RMC Running

L’entraînement est essentiel. Mais si la progression se jouait aussi — et surtout — dans la récupération ?

À l’occasion du Hoka UTMB Mont-Blanc, Amine Mohamed et Yohan Durand s’intéressent à un sujet souvent négligé par les coureurs : la récupération. Comment mieux récupérer après un entraînement, un trail ou un ultra ? Quelles sont les méthodes réellement efficaces ? Et quelles erreurs commet-on encore trop souvent ?

Pour répondre à ces questions, ils reçoivent Major Mouvement, kinésithérapeute et vulgarisateur reconnu, Sissi Cussot, figure emblématique du trail français, et Aurélien Dunand-Pallaz, l’un des meilleurs ultra-traileurs au monde.

Sommeil, alimentation, mobilité, récupération active, gestion de la charge d’entraînement ou encore récupération mentale : nos invités partagent leurs expériences, leurs habitudes et les enseignements qu’ils ont tirés de leurs années de pratique.

Un épisode riche en conseils concrets pour mieux enchaîner les entraînements, prévenir les blessures et performer durablement.

🤝Épisode réalisé en partenariat avec Nutripure

L’attente était grande autour de Clément Lalbat. Suivi depuis plusieurs mois dans la série L’Anonyme, le jeune traileur français disputait l’un des rendez-vous les plus importants de sa saison : l’OCC du Hoka UTMB Mont-Blanc.

Résultat : une magnifique 15e place dans l’une des courses les plus relevées du week-end chamoniard.

Dans cet épisode, Amine Mohamed reçoit Clément Lalbat et Ludovic Pommeret pour débriefer cette performance et revenir sur les enseignements de cette course de très haut niveau.

Comment Clément a-t-il vécu son OCC ? Quels étaient ses objectifs avant le départ ? Que révèle cette 15e place sur son potentiel et sa progression ? Quels enseignements tirer d’une telle course pour la suite de sa carrière ?

Aux côtés de Ludovic Pommeret, vainqueur du Hoka UTMB Mont-Blanc et référence du trail français, Clément analyse sa prestation, ses choix de course, les moments clés de son effort et les prochaines étapes de son développement.

Un nouvel épisode de L’Anonyme qui marque une étape importante dans l’ascension de l’un des espoirs les plus suivis du trail français.

Peut-on encore relever le défi du Hoka UTMB Mont-Blanc après 70 ans ? Jusqu’où l’âge est-il réellement une limite dans un sport où l’endurance, l’expérience et la gestion de l’effort jouent un rôle essentiel ?

Dans cet épisode enregistré depuis Chamonix, Amine Mohamed et Yohan Durand s’intéressent à une question fascinante : comment vieillit-on dans le trail ?

Pour en parler, ils reçoivent Michel Poletti, cofondateur du Hoka UTMB Mont-Blanc, et Michel Lebot, doyen de l’épreuve à 71 ans et symbole de cette passion qui ne connaît pas d’âge.

Au fil de la discussion, ils reviennent sur l’évolution du profil des participants au Hoka UTMB Mont-Blanc, les motivations qui poussent encore des seniors à s’aligner sur des courses aussi exigeantes et les adaptations nécessaires pour continuer à pratiquer à un haut niveau d’engagement.

Un épisode inspirant qui montre que le trail est avant tout une aventure de long terme, où l’expérience et la passion peuvent parfois rivaliser avec la jeunesse.

Le trail est en pleine mutation. Jamais les jeunes athlètes n'ont été aussi nombreux à performer, à se professionnaliser et à rêver des plus grandes courses du calendrier international.

À l’occasion du Hoka UTMB Mont-Blanc, RMC Running réunit trois générations du trail pour comprendre comment la discipline évolue et ce qui caractérise cette nouvelle vague d'athlètes.

Ils reçoivent Louison Coiffet, l'un des jeunes talents les plus prometteurs du trail français, Tiphaine Bazile, qui incarne cette nouvelle génération ambitieuse et décomplexée, ainsi que Ludovic Pommeret, vainqueur du Hoka UTMB Mont-Blanc et référence du trail mondial, dont l'expérience offre un regard précieux sur les évolutions de la discipline.

Comment les jeunes traileurs s'entraînent-ils aujourd'hui ? Les parcours vers le haut niveau ont-ils changé ? Les réseaux sociaux, les marques et la professionnalisation transforment-ils la manière d'aborder le trail ?

Entre transmission, ambition et évolution du sport, cet épisode décrypte les enjeux d'une discipline qui continue de se réinventer.

RMC Running reçoit LA légende de l'ultra-trail : Kilian Jornet. Quatre fois vainqueur du HOKA UTMB Mont-Blanc, l'ultra-traileur a annoncé la semaine dernière son forfait pour la course reine disputée à Chamonix. Comment va-t-il et que va-t-il faire pour soigner sa blessure au genou ? L'Espagnol analyse également cette édition 2026, plus relevée que jamais. L'occasion pour lui de se confier sur les évolutions de son sport, de la professionnalisation, à l'engouement général jusqu'à l'utilisation toujours plus poussée des DATAS.

Au micro de Benoit Boutron et Yohan Durand, Kilian Jornet met en lumière une nouvelle application dans laquelle il est très investi : KOTCHA. Une plateforme créée par Ben Dupont, également présent dans le podcast, qui permet de rendre accessible les méthodes d'entrainement des plus grands champions comme Kilian Jornet ou encore Eliud Kipchoge et les adapter aux amateurs.