哇賽心理學

本集金句
「活著本身就是一種成就。」
「不做會想一輩子，做了會講一輩子。」
「人生的第一座山是事業，第二座山是志業。」
「好玩的事情做久了，意義自然會出現。」
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推薦閱讀:後來才懂的人生小事
https://bit.ly/45brrxV
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本集重點
。中年降載活出漸強人生
。定期重置遠離大頭症
。辨識人生關鍵微小事
。家庭旅行積攢珍貴回憶
。獨旅是與自我的深度對話
。從事業征服邁向利他志業
。學會放下過重的人生包袱
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主談人：蔡宇哲博士、謝文憲(憲哥)



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本集金句
「醫美不是盲目跟風，而是科學與專業的陪伴。」
「每個個體都是獨特的，不該套用同一份菜單。」
「照顧皮膚就像照顧心理，都需要適度灌溉。」
「抗老不是追求完美，而是維持健康的狀態。」
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本集重點
。社交媒體影響青少年審美觀？青春期先學習健康肌膚管理
。人心不同，各如其面：諮詢過程需要專業醫師親審
。小心醫美陷阱：包套式療程看似簡便又省錢，對症才能避免冤枉錢
。跨境醫美風險高？赴韓做醫美，舒眠麻醉隔天才醒過來
。不容忽視的跨境醫美風險：醫師專科執照、填充物造成栓塞、嚴重灼傷
。Nana也去醫美？過度消瘦被大家關心，其實每天睡飽飽
。醫美成果需要雙向奔赴：醫師的審美觀 + 客人的美感
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主談人：心理師Nana、蔡佳芬 皮膚科醫師、璞之妍院長



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卡多摩「第八屆尋找幸孕女神」
完成短影音投稿至卡多摩官網
通過審核即可獲得千元購物金及育兒好禮
活動詳情：https://lihi1.me/une26
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本集金句
「沒有要求的溝通最簡單，關鍵在於建立關係。」
「帶人先帶心，重點是先接住對方的狀態。」
「接納現在的自己，才會產生向上的力量。」
「先把界線講清楚，放手才能長出責任感。」
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推薦閱讀：放心，不放任：從覺察到同步，找回教養的彈性與可能
https://bit.ly/3TuKBMI
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本集重點
。跨世代溝通的核心關鍵
。帶人帶心的 VSAI 四狀態
。誇誇態：給予正向肯定
。聽聽態：耐心聆聽接納
。講理態：理性對等討論
。行動態：陪伴加油不打岔
。劃清界線讓孩子學承擔
。透過狀態循環建立關係
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主談人：蔡宇哲博士、許恆嘉博士



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運動後真的不能吃澱粉嗎？
蕭捷健醫師破解減重迷思，教你吃對才能瘦得更有效！
輸入折扣碼【wa300】現折300元。
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本集金句
「運動後吃精緻澱粉，是修補肌肉的最佳時機。」
「少吃多動像遇到饑荒，代謝降低反而更難減。」
「減重不要去對抗，而是順應身體原廠設定。」
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本集重點
。破解減重迷思：運動完正是享受美食好時機
。0澱粉飲食副作用：落髮、不孕、膠原蛋白流失
。生酮飲食大口吃肉好開心？小心熱量超標，體重不減反增
。糖尿病不是糖的問題，是內臟脂肪的問題
。澱粉攝取準則：多動要多吃，少動就少吃
。168飲食重點搞錯反而越吃越胖？作息要跟生理時鐘走
。愛吃麵包先冷凍再回烤？可保留部分抗性澱粉
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主談人：蔡宇哲博士、蕭捷健醫師



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本集金句
「童年決定我們的起點，但無法限制我們的終點。」
「情緒切割是為了保護，情緒獨立才是真正的自由。」
「改變自己永遠比改變別人容易，也更有力量。」
「你不需要證明自己的價值，才值得被愛。」
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推薦閱讀：高功能倖存者
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本集重點
。不是童年決定一切，但確實影響著我們最重要的部分
。每個人選擇的生存策略不一，但大家要解決的問題都一樣
。缺席的父親：家庭動力系統看白雪公主
。逃離原生家庭後，還能回家嗎？白雪公主也逃家
。高功能倖存者代表：得長女病的灰姑娘
。高功能倖存者VS高功能者差異：你是為了讓誰開心？
。給高功能倖存者：別等到倒下那一刻才看清界線
。手上握的是好牌壞牌，可以由你自己決定
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主談人：蔡宇哲博士、周慕姿 諮商心理師



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