卻是模糊的。」 「18歲不是無罪的魔法門檻，而是社會劃下規範與界線。」 「嚴罰不是案件下降的關鍵，還要搭配法律、司法教育。」 推薦閱讀：他們就是我們 https://bit.ly/4ccd1QS 本集重點 。少年犯罪的年齡如何界定？18算成熟嗎？ 。成熟代溝期：越接近18，越想挑戰什麼 。進入社會賞罰速度快、反而沒時間犯罪 。「少年也要重罰！」日本特定少年&逆送制度 。高中生告白失敗，從恐怖情人到滅人家門 。嚴懲嚇阻小型犯罪，卻刺激驚悚型犯罪質變 ❤️你的贊助可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、戴伸峰 Powered by Firstory Hosting

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  25:53
• 職場PUA潛規則大公開：識破假關心，保護真自己ft.林紀宇心理師｜哇賽療心室 ep125

  當金曲歌后徐佳瑩發現在 Uber Eats 上（應該）都點得到，居然狂點一波！雖然點不到白馬和失落沙洲，但香水、辣椒或其他吃的用的都點得到～快上 Uber Eats 想要的都點點看⮕ https://fstry.pse.is/7jpjbt —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 本集金句 「當你夠相信自己，就不容易跳入被他人貶低的循環裡」 「若別人給你的椅子不舒服，你也可以離開去找屬於你的椅子」 「忍耐或許是美德，但絕不是用來合理化職場霸凌的說法」 本集重點 。職場霸凌鬼故事，你聽過哪些？ 。職場PUA：更難辨識的精神控制法 。當肯定變成壓力，是糖還是毒藥？ 。自信是最好的心理防護罩 。離職、申訴不容易，還有哪些可能性？ 。吃苦未必是吃補、忍耐未必是美德 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana、林紀宇臨床心理師 Powered by Firstory Hosting

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  31:26
• 從小就有健康金錢觀，人生自在又心安ft郝旭烈｜哇賽心觀點ep153

  全台最多人使用的停車 APP — uTagGo ！ 歡慶會員突破400萬，權益再升級！ 只要用 uTagGo 停車代扣，繳全台路邊停車費， 完成登錄參加「用得對，365天路邊停車都免費！」活動 了解詳情 https://lihi.cc/YV9qh 本集金句 「花錢，是所有學金錢觀和財商的開始，也是孩子建立自我認同的關鍵之一。」 「金錢觀不單純是錢，更是一種工具，幫助我們感受這個世界的各個層面。」 「金錢是交換幸福與選擇權的工具，不是炫耀的目的。」 「真正健康的金錢觀，不是只看到花的當下，而是投資的未來。」 本集重點 。金錢教育從小開始，不會長大自然懂 。大人先學賺錢；小孩先學如何花錢 。錢是中性的工具，價值觀才是關鍵 。「不讓孩子碰、爸爸都會買給我」的副作用 。價格vs價值：滷肉飯的世界觀教育 。父母的金錢觀會繼承給孩子嗎？ 。長大回過頭來，改變父母的價值觀 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy - 主談人：蔡宇哲、郝旭烈(郝哥) Powered by Firstory Hosting

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• 學著好好道別，也是在學著好好活著ft.林維君臨床心理師｜哇賽療心室 ep124

  本集節目由【Saily】贊助播出 現在前往 https://saily.com/onyourpsy 下載 Saily APP 並在結帳時使用優惠代碼 [onyourpsy] 立即享有專屬 eSIM 方案 85 折優惠! #Saily 本集金句 「你在復原與哀傷之間擺盪，最終會找到新的平衡。」 「我們永遠跑不贏死神，但能送活著的人一份珍藏的禮物。」 「說出口的愛與道別，能讓遺憾少一點，再少一點。」 推薦閱讀：如果不在了，你想留下什麼？ https://bit.ly/4immXc3 本集重點 。面對離去的課題 。心理師的陪伴歷程 。傳統文化的壓抑 。哀傷情緒的處理 。書寫故事的力量 。表達愛的練習 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：心理師Nana、林維君臨床心理師 Powered by Firstory Hosting

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