¡Bienvenidos! En el capítulo de hoy seguiremos con el tema de la depresión y esta vez nuestra invitada Salwa Chahín (@safehaven_co) nos estará contando cómo ha sido convivir con la depresión.
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EP 04. HABLEMOS DE LA DEPRESIÓN
¡Bienvenidos nuevamente a Modo Zen Podcast! En este espacio estaremos hablando de la depresión con una invitada súper especial, Salwa Chahín (@safehaven_co).
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EP 03. MEDITACIÓN GUIADA PARA ACTIVAR EL ESTADO DE RELAJACIÓN
¡Bienvenidos! En este episodio realizamos una meditación guiada por medio de una de las técnicas de Donald Altman, un experto en Mindfulness, que nos invita a activar el estado de relajación corporal por medio de la biorretroalimentación.
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EP. 02 MEDITACIÓN GUIADA PARA FORTALECER LA RELACIÓN CON NOSOTROS MISMOS: UN ABRAZO PARA EL ALMA
Bienvenidos nuevamente a Modo Zen Podcast, en el episodio de hoy los acompaño en un viaje de sanación y autocompasión por medio de una meditación guiada.
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Ep 01. MEDITACIÓN GUIADA PARA LIBERAR EL ESTRÉS
Bienvenidos a Modo Zen Podcast, en este episodio les traigo una meditación guiada para liberar el estrés, utilizando una de las técnicas de Donald Altman; un experto en Mindfulness.
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